抑鬱症好了就是徹徹底底變了一個人!我就是多年重度抑鬱康復者!因為改變了所有錯誤的認知!感覺現在一切都變了！連我以前最討厭的人!我都會真心祝願他!因為我們的時間就是內心的投射，內心變了世界就變了！

正常是的，如果抑鬱好了，會覺得生活有意義，興趣也會恢復，就算不一定喜歡原來喜歡的東西，也會有喜歡的事情和樂趣。

如果沒有，那說明還沒有恢復。有時醫院判斷症狀好轉，但內心真正的好轉還是需要再調節的。

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向情感障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！

不一定百分百會，但八成以上都會恢復之前熱愛的東西。

會重新整理自己的認知層面，只有重新整理了自己的認知層面才能從一一的牛角尖中慢慢的蛻變出來。

會對生活和工作展現出毫無畏懼的一面，畢竟他們曾經什麼都怕而死亡，對他們是最沒有威脅的。

因為抑鬱症得病期間的情緒低落，對任何事情不感興趣，高興不起來；

包括迴避交往，胡思亂想，心煩意亂，渾身乏力和生活懶散，對以往感興趣的事情都沒了興趣，都是一種病態的反應。

患者自己也知道自己整個人“不在狀態”，和過去“判若兩人”，但就是振作不起來。

一旦透過系統的抗抑鬱藥物治療和心理治療，一般首先是睡眠改善，然後是食慾和性慾也逐漸改善，胡思亂想明顯減少，最後就會“發自內心”地出現對外部事物和以往興趣的恢復和迴歸。

很多病人常常用“我又活過來了”，“我胡漢三又回來了！”來描述自己的喜悅心情。

假如沒有達到這種療效，那只有一種可能性，就是他的抑鬱症還沒有完全治癒。

親愛的迷茫系讀者：我曾是重度抑鬱多年《是因親人的離世》…

現已堅強面對，積極向上投身痴迷的寫作裡…您還有什麼過不去的！心裡惦記著對家人的責任，心存感恩的心，帶有一雙Sunny明媚的眼睛邁出第一步吧…

我覺得會恢復！因為抑鬱症期間，是病態的狀況，當恢復健康以後，已經被修復好的精神情緒又回覆到健康的狀態，他她還是原來的他她！

一般來說抑鬱症恢復後對繼續熱愛曾經喜歡的事物。慢慢恢復到和正常人一樣，享受著喜怒哀樂。

很多人都以為抑鬱症是一種不治之症，因為不管是專業人士還是家屬都不知道該如何下手，其實抑鬱症是一種心病，是我們常見的一種精神疾病，主要需要心理治療，專家指出抑鬱症在康復之後需要注意的事項有很多，下面我們來看看。

由於抑鬱症的危害十分嚴重，治療應趁早，康復後也要防復發。抑鬱症病人在生活中要適當作些保護，避免受刺激，受干擾：如讓自己比較上蓋或是對自己的精神有一定刺激的地方千萬不能去，同時對會惹你生氣的人敬而遠之，以避免生氣；對於不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，沒有干擾時沒事，有干擾時就病了。

要想有效的預防抑鬱症復發，要儘可能的採取措施讓自己有好的睡眠。因為只有把覺睡好，這樣才能有效的預防抑鬱症的發生。而倘若長期失眠就可能會導致抑鬱症，如有失眠的困擾，要設法解決。

抑鬱症康復後，一定要注意調整自己的心態。在生活工作之餘可以適當的安排一些娛樂活動：常見的有籃球、排球、游泳、羽毛球等活動，也可參加一些旅遊，換一個心情，這樣能夠更好的消除抑鬱情緒。

一定要採取措施做好抑鬱症出現復發的預防。戶外運動是一種防治抗抑鬱症最有效的天然藥物。所以那些長時間從事室內工作的人，平時每天要有兩小時在室外活動，雙休日最好安排兩個下午到戶外活動。

上面給大家講解的就是抑鬱症在康復之後需要注意的事情，其實最主要的一點，就是不能經常動怒，不能每天都特別的糾結傷心，只有每天都保持開心樂觀的心態，每天多笑一笑，這樣就很容易告別抑鬱症了。

我現在才知道以前自己是抑鬱症，原來我病了，現在的我是正常的，思想都是積極樂觀的，真的不敢投入感情害怕受傷，害怕受刺激，