如何控制頭髮出油的問題？

第一個辦法，就是加強清洗

增加清洗頻率，是減少頭髮和頭皮上覆蓋的油脂的最直接的辦法。也是最通常的做法。然而，一些傳統洗髮水中的洗去成分（表面活性劑，也就是起泡劑。最常見的就是XXX硫酸鈉），對頭皮本身就會產生刺激性，導致頭皮的出油情況加重。特別是某些宣稱控油的洗髮水，其實就是一味的增加洗髮水的洗去成分的含量。這也就是為什麼，有的時候，越洗頭皮出油越厲害。這時候，我們需要的就是更加溫和的洗髮產品，用來清洗頭皮和頭髮。

第二個辦法，就是頭皮養護

這是比較好的做法。頭皮和臉上的面板一樣，也是需要保溼和養護的，我們往往特別在意臉部面板的狀況，而對於頭皮卻不那麼的重視。具體而言，頭皮養護的方法如下：減少刺激，使用溫和洗髮水：比如較溫和的氨基酸洗髮水；洗頭的水不宜太冷或者太熱。頭皮按摩，用指腹進行按摩，不要使用指甲；洗頭的時候，儘量不要用指甲撓頭皮，以免劃傷頭皮屏障；進一步造成微生物的感染和炎症，頭皮按摩可以有效促進頭皮的血液迴圈，幫助頭皮回覆活力。頭皮保溼，恢復頭皮水油平衡，頭皮保溼可以像臉部一樣，在洗完頭髮以後，塗上頭皮護理液，幫助頭皮保溼。減少頭皮炎症、抗汙染（對於抗汙染，小編要再多說兩句。其實大氣汙染也會造成頭皮的問題的，最直接的就是刺激頭皮，導致面板炎症。比較直觀的感受，你是否覺得頭皮瘙癢的比率比以前要高了？這可能就是汙染的原因。）

常見控油成分點評

頭皮出油和面板出油非常類似。溫和的清洗加上合理的養護是最重要的事情。對於面板控油的研究比較多，市場上早有一些控油的成分，不過由於產品使用情況的不同，真正用於頭髮的還是比較少的。大頭讓小博科普點評幾個市面上常見的控油成分。（其實小博覺得，它們大多都是用於面板祛痘的，和頭皮控油關係不大，有祛痘需求的同學可以關注下）

果酸和水楊酸

老牌控油，換膚的成分。其較低的pH可以有效殺菌抑菌，還能幫助角質層的剝離，通常所說的果酸換膚，用的就是它們。經常用於大油田的祛痘控油。（小博在這裡要再次提醒，果酸換膚有風險，千萬要在醫師協助下進行。）

硫磺

又是一個祛痘的成分。他有抑制頭皮出油，殺菌，調節免疫的作用。

煙醯胺

這個成分非常神奇，可以美白，抗衰老，控油等等，價格也比較實惠。是某些國際大牌的最愛。不過，問題在於其雜質煙酸會導致血管擴張與刺激，是把雙刃劍。所以褒貶不一，看各人自己的實際情況。

頭皮出油和面板出油情況非常類似。溫和的清洗加上合理的保溼養護是最重要的事情。另外，我上面沒有指出的一個重要因素：生活習慣。養成良好的生活作息，保持心情舒暢，合理飲食，少吃甜食、刺激和油膩的食物，往往是更為重要和根本的做法。好的生活習慣可以給你的身體帶來活力，而面板和頭髮則是身體最直接的外在表現。

天然植物 健康洗護

頭髮是女人的重要部位，一天到晚的“折騰”不知要花出去多少銀子，儘管如此還是樂此不疲。

關於洗頭，有兩種姑娘：一是“頭可破血可流但出門不洗頭不行”，二是“原諒我這一生不羈放縱不愛洗頭”。

還有一種調侃，是說：看你在一個女生心裡的地位，就看她見你的時候洗沒洗頭。還有一種友誼，叫“不洗頭之交”……

SO，洗頭是一件“大事兒”。

然而，奈何不住頭皮出油和出汗的煩惱，尤其是夏天，那酸爽，誰油誰知道……

為什麼頭髮會油油

飲食油膩、熬夜

吃得油膩、辛辣會刺激皮脂腺的分泌；熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

頭洗得太勤或太少

皮脂是根據資訊反饋來分泌的。頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的資訊，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。

洗護產品選擇不對

有些洗髮水可能沒有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋潤的作用。這樣不僅控不了油，相反滋潤成分還會加劇出油。

操作不當

洗頭時的水溫不宜過高或過低，以免刺激頭皮，造成毛孔非正常收縮。洗髮時應先在手掌裡將洗髮水揉出泡沫，再小心輕柔的塗抹到頭皮頭髮上，避免指甲抓撓。另外，護髮素不要直接塗抹在頭皮上應該是人盡皆知啦。

頭髮出油有得救

1. 使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗髮水

頭髮愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗髮水，它們多存在於去屑洗髮水中，能夠幫助控制頭皮出油。

2. 洗頭按摩30秒

洗頭時，不要立刻把洗髮水洗掉，應該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒，然後再衝洗，這樣有利於將多餘的油脂洗淨。

3. 倒著吹乾

為了讓頭髮更蓬鬆，吹乾的過程也十分重要。吹乾時，應將頭髮提起來，或者低頭，讓頭髮全部向下，逆著梳頭的方向吹，也會讓髮根更“挺拔”。

4. 梳髮根

隨身帶一把梳子，一旦感到頭髮蓬鬆度下降，就可以握住一綹頭髮，用細齒梳子在根部上下快速梳幾下，就會在根部製造出更多的空間。

5. 頭髮經常剪

頭髮越長，在重力作用下就會越下垂，髮根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議每月修剪頭髮，不僅可以幫助控油，對髮根也有一定的保護作用。

頭髮出油是一件讓人極度煩惱的事，剛洗了一天的頭髮，就油膩的不像話，大大影響形象！趕緊學會這些，秒變清爽女人！

出油原因：

第一：洗頭過勤，破壞了頭皮的水油平衡，容易出油。

解決 ：天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害，每週洗頭2~3次最好。

第二：吃辛辣或油膩的食物過多，油脂消化不了，只好從臉部和頭皮分泌出來。

解決 ：飲食清淡，多吃水果、青菜，適當減少油脂的攝入。另外，每晚堅持用開水泡腳半小時以上，也能有效緩解。

第三：睡眠不規律，尤其是習慣熬夜的人，第二天起床就會發現頭髮油到不行。

解決 ：不熬夜，養成早睡早起的習慣，保證每天都有8小時的充足睡眠。多喝水，加快人體新陳代謝。

第四：壓力大導致內分泌失調，直接後果是頭髮瘋狂出油。

解決 ：聽聽音樂、做做運動，勞逸結合，保持良好的心情。

如何護理？

1.頭皮按摩

洗頭時，不要立刻把洗髮水洗掉，輕輕用指腹按摩頭皮30秒後再衝洗，有利於將多餘的油脂洗淨。

平時記得隨身帶一把梳子，經常在髮根快速梳幾下，促進頭皮的血液迴圈，改善頭皮出油狀況。

2.啤酒洗頭

將啤酒和溫水按1:2的比例兌在盆中，用容器舀出澆在頭髮上，讓每根頭髮都被淋到，反覆2~3次後，用毛巾將頭髮包起來停留15分鐘，最後用洗髮水洗淨。

3.生薑水洗頭

生薑洗淨，切薄片（十幾片即可）加水燒開，把水晾溫變成黃色的時候拿來洗頭。要是有頭皮屑的話在裡面放點鹽效果很好。待生薑水在頭上停留5分鐘後再用清水沖洗。（用生薑水前先將頭髮洗乾淨）

4.自制柑橘洗髮水

材料：洗髮水，純淨水，柑橘

1、按1:1的比例倒出一定量的洗髮水和純淨水，混合。洗髮水和純淨水都少放點，以便儘快用完。

2、剝開橘子皮，取少量橘皮洗淨切碎，混合均勻，同時擠入少量橘汁。

5.堅持用護髮素

頭髮出油很多時候是因為外油內幹，導致頭髮要用出油的方式滋潤自己。洗完頭後，堅持抹一層護髮素，不要碰到頭皮，最後要把護髮素徹底沖洗乾淨。

應急小TIPS：

起床晚了來不及洗頭，生理期不方便洗頭，難道要頂著一頭油發出門？絕不！！這些應急小妙招讓你隨時可以美美的出門~

爽身粉：吸附油脂，改善頭髮油膩

準備一盒爽身粉，在髮根的位置輕輕撒上一層，再用手或粉撲輕輕拍打至吸收，最後將多餘的爽身粉抖掉即可。能有效維持4小時左右。

澱粉：爽身粉的替代品

將玉米澱粉與適量精油（精油的用量控制在4滴以內）混合後撒在髮根部位，然後用化妝刷將粉末刷均勻，抖掉多餘粉末。不喜歡爽身粉味道的可以用澱粉替代。

小蘇打：中和油脂，平衡酸鹼

用手指蘸取少量小蘇打然後在頭髮油膩的髮根等部位揉搓即可。注意不要直接接觸頭皮，可能會產生疼痛感。此方法偶爾應急用一次可以，不要經常用！

今天要說的就是這些啦

大家如果有什麼想知道的

或是有自己的獨家分享

你有哪些關於頭髮的困擾？

期待看到你的問題

頭髮油得快，是你的洗髮產品需要更新了，選擇更加適合髮質與季節

其次，小編推薦Davines活力洗髮水，來自義大利的高階洗髮產品。雖然是網上推薦的爆款，但是效果真心不錯。這個自然活力洗髮水，能改善內分泌導致出油等問題，還有效抑制脫髮等問題。小編親測，堅持使用一段時間，明顯感覺發質變得比以前強韌，出油明顯減少。

如果你頭髮出油很嚴重的話，建議還是去看看醫生，瞭解具體的出油情況，用藥來調理。

不過平時在洗髮水、吹風機上面選擇，會讓頭髮的出油情況改善很多。

Tamanohada玉肌004無矽油洗髮水

頭髮愛出油的妹子一定要記得在護髮素的選擇上不要選擇太油膩的，效果不說你也知道。

2、松下黑科技eh-xd10電吹風

這款電吹風鋒利有三個檔可以調節，與其他電吹風相比有溫度吹風機模式，還有冷熱交替模式以及頭皮模式，冷熱交替對於頭髮自身儲存水分有很大的促進作用。機器進入自動模式會根據溫度來判斷模式，吹完會感覺頭皮比較放鬆。

頭髮容易出油最簡單的辦法就是及時洗頭，頭髮油乎乎的影響你的形象，如果沒有那麼勤快，可以選擇一些去油類的洗髮水，不知道可以私信我洗髮水，如果短頭髮比較油不想洗頭髮，我建議你可以在洗完頭摸一點哲理膏，定型水一類的，保持得時間比較長，長髮出油很厲害沒有辦法，只能勤洗頭，選用中性類的洗髮水，便酸性洗髮水會更油，鹼性類的適合出油的頭髮，長髮建議中性類的

1:少上網

過多上網打遊戲是造成男性脫髮年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫髮。這與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲，中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，面板血管收縮功能失調，頭皮區域性血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫髮。

3:不要吸菸飲酒

吸菸也是脫髮的危險因素之一。專家發現脫髮的人有近7成的人吸菸，不過，具體是香菸中何種有害物質對毛囊起到破壞作用還有待進一步科學驗證。 大量飲酒也會導致脫髮，尤其是辛辣的白酒，會使頭皮產生熱氣和溼氣，損害毛囊。即使是啤酒，葡萄酒，畢竟也含有酒精的成份，飲用應適量。

4:忌食辛辣 常常吃辛辣的食物，我們的頭皮的毛細血管就容易因為食物中的油膩的東西阻礙毛細血管的新陳代謝，這樣就不可以和體內的營養物質進行交換，血液迴圈受到了嚴重的阻礙，這個就是掉頭髮的原因。

5:注意頭皮的通風

頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，引起脫髮。所以應搞好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

6:不要在Sunny下暴曬

日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。

一）頭髮油膩的最好少吃帶油帶辣的食物。而且要天天洗，保持乾淨。其實天天洗頭髮，髮質會變好的。"

（二）如果不是病態的,就試試鹼性較大的洗髮水,比如海飛絲或飄柔,最好不用控油的,據說越控油越多!也可以試試含生薑或海藻成分的洗髮水,可以使毛囊健康,減少出油和脫髮!,/

（三）可以2-3天洗一次頭最好不要用什麼洗髮精類的東西其實就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很乾淨的 出油有兩種一是天生就是油皮發那就只有洗頭別無它法 另一種就是因為生活規律不穩定可導致頭髮出油 睡眠問題是最主要的(這種調理好了慢慢會有好轉的)

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（四）還有一個方法是有人介紹了種東東——康王，治脂溢性脫髮的，她說自己試過了的，第一次就見效，對控油好的不得了，不過我沒有試過，可以自己體會一下可不可行;

（五) 日常習慣篇

1：不要吃過油膩的東西，一定要忌口。n<

2：儘量剪短髮，或者紮起來，這樣可以堅持兩天，（當然調整好了以後還可以留長頭髮。畢竟長頭髮才漂亮）ea%+

3：使用者發素不要弄到髮根。就像前面一位說的在耳朵以下。5

4：看看是不是內分泌的問題。U

5：一定要注意休息，要早睡覺，不能熬夜。當然更不能抽菸，和遠離眼的環境。（尤其是熬夜和lg嘿咻頭髮狂出油的

調整一段時間，堅持兩天洗一次，把頭髮剪短或者紮起來就是想在頭髮很油的情況下，讓頭髮顯得沒有那麼髒。時間長了看能不能稍微調整一下。如果可以堅持到兩天就再加長到3天。當然如果實在太油了也不要拖太長時間

總之這樣調整一段時間應該會有好的效果。我的頭髮也是很油的，我一點都不相信天天洗頭好的說法。會越洗越油，頭皮一點都堅持不住油膩。現在我也可以堅持3，4天

還有就是在熱帶地區，氣溫高，溼度大的地方頭髮會很油，我前年在深圳，也是堅持到第二天很難，所以經常是散著一天紮起來一天，第二天必須洗，所以如果舍的犧牲就把頭髮徹底剪短一次，或者每天都紮起來忍耐一下。看看可不可以調整好。我現在回了西安頭髮好多了

最後注意的哦，出油的洗頭髮千萬不要用太熱的水，那會越洗越油哦！

你會不會才剛洗完頭，過一會兒，卻發現頭髮還是很油膩膩的？如果你有此狀況，那就要小心了！因為頭髮與頭皮過油很可能會導致異常的掉髮，很多人在不瞭解情況下延誤護髮的時機，這樣一來可能造成禿髮的危機，帶給你一輩子無法挽回的遺憾。

容易產生油性頭皮，大致上有下列幾點

1.清洗頭髮觀念不太正確

有些長輩的觀念是不能常洗頭髮，他們甚至於告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種說法是不對的。如果你覺得頭髮開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭髮的姑娘們，即使一天清洗你的秀髮兩次也無妨。

2.壓力過大

壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現在的職業婦女們一方面要忙著事業上的事，一方回到了家裡又要處理家務事，這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭髮變油。

3.過度使用化學美髮用品

使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前，如果您的秀髮已經過油，長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。

4.生活、飲食習慣的不正常

在生活、飲食習慣的不正常下，因為營養攝取不均衡很容易導致偏食，使得髮質脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導致脫髮。

簡易居家護髮

油脂分泌過多的人，最好一天洗兩次頭，並且選用合適的洗髮精，然後以少量徹底的清洗，如果使用護髮乳，只需在髮梢塗上少許護髮乳即可。

飲食方面，儘量避免攝取高油脂與煎炸的食物，這樣可以減少皮脂腺分泌過多的油脂。

如果以上的方法仍無法改善頭皮過油的症狀，最好及早尋求面板科醫師的協助，以免延誤了護髮。

頭髮油的快怎麼辦？

我覺得頭髮油的情況有以下幾種：

1..本來發質就是油性的，再加上可能幾天洗一個頭，自然就更油了。

2..每天干的都是重活，出汗比較多，容易造成臉油和頭髮油。

3..經常處於油煙多的地方，就算不是油性頭髮，頭髮也會很油的。

這些情況下都會造成頭髮很油，我給出以下幾個建議：

1..勤洗頭

2..用無矽油的洗髮水或者用控油的洗髮水

3..少吃一些油膩或者辛辣的東西

其實我也是油性發質，所以我一般是隔一天洗一次頭，而且洗髮水也是用控油的，多吃水果。

第一:飲食清淡

第二:兩天一次洗頭

第三:選擇適合自已的洗髮水

第五:不要直接吹髮梢，容易傷害頭髮

我原來也是半天油頭的髮質真的啊啊啊難受，最近我慢慢調整終於改善啦！！

今天就來分享一下我的經驗！！

要弄清楚怎麼改善油頭，就得知道油頭滴根本原因！！

1、你有沒有撩頭髮的習慣？ 你知道手捋頭髮其實也會導致油頭的嗎！！人手上分泌的油脂平常可能不會注意到，但是真的撩頭髮油碰到頭髮會導致頭髮越撩越油的！！就像不要沒事老拿手摸臉會導致油脂長痘一個道理！！所以儘量改掉沒事撩頭髮或者撓頭的習慣叭！！3、你頭髮上還有頭蟎嗎？ 頭蟎是頭髮油膩和產生頭皮屑的最大原因之一！！‼️甚至頭蟎還會導致掉髮的問題！！但是大部分洗髮水都沒有除蟎的功效，所以沒辦法從根本上改善油頭！！！建議配合藥水或是配合有祛蟎功效的洗髮水試試！！

之前我喜歡用的洗髮水也是一款專門控油滴洗髮水，然而剛洗完頭確實感到清爽，但是頭髮吹乾以後又開始油了，而且頭髮也越來越乾枯…

後來做了功課才知道洗髮水只注重控油就會損傷髮質導致頭皮會分泌更多的油脂來修復，所以陷入死迴圈對控油其實沒有什麼效果。

所以建議寶寶們使用改善頭皮迴圈滴 異株蕁麻草洗髮水，這個全是純天然的植物成分，藥用價值高，具有除蟎控油，修復受損頭皮的作用。

注重養髮別瞎用控油洗髮水才是正道鴨！！護髮和護膚一樣都是要細嚼慢嚥堅持下去滴！！

希望這偏能幫到一些有油頭煩惱的小仙女呀！！