著重看標題，瞭解下面的內容是講什麼的，然後看課本中黑體加粗的部分，一般是重點的知識點或者定義概念，黑體加粗的句子也是必須掌握的內容。

然後著重看書上的公式和結論，把他們標註下來或者抄在本子上，書上的例題尤為重要，這些例題非常具有代表性，是那一節知識的綜合運用，你要學習解題思路和做題的步驟，然後模仿著去做其他題目。

書上兩邊或者下面有一些標註的地方也是重點，而且往往是盲點，如果你平時不仔細看，那麼一旦考到這些內容，你就會覺得超綱，其實那些內容並不超綱 ，只是你不注意而已。

書上有的圖非常的好，十分直觀，記住他可以幫助你理解知識點，甚至是記住知識點，書上的一些表格也是幫助你區分和記憶知識點的重中之重。

我們所有的教學和學習都是圍繞教材進行的，所以教材的重要性不言而喻，看教材應該從以下幾點入手：

蘇霍姆林斯基說：“學生學習落後和成績不佳的根本原因之一，是對教材的首次學習，學的不夠好！”

對於新知識的學習，教材首先是最重要學習資料，也就是預習，在預習中對於課本要做到：

讀就是要通讀課本，至少3遍，通讀過後，不理解也沒關係，主要目的是對陌生的知識逐漸熟悉。

2.標

就是要標出關鍵詞，關鍵句子。例如公式、定義等，此時不需要記筆記，在書中畫出來就行。如果一個學期下來，書還跟新的一樣，沒有劃線，也沒有標註，這樣的學習是不會取得好的效果的。

3.問

如果對預習的內容只是達到熟悉的程度，其實還沒有預習充分，應該將自己的疑問，不理解的地方在相應位置寫下來，等到老師上課的時候，作為重點內容進行傾聽。

4.查

如果要提高學習的主動性，在前3點做完之後，對於一些知識性的內容，可以查閱資料，透過筆記，透過網路都可以，增加對新課內容的理解。主動性強的同學應該這麼做，甚至可以提前詢問老師，也可以增加老師對你的關注。

課堂上主要跟著老師的節奏去聽課，與老師互動，由於複習已經比較充分，在課堂上對新課的理解就會輕鬆很多。

但是注意！課堂上絕對不可以放鬆，老師會根據自己的經驗從其他角度去講解同一內容，也是我們要學習的，同時我們也可以提出自己的問題，提高思辨能力！

由於課堂上，有老師的引導，所以在教材的使用上，主要跟住老師的節奏的準沒錯！如果一堂課下來，你在書中的問題還沒有得到解決，那就得在課下與老師探討了。

有人不理解，複習過程中多做練習不就完了嗎？有這種想法的同學一定是錯的！考試，尤其是高考，出題是離不開教材的，基本上各科都會遇到這樣的問題，那麼在複習時要看哪些內容呢？

多看課本這也是在家裡家長對我說的最多的話了，小的時候不懂，就把課本拿出來從第一頁開始看，看了以後也沒記住什麼。隨著年齡增大也明白多看課本不是說簡單意義上的看課本，而是看重點內容，看你不會的知識點，看書也應該注重效率，做到事半功倍的效果。看的時候，你可以把你認為的中點標註出來，方便你再次複習，也再一次加深了你的印象，看書也要注意方式方法，不能只看你看了多少，要看你記住了多少。

聽說過無數中高考迴歸教材的重要性，那究竟要怎樣高效率的迴歸教材呢？想必這是無數人的疑惑點，難道迴歸教材真的就是看書這麼簡單？

迴歸教材要不要看書，肯定要。怎麼看？才是問題的關鍵。一般的同學，一聽說迴歸教材，拿起課本就猛讀，以勻速直線運動從第一個字讀到最後一個字！或者乾脆背書，甚至有的早讀課的時候在那裡大聲地朗讀數理化課本。這些愚蠢的做法感覺很荒謬的。

心理學家Donald Norman 用體驗性認知一詞來描述人們在被動體驗時的思維方式。儘管你在這個過程中能夠體驗到快樂，但如果你的學習目標是閱讀一本教材，那麼效果恐怕不會理想。假如你能用心地思考教材內容，你就能學到更多的東西。在你未來的學習中，思考將有助於你更好地理解和記憶各種細節。

目的明確的迴歸課本

迴歸課本有很多目的，至於你迴歸課本需要付出多大的精力，取決於你對知識的掌握程度，迴歸課本無非要麼是記住或者弄懂某個知識點、要麼是為了強化某種解題方法，要麼是為了建立自己的知識體系，如果你所謂的迴歸課本只是為了一個心理安慰，走走過場，那樣是沒有意義的。　　

從題目到課本

　　迴歸課本要有目的，有針對性地迴歸。這就是有一句經典的語錄：帶著問題看書最有效。

所以，我們要學會把歷次重大考試考過的試卷集中起來，然後按照知識板塊分類，然後把一類的題目拿出來再看看，再做做，再體會體會。還有不懂的，我們才翻開課本，對照相應章節的基本概念、公式、例題、習題統統看一看。這裡必須提醒的是，光看是不夠的，一定要做！一定要動手做題。這叫做從題目到課本。這個過程基本上需要兩週左右的時間才能夠完成。但還不夠。

從教材到題目

把課本的知識點都在腦海裡過一遍，沒過到一個知識點，就在腦海中付出改革知識點的常見考法，另外這個時候，錯題本就會起很大的作用，把錯題本拿出來，對照自己的易錯點，逐一掃除每個知識點的盲區。在進行這項工作的過程中，右下方擺上筆記本、草稿紙，邊體會邊記錄。

歸納知識體系

　　依據記錄的筆記，翻開課本或者複習資料的目錄，或者把眼睛閉起來，或者拿一張白紙，開始回憶每一個學科有哪些章節，每一個章節有哪些重要的考點，每一個考點有哪些重要的考法，經常怎麼樣出題，常用到的解題思路是什麼，常常出錯的地方是什麼。這一遍的目的是為了歸納總結知識體系，做到融會貫通。這個工作一天就夠了。

　這裡還必須指出來的幾點注意或者強調。語文、英語不太適合這個方法，即便迴歸課本，語文英語也最多讀讀文章，我覺得還不如迴歸考卷。研究考真題的出題思路或者答題要點，比看課本還有用。這是基於這兩個學科的特殊性。

秘籍一：做標記

如果你的書看完了，還是像新書一樣，那肯定記不住多少。看書的時候，最好拿只筆，一邊看一邊做標記。重要的知識點、自己不理解的語句等，用不同顏色的筆標記出來，一是加深記憶，二是方便日後回顧。

秘籍二：朗讀

看書的時候，很容易犯困，不妨朗讀出來。朗讀的過程，知識會透過聲音傳到大腦裡，再次加深記憶，而且眼、口、耳並用，可以充分調動學習中樞，會產生奇妙的學習效果哦！

秘籍三：記筆記

可能很多考生是上班族、媽媽級考生，學習時間緊張，沒有時間做筆記。但是也要簡單的列個大綱或者畫個思維導圖之類的，一來理清知識結構，二來加深記憶。

秘籍四：複述

看完一頁書或者一章節，要及時進行回顧，合上書用自己的話簡單複述一下。複述的過程，會讓我們主動去回憶和思考，如果發現自己講不出來，經常卡殼，那肯定是沒理解也沒記住，趕快重新開啟書查漏補缺吧。

發現了沒？其實以上秘籍都是不斷重複記憶，但是我們不能死記硬背，而是要變著花樣的重複！這樣學習起來不僅不枯燥，還會有很多小樂趣小挑戰呢。

不止是教材，輔導書、課件講義等學習資料，大家也都可以按以上步驟學習，這樣肯定比單純的翻書效率高，誰試誰知道！

SQ4R分別代表概覽（survey）、提問（question）、閱讀（read）、測一測（recite）、 想一想（reflect）和複習（review）。這六個步驟將幫助你更有效地學習：

S=概覽

在開始閱讀新的一章之前，應大概翻一遍全章，先看看標題、圖片說明和章末總結，這能使你對將要閱讀的材料有一個全面的瞭解。

Q=提問

閱讀時，你要從每個標題中引出一個或幾個問題來。比如，讀到“睡眠的階段”這個標題時，你可以想這樣一些問題：“難道睡眠不止一個階段嗎？睡眠分哪些階段？不同階段的區別在哪兒？”這些問題有助於你有目的地閱讀。

R1=閱讀

SQ4R中的第一個R代表閱讀。在閱讀時，要試著找出你所提問題的答案，要一點一點地“啃”，每讀完一個小標題後的內容就停下來。如果內容不好懂，可以讀一兩段後就停下。

R2=測一測

讀了一小節之後，應停下來測一測讀過的內容，也就是在大腦中試著回答自己所提的問題。最好是做簡要的筆記，總結所學內容。記筆記能使你瞭解自己知道什麼、不知道什麼，以填補知識的空白( Peverly et al, 2003)。

如果不能總結出所讀章節的中心思想，則要返回去重讀一遍，直到你能夠理解和記住讀過的內容，否則繼續往下讀是沒有意義的。等你“啃”下這一小部分內容之後，就可以轉向下一個標題，並就此標題再提出問題。如此往復。同樣，應該在閱讀、複述和記錄的過程中尋找問題的答案，然後繼續往下看。不斷地問自己：“這一段的中心意思是什麼?”

學習的過程就是“提問—閱讀—測一測”迴圈往復的過程，直至你讀完整章。

R3=想一想

這是反思式SQ4R閱讀法中最重要的一步。在閱讀時要不斷地運用反思。前面介紹過，自我反思和批判性思考是兩種非常有效的方法。越是對你個人有意義的內容、越是能真正引發你興趣的內容，你記住得就越多( Hartlep & Forsyth，2000 ; Van Blerkom，2011 )。

R4=複習

讀完一段或一章之後，需要返回來簡略看一下所學內容或學習筆記，然後再進行復述和做小測驗，檢查一下自己的記憶情況。應當在學習中養成經常積極進行復習的習慣。

反思式SQ4R閱讀法真能提高學習效率嗎？它不但能改善學習效果，提高學習成績， 還有助於長期記憶。僅僅從頭到尾把書讀一遍常常會導致“消化不良”。因此，在學習過程中要經常停下來，去思考、提問、複述、聯想和複習，這樣才能“消化”所獲得的資訊。

課本是學生學習、閱讀的根本，是各類考題出題的依據。“學生的智力發展，則取決於良好的閱讀能力”。學生的課本閱讀能力，不僅對學生當前學習成績的提高有利，對學生的各類考試有利，而且對學生今後的終身發展也很有利。學生應該充分使用好課本這個“本本”，在學習過程中，培養自己閱讀課本的能力，學會閱讀、理解課本知識的策略和方法。