孤獨是寂寞的伴侶，一個人在孤獨中內心或波瀾起伏或平靜淡然，或茫然或豁達……如果無法拒絕孤獨那麼就學會與它和平相處，學會欣賞孤獨、享受孤獨。臺灣作家林清玄說：孤獨是種大自在。細細品味不無道理。你可以發展一兩個業餘愛好，做做自己喜歡的事情，讓生活充實起來，讓內心愉悅起來。任何事情都一分為二的去看，深處孤獨許不是我們的本意，但也正是因為孤獨我們才有了更多思考的時間，人生短暫變幻無常，把孤獨釀成一杯美酒，四溢芬芳迷醉流年。

如何看待孤獨，深處孤獨，如何處之

人來到這個世界，本身就是孤獨的來，也要孤獨的走，雖然在人世間，每一段路，有人相陪，父母，兄弟，姐妹，朋友，伴侶，兒女，但是最終還是會孤零的離開這個世界．

學會享受孤獨，年少時，總是希望有小夥伴和自己一塊玩，但是也總會有不喜歡自己的小朋友，如果沒人一起玩也會感覺很孤獨，很委屈．

長大以後，總是希望自己有很多朋友，畢竟那是個喜歡熱鬧的年紀，感覺沒幾個朋友，會感覺被人瞧不起似的．

成年後，看到年齡相仿的朋友，都找到意中人，而自己還是形隻影單，就會焦慮，怕自己成大齡青年，甚至害怕會孤獨終老．

當結婚成家，有了生活的伴侶，也有了自己的孩子，感覺終於心有所靠，彼此相依，感覺心才安定下來．

但是忙於自己的家庭後，再也顧不上維護那些曾經的朋友，每天被瑣事困擾，雞毛蒜皮的小事，讓人感覺很無奈，偶爾也會有孤獨感．

多少年以後，你會感覺自己沒有了朋友，沒有了可以訴說的物件，這個時候，你會發現，有些事情連自己的伴侶，都不能讓你傾訴衷腸，你在婚姻中已逐漸活的孤獨．

心有Sunny，感受溫暖，現在的我，已經漸漸喜歡享受這種孤獨的空間，愛上獨處的感覺，因為我可以自由支配屬於自己的時間．

我可以自己一個人去旅遊，也可以去任何喜歡的地方，每天做自己喜歡做的事情，可以聽自己喜歡的音樂，做自己喜歡的美食．所以，孤獨並不可怕，現在我己經做好孤獨終老的準備，並且，我己經喜歡上這種孤獨和自己相處的生活方式．

人生本就是一場孤獨的旅行。

父母、同學、朋友、愛人、同事等等，這些不同的身份角色，都會在某個地方某個時期出現在我們的生命裡，有時候我們是活在他們的世界裡，穿梭在不同的空間，變換著不同的角色。

然而，總有那麼一個時刻，你會發現，這些角色都不是固定不變的，都不是永遠陪伴左右的，與你建立永久關係的永遠是你自己。

所以，我們要學會面對孤獨，與自己和睦相處，傾聽內心的聲音，思考人生的意義，像比爾•蓋茨、巴菲特那樣，讓自己高質量的獨處，就會遇見真正的自我。

人類是一種群居的動物，但是在科技和資訊科技高度發展的今天，孤獨反而變成了一種很普遍的情緒，叫人很難排解。

我曾經看過一個調查說孤獨分為幾等，有多少個等級就像你自己去看電影，自己去逛街，看病等……都分孤獨的等級，如果你的孤獨等級不夠，那麼就不可能算是深度孤獨，這只是一個測試而已，不一定有參考價值，但是實際上很多時候，人總是孤獨的。

有一些情況，生活中我們習慣有人相伴，比如說在比較脆弱的時候，比如生病了，需要一個人來照顧，但是如果你一個人去逛街去看電影，去做一些自己想做的事情，應該也是很享受的。我就喜歡一個逛街泡吧，很愜意……

但你當初深處孤獨的時候，你怎麼能安然處之？所以每個人都是因為有無限的可能，所以也有無限的體驗，你認為很孤獨的時候，可能別人卻是難得的悠閒安然自在的時光，就是看問題的角度有所不同，尤其現在不婚主義，單身生活越來越盛行，好多人已經越發的享受自己的意識獨立，享受自己靈魂深處的孤獨，這跟教育水平和經濟收入是完全掛鉤的。

婚姻已經不是必須，過去形容不婚的叫形單影隻，但是現在單身主義，甚至有很多樂趣，生活品質還可以提高，省去了很多養育子女照顧家庭的各種精力和財力的開銷，生活質量會很高。所以細想自己深處孤獨的時候，看是怎麼樣一種孤獨，也許人多熙熙攘攘時你的內心依然覺得自己在熱鬧之外，孤獨，和一個人，兩個人，一群人都沒有關係，許多時候，人越多，越寂寞！

所以，深處孤獨，就要自己自娛自樂，給自己心靈做雞湯，不要過分依賴他人 ，也不要太過敏感，感受當下就好，和自己和解，在感到孤獨的時候給心靈深處留一個綠地，播撒自愛自憐的種子，內心不貧瘠，就算孤獨，也是安然享受!

當你經歷了人生百態，世態炎涼之後，你會發現，其實世間每個人都是獨自在行走，每個人都是獨一無二的自己，而孤獨本來就是人生常態。

從我們哭喊著來到這個世上的那天起，孤獨就伴隨著我們，像影子一樣，揮之不去，你弱小時他也弱小，你強大時他也強大，你動他也動，你靜他也靜。

孤獨的時候，我們會覺的孤立無援，無依無靠，既使身處於狂歡的人群也感覺不到快樂。那種心空的感覺，只有自己知道，別人無法體會。

深處孤獨的時候，其實恰好是我們可以深刻的反思自己，總結自己的時候。冷靜的分析自己當前的處境和麵對的問題，找出自己工作生活中存在的短板，制定下一個階段該努力的方向和奮鬥目標！

“獅子獨行，綿羊成群”，每一個真正有能力的人都喜歡獨來獨往，不是他們喜歡孤獨，而是他們習慣了獨立思考，習慣了品味孤獨，從不把時間浪費在無聊的聚會和酒局飯局上。

跟自己和解，心態調整，才能真正讓自己收穫可遇不可求的事。

與自己和解，才是最正確的擺脫孤獨狀態。

孤獨有時分兩種，一種是：無助的孤獨就像洪水猛獸襲來，無盡湧入心海，讓你心緒不寧，思想跳躍無法平靜，所有的不適充斥著血管，填滿你五臟六腑，讓你身體難受的想要膨脹，想要抓狂。一種是：涓涓溪水長流此，黑白相間就兩色，什麼色彩斑斕，什麼五顏六色，什麼生活本色，我以無聲無色，無慾無念，思想空白，大腦缺氧狀態，就是停滯不前，什麼也不想記憶起來，任孤獨無助深深侵入，即便痛也不眨眼，無聲的承受著，痛嗎？挺著。

每一個人的生活中都會有孤獨無助感，無知所措，有時強烈的撕扯內心，空虛寂寞趁虛而入，擾亂思緒，讓我們傷感難過，不知該如何選擇，不知該走向哪裡，任憑風吹草動，風沙揚起吹在眼裡，淚一滴滴湧出，打溼面頰，落在地上，這是一種默默的承受，這是一種無助的境界，這是一種無法自拔，不能釋懷的彷徨無聲。

可這都是人生必修課，是我們必須要經歷承受的，人生風雨幾十年，酸甜苦辣鹹，嚐盡其中滋味，沒有人可以替我們分擔，從出生那刻來到世間，就註定一生一人要面對生活的所有結果，不想痛苦，可痛苦偏偏與你不期而遇，不想無助，可繁華路上卻只見你的孤單隻影，路上累了一人坐下歇歇，可是前方路還長，即便拖疲憊不堪的身軀，腳出泡了，嘴唇乾裂出血了，我們還要繼續前往，生活的路走著不易，心中的苦更是要自己嚐出。

夜晚孤獨似乎時常光顧，可是明天醒來後，我們的生活還要一如既往，不會因為你的心情而有所不同，上班掙錢，養家餬口，這是我們的責任，必須履行，因為我們有家人，有孩子，有愛我們的父母，就算多無助，我們也要學著慢慢消化，為了他們我們必須學著忍受孤獨，獨自承受痛苦，默默的走完人生這條路。

所謂孤獨，主要是一種心境，是人生中一種常有的自我況味。

孤獨著的形式多樣化，孤獨著的內容更是充滿了許多變數。有的因為失戀而孤獨，有的因為沒有朋友可以時常相聚或來往而感到孤獨，有的因為缺少親情的關注而陷入了孤獨，有的因為內心迷茫找不到一點精神上的寄託，而徬徨在心靈的孤獨中灬總之，要想處理好孤獨，需要有的放矢對症下藥，不同的孤獨應該有不同的解決之道，不能一視同仁的一刀切似的簡單粗暴的應對。

那種只是追求表面熱鬧的人，並不能解決孤獨，一時的熱鬧過後，往往會迎來更深的孤獨！唯有不斷地豐富或強大我們自己的內心，才能最終徹底的杜絕孤獨！

不過在現實生活裡，我們其實很難真正完全地擺脫掉孤獨感，孤獨可謂無處不在，每時每刻都會冷不丁的被侵襲一下，我們芸芸眾生大都很難倖免或抵禦！因此對孤獨這位不速之客，我們除了儘量地平靜以待，實在別無更好的良方！

總之到底，對於萬般孤獨，無非貴在一個心平氣和而已！

孤獨，源於心情。心情愉悅時，所有的人，所有的物都是朋友，看到誰都賞心悅目。當心情鬱悶時，儘管行走在繁華街道，穿梭於南來北往的人群，甚至與親友相聚，與愛人相擁，仍然感到在茫茫的夜色中，看不到一絲光線。感到孤立無援，感到窒息，甚至崩潰。

每到這個時候，開啟手機，聽聽激情澎湃、或悠揚悅耳、或纏綿動聽的歌。或找一個你信得過的人傾訴。或找幾個好朋友聊聊天、逛逛街、玩玩打牌、唱歌、跳舞等娛樂遊戲，驅逐憂鬱，趕走孤獨，開心愉快的生活。

孤獨源於靈魂深處的寂寞，無關熱鬧的環境、外界的評價、自身的表現形式，是一個人獨自面對心靈的一種感知。

孤獨不同於“偶感寂寞”，寂寞可以透過手段、人為干預得以排解；而當寂寞上升為孤獨，就像是心頭添了一道實實在在的疤痕，難以彌合。寂寞是偶然的，孤獨卻是一種常態。

可能有人會說：漂流的魯濱遜是孤獨的，雨人也是孤獨的，一個人流浪或是自閉症患者如果都不算，還有什麼稱之為孤獨？

也不盡然，因為他們的世界是接納別人的闖入的；而孤獨，則早已鎖上了心門。孤獨往往伴隨著“看透生死，絕望，與人間不值得”，是一個危險的訊號。

一個人，長期獨處寂寞，很容易把這份寂寞上升為孤獨。要學著接受這世間的缺憾與不完美。大千世界，有純潔便有骯髒，有古典音樂也可以有野曲小調，有倫巴、華爾茲也可以有廣場舞。

開啟心鎖，試著接納命運中每一個不期而至，別讓偶然寂寞轉化為永恆的孤獨。

孤獨有喜歡和無奈兩種以後者佔絕大多數。喜歡孤獨者信奉獨身主義，認為一生獨居快樂幸福，是人生最高境界。

無奈的孤獨是主客觀因素造成的，這種孑然一身形影相弔的孤獨者短期內尚可忍受並偽裝灑脫，但長期受寂寞的折磨必精神崩潰，而且日常生活許多不便，這是不少老年人仍尋找老伴的主要原因。

但有的老年獨居者由於各種原因不敢找或找不到合適老伴只能繼續煎熬直至孤獨地死去。一些子女既無孝心又阻撓老人找伴真不可理喻，奉勸經濟上免依靠子女並自有住房的老人勿受任何人左右而選擇自己的生活方式。