影響人壽命長短的因素有很多，排除因自然災害及不可控因素，在這裡列出最重要的三點:

1.個人心態

所謂笑一笑，十年少，長期保持樂觀開朗的心態，對身體有益無害，人會顯得年輕，相反，長期處於鬱悶悲觀的心態，當然不利於健康，因而會減壽。

2.飲食作息

中國科學家曾對119位百歲老人進行調查。 結果表明，其中60%以上的老人既吃粗 糧也吃細糧，74%的老人早晚吃粥，中 午吃乾飯。  顯然，低脂肪、低動物蛋白、 低熱量、多種類的飲食習慣，是人健康 長壽的一大保障，而節制飲食則可降低 葡萄糖水平，減少人體氧負荷，是減少 疾病發病率的好方法。

起居有度，生活有規律（合理的規律）就能健康長壽。

3.基因

良好的長壽基因可以讓一個人的壽命平均延長5年，但之前有研究表明，一些生活習慣對長壽影響很大，比如吸菸會減壽10年。這意味著保持好的生活方式以及良好的居住環境等外界因素比基因更重要。

以下是個人觀點，如有不足之處請指正！

在我看來影響壽命長短的因素有很多種，主要包括以下幾點。

基因因素

從目前的研究證明來看，一個人是否長壽首先的要素則是基因，正常情況下來講，如果父母長壽，那麼子女往往能夠長壽，這就說明壽命的長短，很大程度上是由父母雙方的基因共同決定的，就好像一些家庭的遺傳病史一樣，家族整體越長壽，那麼自己長壽的可能性也就越大。

環境因素

當然，壽命不僅僅只取決於其除了基因因素之外，還有環境因素以及人為因素。比如說教育教育在一定程度上也能決定人們的壽命，受教育程度越高的人壽命或許就越長，除此之外還有社會地位以及經濟條件，經濟條件好的人，他能享受更好的醫療服務，比如定期的全身體檢，能夠找到隱藏的疾病，並提前將其處理掉，那麼這就很好的從某種程度上延長了他的壽命。

人為因素

人為因素，就比如有吸菸，喝酒或者吸毒，這主要是靠自己是否養成了健康飲食的習慣，除此還有是否從事非常危險的職業，這些都會體現在壽命長短上。

心裡因素

從個人方面來講，比如心理因素，這也算是一個重要的因素吧，一個人的性格決定了這個人的精神面貌，如果說是一個積極樂觀的人，他遇到事情心態好，遇事平和，情緒波動就比較小，那麼這樣的人呢，就會長壽。而那些性格不好，比較偏激，固執的人情緒長期處於波動狀態，那麼長此以往就可能會誘發一些心理疾病，自然就會影響壽命。

生活方式因素

當然還有每個人的生活方式，有些人的生活方式會給自己的壓力特別大，長期熬夜偏食，又缺乏運動，過度勞累，等等，這些都會造成身體出現疾病，然後影響壽命

總之一個人的壽命是取決於很多方面的，而我們能做的就只有預防和控制。

人的壽命取決於多種條件，基因遺傳，環境對人體造成的影響，不良生活習慣，飲食習慣等，所以這是一個綜合性問題，不能一概而論，要想壽命長只能說盡量排除一些對人體不利的因素，剩下的就看天了，最後祝你健康長壽！

我認為一個人的壽命主要是由先天的遺傳基因和後天的生活習慣所決定！第一，什麼是遺傳基因？所謂遺傳基因遺傳基因就是先天有父母傳導給自己的生物因素，如果一個人有家族病史、基因缺陷或有嚴重疾病的遺傳，那麼此人後天發病機率也會高一些，如果一個人家族有長壽史，那麼此人的長壽機率就會比一般人高一些。第二，什麼是生活方式？所謂生活方式，簡單的說，就是一個人的生活習慣。具體說生活方式決定一個人後天的健康狀況。生活方式包括飲食習慣和生活習慣。健康的飲食和生活習慣，能夠使人身體呈年輕態，延緩衰老。而不健康的飲食和生活習慣，能使人的身體加速老化，多病早衰，乃至影響壽命。第三，影響壽命的具體因素有哪些？具體可以分為主客觀兩個方面因素：

一方面客觀類的因素主要有二個：

一是遺傳的因素：父母的身體狀況是會透過遺傳資訊進入到子女的身體裡面的。它是決定壽命的第重要因素。父親或者是母親往上直系親屬的壽命長，則自己的壽命或許就會長，這一點在現實中有很多家族式的長壽型別事例。二是環境的因素：這其實也是一個非常重要的因素，我們要知道一方水土養一方人啊！如果所居住生活地域的水、土、植被、空氣等環境因素適合我們人類的生存，又沒有受外力因素的影響，尤其是汙染，這樣的話，或許是可以相對的延長自身的壽命，現實中有的地方空氣好，長壽人多就是這個道理。

另一方面是主觀類的因素主要有三個：

其一是心理的因素：這個也可以算是性格的因素，性格決定人的精神面貌，如果說您是一個積極樂觀的人，心態比較的好，遇事平和，情緒波動比較小，這樣的人，通常是很少得病的。反之性格暴躁而且又偏激的人，不良情緒或許是會誘發一些疾病，如果這樣長此以往下去的話，自然是會影響到自身的壽命。其二是食品安全因素：我們都知道，病從口入，如果飲食衛生上面出現了問題，那就不得了，現在特別是一些化肥農藥以及各種新增劑的應用，給食品安全帶來了很大風險，必須高度重視，反之會影響到我們健康，最終威脅壽命。其三是生活方式上：人生活節奏加快，壓力加大，一些人飲食不規律，長期偏食等；還有就是缺乏運動鍛鍊，就有不良嗜好，過度的勞累，熬夜，縱慾等等，導致身體所出現問題，也會影響到壽命。綜上所述：應該肯定得說有主客觀兩大因素決定，主觀上是心裡，飲食和生活方式三個因數；客觀上遺傳與生活環境兩個因素影響。其中客觀的因素不好改變，要想延長生命，主要是在個人生活習慣上下功夫，如保持樂觀的心情，合理作息時間，不過勞過累，熬夜，注意飲食衛生，經常鍛鍊病，檢查身體等等。

燎原寄語：儘管遺傳基因和生活環境對人壽命影響很大，但決定因素還是人後天形成的心態與食品健康以及生活方式。因此各位朋友必須擁有一個好心情，特別注意飲食安全，保持個良好的生活習慣，這樣不但有利於你的身體健康，延年益壽，而且對於提高生存質量有不可替代的作用！

決定一個人壽命的原因很多，從生活習慣到基因遺傳，都有著密不可分的關係。

從基因遺傳角度分析，身體健康素質取自父母雙方，這個是先天性原因，我們無法決定。有的人出生可能心臟不好，先天性健康差些，但是後天發展期間好好鍛鍊身體，自然會長壽。

我所說並不是無稽之談，布萊克本在研究端粒和端粒酶的時候發現，端粒長短與人體的壽命有關，而端粒會隨著時間推移，慢慢變短，人體逐漸衰老。

當然端粒的變化並不是永恆的縮短，年輕人中也有很短的端粒，長時間熬夜，酗酒抽菸都是導致端粒變短的原因，然而不用害怕，只要改掉惡習，端粒還是會慢慢恢復。

接下來講講後天因素與壽命的關係。一個人的身體健康狀態很大程度是由生活習慣決定。優質的生活習慣，帶來愉快的心情和強壯的身體。

就拿鍾南山院士來說吧，每天堅持鍛鍊身體，良好的作息生活，完全看不出來他已經80多歲的高齡。 身體素質依然很棒，甚至連許多年輕人都要自愧不如。

所以我的總體觀點：壽命是生活習慣起主要作用，遺傳基因起次要作用。

決定人的壽命，基因遺傳是主要的因素，健康的身體也是對抗疾病最優的條件。

但是人類壽命是以自然條件為準則的，自然條件因素基本控制了人類壽命獲得的時間限制。人類在自然環境條件下生存，人類又同時是自然界的產物，在生命時間內，自然因素會使人逐漸老化，比如細胞的老化，骨骼的老化，面板血管肌肉神經韌帶，等等都會慢慢老化掉。老化的原因大約就是人在40歲前後開始，身體系統的代謝能力，組織修復能力，免疫能力開始逐漸下降，然後組織纖維老化變性降低了組織活性。比方說骨質增生，面板起皺變粗糙，視力下降出現散光。人的胃，肝臟如果部分切除後還能再生，其餘的器官基本都沒有再生能力，這就是自然的孕育給予的限制！

自然界所有的生物都不可避免的會走老化死亡這條路。不同的物種不同生命時間都是受到自然因素約束的結果。

說簡單點就是三大因素：

基因。生來就決定了性格。有愛，外向，愛與人分享的人。生活方式。吃的簡單，三分飽。如果你符合以上三條，你長壽的機率就大。

人的壽命由什麼決定？說起來很複雜，概括起來也非常簡單，只有兩個條件就能決定。一是遺傳基因，二是外界環境。這不只是人的壽命由這兩個條件決定，所有有生命的生物也由這兩個條件決定。人類的極限壽命到底能有多大？在科學發展到今天，已經知道三種測算人類極限壽命的方法。一是性成熟期測演算法：哺乳動物的壽命一般是其性成熟期的8—10倍，人的性成熟期是14—15年，據此推算，人的壽命應是110歲至150歲。二是生長期測演算法：哺乳動物的自然壽命相當於它生長期的5—7倍，人的生長期在20歲左右，據此推算人的壽命應在100-140歲之間。三是細胞分裂次數和分裂週期測演算法：人的最高壽命應是細胞平均分裂次數（50次）和平均每次分裂週期（2.4年）相乘的乘積。據此推算，人的最高壽限應是120歲。

1、遺傳的因素：父母的身體狀況是會透過遺傳資訊進入到子女的身體裡面的。它是決定壽命的第一位因素。父親或者是母親往上直系親屬的壽命長，則自己的壽命或許就會長。當然外力所導致的死亡除外。

2、環境的因素：這其實也是一個非常重要的因素，我們要知道一方水土養一方人啊！如果所居住生活地域的水、土、植被、空氣等環境因素適合我們人類的生存，又沒有受外力因素的影響，尤其是汙染，這樣的話，或許是可以相對的延長自身的壽命。

3、心理的因素：這個也可以算是性格的因素，性格即是命運，這點一點都不假，一個人的性格，決定了這個人的精神面貌，如果說您是一個積極樂觀的人，心態比較的好，遇事平和，情緒波動比較小，這樣的人，通常是很少得病的。不像一些性格暴躁而且又偏激的人，時刻都是處在波動，悲傷，發怒的狀態，這樣的不良情緒或許是會誘發一些疾病，如果這樣長此以往下去的話，自然是會影響到自身的壽命。

4、食品安全：我們都知道，病從口入，如果飲食衛生上面出現了問題，那麼是會直接影響到我們人體的健康，最終是會影響到壽命的。現在很多人都缺乏良好的職業素養，為了金錢，敢出賣自己的良心，在食品生產加工上面的不衛生、不安全，進而影響到我們的身體健康。

5、生活方式上：我們現在的人生活節奏比較的快，壓力比較的大，飲食或許也不規律，長期偏食等；還有就是缺乏運動的時間，過度的勞累，熬夜，菸酒的過度，縱慾過度等。身體所出現疾病，也不及時的就醫，長久以往，這樣或許也會影響到我們的壽命。

當然人們想要益壽延年，其實我們絕大多數人因為疾病，並沒有活到自己的預期壽命，如果能夠做好疾病的預防以及控制，並且預防意外，這樣或許就可以活到預期的壽命，活到90多歲和100多歲對於大多數人來說不是夢想而是一個現實。