寶寶生病時，其飲食如何調理，這裡以一些經驗，希望年輕父母們靈活掌握並應用，使寶寶生病也不誤其營養和發育：

總原則：

1、及時給寶寶補充水分，這是非常重要的。　　

2、若寶寶想吃東西，應餵母乳或米粉、粥等容易消化的食物，不可使寶寶過度飢餓。　　

如何應對寶寶嘔吐　　

1、及時去醫院查明寶寶嘔吐的原因。　　

2、間斷地給寶寶喂點奶、米粉或粥。若是咳嗽引起的嘔吐，寶寶想吃，可以繼續喂。　　

如何應對寶寶腹瀉　　

1、排除受細菌感染的可能，寶寶腹瀉大多數都是因餵養不當引起的，常見於夏秋兩季。　　

2、母乳餵養的寶寶，不必停止餵養，需適當減少餵奶量，延長2次餵奶的時間隔時間，是寶寶胃腸得到休息。應停止新增輔食，隨著病情的好轉，再逐漸地小心恢復輔食。　　

3、牛奶餵養的寶寶，如果每日腹瀉超過10次，並伴有嘔吐，應禁食6-8小時，最長不超過12小時，使寶寶胃腸得到充分的休息。禁食時應保證對寶寶充足的水分供應。待情況好轉，逐漸改喝米湯、沖淡的脫脂牛奶、稀釋的牛奶等，至完全好轉再回復原來的飲食。切忌無論病情輕重，輔食一律停止新增，至痊癒後再逐一恢復。　　

4、蘋果泥、胡蘿蔔湯、紅茶等食物雖然可以幫助治療腹瀉，但是這些食物熱能低、營養素含量少，不宜長期食用，以免影響寶寶的營養狀況進而影響生長髮育。　　

如何應對寶寶便秘　　

1、特別注意給寶寶補充水分。　　

2、多給寶寶喂一些富含纖維素的水果及蔬菜，如蘋果、南瓜、地瓜等食物。還應該進行適當的運動，這樣可以加快胃腸的蠕動，有利排便。　　

如何應對寶寶食慾不佳　　

1、寶寶生病食慾不佳屬正常情況，不要強迫寶寶進食。可以少量多次餵給寶寶喜歡的食物。既要保證基本營養，又要飲食清淡易消化，目的是讓寶寶漸漸恢復食慾。如果是缺乏微量元素引起的厭食，本著“藥補不如食補”“缺什麼補什麼”的原則，安排合理飲食或在醫生指導下進行補充。　　

2、寶寶在感冒發熱或腹瀉期間，身體處在高致敏狀態下，抵抗力低下，若這時再為寶寶加輔食，就會加重胃腸道負擔，容易導致身體過敏或引發胃腸道疾病。可在痊癒後再逐一恢復。　　

3、如果寶寶咳嗽不止，喉嚨中痰聲不斷、既吐不出又咽不下，可經常給寶寶翻身或拍背，這樣可以促進肺部的血液迴圈，使支氣管內的痰液鬆動而易於排出。拍背的方法如下：寶寶側臥或抱起側臥，寶寶五指微屈成半環狀，即半握拳，輕拍寶寶的背部，兩側交替進行。拍擊力量不宜過大，由上而下，從外向內，依次進行。每側拍3-5分鐘，每天2-3次。　　

4、如果寶寶在咳嗽的同時，伴有明顯的炎症現象，如發熱、痰色黃而粘稠、血常規白細胞增多等，則應及時在醫生的指導下應用抗菌藥物。

寶寶在成長過程中難免生病，很多家長只是重視藥物治療而忽略了飲食管理，其實吃好了吃對了病才好得快，並且不容易得病。不當的飲食習慣不但不會使病情得到控制反而會延長生病時間。

俗話說食療勝於藥療，這些原則對於成年人同樣適用，感個冒拖拖拉拉半個月都不好的，要好好反思一下你的飲食習慣了哦~

生病時少碰5種食物

1、咖啡

美國加州內科醫生表示，體內水分充足有助免疫系統更有效地對抗病毒感染，當病人有嘔吐或腹瀉等症狀時，一定別喝咖啡。因為，咖啡中的咖啡因會起到利尿作用，導致病人“放水”過量，出現脫水，非常不利於身體對抗病毒及感染。

2、酒

生病時飲酒會導致嚴重脫水，血液中酒精含量升高，會讓人醉得更快，消化速度加快，也容易導致腹瀉。

3、橙汁

橙汁的酸味令人神清氣爽，但患感冒和咳嗽時，喝橙汁會讓喉嚨更加不適。美國埃默裡大學結合醫學教授泰茲?巴蒂亞指出，橙汁中含有檸檬酸，會對發炎的咽喉黏膜產生刺激，延長恢復時間。

4、油炸、高脂食品

泰茲博士指出，高脂食物經過消化道並被吸收所需時間更長，會加重噁心，引發反胃。油炸、高脂食物會導致腸道肌肉痙攣，加重腹瀉。因此，得胃病時要對這類食物敬而遠之。

5、辛辣食物

辣椒中含有的辣椒素會刺激鼻腔。因此，感冒流鼻涕時建議少吃辣。

生病期間的飲食原則

1、食宜稀爛、清淡

感冒患者往往脾胃功能受到影響，因此宜食易於消化吸收的稀爛、清淡食物，如應多吃些稀飯、爛面、蛋湯、藕粉、杏仁粉等，以減輕脾胃負擔，

2、多食蔬菜、水果

3、不宜亂用補品

感冒後油膩、魚、肉等葷腥之品以不用或少用為好，若慮其體弱，需適當補充營養，可食用蛋類、乳製品等。

4、少食多餐

寶寶感冒後，媽媽不要強求寶寶進食，這會導致寶寶胃腸負擔過重。媽媽可以增加寶寶進食次數，不要強求寶寶每次都吃得很飽。

5、適量補水

感冒後的寶寶身體內部的水分流失較多，因此媽媽要注意及時、適當的為寶寶補充水分。媽媽不要一次讓寶寶補充大量的水分，可以分多次補充水分。媽媽給寶寶準備的水溫度不要太高，水溫在30℃—36℃之間。

寶貝感冒、咳嗽期間的飲食原則：

1、多喝溫開水是王道，一定記得給寶寶多喝水，少量多次的飲用；也可以用胡蘿蔔切塊煮水，少量多次的給寶寶喝，可以沖刷咽部，防止呼吸道感染；建議寶寶每日飲水在600-800ml為宜；

2、飲食以清淡為主，少食高蛋白食物，比如肉蛋類，因為高蛋白不易消化，且過多蛋白質的攝入會影響其它營養素的吸收和利用，有家長擔心不吃肉和蛋會沒有營養，不利於恢復，其實感冒期間高蛋白飲食對恢復是不利的；

3、選擇清熱潤肺的食物：比如百合、慈姑、豆腐、荸薺、梨、白蘿蔔、銀耳、蓮子、蓮藕、橘子、枇杷等；這些市場可以煮水，可以煮粥；如果有痰，推薦大家給寶寶吃點茼蒿，茼蒿切碎碎的，清炒或蒜香都可以；

4、選擇具有一定消炎作用的食材：青菜、西蘭花、馬蘭頭、茼蒿等深色蔬菜；

5、選擇促消化調脾胃的食材：山藥、小米、糙米等；這些食材富含豐富的B族維生素，能有效促進胃腸蠕動，幫助消化吸收；感冒期間建議熬粥或打成米糊食用；

6、選擇富含胡蘿蔔素、葉綠素、番茄紅素、多糖等職務化學物質豐富的食物：胡蘿蔔、南瓜、蘆筍、菜花、西紅柿、西蘭花、青菜、香菇等；

7、可以吃一些橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素C的水果，促進恢復；推薦一款補充VC的飲品，胡蘿蔔核桃飲：胡蘿蔔、核桃、牛奶打汁給寶寶喝，有效補充VC；生病期間寶寶食用水果考慮到寶寶腸胃嬌嫩，可以適當溫熱後再吃；

8、以多休息為主，可以適當進行室外活動，但不要去人多的地方；

9、以上是建議的飲食原則，但還有更需要注意的就是不要吃油膩的食物，高糖高鹽、辛辣、醃製、熏製、冰冷刺激的食物等；

10、不要太依賴醫院，但也不能完全抵抗醫院，需要治病的時候還是要配合醫生，有些普通感冒靠飲食和護理就可以痊癒，有些則真需要醫生的幫助，媽媽們一定要把握好度，寶寶精神狀態不好或持續高燒等特殊症狀一定要及時就醫，以免耽誤病情~

不管是大人還是小孩，生病的時候總是胃口不太好，即使有平時最喜歡吃的美味擺在眼前，可能也不足以引起胃部的興趣。

那麼寶寶生病期間，該如何搭配飲食呢？

首先，肯定是寶寶想吃的東西。

在給寶寶做飯時，可以問問寶寶想吃什麼，我認為這非常關鍵。因為寶寶最想吃的東西往往是寶寶內心最缺少的東西。比如，寶寶想吃香蕉，那麼通常的情況是，寶寶身體內缺乏香蕉裡的某種營養物質。

有人問，那寶寶想吃麥當勞怎麼辦？我的建議是，那就給他吃，因為寶寶內心慾望得到滿足後，病也容易好起來。

其次，就是寶寶的飲食一定是清淡的。

太油膩的東西容易引起胃部不適，所以，媽媽們在寶寶生病的時候，還是以清淡為主。比如，給寶寶做粥，那就白粥好了，不需要加肉加菜等一些其他的東西破壞白粥天然的香。

最後，就是不要強迫寶寶飲食。

因為強迫飲食對生病寶寶的恢復不太好，誰都不喜歡被強迫，對吧，寶寶也是一樣的。

寶寶在成長過程中很難避免生病，那麼在寶寶生病的期間該如何搭配飲食呢？

家長為寶寶準備的飲食，首先，主食要有一定的湯水，易消化的食物。比如說稀粥要軟爛，寶寶吃到軟爛的稀粥，第一是易消化，第二是補充水份。

其次，菜類要以清淡為主。不要讓孩子吃過於油膩的食物和油炸食品，最好是素炒青菜，油也要少放。大魚大肉的千萬不要讓孩子吃。

再次，寶寶生病期間，家長必須讓孩子多喝白開水。不可以喝那些碳酸飲料及除了白開水以外的其它的飲品。

寶寶生病期間，胃口一般都不好，這時我們可以給寶寶熬點粥，加點白蘿蔔，蘿蔔是幫助消化的，清熱生津、化痰等功效，有利於病情的好轉。在生病這段時間，一定不要給孩子吃辛辣、油膩、煙燻以及生冷的食物，這樣會加重寶寶的病情或者寶寶的病情一直得不到緩解。所以，在寶寶生病期間，飲食的搭配也是非常重要的。

寶貝生病了，一幫好多寶貝都不想吃飯！會出現厭食的現象！在生病期間腸胃消化系統出現減退那麼多天應讓孩子吃的東西以清淡！不要太過於油膩，會讓寶寶增加腸胃負擔！

寶寶生病期間應多喝水，補充體內水分，透過汗液，可以代謝出，寶寶消耗不了的東西！

寶寶生病了這個時間段注意孩子的飲食以清淡為主，多給孩子喝水。孩子好了以後再給孩子吃營養東西。

早飯建議可以吃稀粥蛋黃，炒白菜心，中午可以吃麵條，晚上吃點米糊，小菜。等完全好了可以吃有營的，比如魚湯，雞湯等多喝水營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。開始應喂些爛飯、軟飯，菜要切碎、魚要去刺。飲食要定時，除一日三餐外，可適當加1—2次餅乾、豆漿、牛奶、水果等。要給孩子補充足夠的水分。

在我看來，如果寶寶生病了，那麼他的胃口肯定不太好，這時除了要保證寶寶的飲食清淡、葷素搭配、少量多餐之外，還應該詢問寶寶的意思，並滿足孩子吃東西的願望。即便他提出了一些需要吃垃圾食品的要求，我覺得只要在一定程度上讓他們得到心理的慰藉，就應該支援！

寶寶生病的時候，做好不要給孩子吃零食了！搭配飲食應該以清淡為主！

寶寶生病胃口不好，注意一定要少食多餐，最好吃一些好消化的東西，比如粥類、麵條、疙瘩湯等帶湯多一些，而且還軟。

不要吃乾性食物，比如餅乾、饅頭、包子奶、和豆漿一系列奶製品這些，說起包子最好在孩子生病期間，尤其是感冒的時候少吃肉，最好先別吃，因為肉不好消化。而且感冒的時候吃肉不利於康復。

寶寶生病期間，飲食儘量要清淡，不要吃大魚大肉，油膩的食物，這樣會增加腸胃負擔，不利於疾病的恢復。

多吃蔬菜粥，麵條清淡容易消化的食物，多吃蔬菜水果，補充維生素C，多吃綠葉菜。西藍花，小白菜，柚子，橙子，都可以增加抵抗力，特別有利於疾病的恢復。