人體是個秘，修練是要付出代價的。一般來說修練的人都要死一次，才能有所成就。沒有經過魔難，想一帆風順就能成功，是不現實的。西遊記小說，寫的就是修練的過程。唐僧經過81難，才取得真經。獲得佛果。所以明師都不教弟子，因為知道修練之苦，一般人也難修練成功。沒有天賦的人，最好是段練段練，活動一下肢體，呼吸一點新鮮空氣，保持神清氣爽就不錯了。

站樁是中華傳統武術養生文化佛道衣都練的一種簡單的用站立來修練的功法。外科醫生一臺手術幾個小時的站立操作，老師站立講一堂課，紅旗下的哨兵又帥又有形一動不動的站立N小時一換崗....他們和站樁都很相似站立站後都很正常。這些都可以佐證鍛練站樁那來的什麼努氣之說。2020年的春天被烈性傳染病新冠病毒偷襲的大城武漢，在援鄂4W多的軍隊全國各大醫院的援鄂醫療團隊的專家教授白衣天使的精心捨命相救下，讓WH驅散了陰霾密佈的至暗時刻迎來了生機勃勃的春光按下暫停鍵的英雄 城市重啟。最難忘的是傳統醫學的專家教授在方艙醫院內治病的同時傳授中華養生文化的太極拳.八段錦.站樁.....，為患者提供正規治療後的康復保健養生，提供病人愈後康復技術上的介入支援讓患者早日康復受到眾多的病患熱烈點贊，它是WH在治療烈性傳染病時的一道靚麗的風景線共克時艱守望相助愛灑荊楚。站樁形簡意賅它是中華傳統武術養生文化中的AMS,傳武練站樁練的就是一個下盤功夫的沉穩有力，養生文化練站樁練的就是一個身體健康。傳武的鐵橋大馬喝聲發力（南拳）養生文化的任督二脈的貫通站樁是立了大功。你不練站樁你就下會明白站樁的神奇。這就是小天傳FB對練站樁不會努氣的回答。歡迎點泙。

呼吸，意念，心態，形體動作，外部環境都可引起這種現象。首先不要慌，練功出偏是正常現象，想哪裡出現問題及時糾。出氣念哈字絕，意念氣出湧泉，個人覺得比氣歸丹田好。一般幾口氣就能順。如果由外部環境引起就別練了換個空氣清新之地。

你好。站樁後出現怒氣，可以把身子保持中正，然後放鬆，做幾次深的腹式呼吸，或者用手心從胸口一直抹到小腹處，然後戶外走一走，說說話，一般都不會有什麼大的不舒服。

那為什麼站樁後會出現怒氣呢？

一般是站樁的姿勢出了問題，二是你在心情不好時練習站樁也是有可能出現這種情況的，三是你在站樁時刻意地去訓練呼吸但是方法不對。

如何避免站樁後不會出現不舒服？

站樁時上身要保持中正松直，下身要求坐胯，頭部微提，保持好自然的生理曲線，站著站著自然就會氣沉丹田了，就不會浮在胸口導致站後怒氣的現象。

站樁千萬不可努氣，會把身體站壞的。出現這種現象，要放鬆，主要是橫膈膜放鬆。胸微含，不挺胸。收腹。呼吸自然。

首先檢查樁架是不是錯誤的，姿勢不正確會引起努氣，第二個原因是姿勢過低，時間太長，運動量太大造成的。看看自己是那個原因。改正一下

絕對不能努氣，要注意放鬆，呼吸自然，胸微含，！也可以用意念誘導，用淋浴溫水從頭到腳流下來，或找微風吹到身上的感覺！實在不行，就停下來，抖抖胳膊抖抖腿，放鬆一下，在站！