一個正常人的任督二脈都是通的。是氣執行的過逞，多運動深呼吸保持氣脈血脈相融。如果真不通人也就完蛋了，武俠小說是誇張藝術手法，不可信。任督二脈從頭頂，百會至會陰是必通的大脈，死人不通。

如何打通很難講的，但是通了之後呢，任督二脈打通後，即為入定行於凡塵，入定大家都知道，打坐可入定，但是所有人都會被世間的任何東西所擾，就算你以為自己入定也一樣，什麼大師，什麼所謂的活佛都會被身體的感知所帶出定的狀態，真正打通二脈，本身會做到體知，身體所有感觸身體會自己接受回自己思考，大腦也是身體的一部分，入定不是腦袋裡的狀態，是一種脫離肉體的平靜，二脈通後你看不出與人有異，但其心中則空如大海，靜若磐石，不管什麼環境，可以務勞，可以攀談，可以哭，可以笑，任何普通人的都可以感受和表達，但其內心則依然如故，不論腥風血雨，都心氣不亂，自有體知，無念而體形，你只要對外部事物做出念想你就出定了，而任督通之人則，常駐靈界，並存凡塵，任何時候都心平氣和，記住是任何時候，你也許看到大師啥的做事落落大方，但總會有他動了塵唸的跡象，真正的通達之人，不會恐懼，沒有害怕，不會臉紅，當然除了喝多了，不會愧心，記住是任何事，任何情況都不能把他帶出神境，最恐怖的是你根本就看不出他有任何異常，溶於凡塵，瞭然於世，靜靜守護著世間萬物

看了這麼多回答呵呵，沒那麼簡單，也沒那麼複雜。 你那任督二脈也叫打通，人家是濤濤大河，你那不過是涓涓細流。什麼姿勢都可以，最好是安靜的地方，首先放鬆身體，調整呼吸。開始先深呼吸幾次，再屏息一口氣在丹田，你會感覺心跳加速吧，嘿嘿這時你就集中精神努力感受心臟跳動感覺。幾次屏息之後就不要再屏息了，這時要深呼吸，儘量做道鼻子呼吸，快吸取，慢呼氣，同時感受心臟跳動的感覺，慢慢的感覺心臟迸出的血管向身體個個部位延伸的感覺。最後把意念放在丹田處，……，慢慢感受吧！

任督二脈的打通只是傳說，一般習武之人練氣很正常，但都是吐納之法，腹式呼吸。大多以大小周天為一迴圈。至於二脈的打通我目前所知，還沒有。我們知道任督二脈的兩個接點，一為口二為肛門。口中有舌，舌通上鄂，以意至氣，可以理解，但是會陰如何打通？僅供參考，中華武功，內外兩家。奇人高手多如牛毛，不知道不代表沒有。感謝邀請。

謝謝邀請，真正的老師不收費，收費的老師學不到真正的東西。如果打通任督二脈不是武俠小說的 杜撰，哪裡會有這樣的學習班 ，又不是賣大白菜，滿大街都是。這可能需要機緣了。畢竟世外高人不是每一個人都能碰到的。有時間在這無謂的空想，還不如強化一下自身的鍛鍊，健壯的身體比打通任督二脈強多了。

古人強調任督脈動的重要性是因為大腦的指令是否得以實施，能量是否得很好的供能大腦是能得以正常執行對生命的延伸和智慧的提升有著極其重要，人們嘗試各種辦法幫助它的執行，如意念運氣使細胞分子加強運動，自覺有熱流灌注即是細胞分子運動的表現，有使氣血增強以達其排除多年執行產生的汙垢，給全身氣血必經之地排垢通暢。還要排打功，推拿，罐吸，艾燻，藥浴等都是衝著以上作用而來。你說呢？

這就得練真正的內氣功和外氣功，別的我不知道，我是練的內氣功，是百草易壽養生院，楊雨老師教的，扶陽五式，內氣功，靠易念練成氣條解五臟六腑之氣，效果挺好，就有一次開啟小周天，感決就象頭頂著各小太陽，一各小火球在頭上考著全身暖癢癢的全身非常蘇服能有一小時之久才消逝，這是我自己的事千真萬確的事練氣從百會從後脊椎到會陰在從會陰上到嘴，用舌達橋頂上牙膛氣就能回到百會穴，這叫開啟小周天，如果練到一定程度開啟大周天，就是十四經脈，人就是純陽之體，無疾而終…對不起了，我還忙淵謝你們的關注與支援以後續繼題問各種問題，謝謝你朋友，

相信很多人在小時候看古裝電影或武俠片時，都會看到一些人在被打通任督二脈之後武力大增，變得非常的厲害，從此開始逆襲。我們很多人在小時候看到這些場景時，都會忍不住去模仿，但是隨著人的長大，也會慢慢的遺忘。但是還會有一些人有所疑問，人的身上到底有沒有任督二脈呢？其實人身上的經脈是非常多的，而任督二脈確實是存在的，同時任督二脈對於我們的身體是非常重要的，一般來說，任督二脈是分為任脈和督脈兩種。

任脈：

任脈主血，同時任脈匯流將人身體上的24個穴位，同時可以很好的調節人體的氣血，因此任脈對於人的身體健康是非常作用的，同時還有“陰脈之海”的稱號。任脈特別是對於女人來說是非常重要的，因為任脈在調節人體氣血的同時，還能夠有效的調理女性的月經問題，同時，女人在懷孕期間，任脈還可以幫助胎寶寶更加健康的生長髮育。

督脈：

任脈掌握人的血，那麼督脈就掌握人體內的陽氣。同時都賣留京的人體穴位也是非常的多，同時督脈也是人體所有陽氣的所在，因此督脈還有“陽脈之海”的稱號。當督脈感覺到人體內的陽氣虛弱那麼多，慢慢就會找到人體身上非常重要的穴位，從而進行有效的調理跟治療，使人變得更加健康。

“任督二脈”真的能打通嗎，打通後身體會有什麼變化嗎？

我們經常會在武俠片當中看到人被打通任督二脈之後武力大增，其實這是完全不可能的。其實人的任督二脈一旦被堵塞，就會使人身體的負擔加重，嚴重時還會使人出現腰痠背痛等不適的症狀。其實人在打通任督二脈之後，也只會是讓人變得神清氣爽，並且當人的任督二脈通暢後，也會使人的抵抗力和身體素質提高。

當你一下生的時候，哇哇大哭，全身的筋脈氣血是通的，氣血通暢，因為肺朝百脈嗎，只是人的一生，喜怒哀樂，悲歡離合，阻礙氣血執行，導致氣滯血淤哦，百病叢生哦。要想再次打通全身的經脈氣血，

教你一招。放聲大哭，嚎啕大哭，頓足捶胸，感天動地，發至肺腑，所以你會倍感輕鬆，有時因為你沒有打通經脈氣血，所以會哭的死去活來。

大家說事唄

古人認為，任督兩脈原屬於奇經八脈，因具有明確穴位，醫家將其與十二正經脈合稱十四正經脈。任脈主血，為陰脈之海；督脈主氣，為陽脈之海。也就是說，任督兩脈分別對十二正經脈中的手足六陰經與六陽經脈起著主導作用，當十二正經脈氣血充盈，就會流溢於任督兩脈；相反的，若任督兩脈氣機旺盛，同樣也會迴圈作用於十二正經脈，故曰：「任督通則百脈皆通」。至於「打通任督二脈」，從中醫角度來說，「此營氣之所行，逆順之常也。」這是醫經所述，任督之氣在人體執行的自然規律。由此可以理解，就正常人而言，任督兩脈本來就是通的，何須打通任督二脈？ 以道家導引養生的觀點，所謂「通任督」也就是通三關（尾閭、夾脊、玉枕）、行「周天」運轉之意。道書《太平經》認為，人的壽命極限為上壽一百二十歲，只要以導引內丹的訓練，從「逆」的方向上奪天地之造化，凝練精、氣、神，提高生命品質，就可挑戰年壽極限，延長生命。所謂「逆」，即是指督脈由會陰起經背脊三關而達頭頂百會，再由身前任脈而下丹田，此稱為周天，正好與上述醫家所提的經脈循行途徑相反。中醫與道家自古就有以真氣執行打通人體任督二脈的具體翔實的修煉路徑方法，中醫有唐代101歲的孫思邈祖師流傳下來的攝養訣學，也即現代用名任督通脈學的打通任督二脈的修煉法。道家則有內丹術，內丹術又分南派與北派，南派以張伯端的內丹術為妙，北派以王重陽的內丹術為旨，均為能確實打通任督二脈的修煉法，所謂打通任督二脈，即是以功力貫穿任脈與督脈使氣息徹底連通。在武俠小說中，打通任督二脈就意味著脫胎換骨，武功突飛猛進，實際上有沒有那麼神秘呢？本人修煉氣功多年，也許沒有進入中華氣功之最高修煉技術的“內丹功”進行系統練習了，未能體驗氣通周天之景象。