想堅持某件事情，肯定有堅持下去的理由。中途如果放棄了，原因就有很多了:

其一: 當初堅持的理由不夠充分。

其二: 缺乏堅持下去的動力。

其三:堅持的過程中遇到很多阻礙。

其四: 目標不夠明確，因堅持的事情沒有任何價值而放棄。

舉個例子:

你想要減肥，每天堅持跳廣場舞。（這只是想要減肥而已，不是必須減肥，不是一定要減肥）。而這種大爺大媽都愛跳的廣場舞，對減肥來說短期是起不到任何作用的。

你只是自己想減肥，沒有任何外力作用於這個減肥的動機上，短時間是可以堅持去跳舞的，但如果連續下幾天雨，中斷了幾天舞蹈鍛鍊，或許等晴天來了，腳步跟不上其他人的時候，也就沒有興趣再去了。

還有，每個人都不是獨立的存在於世界上，都有朋友，家人，親戚，鄰居等等。有時候十個人看好你的行為，抵擋不住一個人對你的諷刺挖苦……

現今社會，物慾橫流。很多人的所作所為，都帶有一定的目的性。有人去練瑜伽，為的是可以做瑜伽教練；有的人去上網課，為的是提高自己的含金量；有的人去做抖音影片，為的是當網紅……

所以，想堅持某件事情，是很容易中途放棄的。而如果你必須或者一定要去做某件事情，在沒有任何退路的情況下，一般都不會半途而廢……

其實想要做到堅持並不難，只是很多人用錯了方法。

比如減肥這件事，很多人總想著是快速減肥。

立下目標，一個月至少減多少斤。

但最終失敗的原因，就是當前體能無法承受如此大量運動，或機體無法承受突如其來的飲食減少。

同理，若想堅持某件事，但目標太大，一下子會改變恆定的生活節奏，出現了新的不適應，所以很難堅持。

具體其實可以透過兩種方式改善：

化整為零法：仍然拿減肥舉例，如果要求自己一個月減20斤，轉化為4、5個月減20斤，壓力自然會小很多，且有很多美食依然可以享受，只不過今天吃的熱量多一些，明天少攝入就可以了。

逐步適應法：一步一個腳印，先設立一個小目標，從不運動到每天運動一刻鐘，適應之後再延長至30分鐘，進而1小時以上。

給自己一個適應的過程，讓自己想堅持的事情逐步融入到生活，成為習慣的一部分即可。

有時也不必天天堅持，假如今天狀態不錯，多運動了一些，明天少運動一些也完全可以，達到平衡即可。

同理，任何事情都可以用此兩種方法。有道是欲速則不達，堅持是一個長期過程，細水方能長流。

堅持做成一件事，你可以根據幾個特點來對比去做。

目的，結果，執行，可控性，興趣，意願，決心，好處！接下來就詳細的闡述下：

目的:要深挖你為什麼要做，你的初心是什麼，是跟風還是自己就是特別想做。你的慾望是不是能撐起你的野心，給自己一個明確的定位！

執行：有想法，不去行動，那將不會有任何結果。必須要果斷行動，斬釘截鐵，不能拖泥帶水！

可控性：做這件事把握有多大，如果遇到問題怎麼解決！

興趣：這是不是你喜歡做的事，它取決於你對這件事的持久程度。

意願：是不是你自己的事，還是別人裹挾你做的？是不是你甘心情願做的。

決心：你是下一次決心，還是每天都在下決心。對自己一定要狠，要有不達到目的誓不罷休的精神！

結果：你能接受什麼樣的結果？

好處：做成這件事，你能從中獲取什麼利益。

給自己什麼獎勵來激勵自己，從而有助於達成目標！

完成一件事不難，只要培養出好的習慣，研究清楚合理有效的方法，就足矣！只有認清自己，才能做出更好的結果。

做事容易半途而廢、不能持之以恆，相信這是很多人心中的痛，要麼拖延、要麼直接放棄！為什麼會這樣呢？說說賺錢的事吧，無外乎這幾種情況。

第一，沒有“置之死地而後生”的勇氣和決心。生活還過得去，看到要做成某件事，要付出太多的努力和辛苦，很輕易的就放棄了。表兄張君，國企單位中層管理，老婆經營一家小飯館。雖不是大富，一家子卻也過得有滋有味。但張君有顆不滿足現狀的心。他經常在網上尋找賺錢的專案。不過他選擇的專案操作起來需要花費他很多的時間和精力，雖然他也知道堅持下去必有斬獲，但拖延和觀望，使他錯失了一個又一個的風口和機會！他說，有吃有喝的，實在狠不下心去費心勞神。

第二可供選擇的專案太多，眼花繚亂，一山望著一山高，一旦碰到困難和挫折，很輕易的就放棄了。還是這個張君，他發現很多專案可以賺錢， 透過比較和分析他選擇操作了某個專案，卻感覺很難很累！想著應該是去操作另外一個專案，可能會更好一點……

第三，意志薄弱、缺乏鬥志、沒有自制力、不能高效地專注於一件事。這個就不多說了。