到了冬天，很多人最大的苦惱就是面板乾燥，身上的部位可以靠衣服掩蓋，但是臉上卻不行了，久久無法改善的話，一個冬天下來，面板也差不多毀了。

冬天面板幹癢、發紅的原因

1、勤洗臉

冬季本來出汗量就少，加之空氣十分乾燥，太勤洗澡，會把面板表面分泌的油脂洗掉，容易傷害到面板的角質層，引起面板瘙癢。同時，面板的抵抗力也會減弱，水分更容易蒸發掉，面板就會幹燥。

2、愛用熱水洗臉

冬天洗臉水溫過高不利於美麗，因為水溫過高容易破壞面板表面的油脂，導致毛細血管擴張，臉發紅，加劇面板乾燥，還會刺激面板釋放炎性物質，導致瘙癢加重。

3、清潔力很強的洗面奶

清潔力太強的洗面奶會影響面板的酸鹼平衡度，洗得過於乾淨，把面板自身用於自護的保護膜都洗掉了，反而會加重面板的負擔，引起發癢，還容易導致乾燥長斑。

4、卸妝、洗臉後不擦保溼霜

卸妝、洗臉過後，面板的水分會蒸發的較快，如果不擦保溼霜，就容易留不住面板水分導致乾燥。

面板幹癢、發紅，用這幾個方法可以改善

1、面板很乾多吃胡蘿蔔

胡蘿蔔可以滋潤面板，因為胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A，可使人的面板柔潤、光澤、有彈性。

具體做法：將胡蘿蔔切塊後，和排骨一起放入燉鍋中一起燉湯。需要注意的是，在熬湯的過程中不宜加入食鹽，而是等燉好的胡蘿蔔排骨湯起鍋的時候再加入食鹽。

2、有機苦橙花保溼霜

保溼霜之類的產品有助於鎖住面板水分，面板幹癢、發紅可以用含有高含量有機苦橙花的保溼霜，在歐洲這些十分乾冷的地區最常用它來改善臉部的乾燥發紅。

普通的成分保溼霜大多對乾燥、發紅發癢於事無補，有機苦橙花保溼效果很好，可以消炎殺菌，防止肌膚髮炎紅腫，平衡肌膚油脂分泌，修復受損的真皮層，有機的也很安全溫和，不會敏感。

3、適當用加溼器

使用加溼器等產品，增加所處環境的溼度，可以緩解環境剝奪面板水分，但不宜加溼過度，容易造成環境過於潮溼，細菌滋生。

4、面板的清潔儘量溫和

面板乾燥的朋友應當適當減少洗臉頻率，用清潔力溫和的洗面奶。此外儘量慎用去角質的磨砂膏等日用品，避免角質層的過量丟失。

1很多人每次洗澡唯恐洗不乾淨，尤其是一些有潔癖的女士，洗澡時間往往超過半小時，個別的甚至一個小時，過長時間的洗滌必然會將人體表面的皮脂膜洗去更多，缺乏皮脂膜保護的面板將會顯得乾燥起皮屑，隨之而來的是瘙癢不已。只會加重瘙癢的症狀！

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使用保溼身體乳液，乾燥的季節很容易出現面板乾燥的現象，乳液可幫助肌膚預防皺紋、乾裂、過敏、脫皮等現象。含豐富營養成分的滋養保溼乳液可迅速滲透至面板裡層，保持面板內的油脂和水分，使肌膚不會那麼的乾燥，水分不會那麼容易揮發。

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面板乾燥跟體內缺水或者缺少維生素有很大的關係，所以在平時可以多吃一些水果蔬菜，只有內調加外治才能徹底消除面板乾燥面板瘙癢！

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最直接也是最重要的方法就是使用外用的中草藥產品，內調是一方面，外治才是最主要的，但是切記不能使用有激素的產品！ 激素產品不能長時間使用，這樣只能使症狀更嚴重，也可能形成激素依賴，這個是要特別注意的！

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面板瘙癢最常見的就是老年性面板瘙癢或者季節性面板瘙癢，老年人的面板相對來說比較敏感，穿衣服千萬不能穿一些刺激性的衣物，建議貼身的衣物都穿一些純棉質的衣物！這樣既能減少刺激，還能減輕瘙癢症狀，是預防也是減輕面板瘙癢的首選！

注意事項

冬季洗澡不能太頻繁，頻繁洗澡會使面板更加乾燥！

冬天面板幹癢都是氣溫乾燥毛孔收縮引起所導致的，一般洗澡水溫不要過熱也不要過涼，最好在40°度最佳的情況下洗澡，以免面板毛孔過於鬆開，造成面板一鬆一緊面板導致瘙癢，洗完澡後可擦一些保溼霜或凡士林促進按摩血液迴圈使面板柔軟收放自如。

冬天的衣服最好選棉製品，並且要寬鬆些不刺激面板最唯佳品。

飲食習慣多吃蔬菜水果，少吃蝦類食物以免冬天面板過敏幹癢，冬天要多喝水，少喝濃茶，營養要均衡，心情要放鬆，睡眠要充足。

病情分析：

你好，此病是一種季節性，炎症性面板病。患者可以外搽地塞米松溶液區域性止癢，外搽複方樟腦乳膏，復松霜。此病與溫度，溼度有關，

指導意見：

建議患者注意通風降溫，保持面板清潔乾燥，等天氣轉涼後，皮.會慢慢消失。

建議口服維胺酯膠囊，口服多西環素或者羅紅黴素（膿點較明顯時口服）外用維胺酯維E乳膏硫磺香皂洗臉少吃麻辣肥肉甜食等多吃蔬菜水果

清洗過度。洗臉或是洗澡的時候，要適合而知，不要洗太久，還有臉部面板，不要使勁搓，也別逮住一個地方使勁搓。

洗臉後或是洗澡後，一定要及時的抹護膚品。補充水分，鎖住水分。

平時多喝水，多吃水果

秋冬季氣候乾燥寒冷，再加上體內水分不足，導致面板乾燥、粗糙。瘙癢也是秋冬季節常見問題，多為面板表面出現皮疹，這常與血虛、風燥有關。還有一些疾病，也常會引發面板瘙癢，可能引起面板瘙癢的常見內臟疾病：胃癌、肝癌、糖尿病、尿毒症、腦動脈硬化、甲亢等。

【提示】

長期感到面板瘙癢千萬不能忽視。臨床中有些人長期感到面板瘙癢，屬於慢性病的前期徵兆，一定要及時去醫院檢查治療。

下面推薦一些臨床上常用的戰勝秋冬幹癢的小妙招，非常簡單實用。

一、身體內調

身體缺硒易得面板病，硒是一種人體的必需微量元素。它具有抗氧化、免疫調節、抗炎症、抗腫瘤、抗衰老等作用。一些長期、慢性、複發性、老年性面板病的發生和缺硒有密切關係。

因此，我們需要從身體內部開始補硒調理，硒維康 嚼片富含麥芽硒，腸胃吸收好。我們可以透過補充它來緩和泛紅、幹癢、紅腫的膚況，降低不適感，並能提高人體免疫力。

二、保溼

1、噴：開塞露自制保溼水

開塞露的主要成分是甘油或甘露醇，平時便秘的時候，大家都會使用開塞露來通便。其實，開塞露除了有很好的通便效果外，還有很好的滋潤面板的功效，我比較推薦用開塞露自制保溼水來防乾燥。

●開塞露保溼水

1、開啟一支新的開塞露，倒進一個乾淨的噴霧瓶裡。

2、然後加入適量的純淨水或蒸餾水就可以了。

可以在每次外出的時候裝在包裡或揣在兜裡，每次洗完手後噴一點，然後輕輕揉搓一下，促進吸收，非常方便。

2、擦：“二白膏”防皸裂

出現面板皸裂時，很多人會在裂口處貼上一塊膠布或者裹幾層保鮮膜來緩解疼痛，但這些土方法都是治標不治本的。這種情況下，我比較推薦使用“二白膏”，主要由白芨和白鮮皮做成的，白芨具有養陰生肌、修復肌膚的作用，白鮮皮具有祛風盛溼的作用，是面板瘙癢、溼疹的常用藥。

●二白膏

1、準備白芨3克、白鮮皮1克，打成細粉。

2、加入20克凡士林或氯化鋅軟膏（藥店有賣）和少量的芝麻油，一起調成糊狀就可以了。

均勻地把膏體塗在患處，反覆揉搓一下促進吸收，每天塗兩次，持續用藥一個月以上。

三、止癢

中醫認為，血虛風燥是面板瘙癢的主要病因。有頭暈眼花、心悸失眠、面白舌紅、倦怠乏力等血虛症狀的人可常喝當歸茶來止癢。

1、當歸茶

準備當歸10克、白芍10克、防風6克，用開水悶泡20分鐘後飲用，每天堅持喝。當歸是補血活血之聖藥，白芍有養陰、養肝的作用，防風有祛風的作用，三者一起泡茶，具有補血養血、祛風止癢的功效。

2、敷：人參粉煮水擦面板

人參中富含人參皂甙，具有營養面板和改善迴圈的作用。東北盛產人參，且賣得比較便宜，北方人可用人參粉煮水的方法來止癢。

做法非常簡單，先到中藥店裡買一些人參，然後把它們打成細粉，放鍋里加適量的水煮開，等晾溫後直接用來擦拭面板，潤膚效果非常明顯。

3、洗：皂角煮水泡澡

皂角是古人很常用的一種洗浴藥物，具有很好的滑潤面板作用，因此，晚上可用皂角煮水來洗浴。

準備大皂角30克、當歸30克、荊芥10克，一起加水500毫升煎煮15分鐘，取藥液晾溫後直接泡澡，每週兩次。如果瘙癢比較嚴重，還可以用一塊乾淨的毛巾蘸取藥液直接擦拭面板，5~10分鐘後用清水沖掉。皂角本身具有一定的清潔作用，洗的時候無需再塗沐浴液。

四、面板瘙癢在日常護理中也很重要：

1、不宜過勤，一般每週2至3次即可。如果需要每天洗澡的話，則水溫不要太高，洗浴時間也要縮短。洗澡時儘量少用浴液和香皂。香皂等在身體上停留的時間不要過長，並要及時沖洗乾淨。洗澡後可以塗抹一些能防止水分蒸發的膏霜，用以鎖住面板水分。

2、瘙癢難忍時，不要用手抓。過度抓撓會使面板苔蘚化。也不要用熱水燙，因為毛細血管擴張會加劇面板乾燥的程度，使瘙癢更加劇。可用浸了涼水的毛巾冷敷來緩解瘙癢症狀。

3、面板瘙癢要重視預防保健，防患於未然。面板瘙癢患者如果做到保持生活有規律、有節制，不過度疲勞、不過度飲酒，那麼對預防面板瘙癢有非常好的作用。

養生就是在對的時間，做對的事情，想要秋冬不幹癢，記得護膚妙招，這篇文章介紹的方法，全家都用得著，記得轉給關心的人。

面板幹癢的主要原因是秋冬季氣溫下降，面板血管收縮，汗腺和皮脂腺分泌減少，角質層的水分降低，面板變得脆弱，失去彈性，從而對外界變化和刺激變得敏感。空氣乾燥使表皮容易出現細小的龜裂，龜裂的面板端刺激面板末梢的神經感受器，就會出現瘙癢症狀，稱為秋冬季面板幹癢症。老年人更易發生這種幹癢症，因為他們的面板處於逐步萎縮的狀態，對外界適應能力變差。

冬天面板幹癢發紅，多半是由於面板缺水嚴重造成的，可以及時補水，敷面膜等，但是也要注意面板的敏感度，如果是比較敏感的面板一定要注意。