第一，為現在而活。你所擁有的只是現在。內心的平靜，工作的成效，都決定於我們要如何活在現在這一刻。不論昨天曾發生過什麼事，也不論明天有什麼即將來臨，你永遠置身“現在”。從這個觀點來看，快樂與滿足的秘訣，就是全心全意集中於現在的每一分、每一秒之上。生活必須以現在為中心，我們要在生命的旅途中享受快樂，而不是把它留到終點才享用。

第二，不作無謂的等待。俗諺有云：“時時掀蓋看，煮水久不開。”有時你覺得一通期待中的電話讓你等得不耐煩。在彷彿無數個小時的漫長等待後，你決定找點別的事做，果不其然，電話鈴聲立刻跟著響了起來。碰到這種情況，有個處理的原則：“回去掌握你的現在，不要屏住呼吸等候奇蹟。”如果你告訴自己：“我一定要擁有‘它’才會快樂和滿足。”那麼你不能如願以償的機率就會大為增加。少一分牽掛，等待就會早一刻結束。

第三，寬宏大量。原諒自己或別人。對別人不寬容，受苦的是自己。而被我們定罪的人多半根本不知道我們心裡在想什麼！罪人照樣快快樂樂過他們的生活，絲毫不受我們內心波濤起伏的情緒影響。選擇原諒，情況會循一條神奇的軌跡轉變。當我們改變了，別人也會跟著變。我們改變待人的態度，別人也會調整他們的行為。在我們修訂對事物觀點的同時，別人也會隨著我們的新期望作出反應。原諒別人不容易，原諒自己更難。不肯原諒自己，就是讓自己一直沉浸在罪惡感之中，承擔不必要的心理折磨。

第四，快樂是什麼。林肯說：“人快樂的程度多半是自己決定的。”人生際遇對快樂程度的影響，其實遠不及我們對事件的反應來得重要。我們是否經常不把別人的讚美放在心上，卻為一兩句不中聽的話生好幾天的氣？如果你容許不愉快的經驗或惡言佔據你的心靈，後果只能自己承擔。有時快樂需要努力去達成。就像維持家中整潔美觀——你得把好東西陳列出來，把垃圾丟掉。快樂就是搜尋生命中的好東西，有人看見美麗的風景，有人卻只見玻璃窗髒了。看見什麼，靠你自己用思想作抉擇。記住，你才是自己思想的主宰。

第五，接受自己的不完美。不快樂是因為生活與預期不符。我們的要求不能滿足，認為人生不是它“應該”有的樣子，我們就會快樂不起來。所以我們會說：“要怎樣怎樣我就會快樂。”但人生沒有那麼完美的。境由心生，快樂靠自己決定。人生有限，應善加利用。如果我們不凡事苛求完美，快樂這檔子事就簡單得多了。我們只需要決定自己比較喜歡事物朝哪個方向發展，即使不能如願，我們還是可以快樂的。

快樂

快樂的涵義是：內心感到滿足、愉悅、舒服、美妙，沒有煩惱、痛苦、埋怨、仇恨，猶如鮮花盛開、蝶翔花叢、龍鳳呈祥、兩性相融。

獲得快樂的法門是：只要知足、無私、無我、無執、勤勞，即可獲得快樂。

上帝創造人，是為了使人享受人生的開心、快樂、自由、幸福。

人，如果享受了人生的開心、快樂、自由、幸福，並因此而對上帝心存感激，就符合上帝意願，就是走在了上帝的道上。

尋求開心、快樂、自由、幸福，盡情地享受人生旅途上的開心、快樂、自由、幸福，由此而熱愛生活、熱愛人生、熱愛生命、熱愛大自然、心存感恩，就是做人的道德，也是人生的主要價值和意義。

什麼因素不讓我們快樂？

學習、勞動、工作、休息沒有不使我們快樂，交流、研究、探索、冒險也沒有阻擋我們快樂，欣賞、讚美、鼓勵、互助更沒有妨礙我們快樂，喝水、吃飯、行走、郊遊也沒有不令我們快樂。

是對人性的壓抑，對人性的摧殘，對現狀的不滿，對慾望無止境的追求，對基本自由的限制剝奪，對人格尊嚴的貶斥，對隱私的暴露，對身心的摧殘等等因素使我們遠離了快樂。

追求現實的快樂和幸福

追求現實的快樂和幸福，首先要從靈覺感悟開始，只有我們心靈的頻率與上帝靈的頻率同頻共振，才有無限的快樂和幸福可求，即使我們肉體上的不適和疾病，都是心靈上的汙垢所造，心靈淨化了，疾病也就消除了。

追求現實的快樂和幸福，我們就不能過分地追求擁有，不要過分地強調這是我的國家、這是我的民族、這是我的政黨、這是我的宗教、這是我的家庭、這是我的丈夫、這是我的妻子、這是我的。。。擁有的越多，苦惱就會越多，苦惱越多，獲得的快樂和幸福就會越少。

追求現實的快樂和幸福，需要謙卑，要認識到沒有了自己，這個地球會照樣轉，沒有什麼人偉大到沒有了他地球就不轉的地步，不要說地球會照樣轉，沒有了自己，他人會照樣生活，不僅陌生人們會照樣生活，親朋好友也會照樣生活，或許生活得更好，我（們）有什麼了不起！

追求現實的快樂和幸福，就要有無私奉獻的精神和勇氣，只有無私奉獻，最終會獲得快樂和幸福，時時盤算自己的利益，成就不了快樂和幸福的人生。 ————摘自：《禪院百科》

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實話實說話人生（六）

雪峰

勞動奉獻是快樂的源泉

　　有八年時光，幾乎分文不得，可我卻是忘我地勞動著，回想這八年，也是我最快樂的時光。

　　一九九四年至一九九五年，我奔波在布拉瓦約至維多利亞大瀑布六百公里的地域內，兩年行程近25萬公里，我從一個村莊到另一個村莊，從一所學校到另一所學校，沒明沒夜地奔波著。我的工作是給一個打井隊當翻譯，而實際上是個打雜的，具體工作是購買材料，疏通關係，尋找打井點，給打井隊人員安排住宿，佈置村民修路，管理工人，給領導們當翻譯等等。這段時光，沒有一個節假日，當然也沒有星期天，每天工作至少10小時以上，很多時候，晚上12點才返回臨時駐地，隨便吃點東西倒頭便睡，第二天早起繼續工作。有段時間，因為車輛緊張，我只好開一輛沒有頂篷的吉普車，這輛吉普車每天要靠其他車輛拖拉才能發動起來，一旦發動起來，白天不敢再熄火，這輛車還有許多特點，傳動軸經常脫落，夜晚燈不亮，方向盤遊動間隙很大，方向盤轉動半圈輪胎不動，要動時突然十幾度的大轉。有兩次特殊經歷，一次是夜晚10點多搬家，穿行在沒有公路的叢林中，由於車燈不亮，只好靠一輛大卡車在後面照亮，我是翻譯，每次搬家只有我熟悉路，所以，每次都是我在前面開路，後面的車輛緊緊跟隨，那次的夜晚搬家，實際上我是全靠感覺在開車，最後竟然安全到達，黑人工人們說"你可以給我們的總統當司機。"還有一次，由於情況緊急，在一個漆黑的夜晚我在從布拉瓦約至維多利亞瀑布的國道上摸黑開了60多公里，全靠路兩邊的樹梢與天空之間一點點光線微差辨別方向，當時沒有任何恐懼，事後回想起來，那是拿自己的性命開玩笑。但是，人生許多情況下是身不由己的，是情勢所迫的，需要拿性命開開玩笑。

　　這玩命的兩年，據說我能拿到6萬元人民幣，但由於我不服從組織安排，擅自不回國，6萬元至今也沒拿到手，我也從來沒去要過。

　　錢沒掙到一分，快樂收穫可是一籮筐：1。自己駕駛車輛，跑遍山山水水，走過油路、馬路、土路、搓板路、泥濘小路、叢林小路，天天有"柳暗花明又一村"的新奇感受，特舒服，特激動；2。打交道多的是一個美國白人和一個辛巴維（威）黑人監理工程師，我們經常在一起談天說地，不亦樂乎，有時候還交流白人、黑人、黃種人女性之間的差異，能笑翻天；3。黑人們的純樸真誠善良大度能讓人流淚，每次給村民們安排工作，他們一般都是熱火朝天地幹，每次井中出水，全村男女老少就在井旁跳起傳統的舞蹈，可敬可愛；4。集體活動多，十幾個華人在一起吃飯、一起勞動、一起睡覺，天南海北亂諞，常常逗得開懷大笑；5。忘我地勞動和奉獻使自己的情操也高尚了起來，覺得自己特偉大，常常夢想著要讓天下善良的窮苦人都活得開心快樂，天下窮苦人的夢想就是我的夢想。

　　二零零二年開始，我就沉浸在了生命禪院理念的創作中，不分白天黑夜地寫，至今已有六個年頭了，寫了一千多篇文章，近兩百萬字，關閉了自己的公司，停止了所有生意，經濟損失至少一百萬人民幣，寫文章至今可以說沒有一分錢的受益，越來越窮困潦倒了，但是，開心快樂越來越多了。

　　創辦了生命禪院，建立了精神和心靈的家園，尋找到了許多知心朋友，兄弟姐妹們聚集在自己的家園，每天享受著情感、精神、心靈的自由交流，簡直來到了天國千年界，"人生難得一知己，"我卻得到了能與我生死相依的幾十個知己，這個財富是無法衡量的。

　　這就是勞動奉獻的碩果，真正的快樂就在於無私地勞動和奉獻過程中，經濟上窮了，精神和心靈上富足了，這是上帝對我的恩賜。

　　如果把我的這種精神發揚光大，人類必將進入幸福的生命禪院時代！

怎樣才能快樂的生活 ?時代不斷進步，科技的在發展，可大多數人都並不快樂，在成長的過程我們失去了很多東西。我們麻木的工作的，機械的生活著，該要有時間想想自己想要什麼。生活就像喝酒，喝多了就醉了，但喝醉的未必就是喝的最多的那個人。所以每個人要建立自己的目標，冇自己的想法，自己的愛好，自己的追求，因為我們一直都是為了自己而活著。我認為從以下幾方面做起，讓自己快樂的生活。

一、培養自己的興趣愛好

時光匆匆，也時光漫漫。把每個人的一生時間劃分來，都有很長的一段時間無聊、茫然不知所措的時間。常言道浪費時間就是浪費生命，我們何不好好珍惜自己的時光。

二、計劃目標詩和遠方是我們容忍眼前苟且的精神支柱，沒有目標的人總是活得茫無目的無所事事。有追求才有動力，目標可分大小，可分時間段，

四、享受生活~在這個物質糜爛的世界，享受是大部分人最常用解壓的方式，可以去旅遊、唱K等。有藝術愛好的人，享受生活的方式就比較優雅。

五、感受親情~在外面闖蕩總會有很多不愉快的事情，可能朋友沒法給予你安慰，無依無靠的感覺有時莫名而生。和父母聚聚吃吃飯或是打個電話聊聊天，什麼都不說起聊聊其他，也可以讓你輕鬆很多

六、一個活躍的心~心是開始的最原點，跳動的心給予我們追求的動力，有時候我們可以放棄，但一定要偷偷的堅持。

讓生活讚美自己，讓自己好好的活著，這樣，我們才有時間去感恩，這樣我們才能有更多的體驗。

睡覺前，聽幾首自己喜歡的歌，一天結束了，放鬆一下自己吧。

不去計較別人比自己好，但不能沒志氣，每天做好自己該做的就好，比如我嫁給了生活並不富裕的他，育有一女一子，每天送大寶上學，帶三個月的二寶，做做飯洗洗衣服，每天老公回家聽他說說工作的事情，現在我就是想買個車，再買個房，努力的生活著 ，以前我很計較的，計較婆婆不幫我帶寶寶，計較別人怎樣帶我，現在我不管他們怎麼看我了，每天我做好自己就行，爸爸媽媽公公婆婆現在都年紀大了，一大家子都得靠我，我要開開心心過好每一天，說實話其實每天都過的到晚上到頭就睡，但覺得過的很充實

做人莫比較，少計較。以善為本，先做人後做事。知足常樂！善待別人，溫暖自己。多學習，提升自己，完善自我，做好自己。“生活是塊田，快樂自己種。”健康養生，廣交朋友。活在當下，且行且珍惜！