牙膏我們每天都離不開，有的人一天刷牙兩次，有的一天三次。其實我很怕刷牙，因為每次一刷就容易出血，所以每天刷一次算是勉勉強強。我媽還說，像你這樣基本就告別牙刷了吧，漱口就好了...

　　說到牙膏的品牌用過的還真不少，比如高露潔、佳潔士、中華、黑人、冷酸靈、兩面針、田七等等，估計超市有賣的都用過了吧，感覺都差不多，因為我的問題還是沒解決。最後問了醫生，說我刷牙的方式不對才出血的...

　　話說回來，與牙齒抗爭這幾年，換了各種各樣的牙膏，用牙齒做小白鼠，最後的收穫是明白了牙膏應該如何選擇：

　　1、含氟牙膏能防治齲齒，但卻增加癌症、神經疾病以及內分泌系統功能失常的風險。

　　含氟的牙膏可以減少牙齒被腐蝕，防治齲齒，但卻增加癌症、神經疾病以及內分泌系統功能失常的風險。其實不單是是含氟牙膏，出現在飲用水中和食品飲料中的氟化物長期被身體攝入都會增加這個風險。6歲以下的兒童不建議使用含氟牙膏。

　　那怎麼判別牙膏是否含氟？一般牙膏盒外包裝上有配方列表，看一下有沒有標明氟的含量，沒有的話就是不含氟。

　　2、牙膏的的好壞與價值可以從表面活性劑看出來。

　　所有的牙膏（包括化妝品）含有表面活性劑，表面活性劑主要功能是清洗口腔中的汙垢，表面活性劑的好壞直接影響牙膏的清潔能力和價格。

　　目前市場上的牙膏普遍採用月桂醇磺酸鈉作為表面活性劑，該表活屬於陰離子表活。常見的表面活性劑有：陰離子表活（包括皂基、月桂醇磺酸鈉、月桂醇醚硫酸酯鈉、氨基酸表活）、陽離子表活、兩性離子表活、非離子表活。

　　從價格、安全、養護和清潔綜合性能來看，非離子表活>兩性離子表活>陰離子表活。市面上用非離子表活的牙膏太少了，很多人覺得奢侈，價格也昂貴，一般多見於國外的牙膏。比如奧地利的碧蒙萱有機牙膏，價格180元一支，採用的就是椰油基葡糖苷做表面活性劑（非離子表活的一種），其護牙潔齒各方面的綜合性能不是一般牙膏能比的。

　　3、眼觀也可以看出牙膏的好壞。

　　（1）看稀稠度，特別稀是說明質量有問題；

　　（2）色澤是黑色的牙膏含有鉛質，對人體有害，用久會慢性中毒；

　　（3）牙膏含有過硬顆粒，會在刷牙時劃傷牙；

　　（4）質好的牙膏滲水很少，可以那張紙來試試；

　　（5）軟管挺直的牙膏才是好牙膏；

　　（6）泡沫少不一定說明清潔力不強。

我沒有特意選擇牙膏，隨意而安，當然用過不少品牌，但是沒有印象深刻的，所以對你的問題，算是交了白卷，但聊聊還是有益的。1.用牙膏問題上，我是有武器論——不是清水刷牙，也沒有古法，蘸鹽刷牙，都用了牙膏。2.不唯武器論——沒有刻意追求牙膏的品牌，原因是覺得接觸的範圍之內，牙膏的質量差別不是很大，甚至可以說，不是很明顯。3.人的因素第一，即清晰的認識到，之所以刷牙，是食物汙染了口腔，所以肇事者就是進食，一日三餐是最基本的了，少量多餐，吃點零食，一天之內，對口腔的汙染多得快要數不過來了。所以我堅持飯後刷牙，吃東西，食物殘渣不可避免，進食以後，發酵腐蝕，對牙齒的偷襲就開始了。反擊越早越好，把敵對勢力消滅無萌芽階段。如果出門在外，措手不及，沒有帶牙刷牙膏，漱口總是容易的，用力鼓漱一陣，效果槓槓的，聊勝於無了。

我家用得最多的是舒膚佳。還有夢幻香皂（覺得它的茉莉花香味很好聞）。牙膏用兩面針。覺得都不錯。 其實不管是什麼牌子，我覺得最好用大廠家或是老廠家出的產品質量可靠一些。而牙膏方面，其實廣告裡所說的功能性牙膏（如增白，防蛀等）都是廠家說的，並沒有得到過真正的驗證，幾天前從中央人民廣播電臺中國之聲的節目中聽到說從1元到20多元的牙膏它們的功能基本沒有多大的區別，所以建議不要聽信越貴的牙膏越好的說法。

我現在用的牙膏就挺好的，是純植物的，竹鹽，固齒，牙膏，用了牙齒吃涼的，吃熱的也不過敏了，而且牙齒也結實了。

剛拍的，70元左右買的。

以前用十幾塊錢的，刷牙時牙膏沫留在下巴上老是刺痛，長痘。後來用雲南白藥就沒那麼刺痛面板的感覺了。

聽說雲南白藥配方也不是多麼名貴，但我用著很好，就是最好了

感謝邀請。牙齒過敏，曾經用過一款華藥牙膏，原來網上有賣，後來逐漸沒見了，約40一支，搞活動時半價購入，下來就是高露潔的抗過敏牙膏，30一支，網上活動時半價購入貌似現在也沒了，再就是雲南白藥牙膏，現在是舒適達，三，四十塊錢一支吧，不知道為毛抗過敏牙膏少且弄著弄著就沒了。

我並不是安利的推廣員，只是有用過一隻安利牙膏，感覺真的挺不錯的，個人認為，在我所用過的牙膏上，安利的牙膏是最好用的，用量少，更能清潔牙齒，保護牙齒表面的牙釉質(因為安利牙膏中的清潔顆粒是橢圓的，而市面上所用的牙膏，清潔顆粒是稜形，或不規則形狀，這樣容易傷害牙釉質，最終傷至牙根)

龍宮ILLITE礦物牙膏，是因為含有伊利石水雲母粘土礦物的特殊結構具有超強的吸附能力，能將口腔中的細菌及食物殘渣穩定、牢固吸附，並能長時間有效抑制細菌大量滋生繁殖。

國際上很多研究證明經過加工的伊利石具有極強的抑菌效果，並且能的吸附多種有害重金屬及有害氣體。

這款牙膏是透過物理抗菌方式對口腔進行徹底全面的清潔，同時減少了口腔中牙斑菌的形成，所以針對牙齦出血見效將其他同類牙膏甩出18條街。

好不好沒有絕對的，每個人的口腔情況不一樣，所以選牙膏的時候選擇適合自己才是最好的，目前市面上的牙膏無非就是：美白、防蛀、抗過敏等等幾個大類。

論情懷，礦物牙膏中添加了，富含多種人體所需微量元素及礦物質的伊利石粘土礦物；

講安全，礦物牙膏原料伊利石透過美國FDA食品藥品級安全認證；

看功效，牙齦出血分分鐘給你疏通牙斑菌的形成。

因為是物理抗菌技術，對人體沒有任何傷害，孕婦也可以使用。夜用抗菌，日常清新。

物理抗菌的礦物牙膏，當然我不是一定就說這個礦物牙膏有多好，而是瞭解到礦物牙膏不同於其他牙膏，它是全球首款以物理方式來清潔口腔的。清潔口腔，我們最先接觸的是殺菌和除菌這兩個概念，但其實是一樣的。

首先我想問除菌真的好嗎？口腔裡面的細菌是一個微生態體系，請問你能殺光嗎？而且細菌繁殖的速度你能想象的到嗎？試問哪個牙膏不說自己的除菌好？但這些牙膏裡面的物質在你刷完牙吐完水以後還有用嗎？

龍宮ILLITE礦物牙膏以物理抗菌的方式將細菌牢固、穩定帶離口腔，並且是以奈米級分子在口腔中長時間抑制細胞繁殖，刷完牙吐完水後依然有用。

伊利石粘土礦物全球都有，但礦物牙膏可不是普通的伊利石粘土礦物哦，唯一能達到抗菌的伊利石是產自南韓忠北永同地區的粘土礦物；伊利石粘土礦物富含多種人體所需微量元素及礦物質，其中的鍶和鋅元素超過其它同類礦物質的多倍。鍶是人體所需的重要元素之一，是轉化成鈣直接元素，也是唯一可以替代鈣元素的微量元素。

推薦美術師牙膏，平價又好用，才不到30塊錢，還附送牙刷。第一眼是被它爆表的顏值所吸引，超級少女心，水果口味的讓人忍不住想嘗一口。

使用後感覺口氣清新，而且能保持很久，一個月左右的時間牙齒白了一個度，其實也是一款實用的功能型牙膏。

其中添加了一種高效能、高效清潔、美白、抗敏感的德國球形磨料，美白但不損傷牙齒，最新德國技術的均勻球形狀態顆粒可以物理封堵牙本質小管，以減少冷熱酸甜對牙齒的傷害。還有獲得了多項專利和獎項的副乾酪乳桿菌，能幫助調節口腔菌群，維持口腔清新和健康。還添加了珍貴的希俄斯乳香，擁有強大的抗菌抗炎能力，可有效清除口腔、胃部的幽門螺旋桿菌，達到祛除口臭、清新口氣、保護胃黏膜、消除炎症及潰瘍等作用。

此外，美術師牙膏還採用辛甘醇代替防腐劑，用木糖醇代替氟，安全無新增，孕婦兒童都可放心使用。

可以去淘寶上搜“美術師牙膏”就能找到哦~

以前，總是為口腔潰瘍而煩惱，以為和牙膏撤不上啥關係，也習慣了刷牙，牙齦出血的問題，感覺也不是啥大問題，漸漸的也習慣了嘗試各種牙膏刷牙，中華，雲南白藥，黑人，安利，植雅！牙齒該黃的還是黃，該出血的也沒多大改善！知道有一次牙齦上火，牙籤，剔牙線，漱口水，痛的就差用改錐翹，用頭撞牆了，最後還是去了牙科醫院，拍片，消炎，剔除壞牙，補了牙洞，花了980好了，也也已經是5年前的事了！現在我用的婧氏草本牙膏，根據人類口腔早晚分泌唾液不同，牙膏也分早，晚，2年前經過朋友介紹，婧氏草本牙膏用了三天，牙齦出血就有了改善，第五天就不出血了，這這事我記得非常清楚，我媳婦口腔潰瘍，刷過牙，直接塗抹晚膏，早上就不怎麼痛，潰瘍也好的快，3-4天就好的大概齊，用了這兩年多吧，全家4口人也只用4套，而且，兒子的牙菌斑少了，我們家人的牙齒很明顯的也白了（特意做的對比）！口腔問題基本上解決了，讓我對牙膏有了新的認識！婧氏草本牙膏，我感覺，目前為止不錯，以後也沒打算再用別的！

我都幾年沒用牙膏啦，我用的是牙膏升級版，露齒邦牙粉。

時代不同，產品不斷升級，過去的坐機電話，現在的用手機電話。誰好？自己去體會。

幾元和幾十元的牙膏究竟有什麼不同？該如何選擇？終於弄清楚了…

本文專家:黃璐，Helen齒科中心主任，中華口腔醫學會會員，中國醫師協會健康傳播工作委員會常委

一說起牙膏

是我們每天刷牙

都要用到的必需品

早晚都要

刷、刷、刷

……

不知道你有沒有這樣的經歷

每次去超市購買牙膏時

都特別犯難

貨架上的牙膏

不僅種類琳琅滿目、各式各樣

價格也是相差很大

幾元到幾十元的都有

到底買哪一個？

總會糾結很久

那麼

不同種類的牙膏到底有什麼區別？

幾元和幾十元的牙膏又有什麼不同？

今天

就為大家科普一下

幾元和幾十元的牙膏有什麼不同？

事實上，無論便宜或昂貴的牙膏，它們的主要成分都大同小異，基本功用是輔助牙刷清潔牙齒表面上堆積的軟垢菌斑；且目前認可具有療效的成分僅為氟化物及少數抗過敏成分。

因此，如果牙齒健康情況較好，選擇普通牙膏即可，價位相差懸殊的牙膏產品在品質上並無顯著差異。

不同種類的牙膏，有什麼區別？

1、抗菌消炎類牙膏：牙膏中添加了抑菌成分，對牙結石、菌斑引起的口臭、牙齦出血、牙周炎等有一定輔助作用，但不宜長期使用，否則容易導致口腔菌群失衡，出現其他口腔疾病。

2、防齲脫敏類牙膏：添加了氟化鈉、氟化亞錫、氯化鍶等，能封閉暴露的牙本質小管，在短時間內緩解疼痛，但效果並不持久。脫敏牙膏成分組成較多，需在牙科醫生指導下使用！

3、美白類牙膏：更換了或添加了高效的摩擦劑，過氧化物等，不當使用會損傷牙齒，和牙齦等組織，同樣需要在口腔醫生指導下使用。

4、祛除口臭類牙膏：添加了芳香劑和抑菌藥物，對輕度口腔源性的口臭人群有一定幫助！但如果發生口臭，建議先去醫院檢查下產生口氣的原因，對症治療。

5、止血牙膏：有減少牙齦出血功效的牙膏，主要是添加了“氨甲環酸”等類似成分，但長期使用也是治標不治本，建議牙齦出血的人還是去正規醫院做牙周檢查，以免延誤最佳治療時機，最終牙齒鬆動脫落，發展為“老掉牙”。

應該如何選擇牙膏？

牙膏在選擇上，並不是越貴就越好，選擇符合自己口腔情況的牙膏即可。

口腔健康的人群選擇普通牙膏就可以，不同種類的牙膏最好交替使用，避免耐藥性，也可以根據口腔情況，在醫生指導下，選擇功效牙膏。

綜上所述，無論哪類功效牙膏僅是治標不治本，不能替代口腔治療，如果發現口腔問題，還是應儘早去口腔醫院，對症治療。

使用牙膏時用不用蘸水？

事實上，不用過於糾結牙膏蘸不蘸水對於刷牙效果的影響！

除少數脫敏牙膏遇水後活性成分會快速釋放，建議幹刷以外，其餘牙膏，只要刷牙方法正確，每個牙區清潔時間均勻和足夠，是否蘸水並不會影響刷牙的效果！

一般建議刷牙前清水漱口，然後正常刷牙即可。

使用牙膏時要注意這些

1、刷完牙後一定要用清水認真漱口

2、切勿“濫用”牙膏

很多人誤以為牙膏具有止痛、消腫 、止血等作用，可以塗在傷口上，這極其錯誤，這麼操作可能加重感染，有可能會造成疤痕。

3、不要給兒童使用成人牙膏

成人牙膏比較刺激，會給兒童造成疼痛，長期誤吞殘留液體會影響生長髮育。

4、提倡多種牙膏混用，避免耐藥性

5、不要過分追求牙齒美白

美白牙膏主要是透過增強摩擦劑，以及新增過氧化物等弱酸性物質，達到美白效果，如果產品質量有瑕疵，或使用不當，前者可能會造成牙齒的薄弱部位過度磨損，後者會對牙釉質有侵蝕，從而影響牙齒的堅固和使用壽命，並常伴有冷熱痠痛敏感等症狀。

6、不要多人共用同一管牙膏，避免交叉感染

7、開啟的牙膏的使用時間不宜過長

某些成分容易被氧化，影響功效。

8、維護口腔健康不可依賴牙膏，必須半年一次洗牙和口腔檢查

由於口腔疾病大多是慢性病，早期症狀不明顯，多數人會選相應牙膏緩解症狀，然而治標不治本。一旦症狀嚴重，求醫時往往病情已經非常嚴重。

總之，牙膏在日常生活中，作為口腔健康的輔助品，具有祛除菌斑 、清潔拋光牙面 、使口腔清爽等作用，使用過程中，一定要掌握好規律，把握好量和度。

牙膏不是藥膏，不能替代藥物進行口腔治療，牙膏的基本作用是輔助牙刷進行口腔清潔，在刷牙這件事上最關鍵的是掌握正確的刷牙方法！

wei*1：dentist-Helen

wei*2：nn948686332

GZH：yayiHelen

weibo：@牙醫helen