春天敏感肌的護膚原理其實基本原則都是補水保溼、控油抗炎這些，但因為敏感，

只是我們每一步都需要比別人更謹慎。

下面具體來講講關於敏感肌護膚需要注意的事項：

1、敏感肌的抗痘

相信很多敏感肌都會有這樣的辛酸：好好護膚吧？過敏；疏忽大意吧？長痘。

敏感肌的面板屏障受損因此面板鎖水能力差，皮脂腺需要分泌更多油脂來阻止水分蒸發，這是很多敏感肌外油內乾的原因(也有雄性激素偏高的因素)。

皮脂腺分泌的油脂過多導致毛囊口粘膩、堵塞，毛囊內的厭氧菌過度繁殖分解皮脂，於是油脂+角質的角化物不斷堆積，醞釀成「痘痘」——

如果你總是面板油+長痘，可以先去醫院檢查性激素水平，看看雄性激素是否偏高，激素問題可以根據醫生開的藥先進性內調。

外用方面：

① 不過度清潔。這點前面提過了，這裡再強調一點：即使是油皮也不要為了清爽感而使用過度清潔的產品，切忌矯枉過正！清潔的目的是洗掉面板上多餘的髒東西，而不是所有油脂。

② 儘量使用質地輕薄的護膚品，帶有一定控油成分更好，但要注意控油成分的作用原理，敏感肌應儘量選擇調理油脂分泌的成分，避開收縮毛孔和吸附油脂的成分：

④ 疏通毛孔。健康皮疏通毛孔可以使用酸類成分，在加快角質代謝的同時疏通毛孔，但敏感肌不能這麼搞，對敏感肌來說疏通毛孔最安全有效的方式是排汗。

雖然汗孔和毛孔不在一起，但隨著體溫升高毛孔會開啟，汗液流動有助於帶出毛孔內的髒東西。

對雄性激素過高的敏感肌來說，運動排汗不是好選擇，因為運動可能加劇體內的雄激素水平，可以嘗試泡腳、汗蒸等更溫和的方式。

2、敏感肌的美白

說起美白啊，真是敏感肌的痛！

面板白不白由面板內的黑色素量決定，而大部分黑色素是紫外線刺激產生的，過程大概是這樣：

紫外線刺激表皮細胞合成黑素，然後在酪氨酸酶的催化下黑素細胞大量製造黑色素，於是就有很多黑素小體往角質層移動，無法被代謝掉的就沉積成了黑色素，也就是面板變黑。

現在針對3個主要的黑素生成期，有不同的針對性成分：

目前護膚品的主流研發方向是抑制酪氨酸酶合成黑色素，其中有很多我們熟知的成分比如VC及其衍生物、熊果苷、鞣花酸、白藜蘆醇等。

這是目前風比較大的酪氨酸酶抑制精華：

其中1、2、6比較溫和，敏感肌可以嘗試

另一種常見的成分主要是阻止黑色素向表皮轉移，目前最有名的是煙醯胺成分，也是一些著名產品的主打成分：

其中2、4敏感肌可以嘗試

以上推薦僅基於珍珠的意見，如果你是重度敏感肌，那我還是不建議用美白精華，再溫和的產品或多或少都對角質有刺激性。

對敏感肌來說更安全的美白方式是防曬+內服，珍珠大學4年是碰都碰不得的超級敏感肌，但這4年依然白了不止2個度，我的美白手段就是黑膠傘+檸檬水。

防曬霜的問題我寫文章提過(忘了戳這裡)，敏感肌最好選擇純物理防曬劑。

但如今物理防曬為了改善假白、厚重的問題，不斷將防曬劑小分子化，所以就算是純物理防曬，小顆粒的防曬劑還是有可能進入面板、對面板造成一定的壓力。

所以對於超級敏感肌來說，打傘、戴帽子口罩等硬防曬，是最安全高效的方式。

內服美白主要依靠VC。VC這東西蠻神奇的，內服外用都能美白，但因為外用存在刺激性，敏感肌還是內服比較安全。

另外提一嘴，美白丸啊美白針啊這些東西，不是說絕對不好，但珍珠是不推薦的，老可愛們不如把錢省下來買貴貴的美白精華~

3、敏感肌調理角質層

前文提到角質層的「磚牆結構」，主要由死掉的細胞+脂質組成，因為是由細胞代謝而來，所以角質層並不是一成不變的。

角質層的更新週期一般在28天左右。

敏感肌調理角質可以利用其自身的代謝週期，做好以下工作：

① 減少帶妝時間或次數，讓面板透氣。這麼做也減少了卸妝產品的使用，儘量用簡單的潔面步驟做到徹底清潔，保護角質層結構、給它足夠的修復時間。

② 使用溫和的潔面產品，下手要輕。儘量使用氨基酸潔面乳，如果要卸妝儘量選擇天然成分的卸妝油(如FANCL、three等)，不長時間反覆揉搓。

相比各種貴婦護膚品，主打修復的品牌如CeraVe、FANCL、珂潤、雅漾、理膚泉、玉澤、薇諾娜等更適合敏感肌。

注：最近風很大的角鯊烷，一定要跟角鯊烯區分開來。角鯊烯的活性較高、不穩定性強，容易受到氧化而變成具有高致痘性的過氧化角鯊烯。所以護膚品中一定要注意新增的是穩定性更強的角鯊烷。

④ 做好防曬。上班族和學生的重點防護物件是UVA，對應防曬霜上的PA值，要選擇3個+以上的產品。防曬霜不能替代硬防曬，出門還是要靠「遮」。

⑤ 養膚千日毀膚一時，要保持耐心。不論是清潔還是修復還是美白，都不是短期可以明顯見效的。也許28天之後你的面板改善不大，但你要相信，好面板都是由無數個28天串起來的。

⑥ 注重內調。調理面板的根本還是在於調理身體，戒糖、戒油、戒辛辣刺激、戒菸酒、戒熬夜，不說堅持28天了，就算堅持半個月都能見到效果。

⑦ 長痘痘去醫院處理。針清+彩光是目前最有效的祛痘方式，自己摳或擠有很大可能激化炎症，無法根治痘痘不說，還可能留下難看的痘疤色沉。

敏感肌的治療除了物理治療、藥物治療、健康生活、儘可能避免各種觸發因素等，還需要：

1.要遵循溫和清潔、舒緩保溼、嚴格防曬的原則。

2.禁用祛角質產品。

3.宜用溫水潔面，每日潔面次數不宜過多。

最重要的：

選用安全性好的醫學護膚品。

最後是關於一些常用的化妝日用品的成分測試

希望對各位仙女有幫助：

一、防曬霜

二、洗面奶

三、防曬噴霧

敏感肌不是非常推薦使用防曬噴霧，因為以化學防曬為主，對敏感肌可能會有一定刺激。

四、洗髮水

敏感肌推薦使用刺激性較小的產品，即使是我們推薦的以上幾款，紫呂與歐萊雅也含有水楊酸，並不推薦。

以上O(∩_∩)O~

敏感肌的面板看過來～

導致敏感肌的問題很多，每逢季節交替的時候，面板需要一個適應的過程，最基本的要做到少熬夜、多喝水，瘙癢、紅血絲、泛紅問題都是面板呈現的表面狀況，在做好保溼工作的同時，一定要選對護膚品哦～

我們每天都會受外界環境因素的影響，尤其是敏感肌，面板需要多一層修復屏障很有必要，可以參考以下護膚推薦，希望早日找回自信，擁有麗質容顏

敏感肌的看過來，以下是我的個人建議和觀點

看方法和步驟，希望這些小竅門可以幫助到你

1

防止清潔過度

切勿用清潔力太強的洗面奶，並且每天洗臉不得超過2次。

2

洗臉水的溫度不能太熱也不能太冷，溫溫的感覺很舒服就好。

3

儘量不要去使用清潔面膜，等面板迴歸正常後方可使用。

4

不要使用去角質產品

5

不用含有酒精和用起來滑滑的爽膚水。（滑是因為裡面添加了介面活化劑）

END

注意事項

現在，越來越多的人認為植物配方更為安全，卻不知道天然活性成分更容易腐敗，因此需要加入更多的防腐劑來保持新鮮。

香料除了香，還會給肌膚帶來更多的刺激。而介面活性劑，如果接觸過多，也會讓面板變得粗糙敏感。

那‮遇麼‬到“春敏不‮慌要‬ 以下5個對應措‮分施‬享給大家​‎͏ 

1⃣在‮段這‬時間‮ 裡‬大家可‮停以‬用一些平時高營養的‮膚護‬品

儘量以‮添零‬加的護膚為主

因‮很為‬多的產品營‮成養‬分防腐‮香劑‬精居多

還‮給會‬我們的‮膚皮‬造成負擔

2⃣這個階段一定要‮意注‬防曬 ‮了除‬出門塗抹‮曬防‬霜以外 ‮要還‬注意 ‮理物‬防曬

可以出門儘量‮要不‬直射太‮這陽‬段時間紫外‮比線‬較強

3⃣加‮自強‬身運動 身體抵抗力強‮可也‬以帶‮皮動‬膚

4⃣多吃蔬菜和‮果水‬ 補充‮生維‬素

5⃣儘量少熬夜 護膚‮簡精‬ 這段‮間時‬精華可以‮用停‬ 停止‮用使‬功效型的‮膜面‬ 用補水‮如 ‬果喜歡溼敷 ‮更會‬好❤

這段時間我也是在春敏期間，有時候臉會紅，加上爆痘期，於是開始了我的抗敏之路，目前還算穩定。我找出了一些比較好用的護膚品和給出了一些抗敏期間的小建議。

一、用的護膚品

卸妝：日本高絲卸妝油，挺清爽的，一定要卸妝，沒化妝也有油分，灰塵要卸乾淨。防曬：怡思丁，我有點混油，這款防曬控油不錯，用了幾瓶了，防曬對敏感肌來說每天都需要塗。潔面：美帕藍胖子潔面，氨基酸潔面的，比較溫和，洗完後也不幹，潤潤的。水：可復美，這個水抗炎效果真的不錯，而且500ml一瓶，價效比很高，可以選擇溼敷，覺得我的面板穩定下來，他又很大的功勞。肌底液：上水和肌，修復屏障的，對換季很有用，也是一個維穩的產品，促進吸收。精華：藝霏蝦青素精華液，祛痘印挺有效面霜：珂潤面霜，保溼超好，用它可以鎖水！抗炎修復：芙清凝膠，可以在區域性塗抹痘痘面膜：強推博樂達塗抹式面膜，簡直是我的本命，對敏感肌很友好。其他的都是補水面膜，菲爾思、敷爾佳（塗了博樂達後不建議用）

二、細節問題

要堅持運動，給自己的身體排毒，我運動之後，感覺臉部會更有氣色，更健康不要隨便拿手摸臉，千萬別，我有時候手壞就去摸，越摸越紅多喝熱水，排毒養顏，多吃蔬菜，別吃辛辣食物，想要穩定下來，一定要清淡一點不要化妝，特殊需要淡妝，帶妝不要太久

大部分護膚品都是去醫院看後，給的一些建議，大部分用的醫美產品，主要修復受損面板方面，把面板屏障修好了，就會變美麗，敏感一定會過去的！

春天來了 又到了春敏現象多發季

接下來給你們一些對抗春敏小提示

對抗春敏小建議 ❶

重視清潔 及時洗臉 ，把可能沾臉上的灰塵過敏源洗掉，用溫和的氨基酸洗面奶潔面，避免磨砂的 鹼性的 潔面，另外不要隨意去角質。

對抗春敏小建議〰 ❷

補水一定一定要跟上

讓肌膚處於水潤狀態就不容易過敏了

但是也不要每天都敷 物極必反

什麼東西都要適量~

對抗春敏小建議〰 ❸

洋甘菊純露and蘆薈膠❗

千萬別病急亂投醫，什麼都給臉上用

用最沒負擔的純露，分子小拍拍就吸收

洋甘菊本身就是鎮靜修復的 ，加上董欣家蘆薈膠就是最強王者CP

敏感肌護膚好物必備系列 抗敏感、修護肌底、強健肌底

今日敏感好物篇，肌膚敏感的小姐姐們，肌膚狀態是不是不線上？不知道怎麼挑選適合敏感肌膚的護膚品？也不能美美的化妝？今天專門為敏感肌準備了全套的護膚功課。

分別是適合敏感肌的面膜、防曬、精華、水乳、潔面以及面霜。敏感期間記得要做好肌膚舒緩，不能急躁亂用不適合自己的護膚品。

本人曾經嚴重過敏，吃中藥調理過一段時間恢復了，但是後來亂用護膚品還是又過敏了。這兩年用雅詩蘭黛，再也不過敏了。建議過敏體質不要頻繁嘗試不熟悉的品牌，尤其是微商們狂轟濫炸的品牌，我強烈推薦雅詩蘭黛，大品牌是有實力做過敏測試的，我本人親身體驗推薦了很多朋友，除了敏感肌，對痘痘肌膚也很友好，過敏就買水和小棕瓶以及任意一款面霜使用，注意，用雅詩蘭黛就不要混搭其他牌子。可以關注我的vlog，紫媛愛美麗，近期要出一期影片，正好可以看看我三天用雅詩蘭黛就調整好過敏問題。