無論什麼問題都是有根有據有原因的，我們首先要找到為什麼會遭遇工作瓶頸期！只有找到原因了，解決問題才可以對陣下藥。根據大家遇到瓶頸期原因的不同，主要處理方式有以下幾種：

1、“充電”填補自身短處

在職場中如果缺乏持續的學習，可能會因為知識結構的老化而面臨被淘汰的尷尬境地。為發生，有意識地進行“充電”，提高職場競爭力，是突破職場瓶頸的一種有效手段。

2、涉獵新崗位等機會

在公司內部可以橫向尋找發展機會，比如對與自己工作相關聯的工作多做一些瞭解，以便透過內部調整而獲得更好的發展機會。這種做法比較穩妥，至少，在獲得晉升的同時，還可以減少因為跳槽而形成的成本。

3、主動出擊尋找出路

對於已經積累了相當豐富的工作經驗的職場人士來說，由於公司的原因已找不到再次提升的空間，遭遇職場瓶頸，那麼不妨勇敢地邁出跳槽這一步。為了減少跳槽成本，喬布簡歷小編建議先選取跟自己目前所從事行業有關聯的行業轉型。當然如果你喪失工作激情是因為發現了自己對這一行確實沒有興趣，那麼慎重考慮後選擇心儀的行

還有些時候工作遇到瓶頸期只是因為長時間專注工作太過勞累，此時只要休息一段時間放鬆一下心情即可。如果工作中遇到瓶頸了也不要灰心，或者有太多的負面情緒。人生總會有各種各樣的事情發生，只有心態好，才能更好的解決問題。

職業發展的不同階段都會面臨一些相似的問題，許多問題糾結在一起，容易出現情緒的低落，比如焦慮、失落和厭倦等等。無論是剛入職的職場小白，還是工作了幾年的職場人，甚至達到一定高度的老職場人，都有可能遇到工作瓶頸期。這可能涉及到職業的定位、適應和發展三方面的問題。

首先如果是職業定位不準，那工作瓶頸期可能就是厭倦了目前的工作，提不起任何的興趣，一到週五勝利大逃亡，一到週一上班如上墳。這可能是入職時沒有選對適合自己興趣或性格的工作，如果一個人天性好動,喜歡與人打交道，卻幹起了會計的工作，你說他跑能好好工作嗎？怎麼辦呢，要麼重新定位，再找份工作，要麼就儘可能的適應，在工作中尋找興趣。

其次可能是職業適應的問題。即自己的能力不能勝任目前的工作呢還是企業的回饋滿足不了自己的需求。如果是前者由於能力有限，工作中力不從手，總是讓領導不滿意，自己也擔負著巨大的壓力，情緒上非常焦慮！碰到這種瓶頸期，先要明確工作崗位對能力的具體要求，對比找到自己的差距。然後，降低自己的預期，工作中多請教經驗豐富的同事，業餘時間參加相關培訓充電。如果是後者，先要明確個人的需求，評估自己的付出是否值得。

最後可能是職業發展的問題。工作兩三年後，在自己的工作崗位上難以突破，出現職業上升瓶頸。這又有三種情況：1、自己有價值有能力，但對工作沒興趣，感到厭倦。2、自己有能力有興趣，但沒有體現出自己的價值感到失落。3、自己有興趣有價值，但能力不夠壓力大感到焦慮。要評估自己的狀態屬於哪種情況，從而有針對性的做出調整。

總之，職業發展不是一帆風順，在這個不確定的時代，應該具備良好的生涯適應力和生涯決策的能力。學習一些職業生涯規劃的知識，也是職場人士遇到職場問題時的應對之道。

工作瓶頸期的根本原因大致有兩點：一是技能無法進一步提升，二是缺少職位晉升空間。

所以想解決工作瓶頸期的方法也分兩個方向：一是積極多方位充電，提升技能。二是崗位瓶頸期，在本單位晉級，或調轉船頭，換個東家。

第一點，積極充電非常好理解，也比較容易做到，關鍵點在於分析你的技能優勢和短板，是想揚長，還是補短。

曾經有個同事，工作三年多，工作技能還是剛剛入職的時候學到的那些，一直沒有更進一步的提高，後來看到我在學心理諮詢方面的課程，他也報了個人力資源管理的課程。

但是問題在於，我考心理諮詢師對於我的工作是有幫助的，拿證之後立即升職加薪。

而他做的是技術崗，並不從事人力方面的工作，用了一年的時間，學完課程考下證書，對他的職業發展毫無幫助。不僅浪費金錢，也浪費了保貴的時間。

只有切中要害，提升的技能才是真正需要的技能。

第二點崗位瓶頸期，在本單位如果能晉階，估計你也不會說是瓶頸期了，但也不是完全不可能，可以尋求領導的幫助和指導，問問領導對你的真實看法，以及未來你的職業規劃，請領導指點一下，你還有哪些欠缺的地方。

如果在本單位真的毫無晉升希望，那麼再找新“東家”，也不失為一個好辦法。

注意，“跳槽”不能解決所有的問題，也不一定能解決你瓶頸期的問題，越跳越爛的例子比比皆是，所以需要你慎重考慮，再進行選擇。

各種吃飯！

1.重點：和領導吃飯，這叫感情溝通！

2.和同事吃飯，這叫群眾基礎！

3.和朋友吃飯，這叫圈層文化！

4.和家人吃飯，這叫幸福指數！

遇到瓶頸期，無非要考慮以下幾個問題：

1.是否足夠掌握和熟悉自己的工作內容和領域，是否超過自己的能力範圍以外，一定的學習是必要的，提升自己的專業技能無非是當下最好的解決辦法；

2.調整自己的心態，遇到瓶頸很正常，平常心對待，心態是一把雙刃劍，積極的人像太像照到哪裡哪裡亮，適當的勞逸結合，緩和一下自己焦慮的情緒；

3.學會借力使力不費力，以及資源整合。如何藉助身邊的資源解決工作遇到的問題，利益最大化。

工作中如果我們在一個單位待久了，倦怠很正常，也會遇到瓶頸，那麼怎麼處理瓶頸呢，我們一起探討。

職場中遇到瓶頸期，會嚴重影響我們的情緒，影響工作程序，嚴重時更會產生各種意想不到的壞結果，那麼怎麼處理瓶頸期這個階段，讓自己順利度過呢？以我自身經驗以及周邊朋友案例講述以下幾點：

調整狀態。態度決定一切，細節決定成敗。一旦走進了瓶頸期心情會受到影響，就會自然而然表現在各個方面，也會影響周邊所有的事情，讓其他事情走進惡性迴圈。所謂人逢喜事精神爽，幹事心情也舒爽，所以建議吃喝玩樂怎麼能讓你快速調整狀態就可以嘗試。跟朋友、同事、同學、領導或者陌生人去做一些能夠讓自己開心的事情就去嘗試。自我提升。有一句話叫你的能力匹配不了你的慾望，一旦出現這種情況就會感覺到瓶頸期，所以發揮優勢，拔高自己的能力，學會站在更高高度去看待事情，同時要學習更多專業技能，不能工作一年十年業務能力還在原地不動。怎麼快速提升能力，可以透過與你領導交流，他是最直接瞭解你的領導，可以透過他給你建議，透過哪些方面改進。也可以跟每天朝夕相處的同事聊，讓他們給你做客觀評價，找到自己工作中在別人眼裡的樣子。比較親密的朋友，以及家屬都可以給你一些建議，針對朋友說的集中問題，快速改變，可以很快度過瓶頸期。考慮換崗位或者工作。一個單位待久了的倦怠情況市場發生，如果使用各種方法還是不能順利度過，那麼就可以考慮換個崗位試試。阿里巴巴經常說的一句話，樹挪死，人挪活。所以去試試說不定就會得到更好的結果。

以上是我的建議，希望對你有幫助，如果感興趣也可以關注我，持續更新職場資訊，一起成長。

相信大家初入工作時都有很多很多的東西值得我們去學習、鑽研，因為我們不會的東西太多！但是工作幾年甚至一年不到這種想法就可能被改變了。人一旦實現了一些目標就會覺得現在很好，開始忘記繼續奮鬥，不思進取了，滿足於現狀！這個時候就是你的工作瓶頸來了！那麼遇到工作瓶頸怎麼辦呢？

遭遇工作瓶頸期的原因工作瓶頸期又稱職業枯竭，職業懈怠。這是幾乎每一個人在工作一段時間之後都會遇到的問題！遭遇工作瓶頸期的原因可能是因為工作壓力大，可能是因為得到了想要的東西，甚至。。。。。。不管原因是什麼，最後造成的結果都是漸漸揮發對工作的熱情。遭遇工作瓶頸期怎麼辦？

第一：首先找到原因無論什麼問題都是有根有據有原因的，我們首先要找到為什麼會遭遇工作瓶頸期！只有找到原因了，那麼解決問題也就可以對陣下藥了。

第二：把心情放輕鬆然後要想辦法放鬆心情，心情對一個人的影響是很大的！可以去健身房健身、短期旅行、戶外運動、朋友聚會等等，都是很好的放鬆心情的辦法。

第三：樹立職業目標找到了遭遇瓶頸期的原因 ，放鬆了心情之後就是再次振作的時候了！這個時候需要找準自己的職業目標，找到前進的動力就可以為之奮鬥了。如何樹立職業目標職業目標是一個人在職業生涯中奮鬥的重要動力，如果沒有職業目標就會淪為工作機器，只有找到了自己的職業目標才能在職業中不斷成長。

要找到自己的職業目標就要認清自己的定位，認清自己的職業，然後在此基礎上規劃未來的職業目標，並且把大目標分為幾個小目標，一步一步來實現自己的目標，這樣也可以讓自己的目標更加貼切實際，不會遙遠，增大自己想要做到它的慾望。

以上是我關於工作中遇到瓶頸的解決辦法，你是怎麼認為的呢？

用第一性原理，跨越職場非連續性，實現職業第二曲線的增長

如果你對於一般人的職場發展曲線有了解的話，職場的瓶頸期是必然的，下面我嘗試用通俗易懂的語言解釋下職業發展理論。

職業發展第二曲線

從圖上可以看出，每個人的職業發展都會面臨第一曲線，第二曲線，厲害的人會有第三曲線，處於第一曲線上的人從畢業到達瓶頸點（圖上的極限點），中間經歷了職業快速增長期，對應的一般是從畢業到三五年之後變成中層管理這段時間，期間職業生涯快速發展，短時間內積澱了很多技能，得到領導賞識，提拔之後進入增長拐點，原因在於新的領域需要掌握很多之前不擅長的知識，加上家庭及年齡等其他因素，增長拐點出現。

第一曲線的後半場，隨著增長拐點的出現，職業發展增速放緩，但仍在增長，一般對應於畢業後五到十年這段時間，隨之到達第一曲線的頂點，也就是我們所說的瓶頸點，同時也是失速點，意味著你的第一曲線的職業生涯開始走下坡路，職業價值下降。有一部分人就此職業生涯開始走自由落體直至退休。如果不甘心就此終結職場輝煌，必須要打破第一曲線的連續性，開創第二曲線，找到破局點，度過欺騙性式失望區，重新走一波第二曲線，這條曲線走到頂點後會開啟你職業生涯的第二個輝煌頂點，能否再造第三個頂點就要看有多大的決心打破第二曲線的連續性，以此類推。如何用第一性原理實現第二曲線？什麼是第一性原理？根據原子核和電子相互作用的原理及其基本運動規律，運用量子力學原理，從具體要求出發，經過一些近似處理後直接求解薛定諤方程的演算法，習慣上稱為第一性原理。第一性原理是從頭計算，不需要任何引數，只需要一些基本的物理常量，就可以得到體系基態的基本性質的原理。簡單來說，第一性原理是從事情的本源出發思考，直達問題的本質，不借助經驗引數，我們困在第一曲線的原因在於太倚重之前積澱的經驗，最終經驗變成束縛我們的繩索，無法突破到第二曲線。明白這點，我們需要做的就是找到自己的第一性原理，如果把個人職業發展看成一個系統，用戰略槓桿來分析的話，個人的第一性原理就是戰略槓桿中的戰略支點，是那個能夠長期不變的唯一，是價值觀和興趣擅長點的體現。尋找第一性原理需要綜合考慮價值觀、人格、興趣和能力四個方面的因素，只有從中找到自己最真實的內心，才能準確定位破局點，實現職業第二春。