我不知道枸杞有何功效作用，知道的唯一的一點就是健腎補虛，在這一點我深有體會，我是一個腎虛很嚴重而且虛症時間長久的患者，虛妥嚴重時渾身哆嗦沒勁，在沒有辦法之前，我是常年離不開六味地黃丸的人，時間長了地黃丸也沒有多大作用了，就是從今年春天開始，我開始食用枸杞，我的吃法就是將枸杞放在稀飯裡幾十粒同吃，我的堅持從無間斷，現在我的親身經歷是，我今年脫離了地黃丸的困擾，而且身體倍覺爽快有力，這是我對枸杞的親身體驗評價，絕無虛言假意，最讓我受益匪淺的還有隱私更強壯，如有不當之處敬請理性交流評議。

枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春採枸杞葉，名天精草;夏採花，名長生草;秋採子，名枸杞子;冬採根，名地骨皮”。枸杞嫩葉亦稱枸杞頭，可食用或作枸杞茶。以粒大、色紅、肉厚、質柔潤、籽少、味甜者為佳。

1 枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。2 枸杞味甘、性平;歸肝、腎、肺經;質潤氣和，可升可降;具有補腎益精，養肝明目，潤肺生津等功效。

3 枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

4 枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結業證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。

5 歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細諮詢相關領域專業人士。

枸杞的營養價值我剛說一件真事，你就會明白！

我一個親戚，生頭胎的時候，他家還在老家，寧南，天天就是土豆白麵。看起來白白胖胖，其實身體卻很多元素。所以，頭胎生下來之後，兩年了還有氣無力的。

又來搬家，到南梁，開始種枸杞，聽人說枸杞能補這補那，她就開始吃，時不時地吃，沒頓數沒量的吃。地裡摘枸杞的時候吃，每年也給自己留些，冬天吃。這麼吃了一年。

第二年，生了第二胎，出月之後就已經恢復的很不錯了。出學後她還堅持吃枸杞，三個月就已經超過了頭胎兩年的恢復程度！

現在應該明白枸杞的作用了吧？

枸杞本身含的維生素，氨基酸，礦物質特別多，其實誰也說不出它究竟有多少好處。我認為，吃枸杞就奔著一條去，那就是，放心吃，沒壞處！

中醫很早就有“枸杞養生”的說法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥，歷來為諸代醫家所推崇。

被譽為中國醫學之瑰寶的《本草綱目》中記載：“枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，明目安神，令人長壽。” 可見其為藥之歷史已長久。現代醫學更是證明枸杞有免疫調節，降血壓等二十餘項功能，與很多名貴中藥相比藥力有過之而無不及。再加上枸杞物美價廉，易於為一般老百姓所承受，所以應用更加廣泛。

枸杞的果實營養豐富，鮮枸杞子每l00g含蛋白 質4g，碳水化合物19．3g，脂肪0．8g，熱量為100幹卡。枸杞子含有18種氨基酸，其中8種氨基酸是人體必需氨基酸。礦物質除含有鈣、磷、鐵等 外，還含有一定數量的有機鍺。含維生素也較倉面和豐富，包括維生素B1、B2、C、尼古酸和胡蘿蔔素等。 已知枸杞果實含甜菜鹼、玉米黃質素、酸漿紅色素及脂肪油等；根皮含甜菜鹼、谷甾醇及維生素B1。寧夏枸杞果實亦含甜菜鹼、酸漿紅色素等。

中醫認為，枸杞子味甘性平，有補腎、滋陰、養肝、 明目、益氣等功效。適用於。腎虧遺精、腰膝痠軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症。現代科學研究證實了上述說法，並且認為枸杞子可以降低膽固醇、興奮大腦神經、 增強免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容，對人體健康起極其有益的作用。

枸杞子藥食俱佳，除了入藥，還有多種吃法。如用枸杞子泡茶、泡水、煲湯或煮粥，也可嚼著吃；枸杞子配以相當的食物而製作的健身祛病菜餚就更多了。 從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞的保健效果。常吃枸杞能“堅筋骨、耐寒暑”。 枸杞一般不宜和過多性溫熱的補品如紅參、大棗等共同食用。

無硫無公害枸杞才有諸多功效，含硫枸杞就不好說了，硫成分在體內20年排不出，積累多了，壞處就出來了，硫可是致癌物質啊，望大家慎重！購買無硫無公害枸杞最好！健康養生才是真養生。

枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，現已有很多研究表明枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。

但是這麼好的東西也不是適合所有人！

患有心腦血管疾病者、電腦族、糖尿病者、肝病者、春季免疫力低下者。枸杞子性偏溫，正在患感冒發熱者、身體有炎症者或腹瀉者最好別吃。

將枸杞子洗淨，切成兩半放入杯中，用開水沖泡，溫浸10～15分鐘後飲用，可以養肝明目。枸杞子雖老少皆宜，但不可多吃，每日用量不應超過10g。

如何挑選優質枸杞？

1.幹嚼枸杞子須注意選用：枸杞可以作水果，也可作乾果直接嚼食，但必須選擇新鮮、色紅、圓潤、味甘美稍酸者，當揀去有蟲蛀、褐色斑的枸杞子。

2.枸杞子應以北方尤其是寧夏一帶產者為佳，而枸杞根皮則以南方為好。南方枸杞果粒小、核大、質苦，不堪食用，北方構杞根皮味偏苦、質次。張景嶽說：“枸杞根皮南者苦輕，微有甘辛，北者大苦性劣，入藥惟南者為佳。”

3.清水試沉。放人清水中，在短時間內不會下沉。

4.消費者購買的少量枸杞，開啟包裝物後將剩下的枸杞要及時封口，以防吸潮、變褐、生蟲。一般每2～3個月後放入冰箱冷凍室一次，時間24～36小時。

枸杞子是一種比較常見的食物，枸杞子營養價值非常高。

功效

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抵制脂肪肝、促進肝細胞再生。

什麼人不適合吃枸杞

枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。，體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞，但枸杞溫熱身體的效果相當強，因此，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

枸杞怎麼吃最好？

用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。

枸杞對提高免疫力十分有益，主要是透過其所含成分發揮作用。

枸杞中含有枸杞多糖、甜菜鹼（betane），阿托品（atropine），天仙子胺（gyoscyamine）。

枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相對分子質量為68-200，成為國內外研究熱點。其中又以枸杞多糖的免疫調節和抗腫瘤作用的研究最多。研究表明枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。

甜菜鹼在化學結構上與氨基酸相似，屬於季胺鹼類物質。甜菜鹼是枸杞果、葉、柄中主要的生物鹼之一。枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用主要是由於所含的甜菜鹼引起的，它在體內起甲基供應體的作用。

枸杞色素是存在於枸杞漿果中的各類呈色物質，是枸杞籽的重要生理活性成分。主要包括胡蘿蔔素、葉黃素和其他有色物質。枸杞所含有的類胡蘿蔔素則具有非常重要的藥用價值。研究表明枸杞籽色素具有提高人體免疫功能、預防和抑制腫瘤及預防動脈粥樣硬化等作用。胡蘿蔔素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作為維生素A的合成前體等重要的生理功能。

也不知道是誰打的廣告，只要一提及枸杞，就有人有意無意的朝著某些敏感話題聯想。實際上，枸杞為何偏偏要與補腎直接掛鉤呢？枸杞就沒有別的主要功效嗎？

　　

其實，在《食療本草》中就有比較明確的記載，枸杞“堅筋耐老，除風，補益筋骨，能益人，去虛勞”。也就是說，枸杞的最大功效不在於補腎，而是養肝。也許有人會說，明明大家都知道枸杞的標籤是補腎，要說枸杞的主要作用是養肝，可有證據？我們可以追溯到中醫最古老的藥物學專著《神農本草經》，這書中就描述枸杞“久服，堅筋骨，輕身不老”。學過中醫的都知道，肝主筋，腎主骨，也就是說枸杞的第一標籤應該是養肝，第二才是補腎。在大名鼎鼎的《肘後備急方》中記載的有一則枸杞的治療案例，即“治目亦生器：枸杞子搗汁，日點三五次”。還有我們都熟悉的六味地黃丸，加上枸杞和菊花，就是杞菊地黃丸（出自《醫級寶鑑》），主要治療肝腎不足引起的眼睛生花歧視，或乾澀眼病。中醫認為，肝開竅於目，所以很多眼病，多從肝論治。

從食療的角度來看，枸杞可以生食，可以煎湯，也可以熬膏，更可以浸酒。現代很多人都將枸杞像普通食品一樣加入到茶水、粥飯、羹湯、菜餚裡服用。枸杞只要運用得當，可謂是老少咸宜，四季可用。在春季，可以泡枸杞水喝，也可以加點黃芪一起泡水；夏季可與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝；秋季可與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類；冬季可與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。枸杞可以藥食兩用，在食療中，也有多種食用方法，那麼最好的吃法是什麼呢？就是幹嚼後嚥下，一般不要高溫煮，因為高溫煎煮會破壞其中的營養成分。

從營養學的角度來分析，枸杞子可謂是營養大戶，其中維生素C的含量比橙子要高，β- 胡蘿蔔素的含量又比胡蘿蔔高，鐵元素的含量比牛排還高，補肝的作用比其他動物肝臟補肝的作用還要強。

綜上以上觀點，我們足可以證明，枸杞的第一標籤是養肝，而非補腎。在平常使用時，大部分都是男人喜歡吃枸杞，殊不知，女人吃枸杞才是標配。因為女人以肝為先天，肝又為血之源，只有肝充才能血旺，也只有血液充盈，才會面板紅潤有光澤，女性常吃枸杞，對於美容養顏、延緩衰老可謂是頭等功。

我們先給大家介紹一款男女皆宜的枸杞食療方。先取枸杞子15 克，大紅棗10 顆，雞蛋2 個，將枸杞、紅棗和雞蛋用水清洗乾淨，然後放入鍋中，加入適量的水，點上火開始烹煮，待雞蛋煮熟後，從鍋中取出雞蛋，去殼，再將剝好皮的熟雞蛋放回鍋中，略煮片刻後再起鍋，稍冷片刻後即可食用。這樣一款枸杞紅棗煮雞蛋，具有較好的養陰滋補的作用。

枸杞子自古就是常用的營養滋補佳品，有延衰抗老的功效，是不是所有人都適合吃呢？也不是。《本草經疏》認為，“脾胃薄弱，時時洩瀉”的不要服用枸杞；《本草匯言》說“脾胃有寒痰冷癖者”不要服用枸杞；《本經逢原》指出，“元陽氣衰，陰虛精滑之人”要謹慎使用枸杞。

枸杞的營養價值很高，平時常喝枸杞泡水，燉湯啊什麼的也都放些，如銀耳枸杞紅棗羹，枸杞燉母雞湯等。

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”.

同時枸杞具有補腎益精，養肝明目，潤肺生津，有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤等好處。

歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

枸杞子自古就有“紅寶”之稱，最初見於《神農本草經》有所記載，並被列為是上品，枸杞子作為藥食同源的植物，對於人體健康來說有著非常好的作用。

小小枸杞，營養價值高

1.維生素C典型代表柑橘，其維C的含量是28mg/100g，而枸杞子中維C的含量竟然是柑橘的500倍。

2.枸杞子含有豐富的β-胡蘿蔔素，在進入人體以後會轉變為維生素A。不僅可以明目，更能提高機體的免疫能力，預防感冒等呼吸道疾病的發生。

3.枸杞子的抗氧化能力遠遠超過藍莓，可以清除自由基，預防癌症，還能延緩面板的衰老速度。

4.枸杞子中的多糖類物質含量非常豐富，不僅可以保護肝臟，提高免疫能力，還能夠起到抗腫瘤的效果。

但是這麼好的枸杞，很多人為了圖省事，往往是泡水、泡茶、泡酒喝，或者是煲湯煮粥的時候放入幾粒。

枸杞雖好，但並不是所有人都適合長期食枸杞的。一般來說，三高患者、失眠患者、腎虧遺精者，腰膝痠軟者、脂肪肝患者、身體虛弱者、抵抗力較差者適合喝枸杞水，經常食用，可達到極好的食療效果。

枸杞營養價值高嗎？

還行！也談不上價值高不高了，就是一種可食用有一定食療作用的小果子吧。

近年來有不少的人工種植，要說質量好還是野生的枸杞子，山坡上，溝坎上，地頭道邊上隨處可見，每到麥後秋天，一嘟嚕一串的，小紅燈似的煞是好看。好吃的，順手摘下來幾個，生嚼就吃開了，有股別樣的甜味。

枸杞子——枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2，維生素C，維生素E，鹽酸、多種遊離氨基酸、甜芋鹼、鐵、鉀、辛、鈣、磷等成分。枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，具有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏髮等功效，是提高性功能的健康良藥。

枸杞子可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、腰膝痠軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。枸杞子有增強機體免疫功能、增加機體抵抗力、促進細胞新生、降低血液中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善面板彈性、抗臟器和面板衰老、美膚養顏及提高性功能。

食用方法，生吃、開水沖泡代茶飲，然後食之均可，也可泡酒飲。一般每天十粒左右即可。枸杞子有興奮神經作用，性慾亢奮者不宜服用。

杞子在中藥裡，稱之為上品，久服輕身健壯，酎寒暑，杞子中含有多種氨基酸，其有非常好保健功效，增強免疫調節，抗衰老，抗病勞，也可以降血壓，血糖，提高視力，補氣養陰等等，也有利咽化痰的功效，可以治療慢性咽炎咳嗽，等等，杞子是人體健康有著重要的意義，杞子作為滋補之品，食用時不宜過量，健、康的成年人，每次十五克左右適宜。

大家都知道，枸杞子在食療方面具有重要營養價值，在《神農本草經》中稱其為“久服輕身不老、耐寒暑”的上品，那麼枸杞子具體有哪些功效呢？現和大家一起了解一下！

抗疲勞、抗衰老研究顯示，枸杞多糖能顯著增加小鼠肌糖原、肝糖原儲備量，提高運動前後血液乳酸脫氫酶總活力；降低小鼠劇烈運動後血尿素氮增加量，加快運動後血尿素氮的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。免疫衰老與細胞凋亡密切相關。枸杞多糖(LBP)，能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。提高免疫，抗腫瘤

枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

調節血脂、降血糖、降血壓枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，對胰島細胞有一定的保護作用。枸杞多糖可降低大鼠血壓（收縮壓和舒張壓均見效果）；降低血漿及血管中丙二醛、內皮素含量，增加降鈣素基因相關肽的釋放，防止高血壓發生。保護肝臟、生殖系統抗脂肪肝枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。同時可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，故而構杞具有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效。另外，枸杞多糖還具有保護生殖系統功能。提高視力人體的視網膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構成，枸杞中所含豐富的B一胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑症。提高呼吸道抗病能力枸杞富含胡蘿蔔素，在人體內能轉化成維生素A，具有維持上皮組織正常生長與分化的功能，量充足時可預防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。

以上就是對於枸杞功效的具體介紹，希望對大家有所幫助，如果您覺得很實用，不妨轉發吧！歡迎關注我們！

枸杞:

為人們對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統稱。

人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實"枸杞子"，而且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種。

藥用價值

主要成份:枸杞子含甜菜鹼(betane)，阿托品(atropine)，天仙子胺(gyoscyamine)。

枸杞多糖:枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相對分子質量為68-200，成為國內外研究熱點。其中又以枸杞多糖的免疫調節和抗腫瘤作用的研究最多。現已有很多研究表明枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。

甜菜鹼:化學名稱為1-羧基-N，N，N-三甲氨基乙內酯，在化學結構上與氨基酸相似，屬於季胺鹼類物質。甜菜鹼是枸杞果、葉、柄中主要的生物鹼之一。枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用主要是由於所含的甜菜鹼引起的，它在體內起甲基供應體的作用。關於枸杞甜菜鹼的研究僅限於國內在含量的測定、提取工藝和對枸杞植物的生理作用(增強耐鹽性)研究方面，關於枸杞甜菜鹼的藥理藥效研究很少。

枸杞色素:枸杞色素是存在於枸杞漿果中的各類呈色物質，是枸杞籽的重要生理活性成分。主要包括-胡蘿蔔素、葉黃素和其他有色物質。枸杞所含有的類胡蘿蔔素則具有非常重要的藥用價值。很多研究已經證明枸杞籽色素具有提高人體免疫功能、預防和抑制腫瘤及預防動脈粥樣硬化等作用。胡蘿蔔素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作為維生素A的合成前體等重要的生理功能。

枸杞子的功效： 補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。用於治療肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。明目、提高機體免疫力、降三高、枸杞子還有興奮大腦神經、興奮呼吸、促進胃腸蠕動等作用

枸杞性味甘平。歸肝腎經。有滋補肝腎，益精明目的功效，能滋補肝腎之陰，為平補肝腎經血之品。治療精血不足所致的視力減退，內障目昏，頭暈目眩，腰膝痠軟，遺精滑洩，耳聾，牙齒鬆動，鬚髮早白，失眠多夢及肝腎陰虛的潮熱盜汗，消渴等症。抗衰老，降三高，抗腫瘤。

枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實，既可作為堅果食用，又是一味功效卓著的傳統中藥材，是滋補養生的上品，有延衰抗老的功效，的以又名“卻老子”。春天枸杞的嫩莖梢及嫩葉稱為枸杞頭，既是一種蔬菜，也是一種營養豐富的保健品。枸杞子中含有14種氨基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使枸杞其具有不同凡響的保健功效。

枸杞所含的枸杞色素是存在於枸杞漿果中各類呈色物質的總稱，是枸杞的主要活性成分之一，主要由脂溶性的類胡蘿蔔素及其它多酚和黃酮類有色物質組成。枸杞色素系天然色素，安全性好，可用於飲料、醫療保健和化妝品行業。

枸杞子其藥用價值備受歷代醫家的推崇。它是傳統名貴中藥材和營養滋補品。枸杞子能夠有效抑制癌細胞的生成，可用於癌症的防治。枸杞除了當中藥使用外，也是國家衛生部規定的既是食品又是藥品的物品。枸杞作為藥品其應用早已相當廣泛。現代醫學研究證明：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、 排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷十六項功能。

需要注意的是，枸杞與這一物同吃可能導致高血壓

在年輕人群體中，很多人這樣調侃自己——一邊喝酒，一邊枸杞，就是養生之道。事實上，這很有可能導致血壓的異常升高。尤其是對於高血壓患者來說，這樣的健康隱患更為明顯。一般認為，如果血壓情況在160/110（mmHg）以上，絕對禁止飲用；140/90（mmHg）~160/110（mmH g）之間，嚴格控制用量。

枸杞子的作用與功效

1、《中國藥典》2015

滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，陽萎遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

2、《中藥大辭典》

滋腎，潤肺，補肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

枸杞子的副作用

1、由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。

2、枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服。

3、它畢竟是藥品，藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。補陰藥也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。

4、虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊，有內熱未清慎用。

5、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。

枸杞子的藥膳偏方

1、氣血不足，營養不良，疲乏無力，飲食減少。

做法：山藥30g，兔肉120g，黨參30g，大棗30g，枸杞子15g，加水共煮至肉熟透，飲湯食肉。

2、補腎壯陽，陽萎早洩。

做法：枸杞9g，南蘆參1克，泡水，飲。

3、體弱乏力，貧血昏花，視物模糊，腎虛陽痿，腰痛。做法：枸杞子100g，熟青筍100g，瘦豬肉500g，豬油100g，食油，白糖，味精，料酒，芝麻油，水豆粉，醬油適量。豬瘦肉洗淨，去筋膜，切成7cm長的絲。青筍切成同樣長的細絲，枸杞洗淨待用。炒鍋入油燒熱，將肉絲、筍絲同時下鍋劃散，將料酒、白糖、醬油、食鹽、湯、味精攪勻，與枸杞一同加入鍋中顛翻幾下，淋入芝麻油推勻，裝盤即成。佐餐食用 。(《民間驗方》)

4、腎虛眩暈，頭痛神衰，腰痠足軟。

做法：淮山藥50g，枸杞子15g，豬腦1具，生薑、蔥、味精、食鹽等適量。豬腦漂洗乾淨，淮山藥、枸杞子洗淨，一同放入砂鍋中，入蔥、姜、清水適量。將砂鍋置武火上煮沸後，移文火上煮熟即可，食用時加食鹽、味精調勻。分頓食用。(《家庭食療手冊》)

5、老年體虛。

做法：白鴿1只(去毛及內臟)，枸杞子24g，黃精30g，共燉或蒸煮食用。(《補藥和補品》)