當然可以吃。

Dha是近年來家長們比較看中的一個營養成分。它對寶寶的視力及大腦發育有促進的作用，但是奶粉裡面沒有dha寶寶也可以照常喝的。

其實關於dha，個人建議不要僅僅靠奶粉來補充，可以買來單獨給寶寶吃，原因有以下幾點。

1奶粉裡面的dha含量並沒有達到人體所需的含量。

Dha補充是有量的需求，補充含量不足或者含量低，並不能達到促進視力及腦部發育的效果。所以，家長可以給寶寶單獨買dha來補充。

2Dha飯後服用效果最佳

單獨補充dha，那麼建議給寶寶喝完奶粉後就按量進行服用。因為dha飯後服用能達到最佳的吸收效果，同時儘量放在早餐後服用。

很多女性在孕期就開始補充dha了，但是大家知道dha是什麼呢？dha俗稱為人類的腦黃金，可以促進大腦發育情況。不僅很多孕婦需要補充dha，連一些嬰幼兒奶粉中，都含有dha成分。但是，寶寶需要補dha嗎？

寶寶需要補dha嗎

1、哺乳媽媽和0到6個月的寶寶

2、6個月到2歲的寶寶

每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如乳酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以後還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那麼每週150毫克左右是安全的。

3、2到5歲的寶寶

此時孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。另外有些市場銷售的食品也添加了DHA成分，比如穀物、乳酪等，要仔細檢視食品標籤。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那麼每週250—300毫克是安全的。

寶寶補充DHA的作用

1、幫助嬰兒大腦發育

孕期，DHA能最佳化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月後，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。

2、促進寶寶視網膜光感細胞的成熟

DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可透過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使那裡的神經細胞成熟度提高。

3、有效降低支氣管炎、細支氣管炎的發病率

嬰兒期補充DHA和ARA的寶寶，不僅在一歲內支氣管炎、細支氣管炎的發病率明顯低於未補充DHA和ARA的寶寶，而且三歲內上呼吸道感染和一般過敏性疾病發病率也顯著低於未補充的寶寶。

首先，先回答您的問題，還是建議您給寶寶吃含DHA的奶粉！然後我解釋下理由。

DHA全稱二十二碳六烯酸，屬於長鏈多不飽和脂肪酸。研究顯示，DHA對胎兒和嬰兒的視網膜和大腦神經細胞發育有著很重要的作用。

因此，適當補充DHA對寶寶的成長非常有幫助。

接下來我說下DHA該怎麼補？

由於人體不能自主合成DHA，因此需要透過外界提供，獲取途徑主要是食物和補充劑。

1.食物補充：

當然，母乳餵養的家長，要注意營養均衡、飲食結構合理，必要時可以適當補充一些補充劑。

對於已經吃輔食的大寶寶，在保證飲食結構科學合理的基礎上，適當將一些富含DHA的食物新增到日常食譜中即可。例如深海魚類（黃花魚、帶魚、三文魚、金槍魚等）、海藻類（紫菜、裙帶菜、海帶等），蛋黃、蝦蟹等食物。

2.DHA補充劑：

有些媽媽不喜歡吃魚或是素食主義者，母乳中DHA的含量可能存在不足。有些寶寶斷奶後不愛吃魚類，由於膳食結構不均衡，也可能存在DHA攝入不足。

因此，這些情況下，家長可以考慮遵醫囑給寶寶補充DHA製劑。

注意：DHA雖好，但也不是越多越好，因為人體吸收利用DHA的量是有限的，多補的部分只會被當作脂肪用於能量消耗！

因此，長期過多地給寶寶補充DHA 製劑並沒有太大必要，反而還可能會增加寶寶腎臟負擔，不利於健康成長。

不含有DHA的奶粉寶寶也是一樣能喝的，DHA只是一種配方附加在奶粉當中的，當然新生寶寶剛開始喝奶粉還是建議選擇pre段的奶粉，因為pre段位奶粉沒有新增澱粉，孩子更容易吸收，基本上不會出現腹瀉症狀。德國愛他美的pre不錯，是德國專門給新生兒研發的一款奶粉，不少剛出生的寶寶都在喝這款，而且味道也比較接近母乳，這樣孩子轉成母乳的時候不容易排斥，我自己也是在囯際媽咪上面給孩子選的這款。

DHA是一種人體必需的多不飽和脂肪酸，對於胎嬰兒的智力和視力發育非常重要。但它並不是奶粉必須新增的營養素，屬於可新增非必須的營養素。也就是說一些比較高階的奶粉才會新增，因為售價也會更高一些。如果條件允許，可以給配方奶餵養的寶寶選擇有新增DHA的奶粉是沒問題的。DHA在一段奶粉中新增較多，新生兒是可以吃的。

DHA是寶寶大腦發育不可缺少的營養素，一些奶粉也會新增DHA成分，那麼DHA到底是什麼？又到底發揮著什麼樣的作用呢?

DHA 學名：二十二碳六烯酸，俗名也叫“腦黃金”。它是長鏈多不飽和脂肪酸的一種，在成熟的哺乳動物中佔大腦脂質的10%。在我們人類的大腦皮層中脂質的20%，視網膜的50%都由DHA構成。它和蛋白質、糖類、其他脂類共同構成我們的中樞神經系統，是極為重要的腦部營養素。

英國腦營養研究所克羅夫特教授和日本著名營養學家奧由佔美教授最早揭示了DHA的奧秘。他們的研究結果表明：DHA是人的大腦發育、成長的重要組成物質之一。

那麼，關於DHA，補與不補究竟有多大區別呢？

貝茲研究2000（Birch Study）證實：寶寶在嬰兒期補充臨床驗證水平DHA，第18個月測量的智力分數比對照組高7分。也就是說，他們在包括記憶力、解決問題能力、分辨能力、歸類能力、言語能力和社交技能的智力綜合測試中表現更優越。莫里研究實驗證實：嬰幼兒每天補充高水平DHA，在13月齡時對比沒有新增DHA的同年齡的寶寶，視力度顯著提高，相當於在標準視力表上看多1.5行。

（1）神經功能發育

從死亡嬰兒腦組織脂肪酸濃度的研究發現，孕中晚期至２歲期間，腦組織DHA濃度呈線性增加，而此階段正是胎兒、嬰兒中樞神經快速發育關鍵期，提示DHA對胎嬰兒神經功能發育可能有重要意義。隨後觀察性研究發現，孕婦孕期海產品攝入不足影響兒童智力、行為、精細動作等神經功能的發育。

（2）DHA與嬰兒視覺發育

臨床研究可見，孕期和嬰兒期補充DHA與嬰兒視覺發育有關。美國研究提示：認為配方奶粉中新增佔總脂肪酸0.32%的DHA可以有效提升嬰兒視敏度，配方奶粉新增不少於總脂肪酸含量0.3%的DHA，有助於提高嬰兒12月齡時的視覺功能發育水平。

（3）DHA調節免疫功能

隨訪發現，母親孕30周至分娩期間補充DHA，可顯著降低子代從出生至16歲期間患過敏性哮喘的風險。因此，DHA在免疫功能調節方面的作用值得進一步研究。

（4）DHA與嬰兒睡眠

既往研究發現：母親孕晚期血漿DHA濃度與新生兒睡眠狀態有關， DHA濃度高的母親所生新生兒出生後活躍睡眠與安靜睡眠之比更小，活躍睡眠時間少，睡眠質量更高。孕24周至分娩期間補充DHA能顯著減少新生兒睡眠驚醒次數。因此DHA有可能改善嬰兒睡眠。

但是，DHA真的越多越好嗎？

世界衛生組織建議DHA含量應占脂肪總量的0.33%。而中國衛生部官方網站貼出新版的食品營養強化劑，標準明確註明：調製乳粉和調製奶油粉(包括調味乳粉和調味奶油粉)(僅限兒童配方粉)中二十二碳六烯酸(即DHA)的含量佔總脂肪酸的百分比必須≤0.5%。

但，攝取過多的DHA，可能造成嬰幼兒消化吸收負擔以及免疫力減低。所以爸爸媽媽們在餵養時，需要適可而止，不可覺得吃多就是好。

作為孕媽，也需要補充DHA

研究發現，孕期增補DHA可延長胎齡、降低早期早產風險、增加嬰兒平均出生體重，但對嬰兒出生身長和頭圍無顯著影響。綜上所述，孕期補充DHA能夠降低早期早產發生風險並適度促進胎兒生長。

母乳中含有豐富的DHA，是母乳餵養寶寶DHA的主要來源，如果母乳健康，量也足，寶寶是不容易缺乏的。前提是，孕期和哺乳期能夠透過合理的膳食，為母乳貯備足夠的DHA。一項美國的資料調查研究表明，孕期服用魚油（DHA）或攝入足夠的ω-3 多不飽和脂肪酸，可以減少早產兒的發生。

那麼關於孕媽，孕期階段如何促進DHA的獲得？

1、透過食物獲取

孕晚期及哺乳期的媽媽每天DHA的需求量為400mg,才能滿足胎兒或者寶寶的需求。深海魚（金槍魚、三文魚等）中含有豐富的DHA,每100g可含1g左右的DHA，淡水魚也含但量較少，每100g含DHA0.25g左右，此外堅果中豐富的亞麻酸可以轉化為DHA，那麼媽媽的飲食中都要有一定的魚類，和堅果才能滿足DHA的攝入量，最好每週吃1-2次深海魚。

2、補充DHA

如果你不愛吃魚，在孕期不能堅持從食物中獲取足夠的DHA，也擔心攝入更多的其他脂肪而發胖，最便捷的方法就是直接補充DHA。

寶寶如何獲得DHA

1、從母乳中獲得：在孕期及哺乳期攝入了充足的富含DHA或ω-3 多不飽和脂肪酸的食物，可以為寶寶提供豐富的DHA、ARA等不不飽和脂肪酸。

2、從食物中獲取：沒有母乳吃的寶寶首選富含DHA、ARA、亞油酸、亞麻酸的配方奶粉。並從9個月開始攝入堅果粉，每週安排1-2次的深海魚。

3、補充DHA營養素：對於早產兒和低體重兒來說，除了多餵母乳外，也可以額外補充DHA；由於寶寶偏食或當地不方便購買到深海魚的因素導致攝入不足者，也可以透過直接補充DHA來滿足寶寶的需求。

奶粉裡有DHA了，還要單獨補嗎？GB 14880-2012《食品安全國家標準 食品營養強化劑使用標準》中規定的DHA新增量不超過總脂肪量的0.5%，比如奶粉中的脂肪含量為25g/100g，按照此標準DHA的新增量應該不超過125mg/100g。DHA屬於可選擇新增的成分，在這個標準內，不同的奶粉新增量差異較大，甚至可不新增，所以全奶粉餵養的寶寶，若奶粉中的DHA含量不高或沒新增的，輔食期偏食，也是可以補充的。

一般足月寶寶在半歲以內除了魚肝油（維生素AD）外，不一定要額外補充營養補素。營養補充要適度，需根據寶寶的餵養方式，身體狀況確定是否補充.