嬰兒的免疫力和免疫力是當今家長最關心的問題，很多家長認為，免疫力和免疫力低的嬰兒可以透過飲食來提高。其實，在生活中，很多事情都不能只靠節食來改善，比如提高寶寶的抵抗力和免疫力。爸爸媽媽還是需要把這些方法結合起來才能更好的提高。讓我們看看。

一、一定要做好適當的運動，戶外運動對寶Bora說不能少

維生素D很重要，一般食物都可以服用，其實戶外曬太陽也是吸收維生素D的方法，秋冬不要長時間呆在家裡。你必須帶你的孩子去做一些運動來鍛鍊你的身體。這樣，不僅可以增強寶寶的抵抗力，還可以保證一定量的運動有助於寶寶的免疫力。

二、還必須按時接種疫苗，並自費支付疫苗費用

疫苗的租金是為了保護和保護嬰兒的健康。我們的生活中有太多的細菌和傳染病。如果我們按時帶孩子去接種疫苗，我們可以預防很多。此外，家長不應覺得沒有必要自費接種疫苗。事實上，有些疫苗還是可以自願接種的。疫苗接種的過程其實是模仿疾病，這樣寶寶才不會真的生病，還能提高寶寶的抵抗力和免疫力。

三、為了保持均衡的飲食，不必對食物和部分食物挑剔

許多嬰兒在生長髮育過程中不喜歡吃東西，否則很明顯他們對食物或部分食物是挑剔的。眾所周知，保持良好的、規律的、科學的飲食習慣，特別是營養的平衡和豐富，對寶寶的各個器官都能得到更好的發育是非常重要的。只有基本的硬體做好了，寶寶抵禦外來入侵的能力才會提高，免疫力增強後，寶寶才會長得更好。因此，無論什麼樣的食物都應該嘗試給寶寶吃，而不是盲目地吃單一的食物。可以試試給孩子補充湯臣倍健的牛初乳加鈣咀嚼片。

四、不要讓寶寶太貴，要適當接觸病原體

要知道，大自然就是一個最大的、天然的病原體場所，很多爸爸媽媽帶孩子都是很金貴的，這不行那個不可以……其實多帶寶寶接觸大熙然，不僅可讓寶寶接觸到自然界中的病原體，還能夠從自我免疫力上鍛鍊和提高自己的抵抗力。在接觸過程中，家長不必太緊張。他們一定要記得儘量減少使用消毒過的溼紙巾等，利用這些接觸機會將嬰兒與病原體隔離，實際上不利於提高嬰兒的免疫力。

想要提高孩子的免疫力和抵抗力我覺得首先要吃營養均衡的餐食，蔬菜、水果、肉，要合理搭配。引導孩子不挑食。其次是適量運動，增強抵抗力。