一、3種吃法或將“毀滅”孩子脾胃，家長們別忽視

1、睡前吃過飽

孩子處於發育階段，很多家長會擔心孩子吃不飽，會經常在睡前給孩子再吃一頓，這樣的做法是非常不正確的，孩子的脾胃還在發育中，是非常稚嫩的，倘若睡前給孩子過多飲食，就會影響脾胃消化，導致腹痛或積食的情況發生，還會影響到孩子的睡眠質量。

2、喝過多滋補湯

很多家長會覺得，孩子在成長階段，應該多補充營養，會經常做一些滋補湯給孩子滋補身體，其實喝過多的滋補湯對孩子的成長是沒有任何好處的，滋補湯很多了會導致脾胃上火，並且裡面含有大量的脂肪，容易損傷脾胃，影響孩子的身體發育。

3、飲食不均衡

有一些家長覺得，孩子吃肉多對發育是有好處的，大魚大肉裡面營養豐盛，會讓孩子吃多一些，殊不知，這種做法是極其錯誤的，大魚大肉雖然營養多，但確是屬於高脂肪高蛋白的食物，孩子吃多了容易增加脾胃負擔，導致消化不良，就會出現脾虛、有積食的現象。

二、孩子脾虛有積食，影響發育，身體的5個表現“藏不住”

1、身體抵抗力差，個頭矮小，經常生病；

2、眼袋紅腫，鼻樑發青，嘴唇起皮乾裂；

3、舌苔白膩，發黃，嘴巴有酸臭的口氣；

4、排洩紊亂，好幾天不排便，或經常腹瀉；

5、睡眠不正常，容易出虛汗，還有磨牙、早醒現象。

三、養護孩子脾胃，每天吃點它，強健脾胃，促進消化，長高個

孩子脾胃不好，家長可以準備些健脾胃的食材調養孩子脾胃，建議給孩子備些猴菇蛋白鋅，這種專門幫助孩子調理脾胃的方子，裡面含有山藥，檸檬猴頭菇和生物蛋白鋅，山藥可以養胃滅菌，健脾潤腸，檸檬可以補充維生素C，幫助開啟味蕾，猴頭菇是促進胃腸蠕動，提高消化能力，生物蛋白鋅的活性非常高，可以促進營養吸收，補充微量鋅元素，讓孩子吃飯香，發育好。

四、保護孩子脾胃，需要堅持做好3件事

1、多多運動

運動是一種很好的調理脾胃方式，現在很多孩子都喜歡宅在家，不願意出門運動，這樣是不利於孩子發育成長的，建議家長們多讓孩子們去戶外運動，可以提高身體免疫力，促進胃腸消化，刺激骨骼發育，對孩子的成長有很大的幫助。

2、調整飲食

孩子脾胃不好，和日常飲食有很大的關係，平時家長要注重孩子的飲食健康，少給孩子吃那些不易消化的零食，飲食上做好搭配均衡，保護好孩子嬌嫩的脾胃。

脾胃虛寒是中醫辨證中的一種常見症候，這個情況如果發後在小孩身上的話，一般跟飲食餵養不當有關係，還有跟腹部著涼也是有關係的，會導致大便溏薄、舌淡苔白、噁心、食慾不振、消化不良等症狀，建議可以吃一些中成藥來治療，比如醒脾養兒顆粒。