兒童若是積食上火，一般有4個表現，建議家長需做好2項工作

對於小孩子的護理，很多家長總是小心翼翼，生怕孩子吃少了，長不好，生怕孩子吃多了，又生病。

家長這番擔心，也無不道理。孩子攝取營養物質少了，很容易就造成孩子發育不完全。但孩子吃多了，很容易會出現上火積食的症狀。

小孩子由於體質偏熱，容易出現出現陰虛火旺即是上火的現象。而且寶寶腸胃處於發運階段，消化功效尚未完全承受，過剩的營養難以消化，從而會導致積食化熱，從而出現上火的現象。

面對這種情況家長，平時更應該注意小孩子的表現，可觀察這4個訊號，及時發現孩子是否有積食的問題存在。

1. 臉上有明顯變化

小孩子還處於成長狀態，因此，整個膚色都是白裡透紅的臉色紅潤的。但若是孩子出現積食的話，就會因為脾胃負擔過重，從而導致代謝不暢，氣血運化不足，孩子就很容易會出現臉色發黃、眼睛紅腫、眼袋變大，或者是鼻樑上出現青色，整個人看起來很沒有精神。

2. 看嘴巴

嘴巴是消化道的入口，聞一聞小孩子的嘴，若是有一種酸臭的味道出現，那麼就說明孩子出現消化不良的情況。主要是因為食物堆積在腸道里，然後因為不能及時消化，從而導致代謝物不斷髮酵，生產的異味。

家長也可觀察孩子的舌苔，看孩子是否存在舌苔增厚、發白，如果是紅一塊，白一塊，則孩子的積食情況也頗為嚴重了。

3. 食慾下降

孩子積食，主要原因就是吃太多，導致腸蠕動緩慢，從而會經常出現吃一點點就飽的情況。

若是發現自己的孩子突然食量減小，總是說飽，而且排便功能變差的話，就很可能是典型的積食了。

4. 睡覺常動

吃飽了睡不好，就算是成年人，吃得太飽也會影響睡眠。對於小孩子來說，若是孩子孩子頻繁變化睡姿，喜歡抱著肚子“趴睡”，明明不熱還一腦門汗，還有蹬被子、說夢話、磨牙、半睜眼睡，甚至突然驚醒哭鬧，多半是消化不良了。

積食可別漠視，孩子出現積食可並不是吃多了這麼簡單。若是長期積食，孩子不僅容易出現脾胃虛弱，消化功能變差，而且還會導致上火，發燒等情況出現。除此之外，孩子接收不了影響，就會導致各個器官得不到滋養，就會出現免疫力下降等情況。想要有效改善小孩子積食上火的情況，則需要做好以下這個工作

1. 消積食、調脾胃是中醫針對小兒積食的常用方法。一般會用具有清熱解毒、消滯和胃的（萬年青）健兒清解液來改善小孩因積食上火而導致的咳嗽咽痛、食慾不振、脘腹脹痛的情況。

2. 少吃點。孩子很多疾病都是吃出來的。尤其是積食這種疾病，多是由於家長餵養不當導致的。因為，除了要讓孩子少吃一些雜七雜八的食物外，還需要合理的供給食物，給予孩子充分的營養。

孩子為什麼會積食呢？積食就是食物在胃腸道內待得時間過久，食物到了胃腸道是靠胃腸道的不斷蠕動、向下去不斷的推動、消化吸收、排除體外的過程。沒能夠正常的排除，說明胃腸道的動力出了問題，這就是我們中醫常說的脾胃，脾主運化，胃主受納，脾胃出了問題，很多孩子一吃多點就積食，一吃多點身體就開始出毛病，其實根本原因是因為脾胃的動力太弱了，就是我們所說的脾虛了，脾氣虛脾陽不足，吃的多了肚子就會疼，這是脾陽不足的典型特點。

那麼為什麼會出現脾胃偏弱的狀況呢？首先這和孩子的生理特點有關係，小兒脾常不足，小兒由於生長髮育的需求，要吃很多的食物，來提供自己的營養，但是，小孩的胃腸道還沒有發育成成人這樣強壯，功能還不足，消化力還偏弱，所以一邊吃得多，一邊功能不足就會導致脾常不足。積食的第二個原因其實就是過度的餵養，家長們的心情可以理解，總想著讓孩子多吃一點，長得壯壯的身體好好的，可是吃的再多，會影響脾胃的正常功能，給脾胃造成負擔，胃不幹活了你吃再好的東西又能怎麼樣，它吸收不了，反而把脾胃傷到了，所以家長們不能只想著給孩子什麼東西吃，而要想一想他能不能夠正常的吸收了轉化了，這是關鍵，你說對嗎？

大家好，我是彭醫生。

我臨床看診過程中，遇到的兒科常見病，由於寶寶積食引起的，要佔一半。

咱平時總說積食積食，今天我和大家聊聊，積食到底是怎麼一回事。

積食這個說法，是祖國傳統醫學在長期的臨床觀察中，逐步總結出來的概念，有些學習現代醫學的同行是不認的，很鄙視的說這是瞎扯，食物怎麼會一直積在肚子裡？扯淡呢？。

中醫從業人員，素質良莠不齊，很多人也說不清道不明，似是而非，其實在彭大夫來看，你不要把這個死板的理解成食物積在肚子裡面。你要理解成消化吸收功能不好後的一個長期的營養不良，吸收不好的狀態——是機體的一種狀態。

所以彭大夫要說，大家拋開成見，互相瞭解一下，確實可以指導臨床和育兒。

但是要辨證，說治療方法，必須把兩個結合起來。

所以積食，就是由於先天不足（基因決定的，本身體質，消化系統差一些），或者後天失養（餵養不當，吃多了，吃了不容易消化的，），或者疾病傷脾（傷身體），或者情緒不好，這些原因導致了不想吃飯，胃口差，進一步發展到消化吸收功能減退，營養髮育障礙的一個疾病狀態。

就我臨床觀察，往往厭食是積滯開始的表現，孩子不喜歡吃東西，飯量變小，家長不注意，慢慢就發展成積滯了。積滯之後更加厭食，惡性迴圈，吸收不好脾胃變差，再往後發展甚至可能成“疳證”（疳積），出現營養髮育障礙。直到孩子大了臟腑功能慢慢健全了才會慢慢改善，但是這時候該發育的時候沒發育，其實已經吃了很多虧了。

現在孩子的飲食越來越豐富化了，很多食物都是不易消化、傷脾胃的，所以孩子動不動就出現消化不良的情況，若家長不重視，後期越衍變為積食脾虛的現象，影響孩子的生長髮育。

很多家長認為孩子積食就是因為吃太多，後來讓孩子吃少些積食的現象也沒有得到緩解。

樓下有個叫江江的孩子，今年9歲了，每次去串門吃飯都會覺得他飯量很小，每次吃幾口飯就想跑去玩了，身型瘦小不說，還經常生病，這一年下來都感覺他沒長什麼個子，比小區的同齡小孩矮上一個頭。這讓江江的父母非常擔心，為了讓江江長高，江江媽媽每天都會給孩子熬大骨湯，說是可以給孩子補充營養，但是前段時間 聽說孩子發高燒進醫院了，醫生說，孩子有長期的積食，不但生長髮育受到影響，身體抵抗力也會越來越差。

後來江江的父母開始注重孩子的飲食健康，調整了飲食後，現在孩子的積食沒有了，半年就長了8釐米，這讓大家都非常驚訝，江江也從“病秧子”變成了一個強壯的帥男孩了。

一、醫生提醒：有 3種食物容易損害孩子的脾胃，家長別再餵了

1、大補湯

大部分家長會認為，大骨湯、雞湯是營養非常豐盛的，孩子在發育期間就應該多喝這類湯水，可以促進身體發育，甚至有的家長從孩子很小的時候，就開始喂這些大補湯，其實，這類湯水裡面的脂肪含量非常高，是不利於孩子脾胃消化的，長期喝這些湯容易加重脾胃負擔，影響脾胃的正常運化。

2、油炸食物

小孩對油炸食品是沒有任何抵抗力的，像炸雞、漢堡等食物，透過油炸加工，口感會非常香脆，很多孩子都會比較喜歡。但要知道，這類食品含有大量的油脂，孩子吃得多了，脾胃的負擔也會跟著加重，長期這樣吃，很容易造成脾虛積食的現象。

3、高糖甜食

甜食與油炸食品差不多，都是孩子非常喜歡吃的食物，比如巧克力、冰淇淋等食物，每天給孩子吃都不會膩的。事實上，甜食的熱量是很高的，在家上含有大量糖分，吃多了會影響腸胃的正常消化，同時也會加重脾胃負擔，導致脾虛，出現積食的情況。

二、孩子是否脾虛積食，身體上出現4個“異常”藏不住，家長一眼就能判斷

1、睡眠不安穩：睡覺時候容易出虛汗，經常有磨牙、早醒、踢被子的現象。

2、食慾變差：吃幾口東西就飽腹了，身體瘦弱，經常生病。

3、面部異常：舌苔白膩，眼袋紅腫，鼻樑發青，眼白渾濁發黃。

4、排洩不正常：好幾天不排便，或是經常腹瀉，並且容易腹脹，放屁比較多。

三、孩子脾虛有積食，每天吃些它，調理脾胃，孩子沒積食，長高個

孩子脾胃虛，家長可以透過飲食調理，建議給孩子備些猴菇蛋白鋅，裡面含有猴頭菇，山藥，檸檬以及生物蛋白鋅，猴頭菇可以促進胃腸蠕動，提高消化能力，山藥可以健脾益胃，保護胃黏膜，檸檬可以胃口，補充維生素C，生物蛋白鋅可以促進營養轉化吸收，提高孩子食慾，讓孩子愛吃飯，消化好，長高個。

四、孩子脾虛別擔心，遵循2個原則，健脾胃，促消化

1、堅持運動

運動能加快胃腸消化，增強體質，促進骨骼發育，如打球、跳繩、跑步都是很好的健脾運動，每天讓孩子去戶外運動40分鐘，對孩子發育有很大的幫助。

2、飲食搭配

平時要注重孩子的飲食，營養搭配均衡，不能縱容他們經常吃零食，養成一日三餐規律的好習慣。

寶寶積食的可能是長時間餵養不當以後導致有些消化不良為主，所以容易出現一些腹部膨隆或者厭食等各種症狀，也有一些可能會出現便秘。建議平時可以服用一些促進消化的藥物，具體用藥請遵醫囑，而且最近這段時間要注意少量多餐，也可以適當按摩腹部。