脾胃虛，積食的小孩，通常會出現4種身體表現，若佔其中1種，家長們都要留心了！

①表現一：眼袋顏色異常

脾胃的健康可以透過眼袋的顏色來判斷是否異常，醫學上有記述：上眼袋對應的部位是脾，下眼袋對應的部位是胃，脾胃虛弱，就會造成營養吸收差，眼部肌肉鬆軟，從而出現眼袋顏色發紅、發青的現象，嚴重的還會影響到眼袋下垂。

②表現二：出現口臭

小孩子一般是沒有口臭的，或許吃些氣味重的食物，如洋蔥、大蒜等會出現輕微的口氣，不過隔天后就消失了，當發現小孩口中傳出酸臭的氣味，並且刷牙也沒有用的話，說明是孩子的脾胃虛了，肚子裡有積食，積滯在胃裡，酸臭味就是從脾胃傳出來的。

正常的大便呈金黃色香蕉狀，而脾胃虛會影響腸道健康，出現大便發青黏膩，溏稀不成形的情況，並且脾胃虛的小孩容易腹瀉，放屁也很臭，這點在日常生活中家長不容易發現，要留個心眼。

④表現四：舌苔厚膩

通常小孩的舌苔是紅潤光鮮的，但是脾胃虛，身體的水溼逆流，就會造成舌苔肥厚，上面出現白膩、黃膩的現象，這也是中醫上來判斷脾虛的常用手法之一。

上面4種表現，但凡中了1種，家長們都要提高警惕了，最好帶孩子去醫院檢查，及時調理脾胃，清理積食。

清理積食，健脾益胃，生活中常做三件事，積食沒了，脾胃越來越健康！

1、小二推拿

小二推拿對脾胃虛是有益處的，因為推拿可以透過刺激穴位，來促進血液迴圈，從而起到健脾胃的效果，最簡單推拿手法是揉板門，板門位於大拇指下方，手掌的大魚際處，每天按摩時，家長用大拇指在板門處輕輕揉按，順、逆反覆揉按200次即可。

2、食補健脾

對於清理積食，光靠簡單的推拿是很難起到關鍵性的作用，最好的辦法還是透過食補來健脾，平時可以吃些助消化、健脾的食物，例如猴菇蛋白鋅，取猴頭菇、山藥、檸檬、白芷等食材組成的營養零食，可以起到健脾開胃，保護胃蕾的作用，每天給孩子吃上幾片，積食沒了，脾胃更健康！

其中還有生物蛋白鋅，是可以促進孩子食慾，清理脾胃中的積食，減少消化負擔，促進孩子成長，對改善脾胃，清理積食起到很好的幫助。

3、加強運動

很多小孩沒有運動的習慣，這樣不但會導致身體免疫力下降，還會容易造成積食的現象，日程生活中，家長們要帶著孩子，每天至少運動20分鐘，是可以促進腸胃蠕動，促進消化，清理積食的。

兒童脾胃不和，有可能會出現飲食和大便的異常，孩子有可能會出現食慾不振，胃口不好，長時間不大便等症狀。可以多給寶寶喝點溫開水，多做腹部熱敷，按摩，多參加一些戶外活動，吃點山楂等開胃的食物，也可以遵醫囑服用健脾散等調理脾胃的藥物。