情商往往是決定命運的情商是一種能力，情商是一種創造，情商又是一種技巧。既然是技巧就有規律可循，就能掌握，就能熟能生巧。只要我們多點勇氣，多點機智，多點磨練，多點感情投資，我們也會像“情商高手”一樣，營造一個有利於自己生存的寬鬆環境，建立一個屬於自己的交際圈，創造一個更好發揮自己才能的空間。

哈佛心理學系博士戴尼爾·高爾曼為此做了一些努力，嘗試出了一些問題，透過對這些問題的回答，您可以獲得一個關於自己的EQ的粗略的感性印象。問題共10個，計分標準見後文，最高分數為200分，一般人的平均分為100分，如果您得了25分以下，最好另找個時間重測一下。

現在，請靜下心來，誠實地回答下面的測題。一定要按照您真正可能會去做的實際去回答，而不要試圖用在學校裡獲取的做多項選擇題的技巧去猜哪一個才是對的。好，下面開始！

情商測試題

1．坐飛機時，突然受到很大的震動，你開始隨著機身左右搖擺。這時候，您會怎樣做呢？A．繼續讀書或看雜誌，或繼續看電影，不太注意正在發生的騷亂。B．注意事態的變化，仔細聽播音員的播音，並翻看緊急情況應付手以備萬一。C．A和B都有一點。D．不能確定--根本沒注意到。

2．帶一群4歲的孩子去公園玩，其中一個孩子由於別人都不和他玩而大哭起來。這個時候，您該怎麼辦呢？A．置身事外--讓孩子們自己處理。B．和這個孩子交談，並幫助她想辦法。C．輕輕地告訴她不要哭。D．想辦法轉移這個孩子的注意力，給她一些其他的東西讓她玩。

3．假設您是一個大學生，想在某門課程上得優秀，但是在其中考試時卻只得了及格。這時候，您該怎麼辦呢？A．制定一個詳細的學習，並決心按計劃進行。B．決心以後好好學。C．告訴自己在這門課上考不好沒什麼大不了的，把精力集中在其他可能考得好的課程上。D．去拜訪任課教授，試圖讓他給您高一點的分數。

4．假設您是一個保險推銷員，去訪問一些有希望成為您的顧客的人。可是一連十五個人都只是對您敷衍，並不明確表態，您變得很失望。這時候，您會怎麼做呢？A．認為這只不過是一天的遭遇而已，希望明天會有好運氣。B．考慮一下自己是否適合做推銷員。C．在下一次拜訪時再做努力，保持勤勤懇懇工作的狀態。D．考慮去爭取其他的顧客。

5．您是一個經理，提倡在公司中不要搞種族歧視。一天您偶然聽到有人正在開有關種族歧視的玩笑。您會怎麼辦呢？A．不理它--這只是一個玩笑而已。B．把那人叫到辦公室去，嚴厲斥責他一頓。C．當場大聲告訴他，這種玩笑是不恰當的，在您這裡是不能容忍的。D．建議開玩笑的人去參加一個有關反對種族歧視的培訓班。

6．您的朋友開車時別人的車突然危險地搶到你們前面，您的朋友勃然大怒，而您試圖讓他平靜下來。您會怎麼做呢？A．告訴他忘掉它吧--現在沒事了，這不是什麼大不了的事。B．放一盤他喜歡聽的磁帶，轉移他的注意力。C．一起責罵那個司機，表示自己站在他那一邊。D．告訴他您也曾有同樣的經歷，當時您也一樣氣得發瘋，可是後來您看到那個司機出了車禍，被送到醫院急救室。

7．您和伴侶發生了爭論，兩人激烈地爭吵；盛怒之下，互相進行人身攻擊，雖然你們並不是真的想這樣做。這時候，最好怎麼辦呢？A．停止20分鐘，然後繼續爭論。B．停止爭吵……保持沉默，不管對方說什麼。C．向對方說抱歉，並要求他（她）也向您道歉。D．先停一會兒，整理一下自己的想法，然後儘可能清楚地闡明自己的立場。

8．您被分到一個單位當領導，想提出一些解決工作中煩難問題的好方法。這時候，您第一件要做的是什麼呢？A．起草一個議事日程，以便充分利用和大家在一起討論的時間。B．給人們一定的時間相互瞭解。C．讓每一個人說出如何解決問題的想法。D．採用一種創造性地發表意見的形式，鼓勵每一個人說出此時進入他腦子裡的任何想法，而不管該想法有多瘋狂。

9．您3歲的兒子非常膽小，實際上，從他出生起就對陌生地方和陌生人有些神經過敏或者說有些恐懼。您該怎麼辦呢？A．接受他具有害羞氣質的事實，想辦法讓他避開他感到不安的環境。B．帶他去看兒童精神科醫生，尋求幫助。C．有目的地讓他一下子接觸許多人，帶他到各種陌生的地方，克服他的恐懼心理。D．設計漸進的系列挑戰性計劃，每一個相對來說都是容易對付的，從而讓他漸漸懂得他能夠應付陌生的人和陌生的地方。

10．多年以來，您一起想重學一種您在兒時學過的樂器，而現在只是為了娛樂，您又開始學了。您想最有效的利用時間。您該怎麼做呢？A．每天堅持嚴格的練習。B．選擇能稍微擴充套件佻的能力的光曲去練習。C．只有當自己有情緒的時候才去練習。D．選擇遠遠超出您的能力但透過勤奮的努力能掌握的樂曲去練習。

測題答案及解釋

1．除了D以外的任何一個答案。選擇答案D反映了您在面臨壓力是經常缺少警覺性。A=20，B=20，C=20，D=0。

2．B是最好的選擇。情商高的父母善於利用孩子情緒狀態不好的時機對孩子進行情緒教育，幫助孩子明白是什麼使他們感到不安，他們正在感受的情緒狀態是怎樣的，以及他們能進行的選擇。A=0，B=20，C=0，D=0。

3．A自我激勵的一個標誌是能制定一個克服障礙和挫折的計劃，並嚴格執行它。A=20，B=0，C=20，D=0。

4．C為最佳答案。情商高的一個標誌是面對挫折時，能把它看成一種可以從中學到東西的挑戰，堅持下去，嘗試新的方法，而不是放棄努力，怨天尤人，變得萎靡不振。A=0，B=0，C=20，D=0。

6．D有資料表明，當一個人處於憤怒狀態時，使他平靜下來的最有效的辦法是轉移他憤怒的焦點，理解並認可他的感受，用一種不激怒他的方式讓他看清現狀，並給他以希望。A=0，B=5，C=5，D=20。

8．B當一個組織的成員之間關係融洽、親善，每一個人都感到心情舒暢時，組織的工作效率才會最高。在這種情況下，人們才能自由地做出他們最大的貢獻。A=0，B=20，C=0，D=0。

9．D生來帶有害羞氣質的孩子，如果他們父母能安排一系列漸進的針對他們害羞的挑戰，並且這種挑戰是能逐個應付得了的，那麼他們通常會變得喜歡外出起來。A=0，B=5，C=0，D=20。

10．B給自己適度的挑戰，最有可能激發自己最大的熱情。這既能使您學得愉快，又能使您完成得最好。A=0，B=20，C=0，D=0。

1. 你的男朋友情商確實低

如果你在百度上，打入“低情商的男朋友”，約有191萬條的搜尋結果，讓你直觀地瞭解這個龐大的群體。“和情商低的男朋友戀愛是什麼感覺”，類似標題的帖子，將能夠讓你淹沒在歡樂的吐槽裡，哭笑不得。我從網路上摘抄幾條跟大家一起分享下。

（1）發燒躺在宿舍發簡訊說“發燒了…”（想用短短几個字表示虛弱到無法打字）

他回：“多喝熱水被子捂緊”

我：“…39.2度”（滿心期望他騎上電動車冒著北京冬天的妖風突然出現在樓下叫我下樓）

他：“牛逼啊！”

（3）“心情不好我先睡了”

“那好好休息快睡吧”

然後……就沒有然後了……

哼！！！人家就是想讓你安慰安慰！！怎麼這樣！！

如果你正經歷著這樣的一位男朋友，那麼恭喜你，你的判斷沒錯，他的情商確實比較低，沒能去讀懂你的情緒，讀懂你話語中的“言外之意”。於是乎，跟他交流的時候，你常常會被忽略、被冷落、被誤解的不滿、憤怒及無奈。按照丹尼爾·戈爾曼的觀點，以上舉例中的男朋友屬於在識別他人的情緒、處理人際關係這兩個維度上得分偏低。

按照情商的定義，如果你男朋友的低情商是表現在其他幾個方面，那麼可能表現為以下情況。

“自我管理”得分低，可能表現為不能調控好自己的情緒，不能適時適度地表達自己的情緒，壓抑自己的情感等。

“自我激勵”得分低，可能在遭遇挫折後，深陷抑鬱情緒，不能夠很好地調整過來，灰心喪氣，自暴自棄等。

因此，當你的男朋友情商如上所述，真的不高時，你可能靈敏地便能捕獲到，一邊為其“捉急”，一邊吐槽。

2. 實際可能是你的情商低

當你指責男朋友情商低時，不妨反過頭來審視自己，自己的情商如何呢？是不是存在著投射效應——將自己的特點歸因到其他人身上的傾向。

在溝通並不能奏效的情況下，小白終於爆發了，主動提出了分手。小白對女友說：“你的情商高，每次鬧分手時，你考慮過我的真實感受嗎？”

在這段關係中，小白的女朋友想要表達親密感及對愛的需求，卻沒能透過合適的方式進行表達；透過反覆“鬧分手”的形式，耗盡了小白的心理能量，卻沒能識別到他的真實情緒；面對溝通，我行我素，如此“高情商”，不禁令人唏噓。

當你讀完了小白的故事時，也許該反省一下自己，是不是投射效應在作祟？你對男朋友低情商的指責，及對他高情商期待的背後，可能隱藏的是你對他當時當下真實情緒的忽略與隔離，而這可能正指向著自己——你的情商有待提高。

多覺察，多感受，多溝通，也許真相正慢慢浮出水面。

3. 你所以為的情商並不是情商

很多時候，當你指責著男朋友情商低時，你可能是誤解了情商的定義了。

我的朋友阿玲，經常跟我們抱怨她的男朋友“情商低”。在她看來，男朋友“情商低”體現在，一是安於現狀，滿足於公務員的“死工資”；二是性格內向，不喜歡與人打交道；三是喜歡玩PSP遊戲機，太幼稚。

事實上，當“情商”這個詞成為我們的日常用語之一時，我們常常會不自覺往其頭上扣帽子。像阿玲提到的低情商的表現，並不屬於情商的範疇，而是個人的價值觀、性格、興趣愛好等。

情商涉及更多的是情感、情緒、意志及耐受挫折等方面的品質，但我們往往不自覺地將很多無關的概念扣在其上。例如，我們往往會認為外向型的人更擅長與適宜社交，於是認為其情商較內向型的人會更高，但實際上，兩者之間並沒有必然的聯絡。

當你認為男朋友情商不高時，不妨審視一下你所認為的情商，是否真的是情商。別張冠李戴，錯把李鬼當李逵，讓你的男朋友委屈不已。

4. 你一開始就認定男朋友情商低

當你抱怨男朋友低情商時，也許正帶著各種非理性認知。

而進一步的交談中，我發現，那些喜歡為男朋友貼“標籤”的朋友，似乎更容易受暗示效應的影響。例如，有的朋友認為自己的男朋友是12星座中情商最低的“白羊座”，總是控制不住自己的情緒；有的則認為自己的男朋友情商低，因為他是死要面子活受罪“獅子座”；還有的認為自己的男朋友情商低，是因為在12生肖中屬牛，固執己見，墨守成規，不懂變通……

其實好幾個上述朋友吐槽的男朋友我也接觸過，似乎不像其所描述的那樣，在情緒反應及人際交往上的木然。在我看來，當她們帶著刻板印象，受著暗示效應時，腦海中其實一開始就已經默認了男朋友是低情商的主。於是，更為留意男朋友在日常生活中的舉止，捕風捉影，最後在證實性偏差中實現了自己男朋友低情商的預言。

當你吐槽著男朋友低情商時，不妨問問自己，你是不是在一開始的時候，就對他存在著刻板印象，你是不是容易受各種占星學的暗示？換個角度思考吧，嘗試找找男朋友情商並不低的證據，也許先前的自證預言也就不攻自破了。

不管你是因為哪個原因覺得男朋友情商低的，兩個人在一起最重要的是相互理解、接納與包容，共同成長。那麼，如何與情商較低的男朋友一起共同成長呢？改天我將會撰寫相關文章，與大家一起交流。