血脂降低了人就會變瘦嗎？為什麼？答：

1、如果您主要是因為肥胖血脂高的話，減肥後能夠降低血脂，血脂降低和變瘦是可以同時收穫的結果哦。

2、無論減肥還是調整血脂，都需要調整飲食結構，平時注意低脂飲食，多吃蔬菜等纖維含量較高的食物，少吃高糖高脂等高熱量食物。

3、無論減肥還是降低血脂，一定要多做有氧運動，每次持續40分鐘以上。

一、調整飲食結構幫助降低血脂，達到瘦身目的！1、拒絕垃圾食品：像膨化食品（薯片、爆米花）、油炸食品（炸雞腿、薯條）、甜品（巧克力、蛋糕、奶茶）、碳酸飲料（可樂、雪碧）等等2、低脂飲食：多吃蔬菜纖維含量較高食物，有助腸道消化，主食最好參雜粗糧（五穀雜糧、糙米、玉米等），耐飢餓飽腹感強。3、飲食原則：飲食清淡，每餐七八分飽，少油少鹽少糖。早餐可以豐富吃，午餐剛剛好，晚餐一定要少。不吃夜宵和零食。二、堅持長期的有氧運動，有利降血脂，同時還可瘦身。 有氧運動：跑步、游泳、跳繩等等，每次運動保持40分鐘以上，才能達到很好的燃脂效果。堅持3個月或半年，再來檢視下你的血脂有沒有變低，還能變瘦變美哦。總結：

1、如果您是因為肥胖而導致的血脂高，那麼減肥過程中，可以降低血脂同時變瘦哦。

2、堅持低脂健康飲食，堅持每天有氧運動，每次運動40分鐘以上。長期堅持，才有幫助降低血脂和變瘦哦。