歐美女人不是不坐月子，她們也有一個“月子期”，不過她們的叫法是“產褥期”。

其實，整個產褥期並不僅僅是月子（前30天），而是6-8周，大概42——56天的樣子。這是生完孩子的一個必經的恢復期，華人外華人都一樣。至於你說的敢洗澡、敢出門，不怕著風，並不是外華人一定比我們華人身體好，這其實是有誤區的。

比如，坐月子不能洗澡。之所以月子期不讓洗澡，是因為以前條件簡陋，做不好溫度恆定，害怕生病。畢竟產褥期身體虛弱，對水溫的冷暖變化以及周圍環境溫度的變化尤為敏感。現在條件提高了，洗澡就是必須做的事情。

再說不能出門。出門見風是必然的，但是該保護的地方保護到位就不會有什麼問題。

中外的生活習慣的差異，才是導致中外坐月子差異的關鍵。坐月子和其他事情一樣，我們要取其精華拋棄糟糠。不是外華人做的都是對的、好的。適合自己的才是好的。

其實，他們那個時候生活條件醫療條件太差，營養跟不上，生孩子條件太簡陋。經常從電視劇裡看以前生孩子就是燒開水煮剪刀，要麼是接生婆一口酒噴到剪刀上，也經常聽他們說以前都是在家裡生也不產檢啥的。足以說明那個時候跟我們現在的生活水平醫療水平不能比的。

生孩子不是生病，一躺躺個把月，讓一個健康的人躺床上一個月，天天喝稀的，這不讓吃那不讓吃，不說廢掉吧也得營養不良了。

很慶幸，我在孕期產檢遇到一個好醫生，她告訴我孕期最多隻能長二十斤。我也聽了醫院開設的孕期營養、產褥期護理、新生兒護理等課程。等到生的時候，體重只比孕前胖了十斤。因為一直臀位，38+做了剖腹產手術，一切都很順利。生完第二天下床，在醫院因為沒排大的，醫生不讓吃太重口，疫情期間也不方便，就是喝水。72小時寶寶採完足跟血後出院，我是自己抱著寶寶出院的，回到家也不敢馬上就重口，稍微緩了兩天，就開始正常吃喝了。最開始是躺著老公給洗頭、擦洗，十來天開始自己去洗澡。正好是疫情期，家裡有寶寶，唯一沒敢做的就是出門溜達。

現在寶寶四個月了，我自己也就是懶得運動，肚子上的肉還跟孕前一樣，體重早恢復孕前了。至於老人家們說的以後老了怎麼怎麼樣，誰老了不生病呀！

有人說打麻醉會腰痛？這個鍋不能甩，其實是孕期激素的影響和寶寶對脊柱的壓迫，且得有時間恢復呢。

好的傳統不能丟，但是整個社會是要進步的。

他們也有一個為期42天的“產褥期”，但是一般這個期間都會保持定期洗澡，以保證私處的衛生。

而造成這樣的差異也是因為不同國家之間，文化的不同，而且我們的體質、飲食習慣、生活方式也與外國女性有很大差異。所以寶媽們應該更加理智、客觀地分析個人身體狀況，不能盲目地作比較。其實產婦們應該結合個人身體狀況，從以下3點出發，合理安排自己的“月子”計劃：

1、個人衛生

首先，無論是中國還是外國，寶媽在剛生產完，都應該注意個人衛生。尤其是順產或者側切的產婦，應該在身體恢復良好的時候洗澡，注意保持私處的清潔，以防發生病毒感染。

2、飲食

其次，大家一定不要有誤區，覺得外國的女性在生產後就可以吃冰的、涼的，照常生活。其實她們在“產褥期”也十分注重飲食的營養均衡，吃高蛋白、清淡的食物；所以寶媽還是要結合個人身體狀況，合理膳食計劃。

3、充分地休息

最後，充分地休息這點很重要，有一些產婦生完寶寶之後，身體狀態恢復得不錯了；可能就開始做家務或者一個人獨自照顧寶寶，這樣是非常不可取的。雖然外國寶媽很多體質比較好，很快可以下床走動，但是她們會購買專業的寶寶揹帶，上專門的育兒課程來學習如何“專業帶孩子”。所以寶媽們一定要注意，不論身體恢復得如何，一定不能逞強，要保證充分地休息才能更好的調養身體。

我們一定要掌握科學“坐月子”的方法，千萬別走進誤區，生孩子到恢復可能1年的時間，切不可妄想把之前攢下來的病根，在月子期全部解決。而且很多寶媽都還年輕，今後注意身體保養，畢竟很多病症也不可能是坐月子留下的，保持健康的飲食、充足的睡眠、適量的運動才是保持活力的正確途徑。

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