充實是和空虛相對的，不確定自己過得充不充實，可以在一天結束後靜下來，自我感覺下是否空虛...我想很多人是能夠自我感覺出來的。

總結一下：

1.有計劃地做事

打算做什麼，什麼時間做，做事什麼順序。

可以在腦海裡思考一下，甚至可以用紙筆記下來。當計劃的事情按照自己意願一步步完成時，會讓人有小小的成就感。而不要總是為想自己下一刻該幹什麼而踟躕，抑或浪費時間。

2.多讀書

3.嚴格遵從健康的作息時間和健康飲食

優秀的人生活一定是有規律的，並且是健康的。作息時間和飲食反映出一個人對生活的態度，以及自控能力。愛惜自己的人每天會按時起床和睡覺，保證一天精力充沛，思維敏捷，會每天吃早飯，並且享受吃早飯的過程，會控制自己什麼該吃，什麼少吃，什麼不能吃，這樣的人做事情就很有原則，因為他逐漸地已經形成了自制力。

4.愛好兩項體育運動

運動使人快樂和年輕。運動有利於我們身體健康，比如跑步，游泳，更大的意義在於，雖然運動後我們身上流著汗，肌肉回痠痛，但是心裡非常愉悅，心跳加快，血液加速流淌，精神容貌煥然一新，給周圍人的感覺都是Sunny，充滿朝氣的。PS:今年我一定要學會自由泳！

4.多培養興趣，勇於嘗試新事物

人的理性思維和感性思維都不應該過於偏頗。對於我們這些理工男可能更需要一些文藝的東西。比如樂器，美術，插花。因為文藝的東西更多的會改變我們對問題的思考，而不必非得從科學的角度看待事物。嘗試一些新鮮的東西，保持自己對生活的好奇心會讓自己突然感覺: 哇，原來還有這麼多東西等我去探尋去了解，時間怎麼能像以前那樣浪費呢？我今年打算學架子鼓，三十歲學習架子鼓不算晚，哈哈。

5.多結交優秀的朋友，多參加有意義的團體活動。

工作後發現生活很單調，匆匆忙忙一天過去了，很少有時間靜下來思考。我是單身，朋友對於我來說尤為重要，因為和家人的溝通可能有時比和朋友溝通時間少的多。一定是優秀的朋友，他有獨立的想法，創新的思維，懂得傾聽和訴說，懂得包容和理解等。好的朋友在生活中給予自己的不僅僅是快樂和幫助，還有思想上的點撥和品行上的提升，他會積極地影響你，甚至有時會覺得他是你的導師。在團體活動中結交不同有趣的人，他們的想法有時會讓你眼前一亮，而且合作後的成功會更振奮人心。

別把大把時間，尤其是青春時光浪費在沒有意義的事情上了，現在就行動起來，把每一天都當做三天光明的最後一天，讓每一天都過得充實，提高生活品質，這樣到老去那一天才不會因為虛度人生而悔恨。

過完今天晚上的12點，以前過的的每分每妙都是充實的過去的。

我想沒有人能挑著時間段過完一天的。要麼一天中的那個時段你還沒出生，要麼一天中的另一個時段已經掛了。除了這兩種情況，我們所過的的每分每秒都是由自己的一舉手一投足或是別人的一顰和一笑給填滿的，只不過有不那麼光彩照人或是平平淡淡的時侯，我們不自覺的選擇忽略掉了，又不自知而已。

雖然早上的日出很美，也是需要等黑夜散去才能迎來日出。日落的黃昏也很美，可也要等到日落西山的時候才能看到。一天中的任何好時光都是分秒不息的流淌而來，又流淌而去。

要想獲得美好的時刻，總是需要我們有點耐心的等待，以及在等待的過程中為了美好的時刻的來臨而準備和付出點什麼。

這些等待及準備的過程應該就是所謂的充實感吧！

認真的做一些事情，付出努力，辛苦和汗水，最後得到的結果，不管是成功還是失敗，內心都會有一種滿足感和成就感，因為我們在感受那個過程，體驗那個過程。

充實的一天是怎樣的？

充實一天帶給人的心情是愉悅的、快樂的、充滿幸福的、就連喝白開水都感覺是甜的。

時間——對於每個人來說都是公平的，一天24個小時，1440分鐘，那麼我們如何度過自己的時間，才不感覺虛度這一天，我認為做到以下3個方面：

一、做好行程安排。

有計劃，有部署著去工作；輕重緩急的安排自己的生活。

對於工作我們可以做每月和每週的計劃，還可以把每一天要做事情做一個詳細的行程安排，然後一件件事情的去落實去完成，若是沒有做好計劃和安排，我們就會感覺一天都是雜亂無章，沒有頭緒、慌忙又做不出事情。

二、抓重點，把重要的事情先做。

時間是寶貴的也是有限的，那麼如何在有限的一天把自己認為最重要的事情做好，那就需要科學的安排。把事情做好，我們就感覺到今天是充實的一天。做好計劃有條不紊，不能像腳踩西瓜皮滑到哪裡算哪裡。若是沒有計劃和安排，那麼我們就感覺一天都過著得很無聊，無所事事。

三、勞逸結合，生活有張有弛。

當我們工作了一天，那麼就安排一些時間讓自己放鬆如：跟家人共進晚餐，和孩子交流，做一些輕鬆的事情：聽音樂、看書、或者去散步，健身，這些都能夠讓了勞累一天的身體得到放鬆休息。

結束語：

充實不虛度光陰，讓自己的生活過得有滋有味。即使是休息的一天，也讓自己過得快樂和幸福。那麼我認為這就是充實的一天。

早起看充滿希望的朝陽，忙到忙碌了一天，眺望天邊彩霞滿天的夕陽。你會感嘆活著真好。

怎樣充實的過好每一天

工作的時候：

確定好這一天工作的內容：

1：這一天要做什麼。

計劃應規定出在一定時間內所完成的目標、任務和應達到要求。任務和要求應該具體明確，有的還要定出數量、質量和時間要求。　

2：有什麼方法做：

也就是怎麼做，採取措施、策略。要明確何時實現目標和完成任務，就必須制定出相應的措施和辦法。

3、怎麼安排這一天的各項工作：

也就是指這一天的工作程式和時間安排。每項任務，在完成過程中都有階段性，而每個階段又有許多環節，它們之間常常是互相交錯的。因此，訂計劃必須胸有全域性，妥善安排，哪些先幹，哪些後幹，應合理安排。而在實施當中，又有輕重緩急之分，哪是重點，哪是一般，也應該明確。

　4、工作進度：

也就是這一天各項工作的完成期限。

把這些都明確了我相信這一天你會過的非常的充實

休假的時候：

就下來就是不工作的時候了，也就是週末或休假的時間了，這個時間就好辦了，沒有了工作的壓力，好好放鬆一下，頭天晚上大一想想麼明天去幹什麼，是在家做家務，還是去逛街，去爬山，去哪裡來個一日遊等等也可以像上面那樣做好規劃。

只要每天工作的時候勤勤懇懇，休假的時候開開心心這樣心情好了自然你就會感覺每一天過的都很充實。

今天你過的充實嗎

平平淡淡每一天

我是一個朝九晚六的上班族，週一到週五工作日，週末兩天雙休。

工作日明天都過得一樣，早上6點45起床，7點出門坐公交，差不多一個小時，到公司差不多8點半，然後開始工作，中午在公司午休不回家，晚上6點下班，到家7點半左右，然後吃飯洗澡，玩會手機，10點睡覺。這樣的生活平平淡淡，有規律，對身體也好。

週末，我會約幾個同事一起去附近景區遊玩，比如昨天我們一起去了廈門植物園。

小夥伴們帶著自己的工會卡和身份證就可以減半啦，低成本遊玩廈門。

一個下午在植物園走了13公里，有爬山的有下坡的，一路拍照，歡聲笑語，放鬆自我。

所以我覺得我這一天也是過得相當充實的，工作是工作，工作之餘約上幾個朋友一起爬爬山嘮嘮嗑也是挺好的，不會虛度光陰，沒事的時候親近一下大自然，去森林氧吧呼吸呼吸新鮮空氣，這是城市裡比較缺乏的。

祝大家充實自己每一天。

我想首先要有一份自己喜愛的工作，這份工作不僅給了自己經濟保障，吃住用行都無需擔憂，而且自己也非常熱愛這份工作，把它當成自己長遠發展的事業，每天在事業上取得一定進步，這樣滿足感是很強的。一般有事業的人日常每天都很充實的。

其次工作之餘我要學習1-2門課程或者技能，社會不斷進步， 我們要適應它的發展，光靠吃老本和別人競爭是不夠的，要學習新技能。

然後也要多花時間陪家人，陪父母，孩子，伴侶。增加家庭溫暖的氛圍，履行在家庭裡的義務，對孩子負責。

如果還有時間可以交交朋友，經常和朋友交談能開闊自己的資訊量，有意想不到的收穫。

可以讓自己充實的事情太多啦，寫問答也是一個方式，既利用了空餘時間又賺到了零花錢，兩全其美。

從早上到晚上做一個詳細的規劃，多看書多看報少吃零食多睡覺，你要明確自己的目標和喜好，這一點很重要，例如你喜歡英語可以背背單詞，喜歡寫字可以練練書法，可以晚飯後的跑步也可以多看幾本書，充實！無非就是打發無聊的時間，過得質量好的與差的也有區別，最重要的是做自己喜歡的事！

充實過好每一天換句話講就是怎麼把無聊沒事做的時間給打發掉……既然打發時間 也分質量的 我閒下來的時間都用來追劇也不見得是虛度了光陰 還不充實嗎 電視劇已經塞滿了我的閒暇時刻了呢 要是覺得虛度光陰你還有第二個選擇 首先你要明確自己的喜好與興趣 強硬的充實更是一種折磨，例如你喜歡閱讀 那可以看看小說 歷史什麼的 喜歡運動 倒可以飯後跑跑步 打打羽毛球 喜歡英語可以背背單詞之類的 充實生活很簡單 難的是找個適合自己的

早起很重要，這樣你將有充足的時間去安排一天的行程。上班族更是如此。如果是週末的話，可以適當睡到八九點，但是睡到大中午就真的很過分了！因為很多人熬夜導致白天起不來，像我就很特殊，完全是因為喝了奶茶，想睡睡不著，很痛苦！

多一份熱愛，多一份激情與活力吧。趁年輕，趁夢想還可以繼續！

過你想要的生活呀，如果你還在學校的象牙塔中，就可以盡情的去做自己喜歡的一切。充實的一天可以是這個樣子：三月的濟南，早已陽春滿面，鳥語花香，六點，拿穿上積滿灰塵的跑步鞋，離開慵懶的宿舍，來到寧靜的操場，且行且吟。微微出些汗，吃過早飯，搶佔教室前排，課堂上緊跟老師的節奏。睡過午覺，下午來到圖書館，讀書，自習，寫作亦或者聽音樂。傍晚，籃球場上盡情的揮灑汗水。晚飯吃一頓低碳飽腹的餐廳美食之後，和你喜歡的那個姑娘或是去自習去聊天去散步。青春的樣子不過如此，車馳馬逐燈方鬧，地靜人閒月子妍。

在校大二法學生 每天六點半起床記法條 七點40分早集合點名完吃早餐 上午上課 下課趕緊跑食堂排隊吃飯 中午午休 下午繼續上課 放學回宿舍看看自己喜歡的東西 順便吃蘋果麥片等當晚餐 在宿舍做美麗芭蕾 然後去操場跑步 通常三到五公里 拉伸回來洗澡洗衣服 躺床上拿kindle看書 順便和舍友嘮嗑嘮嗑 有時候和家人朋友影片 睡覺前想想今天一天的計劃完成了嘛 明天該幹什麼 按部就班的學生生活看似平淡無趣 然而卻是相當充實的階段 至少在這階段裡知道自己該做什麼要做什麼 於是每天好像有很多事情需要完成

哈哈要說充實的一天怎麼過，會有無數個版本呈現在眼前。

怎麼過才算充實的呢？從廣義上講充實，就是這一天過的踏實、滿足、愉快且有一定的意義。

很多人把充實的日子理解成茫茫碌碌，並從中體驗累並快樂的滋味，其實充實是內心的豐盈，不一定要茫茫碌碌，比如週末陪孩子閱讀，陪老人聊天，與朋友閒情逸致，一起喝茶聊天探討國家大事；下棋、彈琴、書法等技藝切磋；種種花草、養養魚蟲等等，都不是特別忙碌的事情，但這樣的一天都會讓人感覺充實。因為孩子、老人、朋友的開心，花草、魚蟲的強壯，都是我們這一天愛心的付出，所換得的美好生活。

善於計劃的朋友，自然不用說付諸行動實現願望，就是這一天最充實的生活。

人生沒有彩排，每天都是現場直播，錯過的也就錯過了，想要回到前一秒是沒有可能的，人只有抓住每一分每一秒，才能夠實現自己的人生價值

每個人的一天都是不同的，每個人一天的內心世界也都是獨一無二的，每個人的一天也都是屬於自己的。

有些人一天渾渾噩噩，有些人一天忙忙碌碌，有些人一天高高興興，有些人一天垂頭喪氣。我們每天的表現都取決於我們內心對這一天的一個心態。

有的人早上十點起床，醒來玩手機，餓了點外賣，吃完飯繼續睡覺，睡醒了繼續點外賣。晚上玩會手機，然後睡覺。有些人對這樣的一天感到厭煩，青春年少卻在浪費大好時光。但是有的人卻感到這樣的一天很充實，只要自己高興想怎麼來就怎麼來，想怎麼活就怎麼活。

有的人早上7點起床，洗漱吃早飯，然後工作一天，晚上回家陪一下家人，十點左右熄燈睡覺。有些人感到這樣的一天非常充實，每天有事可做，有人可陪。

大多數人嚮往的生活，早上起床給自己的家人做一頓美味可口的早餐，一家人開心快樂的享受早上的美好時光。早飯後孩子去上課開始自己美好的一天，大人們去參加工作，用自己的雙手去創造自己想要的生活，給家庭帶來經濟收入，可以給家人帶來生活上更加美好的物質生活。晚上孩子放學回家，家長工作回家，做一頓精緻美味可口的晚飯，一家人一邊享受晚餐一邊開開心心的討論著一天的工作和孩子學習的事情。飯後一家人去公園走一走，吹一吹晚風，享受著一家人的其樂融融。這樣的一天很充實！

情侶們晚上可以享受一下二人世界，一頓美好回憶的燭光晚餐，讓浪漫的氣氛瀰漫在幸福的生活當中。看一場永不散席的電影，讓感情海枯石爛。讓生活比翼雙飛。

每天的你都在進步，每天的你都在奮鬥，每天的你都是主角，生活沒有彩排，每天都是現場直播。生活中的你是無可替代的，家庭中的你是不可或缺的。我們只有把握好每一天，才能讓生活更加充實，更加美好，更加燦爛！！！