如果寶寶經常出現便秘的情況，一定要給寶寶多喝一些水，適當的可以榨一些菠菜汁給孩子來喝，可以促進孩子的腸道蠕動，寶寶排便，也可以適當的給寶寶做一些腹部的按摩動作，平時也不要給孩子吃辛辣的和過於上火的食物，並且不容易消化的食物也不要給寶寶吃。

寶寶便秘是好多寶爸寶媽都會遇到的一個問題，我們毛豆差不多在10個月的時候也出現了便秘的情況，根據我的經驗，給你以下幾個建議：

第一、可以給寶寶按摩肚子，早晚各一次，每次15分鐘左右。方法是用雙手手掌交替順時針畫半圓按摩寶寶的肚子。這樣做有助於腸道蠕動，促進寶寶消化。

第二，可以讓寶寶多喝水，每天補充足夠的水分，也可以幫助寶寶吸收消化。我們毛豆現在每天基本上能喝200毫升的水。

喝水時間建議：每次睡醒之後給寶寶喝一些溫開水，飯後半小時給寶寶喝溫開水，每次吃完奶之後給寶寶喝溫開水。

第三、可以喝益生菌。給毛豆喝了合生元益生菌，便秘有明顯改善。

第四：多吃水果，尤其是火龍果效果非常明顯。香蕉、獼猴桃也不錯。最好能多樣化，如果寶寶不願吃，可以打成汁。

Ø 寶寶幾天不拉臭臭怎麼辦？試試這樣做：

1、調整飲食結構

寶寶排便困難，很可能是蔬菜水果吃少啦！想辦法多讓寶寶寶吃一些富含膳食纖維的食物，比如蘋果、草莓、火龍果；菠菜、西蘭花、胡蘿蔔；燕麥、黃豆、綠豆等等……注意不要榨成汁或打成泥，這樣作用會大打折扣哦！

剛剛開始吃輔食的小寶寶，還不能適應正常的食物，那麼可以在寶寶的輔食裡拌一些甜蘇末，易吸收、速消化，促進腸胃功能發育，幫助啟用腸道內有益菌的增長和繁殖，讓寶寶吃進肚子裡的東西快速、徹底分解，這樣就不容易“堵”在腸道里啦。如果大寶寶吃瓜果蔬菜通便的效果不理想，每天用水衝一些甜蘇末喝，也是可以的。

2、促進腸胃蠕動

每天早晚寶寶吃完東西之後大約半個小時，媽媽用右手握住寶寶的腳腕，提起寶寶的兩隻腳，讓寶寶屈腿、把腿向下壓，使他的下肢呈一個類似蹲著的姿勢（注意不要太用力），接著用左手順時針揉揉寶寶肚臍的左側，可以幫助寶寶促進腸胃蠕動。小寶寶只要以肚臍為中心，順時針畫圓、輕輕按揉就好。

Ø 注意區分攢肚與便秘

1、看發生時間

攢肚：只發生在寶寶2-6個月的時候，這個時間段母乳餵養的寶寶正常排便3-5天一次，偶爾十幾天沒有大便也不會不舒服；

便秘：在哪個時間段都有可能發生。

2、看精神狀態

攢肚：寶寶精神狀態如常，食量、睡眠等等都很穩定；

便秘：寶寶可能會經常哭鬧、煩躁不安，尤其是便便得時候變現得很難受，睡覺也總是睡不踏實。

3、看便便的形狀

攢肚：便便是黃色的，軟條狀或稀糊狀、不幹不硬，很輕易就能把便便拉出來；

便秘：便便比較幹、硬，寶寶排便時比較費勁，有時候甚至會把臉憋得通紅。

寶寶便秘需要先確認寶寶便秘原因，便秘的寶寶主要表現是大便性狀乾結,一粒-粒的.寶寶排便困難, 拉不出,哭鬧,難受等，滿足這兩種條件就要考慮寶寶是便秘了。家長要知道便秘並不是以排便的間隔為標準，只有大便乾結才算是便秘。如果寶寶是奶粉餵養的話,出現便秘多考慮與以下幾點原因有關:1.平時奶粉衝調過稠有關:這種情況下媽媽需要確保按照正確的水,粉比例來衝調奶粉;2.盲目的補充鈣，鐵，鋅等礦物質:若寶寶吃的是配方粉。其各種營養素已經滿足寶寶需求,額外補充的礦物質會與脂肪酸結合形成鈣皂,會引起寶寶便秘;3.有牛奶蛋白過敏的可能