欠債的人怎麼會睡得安穩？把該做的事情做完，心裡就沒有那麼多負疚感，也就能睡得著了。越是懶散，就越是難眠；越是勤奮，就越是睡得安穩。

同感，夜深人靜的時候總有這種感覺。10年，好長時間，有些人，有些事。都忘不掉。總會不經意的浮現在我眼前。

我覺得你這樣的生活缺少了激情，沒有了目標和動力，也許你內心要的就是這種沉迷，身心倦怠，讓你更加無所事事；壓力重重，又讓你寢食難安。

一，你應該有一個目標了，而不是白天不願意做事，這是沒有動力或者壓力大的喘不過氣來的節奏。你也許沒有更好地緩解壓力的辦法，只有努力工作才能一點點變好，你還能幹些別的，起碼讓自己辛勤工作，只要努力了，心理就會踏實下來，起碼晚上能在洗澡後好好睡一覺，次日精神飽滿地投入新的戰鬥。

二，強迫自己按計劃工作。這種懶散的習慣讓你更加地放縱自己，誰也不會喜歡一堆爛泥的你，讓自己沉迷不能自拔，你不覺得是一種破罐破摔麼？你要做的便是強打精神，沒人管你時更要嚴格管理自己，迫使自己去好好工作。你能這樣提問，足見你內心是想進步的，為何就不能拋開所有地去拼搏一把呢？

三，或許你的家庭牽絆了你，尤其你的老婆。家庭的支援與否，才是你事業的動力或阻力，我想老婆在這個家庭處於核心地位，你應該先想辦法把老婆哄好，老婆安則家庭安，家庭安則事業安。你讓她看到希望，也能讓她與你共擔風雨；你讓她看到失望，她能與你同樣哦沉淪。所以，若有家庭問題，先處理好家庭問題，而後努力拼搏。你將來的生活絕不是如此！加油罷！

這其實就是負罪感，你知道自己應該幹什麼，但就是不想去做渾渾噩噩。在白天的時候你以放縱自己為理由，假裝看不見生活的艱辛。但一到晚上，回想起這一天，你會覺得這一天毫無收穫，內心負罪感十足，但同時又覺的就這樣吧，週而復始，最終只能碌碌無為。

我也有過很長一段這樣的日子，就是真的知道你應該幹什麼，但就是總給自己找各種各樣的理由不去做，最後習慣了，就覺得無所謂了，得過且過吧。

我覺得你如果想擺脫這種狀態，那麼就一定要去做，你可以做的少，但一定要去做。比如說僅僅一個小時，但當你做完這一個小時後，你會發現原來就這麼簡單，還有內心滿滿的充足感，晚上不愧疚自然也會睡一個好覺