（一）找出原因：分析你們分手的原因

　　首先你要搞明白一件事情，徹底死心的人，到底是他，還是你?在許多人的觀念上覺得，對方說了越狠的話，那麼就代表對方不願意複合的意念就越強。

　　但其實，許多人都不夠了解自己身邊的那個伴侶，只因為一時的傷心，把自己挽回的想法全撲滅了。在很多時候，恨也代表著愛。對方不找你，不代表對方心裡不想你。可是，也因為男人都不愛耍小脾氣，既然他的話讓你覺得他已經對你死心說明他對你的表現十分失望，甚至到了他無法容忍的地步。別說“女追男隔層紗”，哄兩句沒事，那是因為當初對你的全是好感好奇而容易得手，現在挽回的可是對你死心失望的男人，挽回的過程必須步步為營，一步一步俘虜他的心。

　　首先，你要和他適當進行斷聯，加深你對這段感情有更加清醒的認識，然後不妨靜下心來想想你和他分手的原因是什麼，只有找對了原因，才能對症下藥。你們分手一定是哪裡出現了問題，這些問題可能很嚴重，也可能微不足道，你都需要花一定的時間好好去思考：

　　·是不是因為你們性格不合？

　　·還是因為你太過任性跋扈，一直以來都把他的對你的好當做理所當然？

　　·又或者是因為你平時對他的關心不夠？

　　·再比如你做了一些什麼比較嚴重的事情，讓他無法釋懷？

　　上面只列舉了一些常見的原因，具體原因還要靠你去反思你們交往時的一些細節，挖掘根源。

　　至於你要問我還能挽回麼?人心畢竟是軟的，沒有人真的能做到鐵石心腸。挽回的成敗取決於你挽回的決心。

　　1、冷處理：給彼此留出足夠的空間

　　為什麼他會對你死心呢?

　　相信在你們的戀愛過程中，他已經給你不止一次的改過機會。走到分手的程度，相信她對你以前所犯的過錯已經到了無法容忍的程度。

　　所以，請停止一切的騷擾方式：分手後不要老是發訊息、打電話給前男友，要知道，你越是死死纏住他，他越會堅定離開你的決心。

　　所以最好的辦法，就是給自己放一段時間的假，讓自己一個人好好休息一下，不要總是圍繞著他轉。

　　至少，剛分手的一到兩週時間內不要出現在他眼前，並且要記住他要和你分手時，對你所指出的錯誤和缺點，給他一段冷靜的時間，也給自己一些反省的時間，讓他能夠為你留下好印象。

　　那冷處理是否就是要你完全斷絕和他的一切聯絡呢？這個取決於具體情況：

　　（1）如果因為工作或者學校的事你需要和他溝通，那麼也不要太過頻繁。

　　（2）儘量避免和他見面，如果因為工作、學習或者聚會你們不得不見面的話，那麼你也不要刻意因為他而離開，當然也不要主動和他交談。

　　（3）不用故意躲著他，如果不小心碰到，別主動躲開，但也別和他交談。

　　2、自我改造：制定具體計劃，改變自己

　　在冷凍期的這段時間，不是什麼都不做，你明白了對方指出的錯誤，知道自己錯在哪裡，就要著手去解決問題，改造自己，而這又分兩大方面。

　　而，到這裡你也許會問：“一個對我死心的人，會在乎我的改造麼?”

　　其實簡單來說，冷凍期就是在慢慢降低你們的矛盾點，著手去改掉毛病，從外到內改造自己，既然選擇了挽回，在你心裡也就應該相信有一天會遇見，當他看到你為他的改變，反而勾起他的好奇：“為什麼分手後，你會變得比以前更好呢？”

　　當他對你有猜想時，實際上就是對你有情緒上的投入，只要你對於他指出的錯誤，慢慢改正，把自己變得更有魅力更有吸引力的時候，估計離挽回成功也不遠了。

　　那，具體應該怎麼改造呢？——這裡可以分兩大方面：

　　（1）制定計劃並解決你發現的問題，改變自己

　　找出問題後就要去解決問題了，如果你下決心要挽回他，就一定也要下決心解決你們之間出現的問題。

　　①如果你們性格不合，你就試著改善一下自己與他不合的性格點。實在無法改變的話，你就試著去接納、包容他的性格。

　　②如果你太過任性跋扈，就試著體諒別人、照顧別人的感受，在與人相處的時候儘量溫和一點。

　　④如果你做了一些比較嚴重的事他無法釋懷，就拿出認錯的誠懇態度，試著向他認錯並主動承擔後果，並表現出以後一定會改的決心。

　　上面只列舉了一些常見原因的解決方法，具體還是要靠你根據自身情況做出計劃，然後循序漸進地去執行。

　　俗話說，當局者迷。如果找不出問題、制定不出解決方案或者拿不定主意，你可以諮詢、求助別人，透過旁觀者的智慧來發現癥結所在、做出有效計劃。除了求助身邊的朋友之外，你還可以在豆瓣、貼吧、松果傾訴、天涯、微博等平臺找到願意幫助你的人。記住，你要確保的是，在複合後你們不會再出現這些問題，否則，結局還是分開。

　　（2）改變形象、提升內在和外在魅力

　　愛情的美好之處就在與雙方都是彼此心中最美好的樣子，但隨著交往的繼續、雙方瞭解的深入，一些美好的幻象就會漸漸被現實打破。愛侶之間一成不變的生活方式和相處模式很容易讓彼此產生厭倦感，一旦產生厭倦感，自然會漸漸失去繼續這段愛情的慾望。所以，在分開後的這段日子裡，你要從內到外好好修煉自己，讓前男友看到全新的你，從而對你有新的慾望。

　　世界上沒有不喜歡漂亮女人的男人。你要學會如何打扮自己，從美妝技巧、搭配技巧開始，改變自己的形象，爭取讓他在見到你後眼前一亮。

　　改變外在的同時，你也要逐步提升自己的內在。增強自信，多閱讀、學習，多和朋友出去玩，培養獨立、Sunny、有涵養的內在氣質。如果你真的想要挽回他，就要努力改造自己。同時，這也是你對你自己的投資，就算最終無法挽回他，你也可以比從前更加優秀獨立。

　　那，透過以上的冷處理與自我改造的分析與重塑之後，接下來要怎麼做？——就是想方設法地讓對方再次注意到你，再一次愛上你，甚至更愛你。

　　3、二次吸引：合理邀約，讓對方再次注意到你，感受到你的改變

　　一段感情從分開——挽回——複合，是需要步步為營的。

　　當你把前期鋪墊都做好，那你可以製造機會試探對方的態度，進行二次吸引。

　　（1）讓他再次注意到你

　　相信分開一段時間之後，你們都已經逐漸冷靜下來了。

　　此時，你應該就讓他逐漸瞭解你現在生活，讓他明白你一個人也可以過得很好，目的是讓他的注意力再次停在你身上。

　　而，具體要怎麼做呢？

　　首先，製造合理邀約，不妨嘗試找機會在他習慣出現的地方跟他偶遇，這樣既讓他覺得你們有緣分，而且又可以借偶遇為由對他進行邀約。當他看到煥然一新的你，對你的戒心自然慢慢削減，這時候邀約是最合適不過。

　　再來，具體表現如下：

　　①讓他知道你現在一個人也過得很好

　　你可以開始參加你們共同的好友舉辦的聚會，或者和朋友一起去他經常去的餐廳、酒吧偶遇他。

　　如果你知道將要遇見他，一定要提前打扮好，但打扮的痕跡最好不要過於明顯。當你遇見他，笑著迎上去和他打招呼，並表現出吃驚的神色——因為你正在享受單身生活，看到他在這裡很驚訝。整個過程不要太刻意，一定要輕描淡寫。當你轉身離開後，可以繼續和朋友們談笑打鬧，讓他看到你現在過得很好。

　　②經營你的社交平臺

　　在微信朋友圈、微博、QQ空間等社交平臺發一些和朋友出去玩的圖文，不用太頻繁，每週一兩次就可以了。一定要挑選合適的社交平臺，也要注意釋出時間，以確保他能看到你的動態。這樣做，他就能看到你的生活很豐富多彩，然後逐漸發覺你不在他身邊他有多孤單。

　　讓你們的關係逐漸破冰，走向緩和。可以從一句簡單的打招呼開始，發展成簡短的聊天，甚至是幾十分鐘的交談。需要注意的是，每次對話的終結者必須是你。在交談的時候，不要表現出任何你想和他複合的苗頭。如果他想和你單獨出去坐坐，你可以答應，當然，你也可以適當地回請他一次。但不要過於期望你們之間的感情能迅速回到熱戀時期，一定要循序漸進，不然只會適得其反。

　　④在他面前不經意地展現出你的改變

　　當你們一起出去時，讓他看到你已經做出了改變。如果他不喜歡你任性耍小脾氣，你就多體諒他、照顧他的感受。如果他覺得你太過於聒噪，你就少說話，多給他說話的機會。但是，不要說諸如“我已經比從前好多了對不對”、“你發現了沒我都不怎麼任性了耶”之類的話，你只需要在和他相處的時候做出改變，他自然會發覺。

　　那，這時候要怎麼辦呢？

　　4、情感挽回的重要環節了：重新開始這段感情，留住他。

　　那，具體要怎麼做呢？

　　（1）逐漸和他單獨出去

　　你可以放鬆點，出去幾次可以，但不要太頻繁。慢慢來，才能回到當初。切忌按照他的時間來安排自己的時間，多把時間放在經營自己和做自己喜歡的事情上，這些對你今後的人生來說都是最重要的財富。

　　（2）觀察相處細節，揣摩他是否想要複合

　　一起出去的次數變得多了，你們之間相處的時間也會變多。在和他相處的時候，要注意觀察細節，因為細節往往能呈現一個人的真心。如果他輕輕觸碰你，並問你有沒有和其他人約會，或者誇你今天很漂亮，那麼，他就有傾向和你重新在一起。

　　同時，你也要時刻關注他的社交主頁，或者有意無意地問他的朋友，獲知他是否已經和別人開始約會。

　　切記，如果他有意和你複合，一定會露出蛛絲馬跡的。

　　（3）重新開始這段感情，但不要犯同樣的錯誤，也不要有太大壓力

　　當你們的感情恢復得差不多的時候，就可以重新開始了。如果你們都很愛彼此，就要做好準備迎接未來生活中的一切問題。儘管有過分手的不愉快經歷，你們也不該揪住過去不放，切忌一吵架就翻舊賬的行為。當然，你們可以提起它，但一定是要把它當做一次教訓，然後重新開始。

　　不要犯同樣的錯誤，多想想你在剛分手的那段時間的自我反思，遲早都會派上用場的。同時，不要有太大壓力，如果你時刻擔心再次失去他、不能放開自己好好愛，那麼，你的壓力會帶給這段感情沉重的枷鎖，最後還是會以失敗告終。所以，好好享受這段來之不易的感情吧。

　　（4）切忌在留住他的時候忘記自我

　　愛情回來不代表你要停止對自己的提升，相反，你更要繼續提升自己的內在外在。改善自身缺點可以，但不要為了一段感情忘記自我、完全變成另一個人。

　　（5）審視這一系列方法是否真正有效

　　如果你和他在複合後變得更加理解彼此，感情生活也比從前更順了，那麼，複合就是正確舉措。如果你和男友在複合了一段時間後，仍然爭吵不斷、大小問題不斷，那麼，這可能說明覆合併不是明智之選，就不要繼續強求了。

　　（6）在審視是否有效的時候，要本著對自己和他負責的態度，認真誠實。

　　在發現這些方法並沒有效果、你們之間還是大小問題不斷的時候，不要沮喪，要對自己的這一系列挽回他的行為感到驕傲，因為只有試過了才知道兩個人合不合適，如果不試的話，可能你會耿耿於懷一輩子，永遠也不會知道他原來是那個不值得你為他付出的人。

　　希望以上的建議可以助你早日挽回，不要再糾纏於自認為的沒希望，雖說男人說一不二，可是人心並不是鐵石心腸，況且是對待一個努力為他改變的女人呢？

　　只要在錯誤的結果中做正確的事情，就能有扭轉局面的機會，相信你認為已對你死心不可挽回的男人也會被你打動的。

和我現在一樣，不要想著怎麼付出了，如果他不屬於你，怎麼付出都得不到你想要的迴應，熬過去，你會發現你會得到更好的，

把自己好好打扮打扮。出去找朋友多玩玩。如果他和你說話你也熱情點。別指望對他負出。越貼他他越看不起你。活出自己的生活圏。人都是這樣喜歡你的人多了都會搶。要自尊啊。

男人和女人由陌生人變成情侶或走向婚姻，其間肯定會出現這樣或那樣的誤會或隔閡，溝通不暢時，難免會出現分手或分居或離婚情況，痛定思痛後，追悔莫及，就希望挽回曾經的愛情。榮幸呢還是不幸，歷經了萬難險阻，我成功挽回了曾經的愛。經驗談不上，但可以參考一下。1、都是相互熟悉的人，對方的喜好和脾氣應該瞭解差不多吧，我也不例外，知道他是個嘴硬心軟的人，一通甜言蜜語、撒嬌奉上，雖然不見成效，但明顯稍稍有了一絲絲變化，可是卻通牒我說，現在較忙，過一段再說，然後微信、電話拉黑。我傻了，方法不對嗎？我陷入長時間糾結當中。其實初期挽回，很正常，帶著對你過去的怨恨和敵意嗎，只要你堅持。2、糾結歸糾結，我可不是嚇大的，治不了你了！本姑娘還不去討好了呢。怨氣是怨氣，進行第二步，製造機會跟他死黨偶遇，打探一下情況，然後說他的死穴的話，捎話過去，那麼多疑的他，肯定夜不能寐，輾轉反側想你話意思，小樣，分開了，照樣治你。3、當他陷入思考精神不集中，吃飯沒胃口時，我讓他死黨捎給他愛吃的零食、水果，還有親手做的小吃，陰天下雨，傘及時送上當然不能出面等等細節入手關心再關心，不能怕麻煩。不用說，他也知道是我做的。心慢慢有些回落，他死黨說的。4、細小入微的關心同時，本姑娘也沒閒著，參加了瑜伽班，練形體。期間，除了關心他也並沒有去糾纏他，時間過的很快，二月一晃過去了，沒有聯絡也沒見過面，彼此都很忙。市裡舉行旗袍展示比賽，瑜伽老師給我報了名。比賽當天，有婉轉告訴他死黨，我當然希望他能來。可比賽結束，也沒發現他的身影，心情第一次低落到極點，連謝幕都鬼使神差般滿腦子全是他，難道他真放棄我了，分開後，竟第一次淚悄悄滑落。“見到我就這麼激動嗎”？抬起頭，手捧鮮花的不是他是誰，竟不知所措，他拉起我的手，消失在人群中。在挽回當中，且記無畏的死纏爛打以及造謠中傷，如果愛，請完善自己，二次吸引。當結果不盡如人意時，請選擇放手，而不是傷害，畢竟深愛過！