頭皮屑確實令人煩惱，但從生理學角度上講，頭皮屑的生成其實也是一個新陳代謝的過程，我們每個人的頭皮每天都在進行著這樣的新老更替，新的頭皮生成便會替代老的頭皮，而老的頭皮貼上在頭髮上，嚴重的時候，頭皮屑塊頭大，數量多，弄得頭髮裡到處都是，而且頭皮屑一旦多了，頭皮容易發癢，用手一抓，頭皮屑四處飛濺，在私密空間，很是令人煩惱，而在公眾場合更是丟人現眼，直接讓人噁心。如何才能除去頭皮屑？目前恐怕還沒有真正根治頭皮屑的靈丹妙藥。就我們長期的生活實踐，能夠有效的除去頭皮屑的方法主要有：一是在洗滌頭髮是，當我們洗完頭髮後，用加醋的水將頭髮浸泡7一10分鐘，然後用清水沖洗乾淨，洗頭頻率應該掌握在每週兩到三次。二是，每次在洗完頭髮後，用加鹽的水浸泡7一10分鐘，然後用清水沖洗乾淨，洗頭的頻率同上述相同。三是，在早晚時間對頭皮用雙手進行按摩，大拇指放在後腦，其餘四指併攏，從前額往後，每次堅持5分鐘。四是，堅守作息時間，最好是早睡早起，堅持鍛鍊身體，不過量飲酒或吃過多吃辛辣刺激的食物，保持良好的生活習慣。五是定期修剪頭髮，保持頭髮的整齊、整潔，這樣我們就會有一頭清潔而漂亮的頭髮。

人的頭髮跟營養有直接關係，看動物就明白流浪的毛和柴禾一樣乾枯，肥胖的毛油亮又黑又粗。

但很多時候人就不一樣，營養好的不供頭髮，為什麼，人與動物最大的區別是直立走路，是高智慧的動物。

很多物質用於大腦運轉了，越成功人頭髮稀疏少到禿頂。

頭皮屑是內分泌旺盛，同時流的油特多，皮屑和雪花似落滿身上發癢用手撓挖，出現大量掉頭髮。

油把毛襄泡壞了，寸毛不生，農村支授城市，邊疆向內地發展了。

有句老話笨人頭髮多，聰明的腦袋不長毛呀。

我看世界上大部分人都沒有頭皮屑，只有絕少數人才有白花花的頭皮，看到都噁心死了，當然這屬於面板的新陳代謝強烈所造成的現象，但最主要的那部分人不講衛生帶來的後果，大家可以觀察觀察，凡是頭皮屑多的人，頭都很臭很臭，頭髮油光發亮，裡面白色頭皮很多，有的人還會不停的抓，癢啊！難受！試問，如果勤勞一些，經常洗洗頭，頭皮屑多的每天洗一次，還會有這種現象？不愛幹凈的人，還會有好的結果？我勸那些為了髮型好看，實際頭上長拉圾的人，勤勞一些，經常洗洗頭，用熱水，香皂洗就可以了，那有爰幹凈，講衛生還有頭皮屑多的道理？大街上沒有拉圾，乾乾淨凈，就是文明，人也是一樣，爰幹凈，講衛生，也是文明，不信，你多洗幾次，或改變一下發型,，頭皮屑是不會有的，我講不來大道理，就勸大家講衛生！

對於這個問題，本人也是幾年的頭皮屑歷史，市面上的去屑洗髮露也用了不少，基本上都是沒有什麼作用，有的洗髮露甚至越洗頭皮屑越多，很長時間都沒辦法，後來老媽從老家詢問到一種方法，每次煮飯時的淘米水不要倒掉，用溫水稀釋過後洗頭，大概開始的時候一週兩次，之後有效果一週用一次就好了，堅持使用，效果還是很明顯的。不過現在家裡都是超市裡買的大米，上面的原始的物質大多已經被機器打磨掉了，如果是使用沒有經過處理的大米效果會更顯著的。

1、正確的洗頭方式是避免與去除頭皮屑的重要環節，避免用溫度過高的熱水洗頭，並以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細菌感染。另外洗髮的過程中可透過頭皮按摩將頭皮屑清除乾淨。

2、取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分攪勻。用此水每天洗頭1次，去屑止癢效果極佳，對防止脫髮也有幫助，還能減少頭髮分叉。

3、將一個搗爛的洋蔥頭用乾淨的紗布包好，用它反覆揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之後，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑。

4、先用啤酒將頭髮打溼，15分鐘後再用水沖洗，最後用洗髮露洗淨。每天2次，3天為一個療程。兩三個療程後頭皮屑會明顯減少，且無副作用。

洗髮之後若有頭屑殘留在發上時，應採取由前至後、由後至前、由左往右、由右往左細心梳理頭髮。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，以乾淨利落地除去頭屑。

要想減少頭皮屑的產生，首先生活就必須要有規律，每天都應保持充足睡眠以及好心情。飲食上注意多吃鹼性食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果類等也能起到潤髮的作用。

洋蔥去頭屑

準備好一個新鮮多汁的洋蔥和一個乾淨的碗。用搗碎的工具將洋蔥弄碎，洋蔥會出很多的蔥汁。取一塊乾淨的紗布，將搗碎的洋蔥都包在紗布中。用包好的洋蔥包反覆擦頭皮，讓洋蔥的汁液慢慢的滲透到頭皮和髮絲中，讓洋蔥汁在頭皮停留24個小時。然後用清水洗淨頭皮和頭髮。這個方法不僅能去頭屑還可以止癢，一舉兩得。

首先，注意洗頭的方式。千萬不要用手指甲使勁抓，這樣會損傷頭皮，加重頭屑。而且洗髮水要在手心打出泡泡來再往頭髮上抹，不要直接將洗髮水抹在頭皮上。

其次，選對洗髮水。我也是頭屑多，而且總感覺很癢，後來去理髮店洗頭，理髮師告訴我要經常更換洗髮水，當你的適應一款洗髮水後，就要開始換洗髮水了，我之前用了一段時間潘婷，現在用澳洲茶樹洗髮水和Selsun Gold 特效去屑洗髮露，兩者換著用效果挺不錯的，那個澳洲茶樹洗髮水還有消炎的效果，對受損頭皮癒合效果很好。

頭屑是很多人都非常煩腦的一件事，我也前去店裡買冼發水看見能去頭屑洗髮水都買過效果還不理想，大熱天裡天天洗沒事可到了冬天就不行了，應該很多人卻有這樣的感受。其實也很解但，我有一偏方可也告訴大家，醋，白醋有殺菌消毒之功能還能防癢冶頭皮屑，這是我無意之中發現的，是我在洗頭時家中小孩不知怎麼把醋倒進了盆裡面，因為是冬天幾天沒洗後發現頭不癢了頭皮屑也少了很多，後來每次洗頭就加一瓶蓋一直到現在，頭不癢沒頭屑，朋友們不騙你。

　　夏季頭皮發癢可以試試哪些配方呢？

　　1、蘋果醋

　　具有抗菌效能，能緩解各種面板刺癢。

　　將2份水和1份蘋果醋均勻混合，用它來浸溼頭髮，每天2~3次，每次10分鐘，再用洗髮液清洗頭髮即可。

　　2、茶樹油

　　具有抗細菌和抗真菌特性，有助於保持頭皮免受感染。

　　如果你有頭屑、銀屑病或頭皮發癢，可以將1份茶樹油和10份橄欖油均勻混合，用棉籤蘸取這種混合溶液，輕輕擦拭在患處，保留5分鐘後再衝洗乾淨。

　　下面我們一起來看看健康洗頭的步驟吧！

　　1、洗的時候要將洗髮水在掌心揉出豐富的泡沫，然後輕輕按摩使洗髮水與頭皮充分接觸，整個頭部多按摩幾次，保持一段時間再衝洗，這樣能洗得更乾淨，也可以更好解除瘙癢。

　　2、加點食鹽到清水裡邊，洗泡按摩一小會，然後再清洗兩次，最後一次清洗時可在清水中再加一兩滴醋進去，鹽有殺菌醋有止癢作用，兩樣配合著也能減輕瘙癢。

　　3、要選用溫和性的洗髮水，頭癢最好是不要使用塑膠梳子梳頭，以免刺激頭皮過敏引起發癢起頭皮屑，建議用木梳子。頭癢的時候不要抓，越抓只會越抓，可以用手掌心按壓著癢處轉圈緩解。

　　下面我們來看看有哪些中醫配方吧！

　　1、菊花葉子

　　菊花葉子40片，清洗乾淨後放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液後，放涼，然後放入瓶中儲存。使用時，直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭髮，可以有效抑制頭皮屑的生長。

　　2、桑白皮煎藥液

　　桑白皮50~100克，煎藥液2500毫升洗頭，每週1次，有去頭皮屑和防脫髮作用。

　　3、皂角

　　皂角50~100克搗碎，加水500~1000毫升煎。先以溫熱水洗去頭上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然後以清水沖洗乾淨，每週兩次，連洗數週，頭皮屑可消失。

　　怎樣有效去除頭皮屑？

　　1、首先，多洗頭，用些去屑的洗髮水。但是每次洗頭時間不要太長。長時間泡水會使得頭皮乾燥脫皮，頭屑嚴重。

　2、用薑片不停擦自己的頭皮，頭髮。這樣據說可以促進頭髮的增長，並且殺菌除屑。

　　3、多吃些含鹼的食物，比如海帶之類的，對頭髮補充營養很有好處。

　　4、注意休息，調節好作息時間，太晚睡覺會導致內分泌失調，頭髮毛囊油脂增多，頭屑更加氾濫。

油膩辛辣等不健康的飲食會直接誘發頭皮油脂分泌過於旺盛，加重其頭皮屑的危機，那麼健康的飲食，一定要遵守營養、清淡的飲食原則，一定要注意營養均衡，少吃甜食。因為甜食屬於酸性，而頭皮也屬於酸性質，攝入過多的甜食，這會導致體內的酸鹼程度失去平衡。為了維護酸鹼平和，那麼我們在生活中多多攝入一些清熱、解毒的食物最好。新鮮的蔬菜和水果是個很不錯的方法。再忙也要按時睡覺，好睡眠是養人的精氣和元氣的，精氣神有了，人自然神清氣爽。再煩，也要多讓自己笑，多聽相聲、多陪家人、多談戀愛，多出門走走，只有心情好，才能有更多的正面情緒對抗負面情緒這是保證預防各種頭髮問題的最為直接方法。而優質的睡眠則是關鍵，首先保證每天八個小時的充足睡眠時間，切忌不能熬夜，要學會釋放不良情緒，多多增加一些運動，增加其抵抗力。保持髮根清潔，使用優質洗髮產品，才能抑制細菌的繁殖，而不能強調過多清洗。如果想要同時保持髮根去屑，而髮絲柔順，建議試試飄柔滋潤去屑系列洗護組合。

第1步：洗髮露。細膩泡沫可媲美洗面乳，更易深入髮絲，帶來更強清潔能量。含ZPT去屑因子，幫助清潔頭油頭屑。第2步：護髮素。柔順發尾的同時減少髮根的油膩感。髮根清爽，頭屑自然不見啦！

去除頭皮屑的小妙招

步驟閱讀

經驗豆丸APP

這裡的經驗更好玩

立即下載

1

一、將洗髮水倒在手中，略微的加點水將其進行揉搓至泡沫豐富再抹到頭髮上。

　　儘量不要直接將洗髮水倒在頭髮上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗髮開始抓起。

2

二、用溫水洗頭最佳。

　　涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過多的油脂。皮脂過多會使脫落的細胞一起附在頭皮上，乾燥後就變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，40度左右最佳。

三、去屑功效的洗髮水最好是一年換一次。

　　易長頭屑的朋友們不難發現，有些去屑洗髮水剛開始用還比較奏效，時間長了就不管用了，其原因是頭皮對該洗髮水產生了免疫了，所以建議一年更換一次。

去屑小偏方：

　　它們都是民間的一些去屑偏方，可能不是任何人都試用，根據個人情況選擇一種還比較適合自己的試試看效果如何。

　　1 清水+陳醋

　　約1公斤的清水兌入150ml醋，將清水和清水用手攪勻，每週大概3次，長期堅持能達到很好的去屑效果。不僅去屑止癢而且還能減少頭髮分叉問題。

　　2 洋蔥去屑

　　選擇一個比較新鮮的洋蔥，保證搗爛後洋蔥汁足夠豐富。用搗碎工具將洋蔥搗爛後用乾淨紗布包好，用來擦拭按摩頭皮，讓洋蔥汁能充分的作用於頭皮。24小時候用清水洗頭，不但可以去屑，同樣也可以止癢。

3 啤酒去屑

　　方法同清水加陳醋的方法類似，在清水中加入適量的啤酒，混合均勻，用啤酒水來洗頭，大概半個月就能感到頭皮屑明顯減少。

　　4 姜水洗頭

　　將新鮮的生薑切片放在水壺中，等水燒熱後將薑片撈出，用燒好的生薑水來洗頭，用撈出的薑片來擦拭頭皮可有效去屑。

首先應該最注意洗頭的方式。千萬不要用手指甲使勁抓，這樣會損傷頭皮，加重頭屑。而且洗髮水要在手心打出泡泡來再往頭髮上抹，不要直接將洗髮水抹在頭皮上。選對洗髮水。我也是頭屑多，而且總感覺很癢，後來去理髮店洗頭，理髮師告訴我要經常更換洗髮水，當你的適應一款洗髮水後，就要開始換洗髮水了。我用過康王的，有一點點作用，不是太好！ 另外用桑白皮，煮水來放溫了洗頭，不要再用清水了也不要用洗髮水，連洗幾次絕對有效！ 最後每次在洗完頭髮後，用加鹽的水浸泡7一10分鐘，然後用清水沖洗乾淨，洗頭的頻率同上述相同。也可以在早晚時間對頭皮用雙手進行按摩，大拇指放在後腦，其餘四指併攏，從前額往後，每次堅持5分鐘。