是在一定程度上可以防藍光，但是最根本的還是合理安排看手機的時間，還有其他很多比看手機更美好的事情可以做！不要成為手機奴！

一、什麼是藍光？

藍光是可見光的重要組成部分，自然界本身沒有單獨的白光，藍光與綠光、紅光混合後呈現出白光。綠光與紅光能量較小，對眼睛刺激較小，藍光波短，能量高，能夠直接穿透晶狀體直達眼部黃斑區，導致黃斑病變。

二、什麼是防藍光眼鏡？

簡單的說就是一種可以阻擋藍光對眼睛傷害的眼鏡，而阻擋方式可分為鍍膜反射和分子吸收過濾.

其實，不論是哪種防藍光眼鏡，或多或少都會有黃色，原因很簡單，不是技術問題，而是涉及到簡單的光學知識。

光學三原色為：紅，綠，藍。這三原色構成了我們視覺中的“白光”，當防藍光眼鏡過濾了藍色，剩下的紅，綠混合就成為了視覺中的“黃色”。

三、防藍光眼鏡的判別方法

最基本的條件，防藍光眼鏡一定是黃色的，只是黃色深淺的程度取決於眼鏡品牌。

至少目前沒有很簡單又靠譜的檢測辦法，只能去眼鏡店透過光柵分光計，進行防藍光檢測了。

所以，理論上來說，黃色墨鏡是可以防手機藍光的，但是，大家都知道現在市面上各種眼鏡質量良莠不齊，是否所有的黃色墨鏡都能達到要求，實在不敢肯定。我個人認為無論黃色墨鏡能否防手機藍光，我們自己都要做到個人的用眼衛生，不要被手機“綁架”了！