肯定是孕婦奶粉，孕婦奶粉是配方奶粉，營養全面並且有一定的針對性，比如孕婦奶粉強化了葉酸、DHA，蛋白質，還有一些鈣鐵微量元素、膳食纖維之類的也做了強化調整。

葉酸對胎兒發育非常重要，有助於胎兒大腦和神經系統的正常發育。

蛋白質對胎兒生長髮育也是非常重要的，特別是其中的乳清蛋白，稱為蛋白之王。

純牛奶是一種被動的營養接受，不是專門針對孕婦的營養品，其中有一些營養成分自然有偏見。

當然孕婦奶粉並不是萬能的，孕婦奶粉的配方只是針對大部分準媽媽的，如果存在貧血、缺鈣等狀況的孕婦，還應該針對自己的身體狀況，按照醫囑適當補充鐵劑和鈣等等。

要告訴醫生你在喝孕婦奶粉，以保證醫生開的營養強化劑的用量都在安全範圍之內，不要過量。

我現在懷孕21周，也有過這樣的考慮，孕婦喝孕婦奶粉好還是純奶好。

專業的孕婦奶粉富含各種維生素，營養會更加全面一些。另外，脾胃虛寒，消化功能不好的孕媽，喝奶粉會比純奶更易消化吸收。

但就我個人而言，我目前並沒有和孕婦奶粉。

首先，有一些孕婦奶粉中含有白砂糖，而我糖有一點點偏高，所以不敢隨意選擇；

其次，我現在有在吃孕婦營養保健品，裡面包含了孕婦奶粉中所含的葉酸、維生素等等，怕補充過量。

所以我目前還是在喝純牛奶，不過，我最近有在考慮訂鮮牛奶喝，畢竟純奶經過高溫殺菌一些營養成分流失較多，還是希望像小時候希望打奶煮奶，儘可能的保留牛奶的營養成分。