1.吃多了，不好消化。

2.吃了難以消化的食物。

3.吃飯之後少給孩子吃零食，有時零食裡面新增劑多，熱量大，小孩吃了難以消化。

4.適量運動，有時小孩運動少了，消耗也小。

5.吃飯專心，不要給看電視。不良的習慣。

6.著涼也會不消化，多種因素。

寶寶經常飲食過量或突然暴飲暴食，損傷到脾胃，和寶寶的脾胃功能尚未發育健全，胃腸功能相對較弱一些，就會造成寶寶吃進去的食物不能夠及時的消化吸收，停止在胃腸道中。引發積食。

小兒積食，是指小兒飲食沒有節制，而引起的一種脾胃病。積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等。如果寶寶有以下症狀，媽媽們儘快想辦法幫助寶寶消食吧。

症狀為：1.寶寶在睡眠中不停翻動身體，有時還會咬牙。

2.寶寶最近大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。

3.寶寶鼻樑兩側發青，舌苔白且厚，還能聞到撥出的口氣中有酸腐味。要想治療積食，首先就是讓寶寶少吃一點。

積食原因就是寶寶吃的東西超過了他們的消化能力。所以，把孩子的飯量減下來，更不要填鴨式地喂孩子。

推拿手法：揉板門、掐揉四橫紋、摩腹等是治療小兒積食的重要手法。揉板門：手掌大魚際平面即是板門。

用指端揉100-300次。

掐揉四橫紋：手掌面，第二至第五指節第一指間關節橫紋處，以拇指甲依次掐之。摩腹：以掌或四指端順時針摩。

食療方法：糖炒山楂：取紅糖適量，入鍋用小火炒化（為防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。

每頓飯後讓孩子吃一點。白蘿蔔粥：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮（不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米）。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

積食是因為寶寶飲食不當，造成食物積存在寶寶的體內，無法消化掉。積食會引起寶寶便秘、上火、食慾不振、肚子疼、發燒等症狀，因此媽媽需及時為寶寶調理。

大點兒的孩子從中醫角度講，就沒有不積食、不脾虛的。西醫也認為沒有消化很好的孩子。現在我們城市的孩子吃的好東西太多了，肉魚蛋太多，過敏的東西太多。吃多了以後身體消化不了，有一些沒消化的東西進到體內，腸道也出現了溼疹，這個孩子就會出現便秘腹瀉，因為腸子溼疹就沒法分泌某些消化酶了，他就沒有胃口。睡覺的時候，鼻子嗓子也溼疹，鼻子嗓子不透氣兒就滿床翻騰。大孩子呢，就打呼嚕、黑眼圈，尤其下半夜，滿床翻騰、厥著屁股睡覺，這些大部分都與食物不耐受和食物過敏相關。