青少年脫髮的重要原因是學習和工作壓力過大造成的。但睡得晚，吃得辣，愛染髮這三大不良生活習慣卻是青少年脫髮的主要禍

脫髮作為目前發病率越來越高，發病年齡也越來越年輕化的疾病，已經廣泛受到大家重視。在脫髮患者中，有90%是雄激素性脫髮，而精神壓力過大、熬夜、飲食油膩、吸菸，都是脫髮的加重因素。門診中會遇到很多在考研、失戀、找工作階段開始脫髮的患者。希望及時去正規醫院就診，明確病情，並及時對症治療。當然自我的心理調節一樣很重要！希望對你有幫助！

睡得晚、吃得辣、愛染髮這三大不良生活習慣卻是青少年脫髮的主要禍根。有關專家指出 ,青少年脫髮病人 ,要麼喜歡“賴”在網上熬夜 ,要麼夜晚活動太多，或者貪吃辛辣 ,或者 愛把頭髮的顏色變來變去。在這樣不良生活習慣的長久折磨下 , 頭髮只好“自行了斷”。同時，還有遺傳因素等原因。

脫髮情況

1、脂溢性脫髮：表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤。

解決辦法：注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜。

2、病理性脫髮：主要由於病毒、細菌、高熱抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮。

解決方法：多休息，身體康復後頭發會重新長出。

3、化學性脫髮：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮。

解決辦法：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。

4、物理性脫髮：空氣汙染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。

解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

5、腎虛型脫髮：中醫理論講求 ：“腎藏精、肝藏血”“精血互生、精血旺則人體壯”“腎其華在發、發為血之餘”。也就是說腎不好，才導致的頭髮不好。

解決辦法：想要從根本上解決就得先補腎，這是中藥治療脫髮的根本所在。可以嘗試益腎生髮丸，採用何首烏、黃芪、熟地黃、菟絲子等中藥成分，補血生津，補腎、止脫、生髮、密發四效合一。

6、營養性脫髮： 消化吸收機能障 礙造成營養不良導致脫髮。

解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

7、肥胖性脫髮： 大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫髮。

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脫髮級別

解決方法：少吃油膩重的食物 ，加強體育鍛煉。

8、遺傳性脫髮： 脫髮也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈隱性遺傳。

9、油膩性脫髮：經過臨床證實，油膩性脫髮發生的原因可能與人體的內分泌功能、精神狀態、遺傳因素以及某些藥物因素有關。患者從事腦力工作者較多。

油膩性脫髮主要發生於男性青年中，但近些年來女性患者人數也有增加的趨勢。臨床表現為患者頭皮油脂的過量溢位，導致頭皮油膩潮溼。再加上塵埃與皮屑混雜，幾天不洗頭就非常髒，並且散發臭味，尤其在氣溫高時更是如此。有時還會伴有頭皮搔癢炎症， 主要原因是由於頭皮潮溼，細菌繁生感染而引起的脂溢性皮炎。脫髮一般先從兩額角、前額以及頭頂中間開始，繼而瀰漫於整個頭頂，但頭部四周的頭髮卻掉的並不嚴重。症狀嚴重者脫髮區會變得油光發亮，剩餘的少量頭髮也會變得細軟枯黃。

脫髮原因

中醫學認為青少年掉髮有以下原因：血熱風燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養毛根，毛根乾涸，或發虛脫落； 或者是脾胃溼熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使溼熱上蒸巔頂，侵蝕髮根，髮根漸被腐蝕，頭髮則表現粘膩而脫落。[1]

頭髮的生長頭髮是面板的表皮下陷到真皮的衍生物。由露在面板表面的毛乾和埋在面板內的毛根組成。毛根被毛囊包繞,毛根末端膨大稱毛球。構成毛球的細胞具有分裂增殖和分化的能力。因此,毛球是頭髮的生長點。其下部是毛乳頭,內含豐富毛細血管和神經,對毛球有營養作用。頭髮就是依靠這些營養物質從毛球生長出來。正常成人的頭髮有10萬根左右。每天大約有50至80根頭髮脫落,同時又有新生的頭髮補充,兩者基本上達到一個平衡。[2] 更多還原

遺傳因素

男性型脫髮具有一定的家族聚集性， 表現出多基因遺傳傾向。遺傳因素是男性脫髮的主要原因，調查表明，家族中有脫髮的發病率明顯高於無家族史者。

皮脂作用

認為男性型脫髮的發病機制與雄激素及其代謝異常有關。脫髮患者的頭皮層中二氫睪酮和雄激素受體表達均上調。雄激素分泌旺盛的人皮脂分泌較多， 尤其在青春期以後分泌增多。男性型脫髮患者面板油膩，間接反映了內分泌代謝混亂。皮脂分泌高可能是男性型脫髮的一個誘因。有文獻報道減少皮脂分泌有助於脫髮症狀的改善。

上網和打遊戲

隨著生活節奏的 加快和生活方式的改變，使用電腦的人日益增多。研究發現每天平均使用電腦時間越長，越容易脫髮。長期上網和打遊戲，很容易疲勞，使中樞神經系統長期處於緊張狀態，植物神經紊亂，面板血管收縮功能失調，頭皮區域性的血管收縮使血供減少，造成毛囊營養不良。

熬夜

研究表明脫 發與睡眠時間的長短無明顯關係，但可能與睡眠質量有關。晚上入睡時間的早晚與脫髮有關，經常熬夜加班入睡較晚的人容易脫髮。長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差，也可加重脫髮。因此改善生活習慣，保持放鬆心態， 提高睡眠質量有助於改善脫髮狀況。

吸菸

吸菸是脫髮的危險因素之一， 但香菸中具體哪種有害物質對毛囊起到破壞作用有待進一步科學的驗證。

青年男性脫髮不僅要對症治療，更要關注生活細節。專家告誡，患者不要過多食用動物類食物，少熬夜，精神莫緊張。

腎虛

中醫理論認為：“腎藏精、 肝藏血”，“精血互生、精血旺則人體壯”，“腎其華在發、發為血之餘”。故毛髮枯白脫落與肝腎精血有密切關係。

脫髮預防

正確護理防止脫髮頭髮養護的目的在於維護頭髮的健康，同時可以克服頭皮屑或掉髮等。

防止脫髮要從日常的頭髮護理開始，下面的是介紹頭髮護理的基該方法

洗髮和護髮

頭髮的清潔是髮質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。

乾性發皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般7～10天洗一次。

油性發皮脂分泌多，洗髮週期略短，一般3～5天洗一次。

中性發皮脂分泌量適中， 一 般5～7天洗一次。

乾性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品，油性發選擇去汙力略強的洗髮用品。

正確的洗滌方法對頭髮的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。

精神、壓力及情緒的刺激可能會誘發或加重脫髮情況。

臨床上我們見到，有一部分脫髮患者是因為學習或工作壓力大導致或誘發的脫髮，當階段性學習任務結束後，脫髮情況有了明顯的好轉。

有時脫髮是某一時間段精神刺激的應激反應，所以，在緩解壓力、放鬆心情後，脫髮自然也逐漸好轉。

因此，在治療時都會建議患者對壓力、情緒進行及時的調整。

最後再說一下，脫髮的治療越早效果越好，不要等脫的“露頭皮”才想起來治療。建議你還是儘早到醫院進行面診檢查，先診斷是什麼型別脫髮，再進行專業的治療。