首先要看你怎麼對待賭博了！小賭怡情，大賭傷身呢。我只能建議給你這四點。第一點，不要相信賭博會讓你發財，十賭九輸，另外一個可能命都不在了，要端正生活價值觀。第二點，想想自己的家人老婆孩子，如果你賭博上癮，那失去的不當是金錢這麼簡單。第三點：培養自己的興趣愛好，做有意義的事情，這樣就不會有心思往賭博方面想。第四點，只要是活著，就要去工作，好好把工作事業搞起來，有了成就感，就不會去想一夜爆富的天方夜譚。不管是誰，看到這個問題，大都是跟我一樣想吧。

作為一個網賭成癮的人，自己完全不能控制自己了，只要手裡有一分錢的話，都想去搏一次。直到輸光才後悔。只要斷了錢，即便是想再去賭的話，也沒有了任何賭資。這是戒賭的路上最重要的，關於所有的銀行卡，全都解除安裝了。不給自己留任何後路。

第二，找一份安穩 忙碌的工作，讓自己沒有更多的時間玩手機

一份安穩的工作，至少可以幫你還債，讓自己每天徹底忙碌起來，沒有更多時間去接觸手機，這樣的話，會讓自己在忙碌的同時，慢慢的戒掉網賭。戒賭的路很難，千萬不要半途而廢，再去復賭，那樣更可怕。

第三，閒餘時間多和家裡人溝通，或者在網上找份兼職。

每天工作回家後，幫家裡人做點力所能及的事，飯後之餘，多陪陪父母聊聊天，喝喝茶。畢竟因為網賭你讓他們傷透了心，多和家裡人溝通，讓他們對現在的你感到放心，看到你現在的變化。我現在就是這樣，每天除了工作時間外，就把剩餘的時間用在百家號寫作，雖然沒掙到一分錢，但是我感到很知足，最起碼我能夠坦言面對自己曾經犯下的錯。浪子回頭金不換，就看自己是如何面對自己

個人建議比較適合年輕人的可以先做到以下四點，堅持半年試試看效果:

1.明確賭博的危害首先，賭博，十賭九輸，不要抱有僥倖心理，要明白賭博當中有很多騙局，害人害己。

2.不可貪玩賭博性質的遊戲，要遠離它們，平時多看一些反賭題材的書籍，很多人因為賭而傾家蕩產。要深刻明白其中的道理。

3.保持一顆健康積極向上的心態，多做一些有意義的事，多運動，多鍛鍊。提高自己的抗誘惑能力。

4.重新選擇健康的娛樂生活方式，培養或把興趣轉向其他方向，找一個值得自己長時間去做的愛好專案從頭開始新的生活。

提前預祝你戒賭成功！！！

賭博沒有出路，只會害怕一家人，戒賭時遠離牌友，心裡不要有想法再去把輸了的錢贏回來，不要有僥倖的心態，好好工作才是王道。

第1點：有錢就第一時間交給父母或者媳婦等與自己親近的人保管。賭博是一種行為，完成這種行為的三個因素：錢，時間，賭博的場所（包括參與賭博的人）。斷其一，賭博就不能完成。

第2點讓自己忙碌起來。長時間賭博的人意志力薄弱，不過可以慢慢來。嘗試和朋友打打籃球，跑跑步，讓自己慢慢恢復體能與意志。

第3點：勞動改造。先從家務做起，洗衣刷碗掃地等，然後嘗試找一些從事體力方面的工作，掙得也比較多。

第4點：遠離一切有關賭博的人和場所。如彩票站，遊戲廳，麻將館，地下賭場等。也不要和人打賭。就連和朋友家人打牌賭個小錢也不行，因為這會勾起你的慾望。賭夠都是從小賭到大賭再到不能自拔的。總之，遠離一切有關賭或帶有賭博性質的人和場所。

保持一顆健康積極向上的心態，多做一些有意義的事，多運動，多鍛鍊。提高自己的抗誘惑能力。

重新選擇健康的娛樂生活方式，培養或把興趣轉向其他方向，找一個值得自己長時間去做的愛好專案從頭開始新的生活

首先要讓自己認識到賭博的危害，可以查閱一些這方面的真實案例影片還可以參加有些反賭的節目就會知道賭博會害的自己妻離子散家破人亡，只有你懂了真正的認識到了這個行為的危害才不會觸碰這個事情提前給自己打預防針，有時候大家要這麼想錢是靠自己吃苦耐勞努力拼搏奮鬥堅持掙來的，而不是坐在賭桌上靠手氣運氣去贏錢掙錢的這是最不靠譜的事情，只要你一沾染就會頹廢下去，我們大家一定要引以為戒，好好工作上班，加油。

戒賭，如果自己沒有心戒賭，那麼不管別人怎麼勸，用什麼方法其實都沒用，只有當自己有心想戒的時候，才會聽得進去別人的勸告，所使用的方法才會有效，所以那些想幫助家人戒賭的朋友們，不妨問問賭徒是否真的願意戒賭。

都在說戒賭難，當然難啊，不難怎麼會有這麼多賭徒，有這麼多被賭博害得家破人亡的賭狗，不過在小兮思前想後，總結出來一個方法教給大家，願大家徹底遠離賭博，免得在受其害。

這個方法就是強制，強制隔離一切，但是前提是必須向家人坦白，你都不敢跟家人坦白，還來跟我說戒賭，你是在開玩笑吧，沒有坦白，不是說不能戒賭，只是沒有坦白的賭徒在戒賭路上百分之九十九都會復賭。

強制切斷經濟，沒收一切銀行卡包括信用卡，還有最重要的身份證也不能留，解綁手機上所有支付軟體的銀行卡，順便給賭徒所有的親戚朋友打一遍電話，告訴他們不能借錢給賭徒，保證賭徒拿不到，借不到一分錢，切斷所有資金的渠道。

強制隔離環境，很多賭徒都是因為身邊有著一群，這樣那樣的狐朋狗友，最終才會陷進賭博，想要強制戒賭，必須讓賭徒遠離這些人，因為這些人很有可能借錢給賭徒，再一次讓賭徒負債累累。某種情況下，遠離了這種人，就相當於遠離了賭博。

切斷網路訊號，現在大部分賭徒都是參與的網路賭博，一部手機，一臺電腦，只要有網路，隨時隨地就可以參與，想要強制，那麼就乾脆一點，切斷賭徒的網路信用，不準使用電腦，換個只能打電話，發簡訊的老人機，在沒有引號，沒有裝置的情況下，想要玩，何其之難。

想戒賭，如果不對賭徒狠一點，就別談什麼戒賭了，從賭徒嘴中說出來的理由，都是藉口，都是不甘心的藉口，有這種藉口，只要讓他們找到一絲機會，就很有可能會復賭，我是小兮，你們的戒賭，上岸導友，願以後的戒賭路上有你，有我。

你好，我是阿杰，很高興回答這個問題，簡單點說，賭博帶來焦慮和沮喪，不僅僅是輸錢，還有你的心態，你的生活，你的工作這些巨大的變化，要戒賭養成或破除需要30天的時間。如果你能做到節制賭博達30天，那麼就有可能會找到對你有效的辦法，戒賭是一個長期的工作，需要不斷的進步才能成功,希望對你有所幫助。