一旦出現“害怕”的感覺，幼兒很難單靠自己去處理那樣的感受。他必需倚賴身邊的爸媽抱著他、牽著他面對那與生俱來、無法選擇的“害怕”情緒。
不過，帶領孩子面對黑暗，並不是告訴孩子“不要怕”、“你怕的東西是假的”、或“勇敢一點就好了”。抹煞孩子的恐懼，只會讓他們覺得自己更渺小、更無能。成人要想辦法帶領孩子透過“瞭解”的力量去平衡“情緒”的衝動，讓孩子藉由“尋求方法”去取代“不知所措”！
首先，帶領孩子去“瞭解”他害怕什麼
與孩子聊天、和孩子玩睡覺的扮演遊戲、畫畫、讀有關黑暗和睡覺的圖畫書……成人都可以從那些遊戲中，瞭解孩子的心結。聽見成人與自己討論害怕，孩子可以感受到成人的接納、而相信自己的情緒和感受是正常的。有了這個基礎，對孩子來說，他所害怕的事的威力，就已經減輕了。
再來，帶領孩子利用“方法”來處理害怕，減低當下怕黑的困境
例如看看外面的月光、開啟小夜燈等。因為他的爸媽不曾質疑他的害怕，反而是帶著他一步步的面對黑暗，試著尋找方法，帶領孩子體會黑暗、面對黑暗，把黑暗的經驗變成一個能掌控的情況。
由於成人的接納和帶孩子找到方法，我們的寶寶就逐漸建立了安撫自己的能力，能夠安然入睡！因為有成人的接納，孩子會覺得安心；因為有成人的堅定帶領睡前規律，孩子能安心度過每一天的睡前抗拒。有窩心的大人在，孩子的天就不那麼黑了！
一旦出現“害怕”的感覺，幼兒很難單靠自己去處理那樣的感受。他必需倚賴身邊的爸媽抱著他、牽著他面對那與生俱來、無法選擇的“害怕”情緒。
不過，帶領孩子面對黑暗，並不是告訴孩子“不要怕”、“你怕的東西是假的”、或“勇敢一點就好了”。抹煞孩子的恐懼，只會讓他們覺得自己更渺小、更無能。成人要想辦法帶領孩子透過“瞭解”的力量去平衡“情緒”的衝動，讓孩子藉由“尋求方法”去取代“不知所措”！
首先，帶領孩子去“瞭解”他害怕什麼
與孩子聊天、和孩子玩睡覺的扮演遊戲、畫畫、讀有關黑暗和睡覺的圖畫書……成人都可以從那些遊戲中，瞭解孩子的心結。聽見成人與自己討論害怕，孩子可以感受到成人的接納、而相信自己的情緒和感受是正常的。有了這個基礎，對孩子來說，他所害怕的事的威力，就已經減輕了。
再來，帶領孩子利用“方法”來處理害怕，減低當下怕黑的困境
例如看看外面的月光、開啟小夜燈等。因為他的爸媽不曾質疑他的害怕，反而是帶著他一步步的面對黑暗，試著尋找方法，帶領孩子體會黑暗、面對黑暗，把黑暗的經驗變成一個能掌控的情況。
由於成人的接納和帶孩子找到方法，我們的寶寶就逐漸建立了安撫自己的能力，能夠安然入睡！因為有成人的接納，孩子會覺得安心；因為有成人的堅定帶領睡前規律，孩子能安心度過每一天的睡前抗拒。有窩心的大人在，孩子的天就不那麼黑了！