尼古丁(Nicotine)，俗名菸鹼，是難聞、味苦、無色透明的油狀液態物質，可滲透面板，是菸草的主要成分之一。

這些食物是尼古丁的剋星，經常吃，可以起到清肺潤肺的作用

蜂蜜：

蜂蜜水想必大家在生活中都很熟悉，一點都不陌生，而且對於很多人都喜歡在平時多喝一點蜂蜜水喝，因為蜂蜜水不僅可以起到加快腸胃蠕動，促進消化與吸收，潤腸通便的功效。而且蜂蜜水還可以加快體內的新陳代謝，使人的面板更加的緊緻有光澤，達到保養肌膚的作用。

除此之外，蜂蜜還是尼古丁的剋星，對於長期吸菸的朋友來說，平時可以堅持喝一點蜂蜜水，可以很好的起到清肺潤肺們，排毒的功勞。更好地呵護我們肺部的健康，緩解香菸給我們肺部帶來的傷害。

魚腥草：

對於長期吸菸的人來說，平時多吃一點魚腥草，不僅可以很好的清理我們肺部的煙毒，減輕肺部的負擔，而且還可以緩解菸民的煙癮，使我們的肺部和身體健康有所保障。

所以在日常生活中最好吃一些魚腥草，儘管它的味道很難聞，很難讓人接受，但是為了自己的健康，也要堅持食用魚腥草。

羅漢果：

羅漢果在我們日常生活中是非常常見的一種水果，而且羅漢果中的營養價值是非常高的，如果每天可以堅持用羅漢果泡水喝，不僅可以幫助我們達到清肺潤肺，排毒養顏的功效，而且可以幫助我們清理因為吸菸而導致肺部堆積的毒素，更好的呵護肺部健康。

羅漢果可是所謂尼古丁的剋星，在平時我們要堅持食用，以便達到清肺潤肺的效果。

檸檬：

檸檬還被稱為尼姑丁的剋星，對於長期吸菸的菸民來說，在平時多泡一點檸檬水喝，可以很好的幫助我們清理我們肺部的煙毒和垃圾，使我們的肺部更加的乾淨，減輕肺部的負擔，更好的起到清肺潤肺的作用。

白蘿蔔：

白蘿蔔具有很好的養肺潤肺的功效，對於平時肺部不好，或者是長期吸菸的人來說，就是多吃一點白蘿蔔，可以很有效的清理肺部中的毒素和垃圾，使肺部更加的輕鬆。

西蘭花：

西蘭花可謂是尼古丁的剋星，西蘭花中的營養元素非常的高，在平時吃一點西蘭花，不僅有提高免疫力和抵抗力的功效。

而且對於長期吸菸的人來說，在平時多吃一點西蘭花的話，可以起到更好的清肺潤肺，排除肺部毒素的作用。使我們的肺部更加的健康。

薄荷：

薄荷口味非常的清新，能夠起到清熱去火，止咳化痰的作用。

對於長期吸菸的人們來說，最大的困擾就是痰多咳嗽，所以在平時堅持用薄荷泡水喝，不僅可以很有效的清除肺部的毒素，而且還可以緩解肺部的功能，使我們的肺部更加的健康，達到清肺潤肺的效果。

黎王草：

黎王草也被稱為尼古丁的剋星，因為黎王草中的營養價值成分是非常高，在平時堅持用黎王草泡水喝，可以達到清肺解毒的作用，還可以使自己的肺部更加的健康，緩解尼古丁給自己的肺部帶來的不舒服。

所以在平時想要呵護自己的肺部健康，消除堆積在自己背部的尼古丁，以上這些食物可以輪著食用。以達到清肺熱肺，排出毒素的功效。