逢年過節喝酒成了大家見面的常態，很多人認為喝紅酒比較，但真的是這樣嗎?喝酒喝多少比較合適呢?

紅酒被認為是養生的主要原因是，紅酒本身含有的各種有益物質豐富，另一個主要原因就在於，酒是最天然的飲品，而不是化學方法制成的保健藥。葡萄酒的來源是100%的葡萄，自然裡面所含有的物質也都是純天然的，就連裡面的酒精也是在自然發酵過程中產生的，而不像其他酒是用酒精勾兌出來的。

喝酒喝多少合適?

飲酒沒有所謂的安全劑量，不過遵從限量的建議可以把風險控制在較低的水平。飲酒攝入量計算公式即“飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量”。成年每日酒精攝入量不超過25克，不超過15克。不推薦人們以名義去飲酒，喝酒也是有限量的，白酒50毫升左右，紅酒150毫升左右，啤酒400-500毫升。

1、肝炎病患者

酒精會直接損傷肝細胞，酒精對肝功能有抑制和毒害作用。患有肝炎病的人，不節制地喝酒就等於慢性自殺。

2、高血壓、心臟病患者

酒精使感情激動，興奮大腦，再者使血管擴張，血液升高，這樣易發生血管破裂而引起。或者發生心律不齊，心跳加速等不良。所以高血壓和心臟病患者不宜喝酒。

3、胃腸患者

酒精會造成胃粘膜的損傷，引起上腹飽脹，反酸，噯氣等症狀，使原有加重，如胃潰瘍、胃炎、腸炎、腎炎及眼病等都不宜飲酒，有痔瘡的人也不宜飲酒。

隨著大家對於養生意識的提高，紅酒變成了不少人的新寵，它不像啤酒那樣性涼多沫，喝著不僅傷害身體還沒有品位。又不像白酒那樣濃烈刺鼻，有的時候還會難以下嚥。而紅酒就好了很多，不僅歷史悠久而且品種還十分的豐富，品嚐起來還十分的具有格調。於是便有不少人喜歡在日常的生活中飲用紅酒，大家也經常的會聽他們說喝紅酒能夠養生。

紅酒最出名的養生效果就是抗衰老。特別是紅酒中會含有種類煩多的酚類物質，具有一定的抗氧化的作用。特別是紅酒中含有的白藜蘆醇，更是被不少人尊崇為養生保健的佳品，能夠幫助人們保持青春的容顏。但是紅酒畢竟還是一種酒，而且雖然含有多種的抗氧化物質，但是這些物質的含量較低，並不能夠幫助人體起到抗衰老的作用。同時紅酒中的酒精含量也不低，作為一種酒，經常的飲用，還是會增加自己身體的負擔，對身體帶來不利的影響。所以說即使是紅酒也是不能夠常喝的，要是喝多了還是會對身體帶來損傷的。那麼喝紅酒能夠養生嗎？一次又該喝上多少比較合適呢？

不喝自釀的紅酒。自己釀紅酒喝是不少家庭最容易犯的一個錯誤。紅酒再製造的過程中已經是一個非常成熟的產業體系，其中的很多的加工工藝是在家中不能夠完全的實現的。使用酵母、白酒、葡萄來自己釀紅酒，很容易造成酒液中甲醛的含量超標。要是經常的飲用不僅會導致身體的代謝失常，嚴重的還會傷害人的視力，甚至有導致失明的可能。所以面對品嚐自釀紅酒的邀請，一定要拒絕，不引用自釀的紅酒，防止給自己的身體帶來損傷。

不喝開瓶之後儲存時間過長的紅酒。在的生活中，很多人會以為，紅酒和白酒差不多。實際上紅酒屬於果酒喝白酒這種糧食酒還是有著不少的差別的。並沒有越放越香的說法，通常只有幾年的飲用時間。而紅酒開瓶之後，並不能向白酒一樣關上蓋子還可以儲存較長的時間，即使是低溫儲存，開蓋後的紅酒也只有接近3天的保質期。要是超過了保質期限，那麼紅酒的酒液就會出現變質。所以對於開瓶放置時間較長的紅酒還是不要飲用了。

限量飲用紅酒。雖然紅酒開蓋之後儲存的時間較短，但是也不能為了不浪費，就把紅酒直接的喝完，這樣會導致身體攝入過量的酒精，增加體內臟器的代謝負擔。所以在餐中品嚐紅酒的時候，淺嘗輒止即可，每餐飲上四分之一高腳杯的紅酒，就差不多了，既可以愉悅自己的心情，豐富自己的生活，也不會對自己的身體增加太多的代謝負擔。是一個相對健康的飲用量。飲酒沒有所謂的安全劑量，不過遵從限量的建議可以把風險控制在較低的水平。飲酒攝入量計算公式即“飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量”。成年男性每日酒精攝入量不超過25克，女性不超過15克。不推薦人們以健康名義去飲酒，喝酒也是有限量的，白酒50毫升左右，紅酒150毫升左右，啤酒400-500毫升。

紅酒是一種品質很高的飲品，但是作為酒類的它，在飲用的時候，大家一定要注意上面這三點飲用紅酒的技巧，減少飲用酒品時對自己的身體帶來的危害。要是大家能夠在日常的生活中認清紅酒，在飲用紅酒的時候做到上面三點，這樣就能夠在飲用還就讓自己心情愉悅的同時，也能夠減少飲酒對身體帶來的損傷，讓自己的身體更加健康。