家裡有娃的，平時別買這3種零食，容易積食不長個！

零食對於孩子來說，有著極大的誘惑力，要讓他們絲毫不動心，那也是一個極大的考驗。

很多孩子就因為管不住嘴，亂吃這些垃圾食品，最終吃出毛病來。

這些零食不僅辛辣、油膩，消化需要的時間長對於身體成長沒有幫助，而且有可能是用一些不乾淨的油來炸，夾雜著不少細菌。

給孩子吃太多巧克力，不僅熱量高，容易發胖，而且還會增加他們的消化負擔，很容易出現消化不良，積食的情況。如果寶寶是3歲以下的，就更不能吃了。

這想必是不少孩子都喜歡的零食，而且容易吃多。

其實適量吃一些土豆泥，是不會影響消化的，但最好是能夠自己做，不要買外面含有新增劑的。

另外，也不要放奶油，這也屬於難消化的食物。

容易心思孩子積食的原因有很大，但是最應該忌的是零食。

零食口味豐富，會導致孩子吃飯不香，又難消化，容易積食

另外就是暴飲暴食，挑食偏食。尤其是隻吃肉不吃菜。所謂五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，所以飲食要均衡，肉類也需要蔬菜水果的幫助消化

除了在吃方面注意孩子積食，平時還是要增強孩子的脾胃功能，以免容易積食，可以在家做小兒推拿調理脾胃：捏脊，補脾

先把之前積食的食物排出來，透過按摩，少吃多餐的辦法，後續吃飯的時候就需要注意力，少吃多餐，飯後一個小時可以吃一個蘋果，調理一段時間就好了！

轉自網路：

脾胃是消化系統最重要的器官，主要承擔著營養消化吸收和轉化運輸的作用。而孩子積食多是孩子脾胃虛弱造成的，同時積食也會加重脾胃虛弱，二者的關係是互為因果的，所以當孩子積食後，下面這6種食物還是要少吃，加重積食，傷害脾胃，可能會影響孩子的生長髮育。

1.精細食物少吃

2.過於甜的食物少吃

代表就是巧克力、爆米花和糖果了。這些食物的味道是孩子最愛的，但是都屬於高熱量的食物，蛋白質和維生素等含量都很低，而孩子的生長髮育是需要各種營養素平衡吸收的。吃多了這一類食物不僅會影響孩子的食慾，還會影響孩子的腸胃消化功能。

3.油膩的食物少吃

油膩的食物多是油炸的食物，像最常見的就是薯條、漢堡、炸雞等。這些食物中含有豐富的油脂，不但不好消化，還會給孩子造成腸胃負擔，是積食產生的原因之一。

4.易脹氣的食物少吃

代表食物有紅薯、洋蔥等。很多家長認為紅薯是促進孩子消化的食物，但是也是容易讓孩子脹氣的食物，如果在孩子積食的情況下，給孩子吃紅薯，會加重孩子腹脹的情況，不利於積食的排出。

5.糯米類的食物少吃

代表的就是湯圓、糯米糕這些食物了。甜甜的味道也是孩子喜歡的，但是如果孩子的消化不好的話，這一類食物是禁忌，不利於孩子的消化。

6.寒涼、溫熱性的食物看體質吃

孩子積食是因為孩子脾胃溼熱或者脾胃寒涼造成的，這個時候就需要家長去分辨一下孩子的體質，不要適得其反了。

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寶寶吃甜食會容易積食，糖分吃多了的話，就不想吃其他的食物，吃得少，造成身體裡的營養不均衡，吃太多的甜食也會回會造成胰腺負擔。

寶寶吃辛辣食品也會積食，寶寶年齡小，口腔，腸胃，消化等功能沒有完全發育好，如果給她食用辛辣食物，容易出現便秘，上火，感冒或其他疾病，辣椒，胡椒，花椒，蔥，姜，蒜等食物都屬於辛辣食物，它們會導致寶寶的免疫力減低。

寒性食品也會讓寶寶積食，很多家長以為寶寶容易上火，會給寶寶喝很多涼茶，涼性降火的食物，其實寶寶是虛寒體質。很多小孩子偏食，容易導致脾胃的吸收功能變差，因此媽媽們更需要記得不要讓小孩吃太多寒涼的食物，白菜、油麥菜、生菜等，或者吃奇異果、火龍果等蔬果，因為這樣反而會損害了小孩子的脾胃，不利於小孩子的身體健康發育。最主要是要讓小孩子保證消化好!因為小孩子飲食不是吃得越多，吃得營養越多越好。

寶寶出現積食後，飲食宜清淡為主，避免攝入過度油膩及寒涼的飲食，一般建議少量多餐或者適當服用益生菌等助消化的藥物，促進胃腸蠕動，以逐漸緩解積食症狀。

脾胃虛弱的孩子容易積食，平時吃的方面要特別的注意，太甜，太油的食物都不可以吃或者少吃，多給孩子喝溫水，平時沒事時可以給他揉揉肚子按按背，不緊促消化，還能預防感冒

寶寶積食，我家寶寶也有這種情況，我覺得容易引起積食有以下幾類:一是蛋類肉類吃多了可能會積食，二是油炸類食品，三是晚上7點後過量吃東西，最後吃飽喝足不運動會引起積食，個人建議寶寶吃完飯要運動，適當吃著益生菌幫助消化，或兒童消食片輔助，吃飯不要撐著為好。

@悟空問答 孩子容易積食的食物有哪些？這些食物要少吃！1:對孩子來講，積食是一種很常見的一種病症比如吃了容易導致積食發生的食物，那麼積食就可能發生了。2:甜食、冷食、油炸食品、辛辣食物等都容易造成孩子積食的食物，建議家長不要給孩子吃3:怎樣調理？預防孩子積食從飲食做起

1、三餐要規律，多讓孩子運動、啊不要吃撐，不要吃太快、不要邊吃邊玩。

2、食物清淡易消化，嚴重積食時以流食為主多喝水。

3、多吃新鮮水果如蘋果、香蕉、柚子、獼猴桃等。蔬菜如菠菜油菜等

4、適當安排消積化滯的食物：山楂、橘子皮，枸杞子、藥物治療有四磨湯、媽咪愛等

5、積食嚴重時應及時就診！！！

出現積食現象的話，如果症狀不太很嚴重，建議最好在飲食上進行調理，可以少吃一些東西，適當多喝一些湯水，儘量不要吃大魚大肉，尤其是晚上儘量要少吃一些，吃完飯以後要適當運動運動。如果積食症狀比較嚴重的話，建議最好帶著孩子看，醫生可以在醫生的指導下適當服用一些健胃消食片。

哪些食物孩子吃了容易積食，如何調理？

我們首先弄明白積食的原因，再針對原因，找出不能吃的食物，從而做好護理。

1、生理特點

小孩脾胃功能差，沒有發育好，但因為孩子正在長身體、發育階段，需要食物的量會變大，吃多了容易積食。

2、飲食不節制

孩子貪吃，即使飯後吃飽了依然想吃，以及太多有誘惑的、不好消化的、高熱量的食物的不斷攝入，會導致積食。

3、營養不均衡

孩子在新增輔食的時候，品種單一，到了需要增加食物種類、補充營養的時候，孩子會因為沒見過這種食物，而不喜歡，進而挑食，導致營養不均衡。

膳食纖維能夠增強腸道蠕動，長期減少攝入，也會導致積食。

4、寶寶愛“吃東西”

孩子在長牙或是口腔發育階段，喜歡吃、咬東西，如果不小心吃了不乾淨的東西，易引起腸胃功能紊亂，飲食積滯。

1、孩子完全沒有胃口，一點都不想吃，因為食物都積在胃裡，再吃容不下了。

2、特別想吃，但又感覺吃不飽，人還瘦，那是因為食物積在脾，導致喪失運動消化能力，營養得不到吸收。

1、飲食上清淡，多喝水、少食多餐。可吃些助消化的食物：山楂、山藥、蘿蔔等，常見、易做的，如小米山藥粥，糖炒山楂等。

2、多運動，飯後散步

吃多導致的積食，一般是在晚上，孩子吃完飯，吃的很多的情況下，不僅不運動，還坐在一邊看電視，玩玩具。此時，家長可以帶孩子多走走，即使是在家裡，也可以做些簡單的互動遊戲，消耗點能量，加快新陳代謝，促進消化。

3、如果特別嚴重的積食，要在醫生的囑咐下，吃些消食的藥或到專業醫院進行按摩。

1、正確的餵養方式

現在孩子大多獨生子女，家長最怕是餓了，凍了，拼命的喂孩子，不讓孩子自己吃，即使孩子吃飽了，還會繼續喂，導致胃裡食物增多，導致積食。

家長應鼓勵孩子自己吃飯，飽了就放下筷子。

2、良好的飲食習慣

葷素搭配，營養均衡，不挑食。有的孩子只喜歡吃肉，有的孩子只喜歡吃米飯，這都是嚴重的挑食，會導致營養不均衡，營養不良，最終影響消化功能。

減少零食的攝入量，現在大多數零食脂肪含量高，不易消化，配料含有新增劑，孩子脆弱的脾胃難以承受。

關於這個問題，寶寶吃什麼東西容易積食，其實並不是某一種食物引起的。我們都知道寶寶太小，消化系統並沒有發育完善，任何東西只要吃的太多，都可能會引起寶寶的不消化積食現象的發生。

尤其像肉類等不好消化的食物，還有含有各種新增劑的零食，還有些涼性的水果等等等等，任何吃的過多都會引起寶寶消化系統的紊亂，引起各種不適。

好多寶媽還有尤其奶奶輩的家長，她們都很愛孩子，都想把最好的東西都給予寶寶。吃飯更是，生怕寶寶吃不飽在身後追著喂，零食也是從不間斷，寶寶愛吃什麼想吃多少都不攔著，她們的初衷都是好的，都是對孩子滿滿的愛，殊不知這才是禍害寶寶腸胃的罪魁禍首。

我家婆婆就是這樣的，我家寶寶從小脾胃就不怎麼好，經常愛積食，動不動就不愛吃飯，嘴裡異味。我經常會有意識的控制他的飲食，吃飯寶寶說飽了我從不會說讓他再多吃點，這樣就剛剛好。零食也從不敢讓他多吃，有時候他不吃飯就想吃零食我也會狠心拒絕他。我跟婆婆也說過很多次寶寶的情況，吃東西不要由著他來，零食更是不能讓他多吃，可每次回老家婆婆都會買一堆蛋黃派餅乾之類的零食給他吃，有時候趁我不注意還經常偷偷買糖給他吃，這是我不能接受的。但每次說到這都是不歡而散收場，老公也只會在旁邊和稀泥，弄得我現在都不願意帶寶寶回老家了。兩代人的觀念好多時候總是不能統一，幸虧我們不和婆婆他們住一起，否則我真是難以想象寶寶會被慣成什麼樣子。跟公婆一起住的寶媽們一定要跟公公婆婆們提前溝通好，態度一定要堅決，否則到最後只會害了寶寶。

吃的多了，寶寶的脾胃負擔過大，久而久之就會造成寶寶積食的產生，時間長了更是會導致寶寶抵抗力降低，還會經常生病。

那麼當寶寶已經發生積食該怎麼處理呢？我們家寶寶每回積食我都給他吃幾天醒脾養兒顆粒。有回寶寶積食實在不吃東西，就帶他去醫院看了看，大夫給我們開了這個藥，吃了幾天就有效果了。

當然寶寶積食光靠吃藥是不行的，平時的飲食習慣是最重要的。零食想要寶寶不吃也是不太可能的，但是我們可以控制寶寶的零食量，適當解饞就可以了，而且要選擇那些相對來說比較健康的新增劑少的零食。還有就是永遠不要追著寶寶餵食，要記住滿則溢的道理。也不要讓寶寶邊吃東西邊看電視，要少食多餐等。