這個時期確實挺艱難的。建議好好整理自己手上有的資源、人脈，清楚的知道自己有說什麼，缺什麼。多找機會出去跟人接觸，特別是那些比自己優秀的。呆在家裡想是沒機會的，機會要出門去找。

這個時期失業不丟人，調整心態找工作吧！

其實三十五是一個尷尬的年紀，正常來說這個年紀也是上有老下有小了，壓力也是蠻大，不知道題主現在生活是怎麼樣的狀態，我只能以我的視角去幫您分析一下。

我不知道您是在哪個行業，但是您之前所處的位置一定替代性很強，沒有什麼核心競爭力，這次疫情擊垮了很多中小企業，您所在的公司應該也是沒有辦法不得不裁員保命。

現在最主要還是看您個人，如果您有技術，我相信要養家餬口應該也不是難事，如果沒有，我推薦您結合現在自身實際去學一門技術，35歲的年紀也不算晚

如果您稍微懂點網際網路，而且自己也感興趣的話可以去嘗試做，不要看網上說的那些七七八八的，做就完了，現在還有大有機會，而且這也是趨勢。

網上有很多東西可以做，直播.小影片.自媒體.等等，這裡面有太多東西可以做，其他就是做實業了，比如做裝修，廣告，餐飲，其實都挺賺錢（做餐飲不是要您去學廚師，最好是自己學點滷菜什麼的，自己開店，簡單好學，炒菜就算了，想做好是門大學問，要學成需要很多精力和時間）

很多人在當初辭職時可能沒有預想到，原始資源的耗竭速度要比想象中快得多。35歲了，體力、智力、精力都比不過年輕人了，世界變化得這麼快，經驗搞不好也過時了。原以為最糟糕也就幾個月就能解決的問題也拖了一年，家中經濟儲備和親人的耐心也在迅速耗竭。

可能在走投無路的時候，你也思考過要不要去送外賣之類的，再怎麼菜的送餐員3個月內都能把周邊3公里內的小區樓盤摸熟，賺的錢足以緩解經濟壓力。然而在思考這一類出路的時候最容易出現這樣的內心衝突：

“我認路不好，無法送餐。”

“這個行業賺不到錢。”

“這種工作與我的專業和經驗不相符。”

“我年齡大了，體力會跟不上，這個工作可能會讓我太辛苦，扛不住。”

在思考要不要選擇一份工作的時候，很多人就已經陷入了對能力、自我定位以及工作性質幾個方面的認知僵化。在他們看來，能力是一種天然存在不可變更的資源，所以如果沒有與工作崗位相符的能力，這個崗位就自動被過濾了。自始至終他都不會考慮如何先找一份工作，並在工作中透過不斷學習來提升能力，而是透過不斷地“找工作”來平復自我效能感不足帶來的焦慮。

在這個過程中還容易發生一個讓心理困擾持續發酵的現象——自我壓榨。人在自我效能感不足的時候是特別不想動彈的，但往往這種帶著迷茫感的僵化狀態會容易被理解為懶惰和不重視，於是陷入僵化的人又容易反覆用不行動的後果來“恐嚇”自己，逼迫自己動起來。即使家裡人給予了相當大的包容和鼓勵，當事人依然會因為迷茫而不知所措，甚至會因為覺得愧對家人而加緊自我壓榨。

但是反覆的自我壓榨除了消耗心理資源也起不到什麼作用，反而還會將找不到工作的嚴重後果深深刻入腦海，這些後果帶來的恐懼感會讓當事人更加不敢輕易嘗試，害怕一旦失敗就會暴露出自己確實毫無能力的“事實”，進而更加動憚不得。

人一旦進入這種死迴圈以後就容易陷入抑鬱狀態，表現出暴躁易怒，懶惰遲鈍，玩物喪志，孤僻自閉，悲觀厭世等症狀。可以想象得到，這些明顯違背普世價值觀的現象會多麼消耗家人的耐心，一旦家庭氛圍開始降溫，當事人的處境就會變得更加糟糕，死迴圈的速度也會不斷提升。

所以講到這裡結論也就出來了：很多“找不到合適的工作”的人其實是在用“不合適”來掩蓋自己“做不到”。

如何走出困境

1、“我不可能做得到。”

我們前面提到了，陷入這種絕境通常是由於自我效能感下降，而在這種低能感知中，我們是會非常容易去相信我們能力有限，並且一直僵化地保持著這個信念的。

2、“我做什麼都不可能改變我的處境，使我變得快樂了。”

為了避免遭受失敗造成進一步的心理創傷，我們又容易如同強迫症一樣地去思考執行過程中的一切風險和阻礙。當我們過分聚焦於行動風險，看不到行動的好處，或者對好處期望太高時，就會出現高不成低不就的現象。

要快速擺脫這兩個信念對行動的干擾，我們就必須要學會接納這兩個信念帶來的焦慮感。通常我們陷入到抑鬱的死亡迴圈前，都會感覺到強烈的焦慮，這會讓我們產生一種誤解：

“如果我在焦慮，那就很糟糕了，那說明事情要搞砸！”

然而，正是由於不斷排解焦慮的無效行動才導致了我們的處境一直得不到改善，並且還造成了更多的資源浪費。當我們不再對抗焦慮，就讓它在我們腦海裡表演它的“恐怖故事脫口秀”，並且把視線移到真正有價值的事情上時，焦慮反而就不會再成為問題。

那麼到底什麼才是真正的價值呢？以最終目標為導向的行動本身就是價值，而這些行動只在當下存在。

比如，我們想要當一個負責的好丈夫、好爸爸，這就是一個人生目標，那麼只有在臨死的那一天這個評估才可以開始，因此在這之前的所有時間，我們都需要不斷處於行動狀態，有時成功，有時失敗，有時表現得好，而有時很糟糕，但只要保證總體上是在朝目標前進，那無論成敗，無論選擇了什麼樣的工作，只要當下是專注的，那這個行動就是有價值的。

又或者，我們想要成為一個善於學習的人，那麼也只有在臨死的那一天可以做這樣的評估，因為在生前的任何一個時間去評估，都只能評估成“我曾經是個善於學習的人，但我現在和將來已經停止改善了”。

所以啊，如果發現自己已經被迷茫和絕望困住了，最好的辦法就是從家裡走出去，找一份能夠立即上手的工作，別再相信大腦給自己講的那些恐怖故事了，尤其要警惕“等焦慮過去了再行動”的壞習慣，越等越絕望。

停下來，關注生活和家庭

工作既然暫停了，我就索性給自己放個小長假，兩週也罷三週亦可，迴歸生活和家庭。

清晨去樓下早市買買菜，給家人精心做頓飯，陪孩子好好寫會作業，和愛人坐下來絮叨絮叨，欣賞下孩子新學的舞蹈......

約下好幾次都沒聚成的老友，補一番欠了很久的劇，嘗一口心心念的美食，歸置拖了幾個週末喊著要收拾的收納、花草，來到戶外徹底放空一下......矯情的說停下來等一等自己的靈魂，既然壓力、焦慮會不請自來，那麼喘口氣，誰有規定不可以呢？

休假完畢繼續忙碌，畢竟貸款沒有減少學費該交得交，我應該會繼續找工作，覆盤經驗和能力、調整狀態和情緒。職場走到現在，或多或少有一些朋友和人脈，大環境如此，互相幫襯著引薦/留意好的機會，沒有什麼抹不開面的。再就是應該會多聯絡幾個獵頭幫忙推薦，在精準度把握、細節準備、精力分配上會有不錯的幫助，（找工作渠道挺重要，我的置頂文章有探討可以參考）。

忙碌，那就再加把勁便是。

單拎出來想說有個心理建設要做，那就是可能越找越不合適，進而心理負擔越來越重，家人沒說啥呢自己先撐不住了，我肯定會告誡自己更包容一些，敢於擁抱變化，窮則思變，如果沒有逼著自己培養個副業，之前不願意琢磨的小創業試試無妨，都是為了生活而奔波，沒什麼跌份的對不對？

我能深刻體會到剛剛失業時的心情，先來說說我最近的經歷吧。

從我的個人經歷來看，失業之後心路歷程基本上是沮喪，長時間沒找到工作的絕望，自我懷疑自我否定，到初現曙光，再到拿到offer的欣喜。

回到您的工作經歷看，35歲，管理崗，基本上是個人職業發展的黃金時期，在尋找的這段時間裡最好能做到下面幾點，

希望在這非常時期大家都能順利找到心儀的工作。加油

35歲失業一週。我覺得要思考幾個問題吧。

1.為什麼失業了呢？是客觀原因，還是主觀原因。客觀的難以避免。主觀的就要想想如何改正，以便以後不會犯同樣的錯。

2.總結一下自己以前的工作得與失，自己性格的優缺點，看看自己的強項是什麼？專注此項以便於開始計劃後面的職業。

3.最後著手寫一份真實的簡歷

首先應把自己的心態調整到最好，雖然疫情期間工作比往常難找，但只要自己狀態足夠的好，相信自己，一定是可以找到機會的

很高興來回答這個問題，因為我就是一個農民工出來打工養家的，最低層的打工仔，回答這位網友的情況應該會更合適點吧！大家不要用高管白領的心態回答這個問題好吧。看了好多網友的回答，總結了一下。他們的意見感覺太過悲觀，不就是35歲嗎！他們都認為是老了，沒前途了！

35歲，正是青壯之年，雖然沒有30歲之前的相比，但是35歲已成家立業了，更加成熟穩重了，網上看看，哪些成功人士，50歲，60幾歲，70歲的還有呢，相信自己！雖然今年疫情嚴重，找工作也可能有點困難，但是，你只要對人生充滿信心，滿滿的正能量，多點網上邊找找，也叫朋友找找，工資待遇合適就好，先有份工作，度過難關，相信國家，疫情遲早會過去，我們也會好起來，希望今年沒找到工作的，都快點找到自己合適的工作吧。

在2019年的時候騰訊，作為一家以網際網路為基礎的科技與文化的巨無霸公司，就開始對公司裡的中層中幹管理者們“動刀”，“最佳化”出10%的中層崗，“為90後讓位”。同年，百度董事長李彥宏日前也透過內部信強調，“2019年，公司將加速幹部年輕化的程序，選拔更多90後年輕同事進入管理層。”一時間，國內一大批中小企業主、HR從業者，尤其是網際網路創業公司們紛紛表示要跟風學習騰訊百度經驗，也欲在自己的公司大舉實施辭退80後中層“為90後讓位”計劃，加上這幾年扁平化管理的盛行。中層管理危機又疊加中年職場危機，很多中層管理者每天都惴惴不安。

而2020年受疫情影響，職場發生了多大的變化，這點不用我在這裡贅述，職場人其實心理都明白，能力一般的員工與精簡極高崗位說是朝不保夕都不為過。所以這時候遇到有朋友從管理層中失業，說實話我不驚訝。而失業後該何去何從？

1、快速的度過迷茫期。看的出來題主是在沒有準備的情況下離開公司的。不知道該做什麼的迷茫期肯定會有，但迷茫太久只會影響自己接下來的發展。

2、35歲的管理層，面臨中年危機的同時，也面臨可選擇工作機會少的情況，畢竟每家企業的管理者就那麼多。而且企業這幾年很喜歡提拔年輕的管理者，他們有時間有精力有體力有創意。這些是困境，也是突破口，如何利用自己的經驗優勢與多年人脈重回職場管理層，需要題主自己去摸索

3、疫情的影響，今年的職場狀況不甚理想，求職會比往年或許更為艱難，要做好心理準備，要有耐心，如果不著急回到職場，可以在這段時間做一些技能與專業知識方面的學習培訓，或者可以暫時根據多年的專業經驗選擇自由職業。

35歲，人生的黃金階段，不能因為一次失業就被打落塵土。迎難而上是每一個有志於職業發展與對家庭負責的人都需要具備的能力。生活不易，加油吧！