你這句話，前後矛盾。

既然有想法，就要去向它靠近。

如果身心沒有努力的慾望，你就得考慮一下你的想法是不是正確的

勞逸結合才能發揮最好的效率，想休息就休息一會兒，不要覺得休息一會就是在偷懶。有句話是說當你想停下來休息的時候，別忘記別人還在奔跑。有些人把這句話誤解了，有人認為休息就是偷懶，多休息一會兒會產生罪惡感，這樣理解 是不對的。休息是為了提高學習效率，為了更好的學習。學習累了，或者學習到一定階段，可以適當休息一會，勞逸結合，這才是正確的方法。

我們在堅持幾周的學習之後，難免會產生厭倦學習的情緒，這是非常正常的現象。這時候應該勞逸結合，吃點好吃的，保證好充足的睡眠。先把身體養好，不必理會厭倦情緒。有的人貪玩，玩多了之後會產生悔恨感和罪惡感，這都是負面情緒，這些情緒會大大影響學習效率，甚至有人會陷入悔恨自己玩的多的惡性迴圈。我們應該有勞逸結合的思想，目的是消除負面情緒，提高學習效率。我是考研過來人了，當年好多同學都有負面情緒，真的很影響學習效率。

當你更加專注精力於學習的時候，負面情緒自然會拋到腦後，不管休息也好，吃飯睡覺也好，玩遊戲放鬆也好，一切事情都是為了更好的學習。如果你還是負面情緒重，心情煩躁，說明不夠專注。那就繼續看書刷題吧，書中會有解藥。

給你分享一點經驗，讓你快速進入考研備戰狀態。

第一，從自己心理和精神狀態上備戰這次考試。

最主要的心態是把它當做另一次高考。因為我們從大學一年級開始相比於高中的學業課程輕鬆和懈怠了許多，再想找到高中階段的狀態比較困難，這需要一個原始的起步。把它當做置之死地而後生的一步，如果你堅定了考研，你必然會減少了去找工作參加招聘會的次數，當你發現周圍的同學，一個一個的陸續拿到offer簽了公司的時候，或者他們考公務員備戰的時候，都會給你帶來無形的壓力，用這種壓力去督促自己。

第二，從行動上養成習慣。

當你從心理上準備好考研的決心之後，就要付諸行動，任何事情都是開頭難。當時我考研的時候，也是透過最初幾天的堅持，找自習室、列好學習的進度表，列好作息時間表，把你所考的幾個科目，分時間段的計劃好。按照時間表的程序，像高中一樣，過著食堂自習室宿舍三點一線的生活，從早晨七八點到晚上10點，包括中午的午睡都按部就班的進行。每天學到一點知識，看到自己的進度完成一部分就會得到很大的心理慰藉。

最後總的來說，也就是精神方面的鼓勵和實際行動中的堅持與技巧缺一不可。必須做出破釜沉舟的打算，因為你備戰考研必定吸收了大量時間去做簡歷，準備找工作或考公務員選調生等其他畢業途徑，所以把它當做逼上梁山的唯一道路。

你好，同學。作為考研過來人，這裡有一些自己的心得看是否可以幫你解惑。

1.考研是一場馬拉松，而非百米競賽。

考研可以說是中國第二大考試（高考第一），自己需要在沒有老師幫助與監督的條件下完成考試，要做好打持久戰的準備！

2.學習任務日日清，合理規劃

考試科目基本有3-4科，我們需要把自己的時間合理規劃，前期可以以1－2小時劃分，在此期間剋制自己集中精力學習。建議可以買一打便利貼，把當天學習任務一一列舉，完成一項打鉤。

3.養成自律的好習慣

有了第二條的學習清單，我們還需要一份總的作息時間計劃表。每天何時起床，何時午飯午休，下午怎麼開展學習，晚上就寢時間。這幾張表格最好可以貼在顯眼的地方，寢室自習室可以都放一張，時刻提醒自己。

4.21天養成好習慣

眾所周知好習慣需要長久的堅持，在這裡希望您能夠嚴格要求自己，作為成年人，想想自己的美好前程，這是多麼美的一件事。

5.激勵法和心理暗示

想必你已經選好了學校和專業，可以把目標學校打印出來放在顯眼的地方，以促使自己好好努力！

看到題主的問題，想到魯迅先生的小說《故鄉》中的一句話：

“ 希望是本無所謂有，無所謂無的。其實這正如地上的路；其實地上本沒有路，走的人多了，也便成了路。”

意思是說，空有希望（理想目標），而不去努力奮鬥，有希望（理想目標）也等於沒有；有了希望（理想目標），而且又能為之努力奮鬥，理想才會有實現的希望。

現在，題主“準備考研”，算是有了希望，有了理想，有了奮鬥目標，但是，如果不去為之努力奮鬥，你這個“希望”就等於沒有，也就是魯迅先生說的“無所謂有”。

怎麼辦呢？不能空有希望，一定要付諸行動，不懈努力，希望才有實現的可能。

或許，你準備考研，現在只是“想一想”，如果能夠堅定信心，不妨趕快制定一份複習考研計劃，明確學習時間表，下定決心去執行，就不至於天天給自己找不努力的理由了。

路是走出來的，不是想出來的。

這種困擾，可能是我們大部分人都會有的：1. 自身實力和成績不行，幾乎沒拿到過獎學金，也走不了保研的路子；2.家庭背景普通，父母幫不上什麼忙，不過也不怎麼拖後腿，還是要靠自己的努力；3. 沒有徹底墮落，但是也做不到純學渣式的肆無忌憚和無憂無慮。最痛苦：玩不能好好玩，學又學不進去，理想豐滿，身體誠實。

現在是4月份，距離考研還有7個月的時間，複習的時間還來得及，說實話，大部分人差不多都是暑假開始的準備考研的。給三個建議吧：

第一、選擇好目標院校，不斷提醒自己考研的目的

不忘初心，方得始終。人生路上，要經常停一停，別因為走得太快，忘記為什麼出發。考研都是要跳往更好的平臺，一定要選比你現在的本科更好的。要麼學校平臺更好，要麼專業排名更靠前，要麼學校的在的城市機遇好，總之要圖一樣。目標感強了，你的動力就能支撐你更遠。

第二、每天先從簡單的科目複習

複習的東西多，沒有系統，慢慢啃嘛，先進入狀態，7天養成一個習慣，習慣了就好了。可以先從英語背單詞開始，或者高數的簡單的幾章開始，自信心是由一點一點的小成功慢慢積累起來的，自己慢慢有點兒信心了，也就開始有興趣了。

第三、找個伴或者報個班吧

結伴而行，互相鼓勵，互相監督，這個是大多數考研學子要做的事情，當然，選擇也要慎重啊，一定要選擇比你意志堅定的，別你把別人給影響了。報班也行，這樣花了錢，你總是要得到點兒啥吧，要不錢都白花了。

準備考研可見你是個有上進心的人！既然做了決定，那麼就要努力去達成！怎樣才能向這個目標前進呢？

我想說說我的建議：

1.要明確認識到，考上大學僅僅是旅途的一個目標，而不是終極目標。今後的人生道路取決於自己知識的更大儲備，要具備自己工作中所需的知識，只有不斷的知識輸入。考研無疑是取得豐富專業知識的最佳途徑！

2.要明確學習動機，只有求知興趣才能有動力，它對學習的推動力是十分驚人的，興趣是最好的老師，當大學生對知識產生興趣時，注意力高度集中，就會主動地摸索鑽研，並伴隨著愉快的情緒，產生持久的動力和注意力，興趣使學習動機動力，心理都處於積極活躍的狀態！

3.處處注意已知和未知的矛盾，學會找問題，喚醒學習需要，提高學習的自覺性。

4.注意心理調整，保持積極健康向上，應樹立遠大理想和目標，不要把自己的目標定的太低，太低就會失去更大的動力！

一個人若沒有學習動力動機，即他沒有一個繼續學習並走向成功的引擎，即使他有才能，有品德，身體也好，境遇又佳，有父母的財力，權勢也不可能成才的！

根據如今的疫情，21考研的同學也只有在家複習了

捫心自問不想學習是主觀原因還是客觀原因？

主觀原因問題就嚴重了，指導思想都出問題了，你還不趕快去閉門思過去？考研到底是為了什麼？我能為考研付出什麼？考研成功我能獲得什麼？生活本就很苦悶，不打打雞血，憧憬一下未來，學習更加沒動力。

我是二戰才上岸，支撐我走完全程的是不服輸的信念，所以正確的指導思想非常重要。外部環境的影響是可以透過人為減少的。

營造學習氛圍的方法：

（1）安排日程

這個日程安排很簡單，只是時間段規劃，一個段時間內的安排根據當天的情況決定。我不建議自控力不好的同學突然精準安排自己一天的計劃，生活中或多或少有不可控的事件發生，打亂計劃。或者你更本不能完成自己的計劃，這樣反而會帶來焦慮感。自控力的培養需要循序漸進，安排學習計劃也要先了解自身情況，根據學習能力來制定。

安排日程還有一個好處就是培養自然的生理反應，8點能自然醒，9點主動學習，做其他事情就會渾身不自在。所以一定要嚴格執行自己的日程表。

（2）安靜舒適的環境

①遠離被窩，最好不要再床上學習，不僅對頸椎不好，還容易分心打瞌睡；

②遠離父母投餵，父母時不時地關心、問候，水果零食補給，很容易破環學習氛圍；

離開手機就沒有安全的同學可以用一款叫forest的app，可以計時，累計的學習時間可以種小樹，學習期間內玩手機會被警告，種的小樹也會枯萎，還挺有趣的。

首先，考研是一場持久戰，需要有頑強的毅力。考研的複習備考，長則兩年短則三個月。不管是兩年還是三個月，在這段備考時間裡，需要我們做好充足的思想準備，做好持久戰的準備，切記三天打魚兩天曬網。堅持下去了，也就成功了一半了。

其次，透過制定切實可行的學習計劃，提高學習動力。在複習備考的過程中，很容易出現學習動力不足的情況。對於這種學習動力不足，我分析了以下兩點原因:

一是:自制力薄弱，易受身邊環境的影響。在複習備考的過程中，我們有的同學選擇的是在家複習，有的選擇的是在學校複習，也有的選擇的是自己單獨租房子進行復習等等，由於容易受周圍環境的影響，學習效率低，學習效果不明顯，從而導致學習動力不足。

二是:目標院校過高，能力不易達到。在考研前進行目標院校和專業的選擇上，對自己的基礎評估不清晰，從而選擇的目標院校和專業，超過了自己的能力範圍之內，複習備考過程中由於能力和目標之間的差距越來越大，複習受阻，從而導致學習動力不足。

鑑於這兩點原因，在備考的過程中，需要我們認真分析自己的基礎情況，制定切實可行的學習計劃，在每天完成學習任務後，給自己一點點獎勵，可以一個微笑也可以是一杯奶茶，透過不斷的自我信心的提高，達到高效的學習效率。

再次，對於考研個人比較建議有研友。複習備考的過程中，難免會遇到不開心的時候，也會遇到鬆懈懶惰的時候，研友在一起備考，不僅僅能夠幫助你進行心理的疏導，還可以互相監督，共享考研資訊。

最後，送給你一句話:堅持了別人無法堅持的堅持才能收穫別人無法收穫的收穫。考研加油＾０＾~

我想說這是正常的現象，但是如果長時間都這樣還是重點準備找工作吧！

這個時間段開始準備考研還算時機恰當，其實很多準備考研的人都是這樣過來的，很多人都是大學耍了三年，才開始考研的，習慣已經養成了，想要做到長時間專注的去學習，很難很難！如果能夠克服的話，你就成功了一半了。

儘量做到放下手機，平板和電腦，自律，控制自己的生活習慣，慢慢地將生物鐘調到學習上來，養成日常學習的習慣就好了。

現在已經是7月底了，這個暑假應該是考研最完備也是最系統的一次複習階段。利用好這次機會，別浪費。

另外建議抽出部分精力看一下校招的工作！

祝順利上岸！