重度抑鬱症，而且是軀體症狀很明顯，最重要最靠譜的緩解方式就是去專業的醫院就診，根據醫生的囑託，按時服用藥物。

畢竟抑鬱症是有生理上的原因的，不是別人簡單開導你幾句，就可以海闊天空，雲清風淡。加上嚴重的軀體症狀，這會擊垮很多的意志力，陷入到自我責難的惡性迴圈裡。

只有透過藥物，控制住軀體症狀，在可能的情況下聯合心理治療，才可能改善抑鬱症狀！

抑鬱症不是裝瘋賣傻，而是真的遭遇到心理的疾病，希望有類似的情況，不要諱疾忌醫！

最好緩解軀體症狀就是多運動，還有就是深呼吸，不要去過多想一些不存在的東西，或者過去的東西，時刻都是在當下！

如何治療植物神經紊亂？

經常聽到醫院的醫生說，你是植物神經紊亂，聽某人說，我的了植物神經紊亂，實際上，這種說法不準確，應該叫疑病症，或者焦慮症也可以。

人體內分佈著很多不受人體控制的植物神經，也叫自主神經，這些神經，在人焦慮的時候會出現很多症狀，常見的有胸悶氣短，頭痛頭暈，尿頻尿急，心慌心悸等等，每個人都不一樣。焦慮症，強迫症，抑鬱症，社交恐怖症，疑病症等等很多心理疾病都會出現植物神經紊亂的症狀。

但在臨床上，被醫生告知你得了植物神經紊亂的時候，基本都是疑病症，有的時候說出焦慮症，也有的叫軀體形式障礙，因為疑病症患者最在意自己的身體，擔心自己得了絕症，有一點不舒服就特別敏感。

治療的方法是，讓患者本人瞭解自己症狀形成過程，就是條件反射的建立過程，瞭解無緣無故有症狀，是因為潛意識焦慮情緒自動執行造成的，只有明白了這兩點，不斷地積極暗示，就可以康復。

抑鬱症如果發展到有軀體症狀的時候表示已經很嚴重了，嚴重到了生活不能正常的地步。精神抑鬱的時候還只看做是心理問題，而生理有症狀的時候就表示身體敗壞，不容樂觀了。

一般重度抑鬱軀體障礙表現在，1、疼痛。身體某部位不明原因的微痛。比如頭痛、背痛、腹痛、肌肉痠痛等。2、睡眠障礙。如失眠、早醒、噩夢、睡眠總時間比較短，也有些人會睡眠過多。3、胃腸功能紊亂，比如噁心、嘔吐。有的患者沒有食慾而有的就是暴食症，吃起來沒完沒了，體重自然增加。還有性慾減退，或者其他慾望也都變沒有的，也有心跳突然加快過一會就好的，還有會得高血壓的，進一步發展成糖尿病。

這種情況就吃藥吧。中醫的治療思路是舒肝解鬱，用些消遙丸十三味紅花丸等等之類的。西醫的藥就是針對腦神經的，使人鎮靜下來，比如阿米替林，來士普。不過吃完容易困。

[凋謝]抑鬱是一種消極、壓抑、悲觀的情緒,當這種情緒持續時間較長,且情緒表現強烈時,即為抑鬱症,有研究發現,抑鬱症與心肌梗死的增加有關，

[咖啡]抑鬱症在初期有較明顯的心理障礙,如果不能得到及時、有效的調理,症狀

就會不斷加重,隨後就會發展為心理疾病:對一個人的生活、工作、學習和社會交

往等造成嚴重的負面影響

[咖啡]抑鬱症主要表現為情緒持續低落,終日憂心仲忡,對任何事情都缺乏興趣

打不起精神,嚴重者可產生自殺念頭;反應遲鈍、話語減少、表情僵硬、行動遲

緩:多數朋友伴有失眠、易醒、入睡困難等睡眠障礙;對食物失去興趣、食慾不振，因小事而發脾氣、衝動。

如何有效地消除抑鬱對身心的危害,建議做到以下四個方面：

1培養豁達的人生觀

培養豁達的人生觀是克服憂鬱最有效

的辦法。例如,人不能總是糾纏於過去的事情,要儘量把過去不愉快的事情忘掉

把更多的精力放在考慮以後的事情上。儘量做到知足常樂,這是釋放、治癒憂鬱的良藥

多廣交朋友

生活的最佳境界之一,就是要積極參

加集體活動,以貢獻一己之力。廣交朋友、互相關心、互相幫助,對消除憂鬱情緒大有益處

加強體育鍛煉

體育鍛煉可以給人一種輕鬆的感覺,有益於克服精神上的憂鬱症狀。但鍛鍊

必須有一定的強度、持續時間和頻率,才能達到預期效果。專家建議經常憂鬱

的人每天步行1500米,併力爭在15分鐘內走完。以後逐漸加大距離,直到5分鐘走完4500米。

吃一些有益於愉悅的食品

消除抑鬱的方法有很多,其中吃也是一種很好的選擇。適當吃些甜品與果汁，

可以快速提升腦中的血液張力,使神經系統暫時得到舒緩,讓你的心情暫時放鬆。吃多糖食品則能比較好地改善這種狀況,此類食品包括全穀米、大麥、小麥、燕麥、瓜類和含高纖維多糖蔬菜與水果等。許多與情緒安定有直接關係的食品是製造情緒激素的原料,例如香蕉、奶製品、火雞肉等,都可以充分攝取。

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向情感障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！