略知，對於如何用丹田之力來唱歌，首先你得氣入丹田，就是先慢慢地深深吸一口氣、記得是用腹式呼吸，當你感覺腹部有股在漲大力氣時，這就是氣入丹田，就像練氣功人一樣，閉氣寧神，當你無法再吸入時，要憋住口中真氣，集中注意力在肚臍下方約三指幅寬處，(就丹田)。聚力吐氣，放鬆其他部位並緩緩的將氣吐出來。那麼運用丹田來唱歌，必須配合腹式呼吸的方式，因為我們在吸氣時，氣會進入我們的肺臟，讓肺泡充氣進而擴大我們的胸腔，但這樣的肺活量用於唱歌是不夠的，還必須靠著橫隔膜的向下擴張吸入的空氣量才會足，丹田的肌肉才會有力。當你感覺氣入丹田後，請你試一試發一長音，(至少30秒)，一秒一拍的數，可以正確地運用後，你再把你要唱的歌拿一小段來做練習，記得丹田要用力！假以時日，必有小成。祝你成功！言之有差，望見諒！謝謝邀請！

看了一下其他朋友的回答，的確很不錯，同時，我給你一個很見效的方法。這個動作就像是在搬東西。

找一個直徑在五、六十釐米的盆子，裡面盛滿水，把它放在普通的椅子上面。然後站在這個椅子前面，身體直立立正，兩腿開啟（岔開），然後端起盆子腰不要彎曲，只是用腿向上蹬力，盆子不要高於丹田。這個時候感覺盆子很沉，不是感覺端著盆子，而是好像在搬著盆子。重要的時刻就在於現在，現在你開始說話或者是開始“開啟”喉嚨唱歌，這個感覺基本上就是在丹田用力，說話和唱歌的力量都是用丹田的力量鼓出來的，這個用丹田說話和唱歌的目的就達到了。

這個方法是很早之前一位音樂老師教給我們的，是初級感受丹田的小方法之一。分享給你，希望你能感覺的到。

共勉！

單純就這個問題說，問題呢是如何用丹田唱歌，唱歌是用喉嚨來發聲，胸腔共鳴放大聲音，或者有其他部位共鳴的這就不說了。喉嚨發聲首先要聲帶振動，才有胸腔共鳴，那麼出現問題了，有發聲的地方，有聲音放大的地方，那麼發聲的動力在哪裡？就是肚子，官稱腹部。有高人喜歡說是丹田，稱呼而已，這樣說沒問題吧，怎麼能讓丹田在唱歌這個活動中產生作用，嘿嘿首先我們得找到丹田，這麼說沒毛病吧，說丹田是武術家的說法，但是大多對這個位置有各種定義，又說臍下三寸，又說肚臍就是，還有說其他位置的，這裡我說一個，很簡單的方法找到丹田，全身放鬆，撥出一口氣，然後再輕輕撥出，這時候你會發現你的肚子用勁了，記住這個感覺，那個地方就是丹田，這個找丹田的方法就叫氣沉丹田。保持氣沉丹田的感覺去唱歌吧

應該是腹式呼吸，底氣十足，中氣十足，氣息足則聲音洪亮。實際是氣息控制聲音。和說話沒多大差別，喊山必須用丹田之氣，試試就有了。——外行胡扯，勿噴。

跟我做這3個方法的練習，去體會下如何用丹田發聲的感覺！

1、閉上雙眼冥想一個點(或物品)，想像那個點，在你頭上，然後你開始發聲，以「烏」聲最為容易達到那個點，用「一」、「淤」也可以，當你一邊想像那個點，一邊發聲讓你的聲音碰到那個點時，你會比較容易用丹田或鼻腔共鳴。這時你可以用輔助姿勢，伸出食指往那點指，會有助練習。 2、 另一個方法是，用你的食指跟中指做出劍指狀，接著放在肚臍下兩到三個手指頭的位置(這裡就是丹田)，用力發出「喝！」的聲音，當你是用丹田發聲時，會感覺腹部手指觸控的地方變硬，不會是軟趴趴的感覺。這時你就練習到了丹田發聲了。3、還有，要測試你是不是用腹式呼吸法呼吸，有個簡單的方法能測試。就是你在呼吸時，若你是用胸腔呼吸，你的肩膀會上下起伏。若你是用腹式呼吸法呼吸，你會感到你肚子會起伏，而不是胸口或肩膀。

大家好，我是瑩樂，教你把唱歌技巧，融入歌曲的聲樂老師！

作為一個從小就喜歡音樂的人來說，這個問題我想我有資格回答。

初中的時候就在班裡號稱歌神的男人。但其實就是喜歡唱歌，然後不走音比一般人稍好罷了。但是到了高中之後呢有開始真正的接觸了學習音樂的知識才發現原來我以前唱歌的方式都是不對的。

以前都是用嗓子唱歌，當連續唱了幾首或者唱了比較高音歌的時候嗓子就開始累了，覺得開演唱會的歌手都是怎麼做到的後面知道了原來唱歌是要用到丹田的。

可是知道了也沒有用根本就不知道怎麼用丹田唱歌經過本人多年的實踐和經歷後我掌握了方法下面是乾貨:

呼吸是歌唱的生命，正確的呼吸是唱好歌曲的最根本基礎。

丹田訓練在歌唱方面的好處，可歸結為：1.更寬廣的音域；2.可調控的音量；3.清晰的咬字；4.豐富的聲音表現技巧；5.持續的耐久力；6.長久不衰的嗓音。總體而言，對於在歌唱技巧方面（各種共鳴腔的運用及技巧）無法突破的人來說，丹田訓練是一項必修的課程。

最後要提到一點，丹田的運用必須配合腹部呼吸的方式，因為當我們在吸氣時，氣會進入我們的肺臟，讓肺泡充氣進而擴大我們的胸腔，但這樣的肺活量用於唱歌仍是不夠的，還必須靠著橫隔膜的向下擴張，這樣吸入的空氣量才會足，丹田的肌肉才會有力。當你已經很容易感覺到丹田後，試一試發一長音（至少要30秒）！一秒一拍的數，可以正確地運用後，再把你要唱的歌拿一小段來做練習，記得丹田要用力！假以時日，必有小成。看文章一般都很難學習領會，我們的聲樂導師可以從教你最基本的發聲到練習唱歌咬字、再到高音技巧訓練等等，手把手打造屬於你自己的好聲音。

多唱多練，祝題主早日找到屬於自己最舒服的唱歌方式

最簡單的丹田氣，從典故上來說丹田氣就是自然之氣；道家說，丹田氣是修煉精氣神的一種方法；氣功說，丹田氣是一種“內氣”；中醫說，丹田是一個“穴位”；歌唱者說，丹田是一個蓄氣的空間。常常說丹田氣是歌唱的一種用氣，丹田究竟在哪？丹田說在肚臍下方三指的地方，其實丹田又分為上丹田、中丹田、下丹田，我們唱歌一般指下丹田。

丹田氣用我的理解改一個字就是“丹田力”。再講一點中醫養生學裡面有一條叫作“提肛”，練瑜伽，很重要的一條就是提肛。實際上說丹田氣的老師就是讓學生找到一個呼吸的支援點。

除了常說的丹田氣之外，還有一些不同的說法。有人推崇“橫膈膜式”呼吸法、“胸式”呼吸法、“胸腹式”呼吸法，這些都對。

呼吸無非就是兩條，一個呼，一個吸，實際上就是兩個肌肉群，一個是呼的肌肉群，一個是吸的肌肉群。吸是積極的，呼是被動的。我們要練氣息，更多的應該要練呼，我們忽略了呼，不斷地在練吸。

古人說：“善歌者必先調其氣。”在歌唱中，正確的發聲、良好的共鳴以及歌曲思想感情的表達都是和呼吸密切相關的。在學習歌唱方法中，必須學會掌握好氣息的運用。如果氣息不夠，較長的樂句就不能唱好；缺少氣息的支託，喉頭的負擔就會過重，高音很難唱上去，中音區也會感到吃力；如果氣息控制得不好，聲音的大小、強弱就不能變化自如。因此，怎樣呼吸、運氣、控制氣息就成為歌唱中極為重要的因素。

歌唱的呼吸方法有胸式呼吸法、腹式呼吸法、胸腹式聯合呼吸法。目前一般提倡採用胸腹式聯合呼吸法。這種呼吸法是運用多種胸肌、腹肌、兩肋和橫膈膜等相互配合的力量來控制氣息，協同完成合乎歌唱要求的任務。

歌唱時經常採用緩吸緩呼、急呼緩呼等方式來進行歌唱的呼吸練習。

1.緩吸緩呼（訓練時常採用）

胸腔自然挺起，用口、鼻將氣息慢慢吸到肺葉下部，橫膈膜下降，兩肋肌肉向外擴張，小腹向內微收。這種吸氣要求自然放鬆、平穩柔和地進行，就像我們聞花香時或打呵欠時的感覺一樣。吸氣深入而不過多，也不要太大的力，只要胸廓和上腹部能夠輕輕地挺住，到了一定的飽和狀態就行了；輕輕地挺住就是控制的開始，然後慢慢呼氣。呼氣時，注意保持吸氣狀態，不要塌胸，儘量控制氣息，使之平穩、均勻、持續、連貫地慢慢吐出。

吐出時，保持橫膈膜和胸腔的擴張狀態，不要使氣息很快地洩掉。緩吸後，分幾口氣吹掉桌上的灰塵可以幫助我們體會吸氣時下肋和橫膈膜仍有保持吸氣狀態的感覺。但要注意的是，如果氣已經快用完了，還要腹腔、橫膈膜保持氣飽滿時的狀態，乃是錯誤的。在運用上述練習控制氣息時，力量要適中。力量過大，會把氣息憋住，而不能自如流暢地撥出來；力量過小，氣息保持不住，就會很快地洩掉，無法唱完較長的樂句。

2.急吸緩呼（歌唱時常使用）

急吸就是在很短的時間內，透過口、鼻迅速把氣息急促而深人地吸到肺葉下部，並將氣息保持住，然後，按照緩呼的要求而撥出氣息。這種方法在演唱實踐中經常用到，更接近我們的歌唱要求。

總之，無論是緩吸還是急吸，吸氣都應注意“深”和“巧”。“深”就是吸至肺葉下部；“巧”就是吸得不能太多或太少。吸氣的多少應根據樂句的長短、力度、音高和歌曲的情緒來定，多了容易僵硬緊逼；少了容易造成走音跑調，進而失去了歌唱的藝術感染力。

整個歌唱過程應該始終保持一種“吸氣狀態”的感覺。這種感覺是積極的、興奮的、向上的。就是在換氣時，也不能將兩肋完全鬆弛，應在每唱完一句時仍保持有一部分氣息，在兩肋尚未完全收縮時，再補進一些氣息，這樣才能得心應手地運用氣息進行歌唱。初學時，多做無聲呼吸練習是很有益處的，它能夠幫助領會呼吸肌的運動狀態，使我們便於掌握和控制它的活動。

在當下各歌唱體系中，丹田這個詞彙早已棄之不用。其實這個問題（如何用丹田唱歌），是困擾很多歌唱愛好者的一個常見問題，很多人都覺得在唱歌的時候，氣息不夠用，從而導致不能跟那些歌手一樣隨心所欲的縱情演唱。

我在給學生上課的時候，會讓他們首先找到咳嗽時，上腹部的用力點。對，就是這個地方，每個人都可以輕鬆找到，這個位置就是橫隔膜的位置。然後輕輕的給這個點一個相對不會太沖的力量並保持（大約是用手提半桶純淨水的力量），之後用一點點表演的情緒去放狠話的那種咬牙說話的橋段。你會發現，哈，聲音被控制了。被你自己的情緒控制了。沒錯，這就是演出來的聲音！

演唱，演唱：先演，再唱！找到情緒，用情緒去控制。你會發現不一樣的聲音。

當然，歌唱，僅僅找到了氣息的著力點，並不能有太大的進步。還需要一些相對專業的技巧！

個人拙見，不代表任何教學體系的觀點。關於唱歌的問題，大家多多探討。

關於如何尋找正確的歌唱呼吸狀態，這裡給大家介紹幾個常用的方法：

方法一：平躺，仰臥，放鬆，胃上壓重物，緩慢自然的吸氣、呼氣，並體會小腹、橫膈膜以及脊背被慢慢吸開的感覺。方法二：微笑，下巴放鬆，非常沉醉地、深深地聞花香，或者感覺自己從針眼大的小孔裡面吸氣，小心翼翼地，要吸的很深，並在此過程中將意念集中在腰腹間，脊背間的變化。在吐氣時，像吹灰一樣，小腹回收，氣息從小腹慢慢送出。

方法三：想象自己突然受到驚嚇，猛地倒吸一口冷氣的感覺，這個時候，橫膈膜會瞬間下降，氣息會瞬間充滿整個腰腹間。

關於平常怎樣訓練歌唱呼吸？呼吸訓練一：打嘟，也就是嘴巴自然閉合，充分吸氣（腰腹間充分吸滿氣）並保持住吸氣地狀態，然後在氣息的推動下，嘴唇自然均勻的出現震動。一直打到完全沒有一點氣，實在發不出音的時候再停下來。有沒有感覺到嘴唇麻麻的？很多人第一次打嘟一直打不出來，不要洩氣，心態放好，就當是在玩，很快就能找到打嘟的狀態的。

呼吸訓練二：唱“啊”，我們暫且不必在意歌唱中的口腔狀態，只要試著做到兩點就好。一是充分吸氣，將氣息吸在腰腹間。二是讓我們唱出的這個“啊”音感覺像是坐在筋斗雲上的孫悟空，也就是說，氣息就像雲一樣，拖著我們的聲音，聲音就像小猴子坐在氣息上。我們唱出的這個“啊”不能是乾巴巴的，而是有氣息支援的，是靠氣息推送出來的。

如何把歌唱好的方法

我想很多人都有些嗓子限制,就認為自己不適合唱歌等...其實絕大多數人,都是可以唱的非常棒的,就算嗓子很不好,也可以透過自我的鍛鍊逐漸培養出來的.

其實唱歌到達一定階段,可以說,逐漸的少用嗓子.有些人唱歌時,用手壓著嗓子,不讓嗓子向上,其實是有原因的.但這並不是正確的唱歌方法,因為嗓子如果壓低,不向上去的話,就不會唱到開叉,但是若是用手去壓,就對嗓子造成一定的影響,並且也起不到實質的效果,而並非是你真正的會唱歌.但並非所有歌都要一定壓住嗓子唱,如:同一首歌,女聲細調版,就要將嗓子提起才會唱的那麼細.

會唱歌的人都知道唱歌是要用氣唱,而如何用氣就是唱歌好壞的關鍵.而氣卻又是從哪來的呢?如何練氣呢?其實氣是從丹田而發,而提氣上衝,嗓子只是過聲,並不是用嗓子用力喊,所以嗓子的使用率要比不會唱歌的人少.而從嗓子過氣後,衝入腦門,腦門與後腦,以及鼻發生共振,從而達到真正的唱歌.鼻音的大小可自我調整.但腦門的共振卻是非常大的,若達到一定階段,唱久後,腦門就會痛.而吸氣卻並不需要十分急促,就象聞花香一樣,輕輕的切均勻的吸氣.

而丹田氣,實際上有很多的的鍛鍊方法,如練武功,每天不停的唱也可以,天天象瘋子一樣大喊也可以.但我這裡是一種大家都沒聽過的練氣方法,用枕頭(裡面放滿沙子)然後放在自己的小肚上,躺下練聲,唱歌等...大約不久就會漸漸感覺到自己的丹田氣.

下面也是一個比較重要常識,就是唱歌前一定要開腔.所謂開腔就是,如大喊,或是象學聲樂那種吊嗓子,也就是從低音到高音...升降調...只有開腔後,嗓子才能達到比較好的狀態,否則有時會有種唱不開的感覺.

所謂少用嗓子並非不用嗓子,而是巧用嗓子.嗓子用的巧妙,甚至可以模仿N多人的聲音,就想吳克群那種,不過說實話,也許現場版就沒那麼特象,因為每個人的嗓子鬥會有多少限制,並不能達到完全和別人一樣的音調.很多地方的那種歌手,都是什麼歌都可以唱,並且都很象.但實際上這樣並不好,每個人都要有自己的風格.並且模仿別人的同時會傷害自己的風格,所以要堅持自己的風格.

用丹田唱歌是唱歌所用的氣息沉在了小腹，注意是吧氣息沉澱到小腹，就是把氣往肚子裡吸，一定要保證足夠的放鬆、自然。 很多人在練這個唱功的時候會覺得很不自然，練到這裡莫名的緊張起來，切忌必須要放鬆，把氣往肚子裡送。大部分學生會使勁往下吸氣，但實際的氣息都停在了胸腔裡，用肉眼明顯的能夠看出來。其實往肚子裡送氣不需要使多大的勁，保障放鬆就能送到位了。千萬別把氣息存在胸腔裡，這樣唱出來會覺得氣不夠用，希望回答對您有用。

現在唱歌越來越流用腹部發聲，腹部呼吸事關氣息。氣息不足無法支撐聲音尤其是高音區或者歌曲高潮部分的用氣量那麼我們應該如何用腹部發音呢?

1、打哈欠、深呼吸、聞花香，然後再用腹部控制氣息慢慢吐氣。

這個方法倒是很簡單，大家一學就會，但是不能立即用到唱歌上，需要長期的練習感悟才行。而且打哈欠練得不對的話聲音就會縮到後面去了，不利於唱歌。

2、用提重物的方法找到丹田用力的感覺。

這種方法雖然能找到丹田用力的感覺，但是對唱歌初學者卻沒什麼幫助，反而會弄巧成拙。腹部是用力了，而嗓子也跟著用力了，最終使氣息變得僵硬、聲音發憋。

在沒有聲樂老師引導的情況下自己長期這樣練習最終唱歌也會變得不自然了。

3、找咳嗽或者大笑的感覺。

這個理論上是很有道理的，然而有些人依然不能找到腹部的支點，還是停留在嗓子上...

唱歌用腹腔發聲的練習方法之氣沉丹田

丹田即小腹部位.用上面說的吸氣方法吸入氣後,把氣向下壓,壓到丹田.吐氣時,是用小腹的肌肉向內壓,將丹田中的氣壓出來.注意：強調一下,再這裡氣沉丹田和“向外壓氣”都不能動胸腔哈!tips:你可以躺再床上呼吸,並用手感覺一下躺著呼吸時吸氣及吐氣時腹部的變化.(和我們正常呼吸時腹部的起伏時相反的)記住這變化,這就是站著練氣沉丹田的應該做到的.

前兩步可能要花一段時間才能做到.

三、當你能夠熟練的氣沉丹田後,再做簡單的發聲練習,是用上面說的呼吸方法哈.(目的是找用腹腔發聲的感覺).這個過程有點“玄”,需要一定的天賦.

第一,發聲(也可唱歌)時努力找到體腔內的那股氣的動向.

第二,“控制”這股氣,讓它往頭頂衝.(如果在持續發聲一段時間後發現頭暈和呼吸困難,那麼就說明你已經把氣往頭頂衝了,可以開始下一步)

第三,唱歌時控制腹部的起伏即可.

幾乎所有的聲樂教師都非常重視哼鳴狀態在歌唱嗓音訓練中的運用，並且有各自對於哼鳴法的理解和闡述。幾乎所有的聲樂教學課例實錄中，老師們都把哼鳴練習作為聲樂教學的第一條開聲練習。

但是，並非所有的哼鳴狀態都適用於歌唱，對此我們必須明確哼鳴的目的。哼鳴的目的是為了透過哼鳴的發聲狀態，獲得歌唱中所需要的高位置的優美音質，獲得所謂的面罩共鳴和頭腔共鳴。而且在獲得靠前、高位的面罩以及頭聲共鳴的同時，建立一種全身協調、整體歌唱的生理機制，即氣息通暢流動，全身協調鬆弛，舌頭、下巴、喉嚨以及頸部和前胸不擠、不壓、不憋等。

最後要提到一點，丹田的運用必須配合腹式呼吸的方式，因為當我們在吸氣時，氣會進入我們的肺臟，讓肺泡充氣進而擴大我們的胸腔，但這樣的肺活量用於唱歌 仍是不夠的，還必須靠著橫隔膜的向下擴張，這樣吸入的空氣量才會足，丹田的肌肉才會有力。當你已經很容易感覺到丹田後，試一試發一長音(至少要30秒)! 一秒一拍的數，可以正確地運用後，再把你要唱的歌拿一小段來做練習，記得丹田要用力!假以時日，必有小成。

我來回答這個問題哈，我對音樂的研究也有很多年了首先我認為“怎麼用丹田唱歌”這個命題就出現了誤差，因為第一步就是要搞清楚唱歌是為了什麼！當然，答案一定是：唱歌是為了透過旋律和歌詞向觀眾傳遞你的情感和情緒，打動觀眾。

那麼好！知道了唱歌的目的後也就等於明確了方向，再來說所謂的“用丹田” 唱歌的問題。其實這個問題再簡單不過了，打個比方，你出去跟別人大吵一架，吵完之後你回頭再想想，平時無論你怎麼喊可能都沒有吵架的時候喊出來的聲音這麼大，這麼有爆發力，而且肚子還會覺得挺累，甚至還會岔氣。對啦！這就是所謂的“用丹田”，也就是所謂的“丹田氣”！但你在吵架的時候有去刻意的注意它嗎？並沒有！因為你壓根沒有這個心思去注意它，否則你吵架就吵不贏了呀！

答疑解惑的時間到啦：綜合剛才所說的，所謂的“用丹田唱歌” 其實是一種誤導，那是很多搞音樂理論或編書的人為了有東西寫而去把這些東西具體化，具象化，實體化的寫出來了，確實會讓很多對唱歌一知半解的朋友產生誤解，唱歌居然還要操心這麼多，真的好難呀！然而在真正的演唱和聲樂學習中是不能這樣理解和學習的，它最多隻能算是一種理論性的存在，切不可把它當做絕對的真理，時時刻刻去想著呀！

因為你在唱歌的過程中，你的注意力根本就不可能放在你自己的身上或者自己身上的某個部位，那樣永遠都不可能唱好歌的！我們的注意力全在我們的觀眾身上，我們如何用力，如何發聲，都是透過：自己發出這個聲音想要觀眾達到一個怎樣的情緒，達到一種怎樣的效果而發聲的，換句話說也就是“把力量使在你的觀眾身上”。好的，這個時候可能會有人說了：“那我如果連如何用力，如何發聲，如何將自己的聲音表現出來，如何控制自己的聲音都不會的話，我還談什麼去向觀眾表達”？

好，我就來解答這個問題。關於這一點，我可以告訴你：那你自己試試不就知道了嗎，你去注意你自己的身體，注意你的發聲方式，注意你的所謂的氣息，位置，共鳴，丹田......看看還能不能唱好歌了？一定不能的！因為你約是注意哪裡，哪裡就一定會僵硬！不信？打個比方，現在你一個人安靜的坐在被窩裡發呆，你是不是可以放鬆的，無憂無慮的一動不動的發呆？再來，如果你現在躲在一個櫃子裡，告訴你門外就是個殺人犯，如果你敢動一下他就會過來殺掉你，你一定會發抖的。這就是原因，你越注意什麼什麼就會成為你的羈絆。

所以，綜合前面說的唱歌的目的，總結就是：不要去想“你該怎麼用力”“你該怎麼用氣息”“你該怎麼找位置”“你該怎麼用丹田唱歌”，都是水！當你真正知道唱歌是為了什麼的時候，你們身體是會幫你配合好的！這不是胡說，這是人身體的本能，如果你拼了命的去注意你自己的身體的話，那鐵定就僵硬了，舉例就是前面“吵架”的例子。當然，前期你的身體機能達不到或者不適應，會出現破音，走音，音不穩等情況，都是正常，這個時候就需要一個合格的聲樂老師對你進行更進一步的指導，當然，氣息，位置，共鳴，這些都是需要練的，但不管怎麼練，都不能失去了以觀眾為目的的本質，畢竟，唱歌不光是給自己聽的，更重要的是給別人聽的！

你好。我是來自日本的宮下匠規。我是2008年星光大道的周冠軍。

我以前也研究過如何用丹田唱歌。

我告訴你，怎麼樣練習容易意識到丹田。

首先，丹田的位置在身體的中間。

從肚臍往下大概五釐米的地方。不過，丹田是一個概念。是一個“重心點”。

其實唱歌的時候沒有人總意識到丹田唱歌。要是那樣就會跑掉，忘歌詞了。

我告訴你自動的用到丹田的姿勢。

你先想想義大利的OPERA（歌劇）的那些歌手。

他們的重心其實是往後了。他們把脖子往後拉一點了。這是一個技巧。

你站起來，單腳往後一點，脖子往後拉一點。像個歌劇歌手那樣。

你摸一下肚子。是不是肌肉緊了？

這個腹肌的肌肉緊的狀態就是能用到丹田的狀態！

你現在用的是所謂的內在肌肉（Inner muscle）。

唱歌是最重要的是內在肌肉拉緊。這樣你的哈氣會穩定，也會有力氣。

膈膜自動會往下，穩定。

想想把氣球用力抓住。出來的空氣會不會穩定，速度一定，也有力量？

唱歌時哈氣穩定，速度一定，有力氣是一個歌手要具備的技術前提。

剛才的脖子往後的姿勢是自動會用丹田，內在肌肉拉緊的。

脖子往後的時候，不用下巴和脖子前面太近。

稍微得給個空間。

眼線45度往上看也行。也不是一定要往前唱的。稍微往上唱歌也行。話筒是靈活的。

兩個腳，不用太死板，不用像個“大”字站。

重心在一個腳上就可以。這樣丹田更穩定。像剛才的歌劇歌手那樣腿往後也可以。

你練好了，你普通站著的時候野能感覺到肚子周圍的內在肌肉拉緊。

就能用丹田唱歌了。

就不用脖子往後了。隨便唱。

如果高音出不來什麼的，都可以回到剛才的姿勢唱歌。

應該會容易發出來聲。

你咋不忽忽悠悠就瘸了，這種騙人的玩意你也信，你說的丹田發聲，都是喉嚨發聲，只不過是嘴巴不動而已。這種問題，真是智商欠費了才提的玩意。

用丹田之力來唱，發出的聲音才會有穿透力，同時呢，這也是一種保健的方式。那什麼是丹田呢？我們的丹田位在我們的肚臍下方約三指幅寬的中央，詳細的大家能夠看下上面的圖。所謂丹田用力是靠身體的內部深層肌肉在做運動，也就是位在丹田位置前方的深層肌肉在用力。該如何覺得丹田位置呢？請先看完下面簡單的鍛鍊辦法：

一.氣入丹田：先漸漸地深深吸一口吻，記得用腹式呼吸（辦法之前講到過，能夠翻開上面講的），用手放在腰的兩側，要覺得腹部有在漲大，這就是氣入丹田。

二.閉氣寧神：當無法再吸入時，憋住口中真氣，集中留意力在肚臍下方約三指幅寬，覺得丹田四周的肌肉有在用力支撐著。

三.聚力吐氣：只應用丹田四周的肌肉用力支撐著，其他部位放鬆，並緩緩的將氣吐出來。

四.氣盡神散：把身體裡的氣全吐完後，全身放鬆，準備再吸一口吻。

如此幾遍後，會覺得到小腹部的肌肉有一點酸，每次用力時與上大號的覺得是相相似的，請記得這種覺得。不久你就會發現丹田的所在位置，這個位置會由於每個人的體型不同而有所差別，所以你必需記得下次要用力的位置。

等到你曾經能夠正確把握丹田的位置時，接著要做快吸快吐的鍛鍊，把氣快速地吸入小腹部，再快速吐出，像小狗在喘氣，但是隻要丹田的部位在動，這樣能夠讓 你的丹田肌肉做快速的收縮運動，記得只能應用丹田四周的肌肉用力，全身的其他部位是放鬆的。這個動作可強化腹肌的力氣，倡議你只需時間地點允許，能夠多多 練習這個動作，特別是孕婦更要多練習，在消費時會有意想不到的效果。

運動也是不錯的辦法，像跑步、仰臥起坐或仰臥空踩腳踏車，有一些瑜 珈的動作也能夠到達鍛鍊的目的，還有搖呼拉圈、爬樓梯、蛙人操……等等的運動，要留意以本人身體能接受方式來鍛鍊，反正目的是一樣的，只是所需時間各有長 短。網路上有一位聲樂教師說過：唱歌它自身也是一種藝術，除了需求專注外，也需求自身身體的體能狀態良好，以至必需到達顛峰，如此再加上自身歌者的修養，才幹締造美好的歌聲！

丹田鍛鍊在歌唱方面的益處，可歸結為下列幾項：一.更寬廣的音域二.可調控的音量三.明晰的咬字四.豐厚的聲音表現技巧五.持續的耐久力六.持久不衰的嗓音

若你持續練習一段時日後，應該會感遭到上述幾項改動，或許是全部，也有可能只要一、二項有改良，但總體而言，關於在歌唱技巧方面（各種共鳴腔的運用及技巧）無法打破的人來說，丹田鍛鍊是一項必修的課程。

最後要提到一點，丹田的運用必需配合腹式呼吸的方式，由於當我們在吸氣時，氣會進入我們的肺臟，讓肺泡充氣進而擴充套件我們的胸腔，但這樣的肺活量用於唱歌 仍是不夠的，還必需靠著橫隔閡的向下擴張，這樣吸入的空氣量才會足，丹田的肌肉才會有力。當你曾經很容易覺得到丹田後，試一試發一長音（至少要30秒）！ 一秒一拍的數，能夠正確地運用後，再把你要唱的歌拿一小段來做練習，記得丹田要用力！

首先我們來說什麼是丹田，讓大家對丹田有個基本的概念並且瞭解丹田具體的位置。丹田呢其實不止一個位置，在我們人的身體部位上分上丹田、中丹田和下丹田，所謂上丹田是在我們頭部的兩個眉毛之間，也就是我們平時所說的印堂穴這個位置，中丹田在我們胸部兩胸之間的檀中穴這個位置，那麼我們平時練習和唱歌時要用到的其實和上丹田、中丹田沒多大關係，而是用的下丹田氣，這個下丹田，指的是我們肚臍以下三個手指距離的位置，也就是我們中醫中關元、陰交、氣海、石門這四個穴位所在的位置，這個地方就是我們平時練習唱歌時所說的丹田的位置了。大家可以自己找一找感覺一下，找到這個位置感受一下。

我們下面就可以講一講平時怎麼樣用丹田練習唱歌了：首先我們在練習用丹田氣唱歌的開始要身體放鬆下來，慢慢的調節自己呼吸，儘量讓呼吸平穩均勻，如果掌握不好節奏可以多試幾次，接下來我們緩慢收小腹將氣由口中快速吐出，記住這個時候要憋住氣哦，千萬不可呼氣，然後我們重複剛才的步驟，直到您感覺腹部快貼到後腰的位置的時候，用您的手按住你的小腹部，張開嘴巴和鼻子一口將氣吸入直灌肺尖，這個時候你應該感覺手被小腹推起了，那麼這就是一口丹田氣，我們可以多試試多鍛鍊丹田氣的呼吸方法，一段時候以後您在唱歌的時候，就會很自然的這樣調整丹田氣和呼吸了，您會感覺這和平時扯著嗓子唱歌的感覺是完全不一樣的。

最後我們要說一說，在鍛鍊丹田氣中要注意到的幾個問題：

1、在我們前期的鍛鍊中，我們都會犯一個通用的錯誤，就是每次吐氣的的時候都會倒吸一小口，這裡強叔要告訴大家，我們的目的是要將氣吐光，所以千萬不能吸氣，直到我們完成剛才所說的第四個節奏的時候再大吸一口氣，潛意識我們會有種憋過去又活過來的感覺。

2、在我們講氣灌滿肺部的時候，會有一種很滿足的感覺，這個時候吸氣的時候儘量不要擴張，這個節奏和時間就要靠多鍛鍊來控制了。

3、在鍛鍊的前期我們大部分人會感覺前腹部會很快的擴張，但就是吸不下去了，因此我們要特別練習鍛鍊控制前腹部不要讓他凸起，儘量放低我們的胸橫隔膜，讓空氣下到肺裡。

我懷念的 是無話不說 我懷念的 是一起做夢 我懷念的 是爭吵以後 還是想要愛你的衝動 這首我懷念的是我特別喜歡的歌 林俊杰的聲音如此有穿透力，無論是從感情上還是技術上都表達的淋漓盡致。作為聽眾的我們也深深的被感染。

那麼 怎麼樣才能把歌曲唱的如此有感染力呢？首先我們要學會利用丹田唱歌。學會了利用丹田唱歌你就成功了一半了！其實我們在唱歌的時候全身都是放鬆的，只有丹田是在緊張的工作著，所以你想學會唱歌就一定要學會如何利用丹田唱歌。

用丹田之力來唱，發出的聲音才會有穿透力，同時呢，這也是一種保健的方式。那什麼是丹田呢？我們的丹田位在我們的肚臍下方約三指幅寬的地方，具體的大家可以看下上面的圖。所謂丹田用力是靠身體的內部深層肌肉在做運動，也就是位在丹田位置後方的深層肌肉在用力。該如何感覺丹田位置呢？請先看完下面簡單的訓練方法：

一、氣入丹田：先慢慢地深深吸一口氣，記得用腹式呼吸，用手放在腰的兩側，要感覺腹部有在漲大，這就是氣入丹田。

二、閉氣寧神：當無法再吸入時，憋住口中真氣，集中注意力在肚臍下方約三指幅寬，感覺丹田周圍的肌肉有在用力支撐著。

三、聚力吐氣：只利用丹田周圍的肌肉用力支撐著，其他部位放鬆，並緩緩的將氣吐出來。

四、氣盡神散：把身體裡的氣全吐完後，全身放鬆，準備再吸一口氣。

如此幾遍後，會感覺到小腹部的肌肉有一點酸，每次用力時與上大號的感覺是相類似的，請記得這種感覺。不久你就會發現丹田的所在位置，這個位置會因為每個人的體型不同而有所差異，所以你必須記得下次要用力的位置。

等到你已經可以正確把握丹田的位置時，接著要做快吸快吐的訓練，把氣快速地吸入小腹部，再快速吐出，像小狗在喘氣，但是隻有丹田的部位在動，這樣可以讓 你的丹田肌肉做快速的收縮運動，記得只能利用丹田周圍的肌肉用力，全身的其他部位是放鬆的。這個動作可強化腹肌的力量，建議你只要時間地點允許，可以多多 練習這個動作，尤其是孕婦更要多練習，在生產時會有意想不到的效果。

丹田訓練在歌唱方面的好處，可歸納為下列幾項：

一、更寬廣的音域

二、可調控的音量

三、清晰的咬字

四、豐富的聲音表現技巧

五、持續的耐久力

六、長久不衰的嗓音

若您持續練習一段時間 必定會有意想不到的收穫。

最後要提到一點，丹田的運用必須配合腹式呼吸的方式，因為當我們在吸氣時，氣會進入我們的肺臟，讓肺泡充氣進而擴大我們的胸腔，但這樣的肺活量用於唱歌 仍是不夠的，還必須靠著橫隔膜的向下擴張，這樣吸入的空氣量才會足，丹田的肌肉才會有力。當你已經很容易感覺到丹田後，試一試發一長音（至少要30秒）！ 一秒一拍的數，可以正確地運用後，再把你要唱的歌拿一小段來做練習，記得丹田要用力！假以時日，必有小成。

第一， 我們要學會用丹田（肚臍下面）的地方用力，氣到用力往下走，而不是往上走。

第二，所有的氣息發力中心都是以丹田為中心的肌肉群為核心和動力源形成氣息支援點。

丹田位於肚臍下三寸左右的位置，也就是肚臍下三個手指的位置，就是人們常說的小腹。

之所以唱歌要做到氣沉丹田， 其實就是為了把氣吸得深，用得久。

我們把氣吸到肺的底部，丹田由於受到膨脹肺部的壓迫而變得鼓起來，看似氣沉丹田，實則只是受到肺部氣體的擠壓而已。

首先，把肺裡的氣全部撥出去，要呼的乾淨;

然後，屏住呼吸，手按在小腹，用力使丹田鼓起，手要用力。

從開始用力到用力到極限，大約用五秒鐘時間然後到最強的時候，持續五秒鐘。

最後，漸漸放鬆，也不要一下放鬆，大約五秒時間整個過程，注意不要呼吸。

1、身體放鬆，呼吸調勻。

2、壓縮小腹將氣由口中快速吐出，憋住氣，千萬不可吸氣。

3、重覆第2步直到感覺腹部已快貼到後腰為止。

4、用手按住下腹部，張開口鼻將氣吸入直灌肺尖，此時手應被推起。