如果想保證專注，沒有別的辦法，就是得做你感興趣的事，如果周邊的環境特別嘈雜，而你又對你手頭的事情不感興趣，那麼你肯定會受到其影響。如果你對你現在做的事情比較感興趣，專心致志做的話，無論周邊的環境有多嘈雜，基本上對你影響不大。

保持內心的平靜，若你還沒達到收放自如，能自由約束內心的程度，那麼你可以塞住雙耳，嘗試從外物上讓自己平靜下來；若你對自己的內心已有一定程度的控制，那麼可以先嚐試集中注意力在其他事物上，透過轉移注意力達到是自己內心平靜的目的。若你內心已達到收放自如的境地，那麼不用多說，你自己一定能迅速達到心如止水的境界。

能否專注取決於自己的內心.如果內心平靜.在嘈雜的環境也能平靜.如果內心不夠平靜.在安靜的環境也不能平靜.

問問自己是否活在來來當中.更多的是一種焦慮和不安！

要想在嘈雜的環境中保持對某一事物專注，就必須有一定的心理定力，俗話說：習慣成自然。因此，只要我們對所做的事做到做一行愛一行，用心做事，專注工作，就一定會排除外界干撓，久而久之，也就會適應環境因素的複雜性，從而順其自然專注工作了。

在大家的生活裡，安靜時，做到專注，其實不算難。那下面我就來講講嘈雜環境。六個方法，你們慢慢看。

這第一個方法，是內心默唸正在做的事，一直。

這第二個方法，是咬牙，來提醒自己專注。

這第三個方法，是塞耳機來聽歌，再專注。

這第四個方法，是小聲念著不要分心，一直。

這第五個方法，是弄個手錶在面前，督促自己。

這第六個方法，是隔離聲源，來專注。