所謂的便秘包括這麼幾個方面。第1個是形狀，大便乾結，乾硬；第2個就是排便間隔時間的延長，超過3天及以上沒有大便；第3種是排便不通暢，這些都叫便秘。

在回答怎麼調理之前，我們先了解幼兒便秘便秘有2種原因，找到原因，然後再找調理方法。

第1個是飲食不足。孩子的食量太少的時候，經過消化以後腸道中的餘渣少，大便量不足，奶中糖量不足，是大便乾燥較長時間的飲食不足容易引起營養不良導致的腹肌長，肌肉張力不足，蠕動無力，導致頑固性便秘。

第2，食品不適合孩子。便秘與食物的成分關係密切，比如說食物中蛋白質含量比較多，會使大便呈鹼性並且乾燥，從而引起便秘。當食物比如說配方奶粉當中富含了大量的絡蛋白，糞便中便含有大量不能溶解的鈣皂致糞便增多，容易便秘。

便秘時應增加以下食物的攝入：

•津液不足導致大便乾硬：通便類的水果，比如說香蕉，火龍果；

•偏食挑食導致食物纖維缺少：多吃一點富含膳食纖維的食物，比如說芹菜，韭菜等綠葉蔬菜，玉米，紅薯等粗糧雜糧，冬瓜，南瓜，冬瓜類蘿蔔，絲瓜等麗水的蔬菜。

•由於腸道內益生菌不足導致的，可以在醫生的指導下加益生菌，膳食釺維乳果糖。

注意個人飲食。不少寶寶在生活中的飲食習慣都是錯誤的，特別是挑食和喝水少的問題，這些問題會直接影響到寶寶的身體，繼而導致寶寶出現便秘的問題，所以大家在面對寶寶便秘的時候一定要注意寶寶的身體變化，讓寶寶多吃一些可以改善腸胃的食物，多喝水，這樣寶寶便秘的問題自然可以得到治療。養成按時排便習慣，可以立竿見影的是讓寶寶吃點火龍果。蔬菜粥，山藥粥都是可以的。

幼兒便秘多數是脾胃虛，飲食不當造成的。建議，適當運動，清淡飲食，不要過量餵養，同時吃點藥食同源，消積健脾和清內熱的。或者在家自制雞內金山藥粥，水果茶等

寶寶便秘的話還是要從飲食中進行改善，多吃些粗纖維的食物，像燕麥，玉米之類的雜糧！同時也要多吃著蔬菜水果類的，我們家寶寶13個月的時候，憋好幾天不拉臭臭，或者有時候拉臭臭很少很乾，那個時候正趕上夏天，我給寶寶用榨汁機榨火龍果和奇異果汁，西瓜汁，或者給孩子用火龍果，奇異果，西瓜，橙子之類的水果做水果沙拉，既能改善寶寶便秘同時又能清火，解暑！

你好，寶寶便秘，然後拉粑粑對於寶Bora說真的是個非常痛苦的事情。就在上週，我的寶寶因為便秘拉不出粑粑，蹲在廁所非常痛苦的跟他爸爸說，我拉不出來，吃太多糖了，給我買點藥吃吧，面紅耳赤的，眼淚都要出來了。看著真的好心疼，因為我的寶寶是易上火體質，就連一歲以內都不能喝牛奶，一喝牛奶就拉不出粑粑，還去醫院用過藥，甚至土方法都用到了，用肥皂捅屁股，真的是嚇到我了，那個時候，所以後來一直喝的羊奶粉，因為羊奶粉顆粒比牛奶小，停留在寶寶腸道里的時間更短一點，它不容易導致上火。後來我就一直在研究寶寶便秘需要怎麼調理，確實有幾個方法比較適用，我現在一直在用。

1、每天給他喝一包益生菌，調理腸胃的，我用的是合生元益生菌。上週剛好喝完，需要趕緊去買了。

2、每天要多喝點水，水果每天是必不可少的，有的小孩可能不喜歡吃水果，家長就會把水果打成泥，這種方法不可取，一定要讓他咀嚼吃水果，經過唾液分泌。

3、有便秘的傾向，就用火龍果拌點酸奶，這個方法非常實用，一用就見效對於我的寶寶。

4、稍微大一點的幼兒就可以多給他吃粗糧和膳食纖維，每天適量運動。

適當的多點兒飲水。給小兒蒸一點兒南瓜泥。質地柔軟細膩軟糯。而且還有甜味兒。小兒一般都很喜歡吃。南瓜本身有通便的作用。還能增強肌體免疫力。一般一天後就可以見效。

給孩子喂少量水或者西梅汁。另外對於六個月以上的嬰兒，水果（特別是西梅和梨）一般都可以幫助解決便秘的問題。

幼兒或者更大一些的孩子，一般都已經開始吃輔食了。如果這個年齡的孩子出現了便秘，就需要再孩子的日常飲食中多新增一些高纖維食品，包括西梅、杏、李子、葡萄乾、高纖維的蔬菜（豌豆大豆西蘭花），以及全麥麥片和麵包等。儘量少吃垃圾食品以及非高纖維麥片及麵包。增加每日睡攝入量也可以幫助緩解便秘的問題。

1.吃母乳的寶寶，可以讓寶寶多吃前奶，寶媽不能吃油膩上火的食物，多喝水，還可以給寶寶做做排氣操。（順時針揉肚子也可以）

2.奶粉餵養的寶寶一定要按所餵養的奶粉比例來調配奶粉，兩次餵奶中間一定要喂一次水，也要時常做做排氣操

3.也可以讓寶寶吃益生菌，一定要選擇藥物型的，不要選擇健字號的，還有益生菌也有不同，最好是諮詢醫生。（調益生菌的水溫一定要在37度左右，不能超過40度，可以在手腕內側試試溫度，跟人體溫度一樣就可以了）

你好。幼兒一般是1到3歲的寶寶，便秘的話我覺得主要還是飲食方面的問題。

1.多喝水。早晨起來先給喝點水，白天也多喝水。

2.多吃青菜和水果。

3.可以吃一些通便的食物，香蕉啊，火龍果啊，獼猴桃等等。

3.簡單的小兒推拿。自己可以做的，腹部肚臍中脘穴位等，大拇指清脾胃等等，隨時隨地都可以做的。具體方法可以自行檢索。

小孩子吃東西沒個飽，它也不知道什麼該吃什麼不該吃，所以這方面大人一定要把好關。

希望寶寶健健康康。

幼兒便秘是一種常見病症，主要表現為大便次數少、大便乾硬，根據引起便秘的不同原因可分兩大類。一類屬功能性便秘，這類便秘較多見，經過飲食、生活作息等的調理可以痊癒。另一類則是先天性腸道畸形導致的便秘，這種便秘透過一般調理不能痊癒，必須經外科手術矯治才可徹底治癒，絕大多數的小兒便秘都屬功能性便秘。因此針對功能性便秘，首先應儘量調整飲食結構，使飲食多樣化，讓孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纖維的食品。其次要注意補充水分，每天早上起床後和每次餐前半小時空腹喝一杯溫開水，這樣可以起到潤腸通便的作用。對於經過調護仍然存在便秘現象的兒童來說，可以適當服用藥物治療

那麼，怎樣的便便頻率算是正常？多少天沒有便便就可以認為是便秘了呢？

寶寶排便本來就不規律

很多家長對於寶寶便便的認知還是覺得應該頻率非常規律，顏色質地應該非常標準。然而事實告訴我們，這種想法還是太過於理想化。

寶寶在發育過程中，各個器官還沒有發育完善，一天拉幾次或者好幾天拉一次都是很正常的現象。而且由於個體差異，即使是相同月齡和相同餵養方式的寶寶也未必會有相同的排便習慣。

那麼通常情況下寶寶排便的規律是怎樣的呢？

出生後的兩三天，排出的便便被稱為“胎便”，是墨綠色，稠狀的。

胎便排完以後，由於奶的攝入，寶寶的便便又開始變成奶昔狀的黃色。

當出生4-6周時，排便的頻率就不規律了，一般一天一到兩次或者一週一到兩次都屬於正常現象。

在新增輔食以後，由於攝入的食物種類和性狀不同，才有可能導致便秘。

什麼是攢肚？

攢肚一般的表現為：寶寶在沒有便便期間，精神狀態良好，吃奶、睡覺等行為也都照常。

在排便以後也沒有出現不適的表現，便便的性狀基本正常，不幹不硬。

對於母乳餵養的寶Bora說，攢肚現象更為常見。因為母乳相對來說比較容易消化吸收，而且隨著寶寶器官的發育完善，消化能力也在逐日增強，以至於寶寶每天產生的食物殘渣很少，不足以刺激直腸形成排便，所以才會有攢肚的發生。

這是寶寶成長過程中非常正常的生理現象，爸爸媽媽們不需要擔心，也不用特殊干預。

什麼情況才算便秘？

便秘主要表現為便便乾燥，排便時比較困難。

簡單來說就4個字：大便乾結，排便困難。

這裡要說到的重點是，判斷便秘的依據裡，並沒有提到排便頻率，也就是說，及時寶寶每天都有排便，但是如果便便是乾燥的，而且寶寶排便很困難，那也稱之為便秘。

一張圖教你辨別攢肚還是便秘：

下面給大家簡單粗暴的總結一下，攢肚和便秘的判斷方法：

攢肚，是寶寶不難受、排便不困難但有好幾天不排便的現象。

便秘，是寶寶排出的便便乾結，而且寶寶在排便過程中出現排便困難的現象。

攢肚是正常的生理現象，不需要擔心也不需要特殊干預。

便秘是需要及時找到原因並且儘快糾正以免造成嚴重後果的現象。

如此簡單粗暴的判斷方法，你學會了麼？

小兒便秘的調理，非常普遍，如果調理的話，可以參考一下幾方面。

第一，小兒推拿調理。透過小兒推拿，可以調理脾胃，促進腸道蠕動功能，也可以給孩子捏脊，便秘的話選擇從上往下進行，從大椎穴到尾椎長強穴，再配合逆時針揉腹，這些小方法都可以有效的調理寶寶的便秘問題。

第二，飲食調理。如果孩子還很小，一歲以內，建議新增輔食，多吃蔬菜水果，粗纖維食物，避免大魚大肉，因為孩子脾胃虛弱，運化功能不好，飲食不當就會導致孩子胃腸蠕動功能下降，出現便秘的情況。

第三，小兒艾灸調理。如果孩子在三歲以上，可以選擇艾灸調理，參考穴位有中脘穴，天樞穴，神闕穴。堅持做一段艾灸，便秘就會有所改善。

第四，藥物調理。可以給孩子新增益生菌，能夠有效的調理腸道菌群失調，對便秘有些不錯的效果。

第五，適當運動。儘量讓孩子增加活動量，有利於促進胃腸消化吸收，可以促進便秘的恢復。

第六，建議孩子晚上睡覺前不吃或少吃東西。因為孩子睡著以後胃腸道功能就會處於半休眠狀態，如果長期睡前進食，就會導致脾胃虛弱，出現便秘。

首先，幫寶寶養成良好的排便習慣。如果寶寶精神好進食正常，無腹脹等不適，可以每天定時幫寶寶做腹部的順時針按摩，用溫水幫寶寶洗屁股，鬆弛肛門，促進排便。

其次，幼兒腸胃嬌弱，為了改善便秘，最佳化其飲食結構也很重要。幼兒飲食改善便秘可以從這幾方面入手。

1、增加膳食纖維的攝入。飲食結構不合理是引起幼兒便秘的重要原因，如飲食過於精細，偏食等。唯有改變飲食習慣才是根本方法，膳食纖維能促進腸胃蠕動，對改善便秘作用明顯。富含膳食纖維的食物有玉米、薯類、芹菜、茄子、土豆，除了這些綠葉菜和豆類都富含膳食纖維，可以多食。

2、適當吃水果。幼兒便秘在日常生活中最好選擇吃蘋果、香蕉、火龍果等有助於潤腸通便的水果。

3、平時食用油儘量選擇富含潤腸的植物油脂，如核桃油、橄欖油、芝麻油。

4、多喝水。適量的水分攝入是有必要的，尤其是高纖維食物的攝入，如果飲水量不夠的話，反而更容易引起腹脹和便秘。喝水建議在餐與餐之間，如果寶寶滿週歲以上，可以在水中加適量蜂蜜。另外早上空腹以及睡前喝一杯溫開水對改善便秘也很有作用。

最後，如果以上方法都不能改善便秘的話，寶媽可以給寶寶適當的吃一些益生菌，改善腸道菌群。

便秘不‮孩論‬子還‮大是‬人都難受 ​‎͏ 

①實秘

腸道有實火導致大‮幹便‬燥

大‮幹便‬，羊屎粒。‮現表‬是

舌尖紅‮肺心‬熱導致的便秘。

②虛秘

好幾天‮拉不‬，大‮比便‬較幹

(往往‮苔舌‬中焦脾‮區胃‬厚，舌尖肺區紅

大‮老便‬是拉不千淨，‮便大‬不乾淨、

不成形(舌苔偏寒溼‮齒，‬痕大，

冬‮怕天‬冷，是寒溼引起‮腸的‬道蠕動力‮導差‬致

孩子出現便秘症狀，主要還是和平時的飲食結構及生活習慣有很大的關係。家長要注意飲食上的調整，多給孩子吃新鮮的水果蔬菜，飲食以清淡為主，最好是選擇易消化吸收的食物。比如香蕉，白菜，蘿蔔，芹菜等富含維生素的食物，要及時的給寶寶補充水分。平時適當運動鍛鍊，增加腸道蠕動。

要給孩子補充一些麼麼俠酵素益生菌，這個是以凍乾粉形式的益生菌，幫助抵制胃酸侵蝕，防止被膽汁破壞、定向緩釋控釋作用。改善寶寶免疫力、促進腸胃消化吸收，預防各種疾病，守護每個寶寶健康均衡成長。

便秘通常是因為不消化，飲食沒有規律導致的。幼兒的腸胃比較弱，家長如果餵養不當，他們不消化就會導致積食，積食久了就會出現便秘的症狀。便秘是很痛苦的，是需要及時進行治療的。那麼一起了解一下幼兒便秘怎麼辦？

1、調整飲食

如果平時給他們吃的食物太過於精細了，或是太有營養了，那麼就會很容易便秘。這時候就需要給他們調整好飲食，儘量給他們吃一些粗糧，或是容易消化的蔬菜等。比如菠菜、青菜、蘿蔔等食物，不僅補充體內維生素，還有助於腸胃蠕動，減輕便秘的症狀。

2、大量飲水

便秘的時候，大便太乾不能正常排出。家長可以給他們大量的喝水，水不僅能促進迴圈，還可以滋潤腸道，起到軟化大便的作用，讓大便順利排出體外。所以說給他們喝水是很必要的，不僅能緩解便秘，還能起到增強免疫力的作用。

3、按摩腹部

家長可以圍繞他們的肚臍向一個方向進行按摩，不僅可以促進消化，還能促進腸道蠕動。讓腸道加快蠕動，有助於大便排出來。

4、藥物調理

如果便秘比較嚴重，是要及時帶他們去醫院，讓醫生進行治療的。便秘時間久了，會影響到他們健康成長的。透過醫生開藥治療便秘，能早日緩解症狀。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。