這些都是補養氣血的食物，生薑能解表散寒，紅棗有補中益氣、養血安神的功效，龍眼能補心脾、益氣血、安心神，枸杞養肝、滋腎、潤肺，紅糖潤心肺，和中助脾，緩肝氣，解酒毒，補血，破瘀。

意見建議：陰虛體質的人群不宜吃薑，而且姜不要晚上吃；大棗對大便秘結、內熱甚者、有溼痰、積滯，齒病、蟲病者不宜食用；外邪實熱，脾虛有溼及洩瀉者忌服枸杞；糖尿病者忌食紅糖。

大棗紅糖姜水具有驅風寒、補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經的女性也有緩解痛經的作用。但是不要在月經期間服用，以免血量過多。平時適當地服用，也有保健強身、補血益氣的作用，是一款既廉價又實用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火

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生薑性溫，通暢神明;痰嗽嘔吐，開胃極靈。去皮即熱，畄皮則冷。而且生薑鮮用叫鮮姜。柴火灰中炮過叫炮姜，焼黑存性葉炮姜碳。屬熱性更強。各有用處。

大棗味甘，調和百藥;益氣養脾，中滿休嚼。與姜配伍，調和營衛。大棗養血補血，也是一味很好的養生補品。

沙糖味甘，潤肺和中;多食損齒，溼熱生蟲。白則性涼，赤則性溫。它也有;和血…補血的作用。

它們三者合用就有潤肺和中，驅風散寒，療肌解表，發汗除溼，等作用。初感風寒，也就是外邪在表的時候，喝一碗生薑紅糖水，出汗後馬上就頭不疼了，感冒症狀全消。記得我們兒時治感冒這是神藥。家家都知之。當然發汗後不可即時外出當風，還要忌口。人人都照作。決沒後遺證。現在的人我行我素，不忌口，不聽醫生的話，還說醫生不行。

當然凡事都有兩面性，也就是禁忌。有火的人，特別是實熱之人，咽痛l牙痛:便秘等症的人不易多喝。

說錯之處請諒解為盼!

三者同服是一個普通的藥茶，名姜棗茶。主用於胃虛寒性氣虛證。取補氣，驅胃寒涼之氣，補胃氣養胃之功。用生薑為佳。莫用乾薑因其熱性大是助火補陽才用，常與附子配伍。也不要用炮姜因其溫經止痛止血常用養胃功能不佳。

三者熱水泡茶飲，煮水當茶飲均可。胃不虛的實證，胃熱症，糖尿病人不要服用就行了。生薑3g或4一6片即可，胃寒冷感大的可多點。大棗和紅糖根據個人口味愛好適當取量即可。

每天早晨喝一杯這個，感冒，胃痛遠離您！

經常看到許多人早上行色匆匆的，頂著風，買著早餐，行走在風雨裡！

早上時間都是非常寶貴的，辛苦了冬天裡出行的人們，

許多家長給孩子酸奶麵包，經常看到孩子打點滴，弱弱的提醒一下，

早上來一杯紅糖紅棗生薑湯吧！可以讓大家身體強壯些！

溫馨提示,生薑+大棗+紅糖,祛寒補虛的好方法

姜含揮發油、薑辣素、氨基酸及豐富的維生素A、維生素C，除了散風，防寒之外，祛寒功效顯著，

能驅走輕微的感冒、咳嗽、發燒、咽喉痛、頭痛。姜的辣味愈強，效果愈好，早上起來，空腹，冷啊，來點熱的

大棗能補脾胃生津液，用於脾胃虛弱，食少腹瀉，心悸等症。”

據《黃帝內經》《本草綱目》記載：棗具有益氣養腎、補血養顏、補肝降壓、安神壯陽、治虛勞損之功效。

李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於治療“脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛”等疾病。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出。“

一日吃仨棗，紅顏不顯老”。

紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富

民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。

尤其是一些從事腦力勞動的人及神經衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進食慾。

產婦食用紅棗，能補中益氣、養血安神，加速機體復原；老年體弱者食用紅棗，能增強體質，延緩衰老

在紅棗中加幾片桑葉煎湯代茶，可預防傷風感冒；

冬日嚴寒，紅棗東加生薑紅糖，可驅寒暖胃，每天吃上一碗暖暖的，再出門哦！

生活中的小細節，每天要自己注意哦，希望大家每天開心，快樂！