如今這個社會上戾氣的人很多，各行各業都有，逐利的時代讓很多人變得很浮躁，也沒有太多的原則，所以遇到這樣的人，儘量不要大動干戈，泰然處之，不要一般見識，別傷害到自己，影響到自己的心情。

忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。其實大家都知道這句話，可有時候做起來很難。不是說受了委屈不反抗，而是要判斷這個事是否值得動嘴動手，有很多事過後想想都覺得犯不上不值得。

取決於罵人的人是誰吧。

曾經有很在乎的人，在乎到他的一言一行都能牽動我的悲喜，被他無端指責的時候，那種五雷轟頂手腳冰涼的感覺再也不想回憶。傷人的話當時的表情記了很久，很難釋懷。在操場上奔跑了幾十圈，直到汗水迷了眼才稍微好受點，怦怦跳動的心才把之前的委屈壓下來。此後一直練習再見時如何輕描淡寫的解釋，期望有那麼一天。

也被上司罵過。剛開始參加工作沒有學會與上溝通，按自己的想法完成工作後被批的一塌糊塗。當時委屈的想哭，愣是掐著手心忍住。事後加班加點重做方案，用咖啡和巧克力熬過一個個加班之夜。壓力大的時候，跟朋友去甜品店，一次性點上七八份，自己給自己寵溺。

被小人當面甩過臉色。那已經是在工作幾年後。當時不動聲色，平靜解釋完，正常下班走人。不開心會有，然而心裡想著那句“不要把這個世界讓給你所鄙視的人”，儘量不讓負面情緒左右自己。轉身去瑜伽館淌汗，收拾好心情做美容睡覺。第二天主動找老闆溝通，交代前因後果，請老闆幫忙協調。老闆反過來安慰說，不必期待每個人都喜歡自己，工作中合則來不合做普通同事就好，不必強求。頓時豁然開朗。以此為信條走到今天。

人生路上真的是，越在意的人才越能影響到自己，然而並不是每個人都值得被在意。自己不是人民幣，不可能讓每個人都歡喜，被誤解被罵避免不了時，調節自己，控制情緒，平靜後解決問題或者學會利用資源解決問題才是王道。

第一，冷靜想想，是不是你的原因。

第二，他罵你回罵他，要發洩出來。

第三，不要計較，沒必要和瘋子一般見識。

被罵了的話，這個是要分物件的。

是朋友的話，我會去找他，搞清楚誰對誰錯，錯的人道歉。

是物件的話，別說了，哄我。

是我不喜歡的人，接著吵，總之不能放過他，等到他生氣了我心情就會好一點。

不在意的人，肯定不理睬，在和朋友吐槽這件事。

一無：師父，我很難受！

師父：發生了什麼？

一無：我被人汙衊造謠了。

師父：重要嗎？

一無：非常重要，影響到我的人格、形象和聲譽。

師父：屬實嗎？

一無：一點點的事實都沒有。

師父：既然你沒有做，你擔心什麼？

一無：我擔心別人相信了，對我形成評判和誤會，影響我的形象啊。

師父：那你想怎樣？

一無：我很憤怒、委屈、難過，我想回擊和證明自己的清白。

師父：很好的想法，然後又會怎樣呢？

一無：我證明完就順其自然了。

師父：真的嗎？如果有人相信了繼續傳播，你是不是又會重複上面的動作。

一無：看到了也許會，也許能夠承受就不會了。

師父：你很坦誠，不過這是你的功課。我想問你，有沒有人汙衊（或者說難聽的話、抱怨的話）太陽、河流？

一無：偶爾也會有。

師父：你看見、聽見太陽、河流辯解了嗎？

一無：沒有。

師父：那你為什麼要去辯解呢？

一無：我不知道，也許是人的本能吧。

師父：這是你的本能，而不是人的本能，難道每個人都會迴應發生在他身上的不實之辭嗎？

一無：有人會，有人不會。

師父：你害怕的就是你要穿越的，經驗這個過程吧。

一無：我該如何處理？

師父：你怎麼處理都是對的，只要保持一份“覺知”和“看見”就好。

一無：我看見了我的“受苦”。

師父：哪裡受苦就在哪裡修，苦盡甘來。

師父：還有，你沒有那麼重要，沒有幾個人真的在乎你，真假真的那麼重要嗎？

一無：是的，我看見了我的自大和傲慢，我看見了我的貪、嗔、痴、慢、疑。

師父：最後送你一段話，好好覺知和修行。有人批判你、辱罵你，如果你不持態度、不迴應他、如如不動，那麼他就是在幫你消業；如果你能舒服自在的活在他面前，那麼你就是在度他。

一無：很慚愧，我沒有做到。

師父：你可以做到，如果你的世界足夠大的話。