眾所周知，兒童都是喜歡吃糖果的，並且兒童吃完糖果還不愛刷牙，所以造成了兒童牙齒蛀牙。那“吃糖過多容易生蟲牙”這話有一定的科學道理。研究人員曾取兒童口腔內的唾液化驗證實，患多齲齒的 兒童，口腔唾液中糖和乳酸的含量比牙齒健康的兒童高3 倍。 通常吃糖或甜食10~20 分鐘後，滯留於口腔裡的糖在細菌作用下就開始發酵產酸，同時腐蝕牙齒，使之脫 鈣，時間一久，牙面將出現棕色或黑色的齲蝕點，即初期齲病。 兒童由於吃糖過多，吃完又不漱口，有的甚至睡覺時口裡還含著糖，凡有這種習慣的孩子，齲齒數量多， 齲壞的速度也快，程度也嚴重。 當然，這並不是反對兒童吃糖，只是不要吃得太多，吃完糖要漱口，但睡前不能吃糖，飯前也不要吃糖。 最近，有位美國牙科專家，在他那個地區積極宣傳齲齒的危害，不讓孩子養成吃糖的習慣，而改吃水果， 結果一年後該地區兒童齲齒的發病率大為下降。 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

睛的健康需要維生素B1來維護，而糖分代謝會消耗掉大量維生素B1，因此儘量讓孩子少吃糖，包括蛋糕、巧克力這類含糖量很高的食物。此外，蔥、蒜等帶有刺激性的食物也對眼睛有傷害作用。

兒童補眼睛最好方法：

1、魚肉

動物蛋白質豐富，鈣、鐵、磷含量較高，有消除眼睛肌肉緊張的作用。

2、雞蛋

富含蛋白質、維生素b2、維生素a、卵磷酸、腦磷酸，可增強孩子智力和視力。

3、山藥

不僅健脾開胃，經常食用有耳聰目明之效。

space

4、刀豆

為四季常有的鮮豆，鈣、鐵質、維生素c豐富，利於眼球水晶體的發育。

5、枸杞子

滋補肝腎、明目健身。

6、百合

清熱、醒腦、潤肺、健膚，與魚搭配更能明目護眼。

7、雞心、雞肝

蛋白質豐富、含少量脂肪、碳水化合物和維生素a、維生素b1、b2，尤其是雞肝中的維生素a為豬肝的6倍，對幼兒有補肝益腎、明目養心、補血健身，促進幼兒生長髮育的作用。

睛的健康需要維生素B1來維護，而糖分代謝會消耗掉大量維生素B1，因此儘量讓孩子少吃糖，包括蛋糕、巧克力這類含糖量很高的食物。此外，蔥、蒜等帶有刺激性的食物也對眼睛有傷害作用。

兒童補眼睛最好方法：

1、魚肉

動物蛋白質豐富，鈣、鐵、磷含量較高，有消除眼睛肌肉緊張的作用。

2、雞蛋

富含蛋白質、維生素b2、維生素a、卵磷酸、腦磷酸，可增強孩子智力和視力。

3、山藥

不僅健脾開胃，經常食用有耳聰目明之效。

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4、刀豆

為四季常有的鮮豆，鈣、鐵質、維生素c豐富，利於眼球水晶體的發育。

5、枸杞子

滋補肝腎、明目健身。

6、百合

清熱、醒腦、潤肺、健膚，與魚搭配更能明目護眼。

7、雞心、雞肝

蛋白質豐富、含少量脂肪、碳水化合物和維生素a、維生素b1、b2，尤其是雞肝中的維生素a為豬肝的6倍，對幼兒有補肝益腎、明目養心、補血健身，促進幼兒生長髮育的作用。

糖對人體影響很大，是人體必須的營養物質，糖在體內代謝時需要維生素B1的參與。會消耗vB1，易造成維生素B1缺乏，可阻礙與傳遞資訊有關的乙醯膽鹼生成，引起神經傳導障礙，另外糖在體肉轉變成酸性物質，與鈣結和，消耗大量鈣，使眼球內膜彈力下降，眼睛易失去彈性引起拉長形成近視的加深。

很多父母寵孩子，孩子要什麼就給什麼。還有些帶孩子的長輩，覺得吃點糖沒關係，孩子開心就好，有的甚至為了讓孩子不哭不鬧拿糖堵孩子的嘴。但是他們不知道，糖吃多了，對孩子有很多危害——不僅僅是長蛀牙那麼簡單。

孩子吃糖5大危害

1、長蛀牙

孩子牙齒的牙釉質不成熟，對抗酸腐蝕的能力遠低於成人，甜食殘渣發酵會轉為酸性物質腐蝕牙齒，就成了蛀牙。

人的口腔環境是酸性的，一是為了抗菌，再是為了輔助消化，唾液能起到稀釋作用。

但人睡眠時就停止唾液分泌了，所以睡前吃甜食、不刷牙就睡覺對牙齒危害尤其大。

蛋糕、巧克力、甜餅乾、甜飲料和酸奶這些孩子的日常零食中都含有糖，家長們要注意孩子的口腔清潔，早晚刷牙，定期帶孩子去口腔科檢查，發現問題及時處理，可以使孩子降低蛀牙風險。

2、影響食慾，營養不良

孩子不愛吃飯，讓很多家長感到頭疼。有很多老人帶孩子的時候，孩子只要一哭鬧，就塞給孩子一顆糖。孩子為了吃糖就會一直鬧，而糖吃多了，會產生飽腹感，因而到了該吃飯的時候，反而吃不下。

因此，做父母的一定要控制好，不能讓孩子過多的攝入糖分，以免影響孩子正常的食慾，導致孩子挑食不吃飯。而且，糖不能補充孩子所需的營養，吃多了很容易擾亂消化系統，造成孩子營養不良。

3、影響孩子長高

家長們都知道要想孩子長高，鈣的補充和吸收少不了。而糖是酸性的，鈣則是鹼性的，孩子如果吃糖過多，會影響鈣質代謝。

鈣是人體重要的組成部分，尤其是長身體的孩子，當孩子鈣量不足時，就可能引發軟骨病，出現“X”型腿、“O”型腿，容易骨折，並且長不高。

4、缺乏維生素

糖的新陳代謝需要維生素和微量元素的參與，如果孩子吃了過多的糖果，就需要大量的維生素和微量元素來代謝糖分。導致孩子體內的維生素和微量元素不足。

5、精力不集中

甜食會影響到中樞神經系統的活動，吃糖太多會令孩子產生頭暈、目眩、注意力不集中、情緒不穩定和愛發脾氣等問題。

如果孩子總被老師投訴上課精力不集中，或者作業沒法認真完成，那家長們注意了，可能是平時給孩子吃糖太多了。

孩子吃糖太多，有這麼多的壞處，爸媽們可能都如臨大敵，不敢給孩子吃糖了。其實適量的吃一點還是對身體有好處的，爸媽也沒必要一點糖都不讓孩子吃哦，但是也要注意控制，不可以孩子一哭鬧就給孩子糖吃！

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你好，很高興為你答疑支招。人呀，天生就對甜味有獨特的喜好，所以不少寶媽都喜歡用水果給寶寶做第一輔食，更有不少人把糖，作為哄娃神器，尤其老一代人帶孩子，因為他們生孩子的時候，物資匱乏，糖就成了孩子成長中的奢侈品，所以在他們的思維裡，糖是哄娃就好的神器，也是最甜蜜的愛。

但隨著我們的生活條件好了，孩子們的糖或者說甜食吃得越來越多，我們開始意識到，不能給孩子吃太多糖，會影響牙齒健康，導致齲齒。我有一個朋友，她家的孩子也是由爺爺奶奶帶著，為了滿足孫子的要求，無論是喝水還是吃稀飯，一定要拌白糖，否則就不吃不喝還哭鬧打滾，所以，這孩子每個月要吃進20斤白糖，還不算購買的糖果餅乾之類的甜食。

後來，我朋友將她兒子牙齒照片發給我的時候，我都驚訝了，這還是牙齒嗎？整個口腔裡就剩一個個小黑點了，太可怕了，我簡直不敢相信世上還有這樣寵溺孩子的老人，這到底是愛還是害？

糖吃過多，除了影響孩子的牙齒還會傷害眼睛嗎？

會

當然會了，雖然說吃糖首先影響到的就是牙齒，因為口腔內的細菌將殘留於糖分解後產生酸，從而腐蝕牙齒。但大部分的糖還是吃進肚裡了，消化吸收時會產生更多的酸性物質，導致血液PH值偏酸性，為了保持酸鹼平衡，身體需要更多的鈣來中和，所以，糖攝入過多會導致血鈣偏低，缺鈣會引發眼球壁的彈性降低，眼軸變長，引起眼睛的晶狀體突出，影響模糊，最後成為近視眼。

而糖或者甜食中的糖分在人體內消化的時候，需要消耗大量的維生素B1，B2，而維生素B1，B2對視神經有很好的養護作用。所以，長期食用糖或者含糖食品，會導致體內維生素B1，B2缺乏，對體內碳水化合物的氧化產生不利影響，對視神經產生毒害作用，最後引發孩子的視神經炎，最終影響視力。

孩子吃糖過多還有哪些危害？

其實，孩子吃糖過多除了對牙齒和眼睛的危害外，還會因糖吃太多影響食慾，導致胃酸過多，影響消化能力，導致挑食偏食，進而導致營養不良影響孩子的生長髮育和免疫力下降。另外，糖屬於高能量食物，過多糖攝入也會導致能量攝入過多，引起肥胖，而糖果或含糖食品中的糖都屬於比較簡單的糖，對血糖的影響很大，容易引起高血糖，同時還會影響血壓，增加成年後的肥胖，糖尿病和高血壓等心腦血管疾病的發生率。同時，糖吃多了，還會影響面板健康，容易長疥瘡，而且身體還會產生對糖的依賴，就像吸毒一樣，如果不吃就會很難受，孩子會變得煩躁不安，易激怒，愛發脾氣，從而影響孩子的智力，導致注意力下降，學習能力差，學習成績也跟不上。

除了糖果，還有哪些食物是高糖食物？

其實，在我們現代生活中，高糖食物很多，除了糖果，巧克力，白糖，冰糖，蜂蜜以外，餅乾，糕點，蛋糕，麵包，冰激凌，雪糕，飲料，包括乳酸飲料，碳酸飲料，果汁飲料等都是高糖食品，就拿可樂來說，每百毫升含糖11g左右，喝一瓶500ml的可樂就能攝入55g左右的糖，如果夏天，孩子每天喝兩三瓶沒問題，那糖的攝入量可想而知。

孩子太喜歡吃糖怎麼戒掉？

對於那些已經養成愛吃糖和甜食的孩子，作為家長，應及時給孩子戒掉。怎麼戒掉呢？首先採取說教，告訴孩子糖的危害，如果孩子已經出現齲齒或面板有疥瘡，那就結合健康問題一起說教，明確這些健康問題就是因為糖吃多了引起的。其次就是運動，帶著孩子一起去戶外運動，透過運動來轉移注意力，並動用體內儲存的糖原，減輕身體對糖渴望和依賴。最後就是改善飲食結構，增加富含維生素B1，B2的食物，比如動物肝臟，粗雜糧，雜豆，牛奶和綠葉蔬菜，改善孩子體內的營養不良，慢慢地孩子就會不再那麼愛吃糖了。

都說孩子出生時就是一張白紙，飲食習慣和味覺發育也是一樣，你想培養什麼樣的孩子，全在家長的餵養習慣，孩子良好的飲食習慣一定是從小培養，而且是從開始新增輔食就開始了。

我是兒童營養師夏群英，一個愛寶貝愛營養懂食療的寶媽，感謝你的關注，帶你一起漲知識，祝寶貝健康成長！

孩子吃糖過多確實會傷害眼睛。

糖吃多了孩子的血糖就會升高，體液滲透壓就會相對降低，使得眼球內的防水滲透到晶狀體內，引起晶狀體變形，屈光度增高，從而發生或加重近視。

除此之外，還有兩個因素也會從側面影響視力。

一是糖屬於酸性物質，食用過量會使得體內鹼性物質消耗過多，而鈣和鉻等元素是鹼性物質，如果過度消耗而大量減少，就會促發或加重近視。二是糖在體內代謝需要消耗大量維生素，這樣為視神經提供營養物質的維生素就會大量消耗，造成眼部的營養不良，從影響孩子的視力。

所以如果孩子是你親生的不要讓他吃太多的糖了。

吃糖太多除了對牙齒不好，確實還會傷害眼睛。因為糖進入體內代謝過程中，會消耗大量的維生素B1,維生素B1對眼睛也很重要。如果身體沒有補充足夠的維生素B1，就會造成對眼部損害，會出現眼睛幹 脹 疼 流眼淚症狀。所以糖類還是要少吃的，適可為止，給孩子控制好量就可以了。