題主在問題中簡單描述了其近一年來的一些表現，並希望根據這些內容來判斷自己是不是抑鬱了。但由於內容資訊量過少，如果需要做出比較精準的判斷，還需要題主提供更多的資訊。

一般情況下，大眾容易混淆與抑鬱相關的一些概念，以下對抑鬱情緒、抑鬱狀態、抑鬱症進行一個簡單的闡述，以幫助題主可以結合自己的實際狀況進行辨別。

1.抑鬱情緒

抑鬱情緒與我們平時所說的“不高興”、“心情不好”、“鬱悶”類似，可以是人正常的情緒反應。人在現實生活中不會總是高高興興，當面臨著很多的壓力、刺激時，很容易產生不良情緒，抑鬱情緒便是其中很常見的一種。健康人的情緒，無論情緒好與不好，會隨著環境的改變而改變，也會隨著時間的推移而改變。

2.抑鬱狀態

抑鬱狀態是對患者抑鬱情緒作出的症狀診斷，可簡單地理解為患者的情緒已超出正常限度、已被看作是一種症狀，即存在明顯的抑鬱症狀，如情緒低落、悲觀、消極等。

3.抑鬱症

抑鬱症則是對患者做出的專科診斷的疾病名稱。抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落或鬱悶、愉快感減低，興趣減少、精力減退、容易感到疲勞、活動減少、自信心差、自我評價較低、悲觀等，生活中可能表現為 “能力減退”，例如學習或工作效率下降。還有一些患者以軀體症狀為主要表現，例如失眠、食慾不振、頭痛或頭暈、腰痠背痛等。

注意：診斷抑鬱症要滿足一定診斷標準，不是僅僅有較長時間的抑鬱情緒就可以診斷為抑鬱症。抑鬱症的診斷需要專業的精神科醫生做出，以下診斷標準涉及到專業術語，僅作參考用，建議尋求專業解讀。

抑鬱症診斷的一般標準為：抑鬱發作持續至少2周；在病人的既往生活中，不存在符合診斷標準的輕躁狂或躁狂發作；排除酒精、藥物等濫用或其他器質性精神障礙所導致的抑鬱情緒。

抑鬱症的典型症狀包括：心境低落（持續性的心境低落至少2周，每天大部分時間或幾乎每天存在）、興趣與愉快感喪失、精力下降或易疲勞這三條通常被視為最典型的抑鬱症狀。

抑鬱症的附加症狀包括：集中注意和注意的能力下降；自我評價和自信降低；自罪觀念和無價值感；認為前途暗淡悲觀；自傷或自殺的觀念或行為；任何型別的睡眠障礙；食慾下降。

好吃懶做，不想幹活。又專門想著吃好的。這一種人呢。你別看著，他是人模狗樣。平時西裝領帶的，這種人很懶。他不懂得生活中的酸甜苦辣鹹。光想著衣來伸手，飯來張口。這樣的人，他其實是什麼都病都沒有。他真會編出一些事物來。說自己得了抑鬱症啦。這裡不癢，那裡就痛。這就是純屬的懶人。