孕期的母親只知道營養的補充是必然的，但是沒有科學的營養觀念，所以我們孕婦在孕期一定要科學合理的飲食，下面介紹幾道孕婦菜譜家常菜做法。
1.清蒸鯽魚
原料：鯽魚、姜、蔥、油、鹽、料酒、蒸魚豉油
製作：1. 將鯽魚清洗乾淨，挨著頭部和尾部各切一刀，抽出筋，將鯽魚切著切幾道口，加入適量鹽、料酒醃製十來分鐘
2..生薑、大蔥一部分切成片，另一部分切成絲，生薑片、大蔥片放在鯽魚下面擺放好，入鍋蒸15分鐘左右
3. 出鍋均勻倒上適量蒸魚豉油，然後擺放上蔥薑絲，鍋內放入適量油，燒到九成熱，將熱油淋入即可
2.冬菇油菜
所需食材：冬菇5克、油菜200克、植物油20克、鹽15克、味精少許。
製作：
1、油菜擇洗乾淨，切成3釐米長的段，梗葉分置;冬菇用溫開水泡開去蒂。
2、鍋置火上，放油燒熱，先放油菜梗，至六七分爛，加鹽，再下油菜葉同炒幾下。
3、放入冬菇和浸泡冬菇的湯，燒至菜梗軟爛，加入味精調勻即成。
3.蘿蔔豬蹄湯
原料：白蘿蔔、豬蹄、姜、鹽
製作：1. 蘿蔔洗淨切大塊； 薑切片
2. 鍋中加水加幾片姜燒開，入豬蹄汆水
3. 然後湯鍋中下白蘿蔔、豬蹄、薑片4片，加水4大碗，燒開後撇去浮沫，轉小火煲2個小時即可，喝時加鹽調味
G漁鮮生
孕期的母親只知道營養的補充是必然的，但是沒有科學的營養觀念，所以我們孕婦在孕期一定要科學合理的飲食，下面介紹幾道孕婦菜譜家常菜做法。
1.清蒸鯽魚
原料：鯽魚、姜、蔥、油、鹽、料酒、蒸魚豉油
製作：1. 將鯽魚清洗乾淨，挨著頭部和尾部各切一刀，抽出筋，將鯽魚切著切幾道口，加入適量鹽、料酒醃製十來分鐘
2..生薑、大蔥一部分切成片，另一部分切成絲，生薑片、大蔥片放在鯽魚下面擺放好，入鍋蒸15分鐘左右
3. 出鍋均勻倒上適量蒸魚豉油，然後擺放上蔥薑絲，鍋內放入適量油，燒到九成熱，將熱油淋入即可
2.冬菇油菜
所需食材：冬菇5克、油菜200克、植物油20克、鹽15克、味精少許。
製作：
1、油菜擇洗乾淨，切成3釐米長的段，梗葉分置;冬菇用溫開水泡開去蒂。
2、鍋置火上，放油燒熱，先放油菜梗，至六七分爛，加鹽，再下油菜葉同炒幾下。
3、放入冬菇和浸泡冬菇的湯，燒至菜梗軟爛，加入味精調勻即成。
3.蘿蔔豬蹄湯
原料：白蘿蔔、豬蹄、姜、鹽
製作：1. 蘿蔔洗淨切大塊； 薑切片
2. 鍋中加水加幾片姜燒開，入豬蹄汆水
3. 然後湯鍋中下白蘿蔔、豬蹄、薑片4片，加水4大碗，燒開後撇去浮沫，轉小火煲2個小時即可，喝時加鹽調味
G漁鮮生