膠原蛋白的風現在刮的挺大的，確實誰不想讓自己滿臉的膠原蛋白呢？

但是！膠原蛋白的一些產品真的有效嗎？不慌，我們先了解下膠原蛋白~

膠原蛋白屬於一種不完全蛋白質，也就是生物大分子。膠原蛋白在人體中的作用非常廣泛，不僅僅是支撐肌膚，還用於各種身體組織之間的連線。佔全身總蛋白質的30%以上，是人體內含量最豐富的蛋白質。

但是身體在25歲的時候，體內的膠原蛋白便開始流失。這時候表現最明顯的就是肌膚，開始逐漸出現皺紋、色斑等衰老跡象。

這個時候，大家都開始想方設法的給自己補充膠原蛋白，來鎖住青春的活力！但是，這些方法真的能補充到膠原蛋白嗎？

首先吃豬蹄等直接含有膠原蛋白的食物或者產品都不能補充膠原蛋白。

膠原蛋白屬於大分子，到體內會被分解成氨基酸，而這些氨基酸再次組成膠原蛋白是非常困難的事情。而且這些蛋白質並不是優質蛋白，其營養價值還真的不如多吃瘦肉、蛋類等食物。

想要補充膠原蛋白只能吃含有膠原蛋白肽的產品，膠原蛋白肽屬於小分子肽，到體內是不會被分解的，可以在肌膚深處合成膠原蛋白，保持年輕態。

像題主說的膠原蛋白軟糖，市面上很多，一定要成分表是否含有膠原蛋白肽，很多都是打著膠原蛋白的旗號，其實就是普通的軟糖。所以，一定要看清楚。比如市面上常見的湯臣倍健膠原蛋白軟糖看成分表上面明確有表明：每粒含有魚膠原蛋白肽150mg，所以這樣的膠原蛋白軟糖是可以選擇的。

可以，不過要看膠原蛋白軟糖中膠原蛋白含有量是多少，這個是膠原蛋白軟糖的核心成分，湯臣倍健膠原蛋白軟糖含有量是 40mg，還是比較高的，關鍵是所採用的是高分子功能性的魚膠原蛋白肽，能緊密牢固鎖住水分 支撐著面板，能被人很好的吸收，同時對面板和頭髮表面的蛋白質分子有較大的親和力，達到營養面板的作用。營養又好吃。