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1 # 妙事通
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2 # 三三圈圈
你好，我是三三！
看到這題三三就想到一個朋友，三三的這位女性朋咖啡成癮。每天必須一兩杯咖啡但自己又泡不出好的咖啡，據說後來搬家把喝咖啡也作為選址最重要的參考！
如願新家附近有一家星巴克，從此她成了星巴克的超級會員！
因為她嗜咖啡成癮，我一度非常擔心她的健康，苦口婆心勸她戒癮，結果她發了N多資料給我Look，顯然三三被啪啪打臉！
以下三三說的都是純咖啡，如果你偏要加奶、加糖、加奶油、一天喝二十杯！然後說喝咖啡會導致心肌梗死、長胖、腸胃不適……吧啦吧啦，三三可以認為你是在耍流氓嗎？
如果您身體健康，每天喝一杯咖啡對身體只有好處沒有壞處！
換句話：如果您本身有心血管疾病、腸胃疾病甚至是潰瘍、還熬夜加班靠咖啡續命者，那您說是咖啡導致您各種亞健康、各種疾病纏身的話，那您真是有點……太流氓了！
適量喝咖啡的好處：1、 有助於減少心血管疾病
2、減少癌症、糖尿病的患病風險
3、咖啡中的咖啡因能刺激大腦皮層，消除睡意、提神醒腦
4、咖啡能加快血液迴圈淡化黑眼圈（女性朋友們有木有很開森）
6、咖啡中的膳食纖維還能加速腸道蠕動，有效的緩解便秘（女性比男性更容易便秘，咖啡解決大問題）
咖啡這麼多好處那喝多少算適量：以星巴克中號杯子為例：一杯過濾咖啡的咖啡因含量≧140毫克，每天喝咖啡請不要超過3杯！
什麼人不能喝咖啡：1、骨質疏鬆的人群即缺鈣，就不要喝咖啡了
2、懷孕婦女不要喝咖啡（國外有資料說懷孕也可以喝，但三三不建議比較咖啡會刺激人大腦使其興奮，萬一興奮的早產、流產那又是何必呢）
3、哺乳期和孩子不要喝
4、脾虛、胃病、睡眠混亂者不要喝
5、一喝咖啡就心跳加快者也不要喝（有類人就是對含咖啡因的飲料特別敏感）
注意：1、最好每天上午喝咖啡
2、身體健康者可以喝咖啡每天不超過2~3杯
3、最好喝清咖啡
4、不要喝合成咖啡（如果天天喝三合一咖啡，那您病的不冤）
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3 # 嗯紫曦
壞處多了，瘦，面板不好，傷腎傷骨，好處有一點，去肝火，尿多。我是不喝咖啡的，喝過才知道面板鬆弛，長斑，所以免費都不喝了。
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4 # 腦洞生活觀
外界對咖啡的觀念一直眾說紛紜，我覺得大可不必思想向後，想喝就喝，有些人喝完心律失常，那證明此人對咖啡過敏，過敏症大家都知道，嚴重會致命（比如芒果過敏，花生過敏，雞蛋過敏，空氣過敏，太陽過敏，我說了啥我也不知道了），所以過敏的人對咖啡再愛喝也不能喝啊。那些不過敏就大可不必擔心，咖啡至多也就上午一杯下午一杯，身邊很多坐辦公室的老師，都是這個量，不過我發現喝咖啡的人普遍瘦呢，也可能我的資料量太小，另外還有一點，大家擔心咖啡成癮（酗咖啡？），那就得治了，更不能喝咖啡了。所以拋開咖啡過敏，咖啡成癮這兩種情況，還等什麼，舉杯邀明月，對影成三人呀~（原諒我的靠譜回答，可能是在家憋瘋了）
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5 # Maggied
至於好，仁者見仁吧，我不算有癮，我喝的都是即溶咖啡，一兩天一包，也沒有面板鬆弛、長斑的現象，也不影響睡眠。如果說成癮一天幾杯，不要說咖啡了，任何東西吃多了都不好
回覆列表
常喝咖啡有助於提神，但經常喝咖啡會造成牙齒著色。女性喝咖啡可以在工作中提提高精神狀態。那喝了咖啡以後要及時刷牙漱口。